यह बात क्या है कि हम आभार व्यक्त करते हैं?

इसे महसूस किए बिना, मैंने हमेशा प्रेरणा-प्रतिक्रिया की घटना के रूप में आभार व्यक्त किया है। उदाहरण – यह अंततः आज बर्फबारी (उत्तेजना) बंद कर दिया, और मैं आभारी हूं कि मुझे अब और गंदगी (प्रतिक्रिया) नहीं है। या-मैंने हाल ही में 65 (उत्तेजना) कर दिया, और मैं आभारी हूं कि मैं 70 (प्रतिक्रिया) नहीं बदल रहा था। वहां, यह काफी आसान है कुछ अच्छा होता है और मैं आभारी महसूस करता हूँ

अब, अगर मैं एक सता हुआ मूड में हूँ, तो यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह बर्फ गिरने से रोकता है या 70 के बजाय मैं 65 हूं। वास्तव में, अगर मैं एक बुरे मूड में हूँ या जीवन के तनावों से विचलित हो, तो उसके साथ कुछ भी नहीं हो सकता है मुझे आभारी महसूस करने के लिए पर्याप्त शक्तिशाली है मुझे बदलने के लिए मेरे मूड का इंतज़ार करना होगा या ऐसा होना बहुत ही बढ़िया होगा कि यह मुझे सिर पर दस्तक दे, मुझे जाग उठा, और मुझे आभारी होना मजबूर करता है हम्म, मुझे लगता है कि इस दौरान मुझे कई चीजों के लिए आभारी होने का मौका मिल सकता है।

स्रोत: आभार / फ़्लिकर। Com

दाऊद स्टेनलेल-रास्ट एक 90 वर्षीय बेनिदिक्तिन भिक्षु हैं जो ग्रेटफुल लिविंग के लिए नेटवर्क की स्थापना की थी। मैंने हाल ही में एक साक्षात्कार की बात सुनी थी, जिसने उन्होंने क्रिस्टा टिपेट को अपने उत्कृष्ट शो, ऑनिंग के लिए दिया था। स्टेनल-रास्ट आभार के लिए एक अलग दृष्टिकोण का प्रस्ताव है यह स्वीकार करते हुए कि कृतज्ञता केवल जीवन में क्या हुआ है, इसका उत्तर हो सकता है, वह आगे जाता है, यह सुझाव देता है कि कृतज्ञता जीवन का दृष्टिकोण करने का एक तरीका हो सकती है, चाहे जो भी हो। दूसरे शब्दों में, यह सिर्फ एक प्रतिक्रिया के बजाय एक अभिविन्यास हो सकता है। उनका कहना है कि आभारी महसूस करने के लिए कोई "उपहार" नहीं होना चाहिए। इसके बजाय आभार हम हर पल को संकलित करने का तरीका हो सकते हैं, जैसे कि प्रत्येक क्षण कृतज्ञता के लिए एक "मौका" होता है, फिर भी कोई प्रोत्साहन नहीं होता है।

वह कहते हैं कि "जो कुछ भी दिया गया है वह कृतज्ञता का स्रोत नहीं हो सकता।" युद्ध, हिंसा, विस्थापन, कट्टरपंथी, एक बेहद बीमार बच्चे, एक परेशान रिश्ते इसके चेहरे पर, इनमें से कोई भी कृतज्ञता के स्रोत नहीं हैं। हालांकि, उन्होंने आभार व्यक्त करते हुए कहा कि, आभार के ढेर को पहनकर हम जीवन की त्रासदियों में आभारी होने के सबसे अप्रत्याशित कारणों को पहचान सकते हैं, जैसे कि जीवित रहने के लिए लचीलापन, निर्णय लेने की ताकत, दुखों में पाया गया शान्ति जो साझा होती है। उस मायने में, हमें जो भी चीजें मिलती हैं, कोई भी बात हमारे लिए आभारी रह सकती है। प्रेरणा प्रतिक्रिया का निर्धारण नहीं कर सकते

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स्टेंडल-रेस्ट से पता चलता है कि आप "सब कुछ के लिए आभारी नहीं हो सकते, लेकिन आप हर पल में आभारी रह सकते हैं।" शुभकामना कुछ अच्छा होने पर निर्भर नहीं करता है। इसके बजाय यह "दुनिया में होने का", हर चीज को देखने का एक तरीका, जीवन तैयार करने का एक तरीका हो सकता है।

यह मेरे वयस्क जीवन को लगातार "कुछ अच्छा हुआ" को पहचानने के लिए ले लिया है और इसके लिए आभार व्यक्त किया है। अगर मैं अभी शुरू कर रहा हूं, तो शायद मैं क्या हो रहा है, इसके बावजूद मैं आभारी होना सीख सकता हूं। मुझे कम से कम जब तक 70 साल की हो, शायद 80 दे दो।

डेविड बी। सीबर्न एक उपन्यासकार है उनका नवीनतम उपन्यास अधिक समय है यह http://www.amazon.com/more-time-david-b-seaburn/dp/0991562232 पर उपलब्ध है वह एक सेवानिवृत्त परिवार के मनोविज्ञान और प्रेस्बिटेरियन मंत्री भी हैं।

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