कैसे अपने आत्म पदोन्नति खुफिया बढ़ाने के लिए, या SPQ

एक सहकर्मी आपसे स्वयं-बधाई टोन में कौवे कर लेता है, वह उपलब्धि के पहाड़ों की सूची में चढ़ता है और मोलेहिल्स के रूप में आपकी कम से कम कर रहा है। वह प्रत्येक वाक्य की शुरुआत को चिन्हित करने के लिए "I" का उपयोग करता है वह आगे उसकी स्थिति और नीचे तुम्हारा को बढ़ाने के नामित। एक अन्य सहयोगी संगठन का दिमाग है, लेकिन वह बैठक में डूब जाता है जब वह बैठक में पाइप करता है। इसलिए उनके कम प्रतिभाशाली सहकर्मियों को मान्यता और मुआवजा मिलता है जो उन्हें हकदार हैं।

आपने IQ के बारे में सुना है और आप शायद ईक्यू, या भावनात्मक बुद्धि के बारे में सुना होगा। अब एक नई अवधि के लिए: एसपीक्यू, या आत्म-संवर्धन बुद्धि यह शब्द निश्चित रूप से पॉप और मज़ेदार होने का मतलब है, लेकिन जब आपके कैरियर की बात आती है तो आपका एसपीक्यू भी गंभीर व्यवसाय होता है (हालांकि श्वेत पॉटो क्वींस!

मैं आपके लिए कुछ सुझाव साझा करना चाहता हूं ताकि आप अपने स्वयं के आत्म-संवर्धन बुद्धि पर डायल को समायोजित कर सकें। इस बिंदु पर एक औपचारिक परीक्षण के लिए कोई ज़रूरत नहीं है हालांकि, अगर आप जानना चाहते हैं कि आप कुल ब्लाहार्ड और पूरी तरह से अदृश्य होने के बीच के पैमाने पर कहां हैं, तो आप एक पूर्व की कहानी में शामिल एक स्वतंत्र बव्वा क्विज ले सकते हैं। अभी हम सभी चीजों को एसक्यूसी पर विचार करने के लिए एक गहरा गोता लगा लेंगे ताकि आप अपने कैरियर में जहां जाना चाहते हैं, आपको तुरंत पहुंचने के लिए कदम उठा सकें।

• एक सफल अंतर्मुखी-बहिर्मुखी टीम के रहस्य
• मल्टीपल पार्टनर के साथ ईर्ष्या और संकलन
• अनुनय स्थानीय है
• सामाजिक चिंता की असुविधा को समझना
• कैसे अपने Frenemies के साथ प्रतिस्पर्धा करने के लिए

तथ्यों बनाम बनाकर उन्हें पफ करना
उस ब्रेगागर्ट के विपरीत, जो अपने आत्म-संवर्धन blather को दूर करता है, आप उच्च एसपीक्यू के साथ ही तथ्य बताते हैं। आप कहते हैं कि आपको क्या मिला है कि आपके नियोक्ता, ग्राहक और अन्य हितधारकों की आवश्यकता है आप अपने सभी स्व-प्रचारक बयानों और क्रियाओं को अपने हितों पर लक्षित करते हैं आप अपने बॉस, सहकर्मियों और ग्राहकों को उजागर करते हैं, अपने ज्ञान को साझा करते हैं, और उदारतापूर्वक उनके लिए परिचय देते हैं। आप इस प्रक्रिया में मान्यता प्राप्त करते हैं और प्राप्त करते हैं – इसलिए आप पारस्परिक रूप से लाभ उठाते हैं। अब हम उच्च SPQ बात कर रहे हैं।

Introverts और स्पॉटलाइट
यदि आप एक अंतर्मुखी हैं, तो आप परिदृश्य के पीछे और अधिक ध्यान दे सकते हैं और स्पॉटलाइट की चमक से बच सकते हैं। हालांकि, आपके कैरियर में इसका क्या असर पड़ता है? मैं सुझाव नहीं दे रहा हूं कि आप एक बहिर्मुखी बन गए हैं, जो एक मूर्ख और अवांछनीय पीछा है। इसके बजाय, मैं सुझाव दे रहा हूं कि आप अपने व्यक्तित्व को गले लगाते हैं और अपने कैरियर के लक्ष्यों को हासिल करने के लिए आपको जिस दृश्यता की ज़रूरत होती है उसे प्राप्त करते हैं। आप अपने शांत उपहारों का उपयोग कर ऐसा कर सकते हैं

