अकेलेपन की खोज करना, लेकिन अकेलापन ढूंढना: पांच गलत मोड़

स्रोत: हमेस साबर / फ़्लिकर

जैसे ही मैं इस प्रविष्टि को शुरू करता हूँ, मैं एक होटल के कमरे में एक छाती फूटन पर बैठा हूं। यह उन स्थानों में से एक जैसा दिखता है जो साल पहले अपील कर रहे थे, लेकिन अब यह समय-समय पर और उपेक्षित महसूस करता है। लकड़ी के सामान पर असबाब और खरोंच पर दाग होते हैं, और कालीन के कुछ हिस्सों को फट गया है।

सूर्य के बावजूद जो मेरी खिड़की के बाहर चमकीले चमकता है, अकेलेपन की भावना मेरे आस-पास बैठ जाती है जैसे नम, ठंडा कोहरे मुझे मेरी आंत में एक दर्दनाक दर्द हो रहा है मैं इसे पूरे दिन से लड़ने की कोशिश कर रहा था … लेकिन यहाँ यह फिर से है।

एक अंतर्मुखी के रूप में, मैं भारी-भरकम सामाजिक संपर्कों से थका हुआ हो सकता है, खासकर जब वे अपरिचित लोगों, बड़े समूहों और जरूरतों को पूरा करते हैं जिन्हें मैं नहीं मिल सकता। पिछले प्रविष्टियों में मैंने बताया है कि इन प्रकार के एक्सचेंजों से कितने दिन पैक किए जाते हैं मुझे भावनात्मक रूप से सूखा और एकांत में भागने के लिए तड़पना महसूस कर सकते हैं … और मुझे पता है कि आप में से बहुत से एक ही तरीके से महसूस करते हैं। यदि हम घर या काम में हैं, तो संक्षिप्त समय के लिए एक बंद दरवाज़ा यह हो सकता है कि यह सब कुछ लेता है। यात्रा करने पर, हम समूह से बाहर निकलने का मौका ढूंढ सकते हैं, एक ड्राइव के लिए जा रहे हैं या अपने आप पर चल सकते हैं, निर्बाध हो सकते हैं और आम तौर पर यह शांत समय बंद रहता है यह हमारी बैटरी को रिचार्ज करता है और हमें फिर से लोगों के साथ रहने के लिए तैयार महसूस करता है।

हाल ही में, हालांकि, मैं सीख रहा था कि अकेले समय के लिए यह खोज एक जुआ हो सकती है। कभी-कभी, जब मैं सभी की तलाश कर रहा हूं तो थोड़ा एकांत है, मैं कहीं एक गलत मोड़ ले सकता हूं और खुद को एक अकेली जगह में ढूँढ सकता हूं-एक ठंड, ठंड, बंजर जगह। यह किसी अनजान ग्रहण की तरह है, जो खुशी के किसी भी प्रकार को अवरुद्ध कर रहा है। क्योंकि मैं वास्तव में अपने आप से समय की मांग कर रहा था, अकेलेपन मुझे गार्ड से पकड़ता है मुझे अंधेरे दर्द से हैरान हो रहा है जब वह ऊपर आ जाती है और मुझसे आगे निकलता है

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स्रोत: जेएलसी फोटोग्राफ़ी स्पोकेन / फ़्लिकर

हाल ही में इनमें से कई अनुभव होने के बाद, मैं अकेलेपन और अकेलेपन के बीच इस भेद को बेहतर ढंग से संभालना चाहता हूं। सॉलट्यूड केवल एक राज्य या स्थिति में संदर्भित है जिसमें आप अकेले हैं, और यह अक्सर अकेले रहने का चयन करने का एक तत्व बताता है। दूसरी ओर, अकेलापन, दूसरों से काटा जा रहा है, बिना कंपनी के होने, उदासी, उदासी या उदासीनता की भावना पैदा करने की भावना का अर्थ है।

अपने हाल के अनुभवों को प्रदर्शित करने में, मैं देख सकता हूं कि मुझे कम से कम पांच गलती हुई जो मुझे एकांत से दूर और अकेलेपन की ओर ले गईं:

स्रोत: क्रिएटिव कॉमन्स

1) आज़ादी के बजाय घूमना टाइम्स ऑफ़ एकाउंटेंट ने सामाजिक संपर्क की मांगों से हमें रिहा कर दिया है। कम से कम अस्थायी रूप से, हम स्वयं के उस भाग को छोड़ सकते हैं जो अन्य लोगों को जवाब देने की आवश्यकता महसूस करता है। अकेलेपन के अनुभवों में, हम स्वतंत्रता की भावना का स्वाद ले सकते हैं जो गोपनीयता के साथ आता है लेकिन अकेलेपन के साथ, आज़ादी के किसी भी अर्थ को पकड़ और पकड़ने से ढंके हुए हैं: हम किसी व्यक्ति के साथ अनुभव साझा करने की इच्छा रखते हैं, लेकिन वह कोई नहीं है। यह लालसा इतनी तीव्र हो सकती है कि हम इस दूसरे व्यक्ति (अ) के अभाव में अनुभव का आनंद लेने में असमर्थ हैं। और यह लालसा ही हमें बाँधना शुरू कर सकता है, क्योंकि हम अपनी शांति और बाहरी परिस्थितियों पर निर्भर रह रहे हैं-हालात जो हम नहीं बदल सकते हैं।

