अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों में अनिद्रा और परेशान नींद आम होती है अनुसंधान इंगित करता है कि अवसाद वाले लोग अनिद्रा के लक्षणों का अनुभव करने की काफी अधिक संभावना रखते हैं। अनिद्रा भी आत्महत्या के लिए एक उच्च जोखिम से जोड़ा गया है। हाल ही के एक अध्ययन में अवसाद के साथ लोगों के बीच अनिद्रा और आत्मघाती विचारों के बीच संबंधों के बारे में नए विवरण उपलब्ध हैं।
जॉर्जिया रीजेंट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने निराशा और आत्महत्या के इतिहास के साथ रोगियों के बीच अनिद्रा और परेशान नींद के संभावित प्रभाव की जांच की। उनके विश्लेषण से पता चला है कि अनिद्रा और आत्मघाती विचारों के बीच संबंधों को बुरे सपने से प्रभावित किया जा सकता है, और उदासी से पीड़ित रोगियों में नींद के बारे में नकारात्मक रुख और विश्वासों की उपस्थिति से भी हो सकता है ।
उनके अध्ययन में 20-84 की आयु के बीच 50 मरीज़ शामिल थे सभी को अवसाद के लिए इलाज दिया गया था या तो इनपैथीसेंट या आउटपेटेंट्स, या आपातकालीन कक्ष में। प्रतिभागियों में से सात-दो प्रतिशत महिलाएं थीं, और एक बहुमत -56 %- कम से कम एक बार आत्महत्या का प्रयास किया। शोधकर्ताओं ने निराशा और अनिद्रा के स्तरों को मापा, निराशा की भावनाएं, साथ ही नींद के बारे में बुरे सपने और व्यवहार और विश्वासों की उपस्थिति और गंभीरता
अनिद्रा और आत्महत्या के बीच की कड़ी की हमारी समझ में यह महत्वपूर्ण नई जानकारी है इन लक्षणों की उपस्थिति – बुरे सपने और नींद के बारे में निराशा की भावनाएं सामान्य रूप से अनिद्रा से अवसाद वाले लोगों के बीच आत्मघाती जोखिम का एक अधिक विशिष्ट भविष्यवक्ता हो सकती हैं।
पहले ही कुछ शोधकर्ताओं ने काम किया, अनिद्रा और आत्महत्या के बीच संबंधों का पता लगाया। उनके अध्ययन में 18-70 की उम्र के बीच 60 मरीज़ शामिल थे। दो तिहाई महिलाएं थीं, और सभी प्रमुख अवसाद और अनिद्रा के लक्षणों से पीड़ित थे। शोधकर्ताओं ने पाया कि इन रोगियों में अनिद्रा की गंभीरता आत्मघाती विचारों की डिग्री से जुड़ी हुई थी। अधिक गंभीर अनिद्रा आत्मघाती विचारों की उच्च तीव्रता से जुड़ा था। उनके विश्लेषण में, शोधकर्ताओं ने निराशा के अन्य लक्षणों से अनिद्रा को अलग किया, जैसे कम मूड और खुशी का अनुभव करने में असमर्थता उन्होंने निर्धारित किया है कि अनिद्रा आत्मघाती सोच का एक स्वतंत्र भविष्यवक्ता है। इन निष्कर्षों पर बनाया गया यह नवीनतम अध्ययन, अधिक गहराई और विशिष्टता के साथ में देखता है कि अनिद्रा और संबंधित व्यवहार और बाधित होने वाली व्यवहार के कारण आत्मघाती विचार प्रभावित हो सकते हैं।
अवसाद और अन्य मनोविकृति संबंधी विकार वाले लोगों के लिए अन्य अनुसंधान ने अनिद्रा और बिगड़ने वाली नींद और आत्महत्या के बीच एक मजबूत सहयोग दिखाया है:
समझना कि अनिद्रा और अन्य नींद की समस्या निराशा और आत्महत्या के विचारों में योगदान करती है, आत्महत्या की रोकथाम और अवसाद और आत्मघाती विचारों के उपचार के लिए महत्वपूर्ण नए विकल्प प्रदान कर सकती है। निराशा से पीड़ित लोगों में आत्मघाती सोच के महत्वपूर्ण भविष्यवाणियों के रूप में नींद के बारे में बुरे सपने और बेकार, नकारात्मक व्यवहार की पहचान करके, हम स्वयं की हानि के लिए अधिक जोखिम वाले लोगों की पहचान करने में बेहतर हो सकते हैं।
प्यारे सपने,
माइकल जे। ब्रुस, पीएचडी
नींद चिकित्सक ™
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