तनाव, लेखन, और सामाजिक होने के नाते

आधुनिक दूरसंचार के उदय ने लोगों के संवाद, विशेष रूप से युवा लोगों को बदल दिया है। हाल के सर्वेक्षणों से पता चलता है कि 96 प्रतिशत कॉलेज स्नातक से नीचे स्मार्टफोन हैं (कुल मिलाकर वयस्कों के 82 प्रतिशत) 2004 के बाद से, स्मार्टफोन उपयोग 5000 प्रतिशत से अधिक हो गया है और अधिक आवाज और डेटा सेवाओं की मांग अभी भी पहले से कहीं अधिक है। कॉलेज के अंडरग्रेजुएट्स के लिए, टेक्स्ट मैसेजिंग संचार का एक सबसे लोकप्रिय तरीका है और कई छात्र इसे सामाजिक जीवन का महत्वपूर्ण हिस्सा मानते हैं। अकेले 2011 में, 18 से 24 वर्ष की उम्र के बीच सेल फोन के मालिकों ने औसत से 100 ग्रंथों की एक दिन की सूचना दी और किशोरों को टेक्स्टिंग पर तेजी से निर्भर होते जा रहे हैं।

लेकिन सामाजिक संचार के एक रूप के रूप में टेक्स्टिंग का उदय जीवन की समग्र गुणवत्ता के संदर्भ में क्या होता है? पाठकों के खतरों (गाड़ी चलाते हुए टेक्स्टिंग, "सेक्सटिंग," और ग्रंथों में ड्रग्स या अल्कोहल के प्रभाव के दौरान भेजे गए) के बारे में खबरों की चेतावनी के बावजूद, टेक्स्ट मैसेजिंग यहां रहने के लिए लगता है। सामाजिक संबंधों, शैक्षणिक प्रदर्शन, और व्यक्तिगत सुरक्षा पर टेक्स्टिंग के प्रभाव को देखते हुए अनुसंधान से पता चलता है कि डिजिटल संपर्क करने में सक्षम होने से उन संबंधों को बढ़ावा देने में सहायता मिलती है जो एक पाठक के जीवन में महत्वपूर्ण हैं। हालांकि व्यक्तिगत सेल फोन ने पहले से ही सतत पहुंच की भावना को बढ़ावा दिया है (जिसमें लोगों को किसी भी समय, दिन या रात पर बातचीत करने के लिए उपलब्ध हैं), लोगों को हमेशा उपलब्ध होने के लिए स्थानों पर अधिक तनाव देने के लिए पाठ संदेश भेजते हैं।

एक पाठ प्राप्त करने वाले लोगों के लिए, संदेश प्राप्त करने का दबाव जब प्राप्त होता है, तो इसके बावजूद, जो कुछ भी चल रहा है, वह मजबूत है। युवा लोग अक्सर अपने फोन को किसी भी समय जवाब देने की आवश्यकता महसूस करते हैं, भले ही कुछ और के साथ व्यस्त हो। यह शायद आश्चर्य की बात नहीं है कि ज्यादातर न्यायालयों ने सेल फोन के इस्तेमाल पर प्रतिबंध लगाने वाले कानून पारित कर दिए हैं जबकि ड्राइविंग और कई स्कूलों की मांग है कि कक्षाओं और अन्य स्कूल की घटनाओं के दौरान सभी सेल फोन बंद हो जाएंगे। कई युवा लोग अपने सेल फोन से काट रहे हैं, जब तक अपेक्षाकृत संक्षिप्त अवधि के लिए भी डिस्कनेक्ट होने का अनुभव करते हैं।

सेलफोन पर संचार और अन्य तरीकों पर निर्भरता अक्सर उपयोगकर्ताओं को "डबल बाँध" की ओर ले जाती है, जो हर समय उपलब्ध होने की आवश्यकता पर जोर देते हुए महसूस करते हैं और साथ ही जब यह संपर्क अब उपलब्ध नहीं होता है, यह "सेल फोन जीवनशैली" युवा लोगों और किशोरों के लिए एक मनोवैज्ञानिक जाल पैदा कर सकता है जो स्वास्थ्य और कल्याण को प्रभावित करते हैं। एक 2005 फिनिश अध्ययन में, उदाहरण के लिए, फ़िनिश किशोरावस्था में सेल-फोन उपयोग और शराब का उपयोग और धूम्रपान जैसे संभावित जीवन-धमकाने वाले व्यवहारों के बीच एक मजबूत लिंक दिखाया गया था। अन्य शोधकर्ताओं ने पाया है कि टेक्स्टिंग व्यवहार शारीरिक उत्तेजना के उपायों से जुड़ा हुआ है जैसे कि दिल की दर, श्वसन और मांसपेशियों में तनाव बढ़ना। अक्सर सेल फोन उपयोग को नींद की समस्याओं और समय के साथ अवसाद के लक्षणों से जोड़ा गया है।