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2) अलगाव की भावना (बनाम कनेक्शन) अकेलेपन के बारे में एक आश्चर्यजनक बात यह है कि यह वास्तव में कनेक्शन का एक मजबूत अर्थ ला सकता है। यहां तक ​​कि शारीरिक रूप से अकेले भी, हम अन्य जीवित चीजों के संबंध में एक मजबूत भावना महसूस कर सकते हैं, भगवान या ब्रह्मांड के लिए हम अपने दोस्तों या प्रियजनों के करीब भी महसूस कर सकते हैं जो हमारे साथ नहीं हैं- शायद हम उन्हें भविष्य के अनुभव के बारे में बताने की कल्पना करते हैं या भविष्य में उन्हें इस स्थान पर लाते हैं। अकेलापन, इसके विपरीत, अलगाव और पृथक्करण की भावना पैदा करता है। हम दूसरों से कटौती महसूस करते हैं और जब हम हमारी इच्छाओं को देखते हुए देखते हैं, तो हम यह ध्यान रख सकते हैं कि जिनके विचारों के बारे में हम दूसरों के बारे में सोच रहे हैं उनमें खलनायक है: हम सोचते हैं कि कौन नहीं है, कौन परवाह नहीं करता है, यह कैसे उचित नहीं है।

स्रोत: जोया तारिक / फ़्लिकर

3) मन भटकने (पल में शामिल नहीं) एकांत के महान उपहारों में से एक वर्तमान क्षण में पूरी तरह से व्यस्त होने में सक्षम है। जब किसी और को जवाब देने की ज़रूरत नहीं होती- या आपको यह समझने की कि वे आप को कैसे समझ सकते हैं – आपका मन खुद को चुप करने के लिए अधिक स्वतंत्र है, अपने भटक से एक अस्थायी विराम लेने के लिए, अभी जो भी हो रहा है पर ध्यान केंद्रित करने के लिए। लेकिन अकेले विचार मज़बूती से हमें वर्तमान क्षण से बाहर खींचते हैं। हालांकि हम एक सुंदर या दिलचस्प स्थान में हो सकते हैं, हमारे व्यक्तित्व मानसिक रूप से बाहर निकलने का कारण बनता है हम अतीत में वापस डूब जाते हैं, गरीब विकल्पों का पछतावा करते हैं या अच्छे पुराने दिनों को वापस करने की कोशिश करते हैं। हम मानसिक रूप से भविष्य में अपने आप को झुकाते हैं, इस बात पर चिन्त करते हैं कि दूसरों ने हमें अस्वीकार कर दिया या हम कितने समय तक अकेले रहेंगे। या हम कल्पना के पानी की दुनिया में चले गए, हम उन लोगों के बारे में सपना देख रहे थे जो हमारे साथ थे। और जैसा कि हमारे दिमाग हलकों में चारों ओर चप्पल, अधिक आंदोलन और तड़प बाहर मंथन, हम याद करते हैं कि अब और हमारे लिए क्या उपलब्ध है।

4) रोधन, प्रतिबिंब नहीं सॉलिट्यूड की आवश्यकता नहीं है कि हम केवल वर्तमान क्षण पर ध्यान दें। यह हमें अंतरिक्ष के साथ-साथ हमारे विचारों, यादों, इच्छाओं और भविष्य के लिए योजनाओं के माध्यम से मानसिक रूप से परावर्तित करने के लिए स्थान प्रदान कर सकता है। यह प्रक्रिया गहरी संतोषजनक हो सकती है, खासकर जब हमें कुछ प्रक्रिया करने की ज़रूरी ज़रूरत होती है लेकिन अकेलेपन के साथ, प्रतिबिंब रोमन और घुसपैठ के विचारों से बदल दिया जाता है। विचारों या योजनाओं के साथ खेलने के आनंद लेने के बजाय, हमारे अंधेरे विचार और अनमोल इच्छाएं हमारी सोच को लेकर प्रतीत होती हैं और अब शो चल रही हैं।

स्रोत: डैनिलो पालसीस / फ़्लिकर

5) घाटे की भावना (बनाम कृतज्ञता) अकेलेपन के सबसे प्यारे क्षणों में, हम जो कुछ पहले से हैं उसके लिए हम अपनी ओर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हैं। हमें जो कुछ भी उपलब्ध है, हमें आनंद मिलता है, जिसमें देखने के लिए सुंदर चीजें, सूरज की गर्मी, हमारे वर्तमान मनोदशा के लिए सही संगीत, या इसके बारे में सोचने में सहायक चीजें शामिल हैं। कृतज्ञता और बहुतायत की भावना है: यह पर्याप्त है, और मैं अभी जो भी हूं उससे खुश हूं। इसके विपरीत, अकेलेपन एक घाटे की मानसिकता को दर्शाता है: हमारे दिमाग हम जो कुछ कमी रखते हैं, उस पर केंद्रित हैं। कांच आधा खाली है जब हम अकेले होते हैं, तो हम कंपनी या किसी साथी का ध्यान रखते हैं, जो कोई नहीं है।

और इस बोर में झूठ बोलना है: जैसा कि हम उस व्यक्ति के लिए पहुंचते हैं जो वहां नहीं है, जो हम खुद को वापस खींचते हैं वह दर्द है: सालाना कुंठा। दु: ख। और जैसा कि हम अपने आप से इन अंधेरे भावनाओं को आकर्षित करते हैं, इस क्षण की कोई संभावित मिठास खो जाती है यह खट्टे और कड़वा हो गया है।

स्रोत: असद रजा

यह अजीब है कि कैसे हम पूरी तरह से उचित और स्वस्थ चीज़ों की तलाश कर सकते हैं-खुद के लिए कुछ जगह, थोड़ी गोपनीयता, सामाजिक दायित्वों से स्वतंत्रता-और इस तरह की अंधेरी जगह में समाप्त हो जाए। मेरी अगली प्रविष्टि में, मैं अकेलापन से मुकाबला करने के बारे में कुछ सुझाव पेश करूंगा