ऐसा क्यों है कि, एक संस्कृति के रूप में, हम बदला लेने से प्रभावित हैं? यह साबुन ओपेरा का उपखंड और चिकित्सा के अंतहीन घंटे का विषय रहा है। कुछ सलाहकारों ने इसे एक अच्छा अभ्यास माना है जिससे रोगियों को उनके दर्द और गुस्से को छोड़कर उन्हें यह सोचने में मदद मिलती है कि उन्हें किसने चोट पहुंचाई है, उसे वापस कैसे पहुंचाएगा।
यद्यपि चिकित्सा कक्ष आपकी भावनाओं के बारे में बात करने के लिए एक सुरक्षित जगह है, हालांकि बदला लेने के बारे में कल्पना करना सर्वोत्तम सलाह नहीं हो सकता है। हाल के वर्षों में बहुत कुछ सीख लिया गया है कि लोग अपनी भावनाओं को कैसे ठीक करते हैं और उन्हें ठीक करते हैं। उदाहरण के लिए, 1 9 70 के दशक में, यह माना गया था कि एक तकिया को हड़कंप मचाने के लिए स्वस्थ रहना क्रोधित होने का गुस्सा है वर्तमान शोध से पता चलता है कि यह कार्रवाई वास्तव में क्रोध को बढ़ाने के कारण हो सकती है।
बदला लेने से लोग अपने लक्ष्यों को छोड़ सकते हैं और अतीत के दर्द पर उनका ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। मुझे विश्वास नहीं है कि किसी और के प्रति चोट, दर्द और क्रोध को आगे बढ़ने में हमारी मदद होती है। उन भावनाओं से हम उन तरीकों से कार्य कर सकते हैं जो हमारे वर्तमान जीवन को नष्ट कर सकते हैं, क्योंकि हम लोगों को हम प्यार करते हैं। कई सालों पहले, एक दंपति का एक केस स्टडी टूट गया क्योंकि उस आदमी ने अपनी पूर्व पत्नी की जिंदगी को असहज बनाने में जो कुछ किया था, वह किया। उनकी वर्तमान मंगेतर का एहसास हुआ कि वह उस व्यक्ति के साथ नहीं रह सकता जो बदला लेने के लिए थी, और उसने रिश्ते को छोड़ दिया।
यदि आपके जीवन में किसी के प्रति प्रतिशोध की भावनाएं बहुत अधिक हैं, और आप उन भावनाओं को आप पर शासन करते हैं, तो मेरा अनुमान है कि आप वास्तव में अपनी पूरी क्षमता के लिए नहीं जी रहे हैं आपके पीछे प्रतिशोध की इच्छा छोड़ना उतना मुश्किल नहीं है जितना लगता है।
सबसे पहले, समझें कि जब आप इसे जाने के लिए सक्षम होते हैं, तो आप बहुत अधिक ऊर्जा मुक्त कर सकते हैं जो आप अधिक रचनात्मक और रचनात्मक गतिविधियों के लिए उपयोग कर सकते हैं। यदि आप अपने मस्तिष्क के बारे में सोचते हैं कि हार्ड ड्राइव के रूप में पुराने एप्लिकेशन से भरे हुए हैं, तो उन्हें उपन्यास लिखने, व्यवसाय बनाने, या ऑनलाइन जाने और सच्चा प्यार ढूंढने की आवश्यकता के लिए जगह को मुक्त कर दें।
बचपन के मुद्दों को छोड़कर जो दशकों से आपके साथ रहे हैं, वह कठिन हो सकता है। माफी की कुंजी के रूप में सोचें जो जंजीरों को अनलॉक कर सकती हैं जो आपने अपने अतीत को कैदी कर रखी थी। मैं बहुत से लोगों को जानता हूं जो बहुत ही अपमानजनक पृष्ठभूमि से आए थे, जो उसको ऊपर उठने और सफल और प्यार करने वाले जीवन बनाने में सक्षम थे।
उपचार का एक अच्छा तरीका यह है कि यह देखने के लिए कि आपका अनुभव आज आपको कौन बना सकता है। यदि आप अपने और अपने जीवन को पसंद करते हैं, तो यह करना बहुत आसान है, लेकिन यह अनिवार्य नहीं है आपको बस इतना कुछ करना होगा जो आपको अपने बारे में प्रसन्न करे और एक संबंध बनाये। उदाहरण के लिए, तथ्य यह है कि आप एक संवेदनशील व्यक्ति हैं, शायद एक मुश्किल संभोग से बचने के लिए आए हैं।
यहां तक कि भावनात्मक रूप से महंगा हो रही है जैसा कन्फ्यूशियस ने कहा, "इससे पहले कि आप बदला लेने की यात्रा पर जाए, दो कब्र खोदें।" दूसरे को चोट पहुंचाने की कोशिश करते हुए, हम केवल खुद को चोट पहुँचाते हैं
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