एक संभावित स्पष्टीकरण के लिए कि अक्सर टेक्स्टिंग से स्वास्थ्य देखभाल की समस्याएं पैदा हो सकती हैं कि टेक्स्टिंग के कारण युवाओं को उत्तेजना की स्थिति में रहने का कारण बनता है जो आराम या नींद में अधिक मुश्किल बना देता है। यह निरंतर तनाव के संचयी प्रभावों के कारण समय के साथ अधिक अलौआस्तिक लोड की ओर जाता है। जबकि फोन और पाठ मैसेजिंग लोगों को मित्रों और परिवार के सदस्यों के साथ संपर्क में रहने की इजाजत देता है, क्या इस तरह के पहुंच के सकारात्मक स्वास्थ्य या नकारात्मक पर समग्र स्वास्थ्य प्रभाव है?

लोकप्रिय मीडिया संस्कृति के मनोविज्ञान में प्रकाशित एक नए शोध अध्ययन से पता चलता है कि कैसे पाठ संदेश कॉलेज के छात्रों में पारस्परिक तनाव से जुड़ा हुआ है और स्वास्थ्य और कल्याण पर पाठ संदेश के समग्र प्रभाव की भी जांच की गई है। वाशिंगटन के कार्ला क्लेन मर्डोक और लेक्सिंगटन, वीए में ली विश्वविद्यालय द्वारा किए गए अध्ययन में, अध्ययन ने पारस्परिक तनाव, शैक्षिक और सामाजिक जल के उपायों के उपायों पर 83 प्रथम वर्ष के अंडरग्रेजुएटों की जांच की, दैनिक पाठ संदेश भेजने या प्राप्त किए जाने की संख्या, और नींद की समस्याएं। अध्ययन ने प्रथम वर्ष के अंडरग्रेजुएट्स पर ध्यान केंद्रित किया क्योंकि वे कॉलेज के जीवन के लिए समायोजन के रूप में संक्रमण के एक राज्य में होने के कारण पारस्परिक तनाव का सामना करने की संभावना रखते थे। शैक्षणिक और सामाजिक जलमापी को मानकीकृत परीक्षण द्वारा निराशा, भावनात्मक थकावट और कम आत्म-प्रभावकारिता को देखते हुए मापा गया था।

अध्ययन तीन अवधारणाओं का परीक्षण करने के लिए बनाया गया था:

  1. पारस्परिक तनाव के उच्च स्तर को उच्च स्तर के जलने, नींद की समस्याएं, और भावनात्मक कल्याण के निचले स्तर से जोड़ा जाने की संभावना थी।
  2. इन सभी क्षेत्रों में टेक्स्ट मैसेजिंग के उच्चतर स्तर को खराब कार्य करने की उम्मीद थी।
  3. टेक्स्ट मैसेजिंग और पारस्परिक तनाव दोनों के उच्च स्तर पर परीक्षण किए गए सभी छात्रों के लिए सबसे खराब परिणाम होंगे।

अध्ययन के परिणामों के सांख्यिकीय विश्लेषण ने पहली अवधारणा की पुष्टि की, लेकिन पाठ संदेश मुख्यतः गरीब नींद से जोड़ा गया था। अध्ययन के छात्रों के लिए, पाठों की संख्या और प्राप्त किए गए ग्रंथों और भावनात्मक रूप से कम होने तथा भलाई के निचले स्तर के जोखिम के बीच मजबूत संबंध भी था। परिणामों के आधार पर, डॉ। मर्डॉक ने सुझाव दिया कि एक भारी पाठ संदेश "जीवन शैली" लोगों को तनावपूर्ण संचार से एक ब्रेक लेने की इजाजत नहीं दे सकती है और नतीजतन, उन्हें पारस्परिक तनाव के लिए अधिक असुरक्षित छोड़ देता है।

टेक्स्ट मैसेजिंग का बहुत ही काम एक गैर-रोक सामाजिक परिवेश में शामिल समय और ऊर्जा के कारण पारस्परिक तनाव के प्रभाव को बढ़ा सकते हैं। इससे अधिक संज्ञानात्मक और ध्यान देने योग्य भार होता है कोलाज के अपने पहले वर्ष के छात्रों के लिए, पाठ संदेश उच्च गति वाले पाठ संदेश के साथ स्वयं को मजबूत कर सकता है जिससे तनाव को संभालने के लिए अधिक संवाद स्थापित करने की आवश्यकता हो सकती है। जबकि टेक्स्ट मैसेजिंग स्वतः ही समस्याओं पर नहीं ले जाता है, पहले से ही पारस्परिक तनाव के उच्च स्तर से निपटने वाले छात्र अधिक से अधिक पाठ संदेश से जुड़ी समस्याओं से पहले ही अधिक संवेदनशील हैं।

समस्याओं के निदान के लिए टेक्स्ट मैसेजिंग को जोड़ने वाले शोध परिणामों के लिए, रिश्ते काफी स्पष्ट हैं। इस संबंध के संभावित कारणों में छात्रों को रात में देर से पाठ करने के लिए अपने फोन का इस्तेमाल करते हुए, रात में पाठ करते हुए उपयोगकर्ता जागते रहने के लिए, बाद में बैलिटिमेण्ट, अधिक परेशान नींद या कॉफी जैसे कैफीन युक्त उत्पादों का इस्तेमाल करते हैं। यह दिन के दौरान नींद की अधिक संभावना और कम जागरूकता के कारण आगे बढ़ता है। रात में देर से एक उज्ज्वल स्क्रीन पर एक्सपोजर भी मेलेटोनिन का उत्पादन कर सकता है और सामान्य दिन / रात की नींद अनुसूची के एक dysregulation के लिए नेतृत्व कर सकते हैं।

रात में जागने के कारण सेलफोन बंद होने के चलते अधिक बार हो सकता है क्योंकि ज्यादातर लोग इनके बीच में सोते हैं। एक अध्ययन के मुताबिक, 89 प्रतिशत सेल फोन प्रयोक्ता अपने बेडरूम में अपने बेडरूम में रात को 56 फीसदी रखते हैं और इसे हाथ की पहुंच में रखते हैं। 14 से 17 वर्ष के बच्चों के लिए, भारी बहुमत उनके बेडरूम में अपने फोन रखती हैं (बहुत से लोग उन्हें सोते समय अपने तकिया के नीचे रख देते हैं)। वह सेल फोन और टेक्स्ट मैसेजिंग को पारस्परिक तनाव और जल के साथ समस्याओं से जुड़ा हुआ है, ऐसा आश्चर्यजनक नहीं हो सकता है

यद्यपि इस शोध के अध्ययन से पता चलता है कि टेस्टिंग और सेलफोन तक एकमात्र पहुंच तनाव से जुड़ा हो सकता है, फिर भी कुछ सीमाएं हैं जो निष्कर्ष किए जा सकते हैं। अध्ययन केवल प्रथम वर्ष के कॉलेज के छात्रों से संबंधित होता है और कैफीन उत्पादों, सो एड्स, या अन्य पदार्थों के प्रयोग जैसे कारकों को देखने में विफल रहता है, जो नींद को प्रभावित कर सकते हैं। इसके अलावा, चूंकि ये प्रथम वर्ष के छात्र हैं, वे सेलफोन का उपयोग कैसे करते हैं और पाठ संदेश समय के साथ बदल सकते हैं, क्योंकि वे कॉलेज जीवन के लिए अनुकूलित हो जाते हैं।

फिर भी, परिणाम बताते हैं कि तनाव के बावजूद, तनाव के बावजूद, टेक्स्टिंग की मात्रा सीधे उन विद्यार्थियों से जुड़ी हुई है जो कम नींद ले रही हैं। चूंकि टेक्स्ट मैसेजिंग अमेरिकी संस्कृति में संचार का एक प्रमुख हिस्सा बन गया है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि शोधकर्ताओं ने मनोवैज्ञानिक प्रभाव पर एक करीब से नज़र डालना होगा जिससे यह हो सकता है कि लोग कैसे बातचीत करते हैं। निरंतर दुनिया से जुड़ा होने वाला या तो सकारात्मक या नकारात्मक हो सकता है, इस आधार पर कि हम इस चुनौती को कैसे अनुकूल करते हैं जिससे यह लाता है। कैसे आधुनिक संचार पर निर्भरता बढ़ती है और समय के साथ परिवर्तन देखा जाना बाकी है।

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