• 3 नए साल के संकल्प आपको खुश करने के लिए
• Empathyville में 36 घंटे
• आप की खुशी के लिए जाग: Agapi Stassinopoulos से बात कर रहे
• क्या प्रभाव पड़ता है
• अपनी खुद की त्वचा

"हम" बनाम "मैं"
"जब हम आई शब्द बनाम का प्रयोग करें, उसके बारे में सोचो," मेरा एक आईटी ग्राहक एक प्रमुख निवेश बैंक में साझा किया गया, जब मैंने अपनी किताब, आत्म-प्रमोशन फ़ॉर इन्टरवॉर्ट्स® के लिए साक्षात्कार किया। "यह मेरे लिए स्वाभाविक रूप से नहीं आता है क्योंकि मैं अपने समूह को श्रेय देना चाहता हूं," ग्राहक ने कहा, एक अंतर्मुखी हम एमी जैकब्स को फोन करेंगे I "हालांकि," वह जारी रखती है, "जब एक विचार वास्तव में मेरा है, कहने के बजाय कि हम इस विचार के साथ आए हैं, मैं यह कहने में सीख रहा हूं कि मैंने किया था।" वास्तव में, यह जागरूकता का भुगतान किया -जोबब को हाल ही में बेहद प्रतिष्ठित पदोन्नति। उसने अपने संगठन में मजबूत रिश्तों का निर्माण करके, विशेषज्ञता के अपने क्षेत्रों में खुद को "जाने-टू" व्यक्ति के रूप में स्थान दिया, और जिस टीम को वह किसी भी विचार से अधिक प्राप्त करने के लिए सफल बनाते हैं, उसे प्रेरणा देते हैं। उसके एसपीक्यू के लिए यह तीन अंक हैं आप जिस पात्रता के पात्र हैं उसे आप कैसे प्राप्त कर सकते हैं?

अपने जीत के बारे में सवाल पूछते हुए
अध्ययनों से पता चलता है कि जब हम अपने वार्तालाप सहयोगियों के सवालों के जवाब में हमारी सफलताओं के बारे में बात करते हैं तो हम बेहतर करते हैं, अगर हम बाहर निकलते हैं, बेबस हैं, तो हम इस बारे में कैसे बड़े खिलाड़ी बनाते हैं हालांकि हम दोनों ही परिस्थितियों में एक ही जानकारी का संदेश दे रहे हैं, हम अधिक सकारात्मक रूप से प्राप्त होने की संभावना रखते हैं, जब हम पूरी तरह से दुर्व्यवहार करते हैं। तो क्या आपको अपना वार्तालाप साझेदारों से सवाल पूछने के लिए अग्रणी बयान करना चाहिए जो आपको अपने आप को बढ़ावा देने के लिए प्रेरित करते हैं? हेरफेर पहलू से सावधान रहें हालांकि, अपने आप को या दूसरों को नीचे डालने के बजाय अपने बारे में सकारात्मक चीजों को साझा करने की ओर से गलती करें

SPQ और आप
यदि आप आगे बढ़ना चाहते हैं तो आप क्या करते हैं, लेकिन अपने नुकीले कोहों के साथ किसी को भी बिना कूच किए बिना? और आप एक अंतर्मुखी के रूप में ऐसा कैसे करते हैं, या किसी व्यक्ति को लगातार बकवास की तुलना में गहरे विचारों की दुनिया में खुश हैं? कम और उच्च एसपीक्यू वाले लोगों पर नज़र डालें

कम SPQ
कम एसपीक्यू बहुत दूर जा सकता है, जैसे कि अपने लिखित संचार में किसी विचार वाले नेता को बुला या अत्यधिक कुछ मांगे। मुझे यकीन है कि आप नहीं हैं I हालांकि, यह भी बहुत दूर तक नहीं जा सकता है, जैसे महत्वपूर्ण संपर्कों को पेश करने के अवसरों को पार करना या अपना नाम बड़ाने के लिए जब आप खुद को पेश करते हैं यहां अधिक उदाहरण दिए गए हैं:

1. दूसरों पर आप कितना फैसला करते हैं कि आप नेटवर्किंग परिस्थितियों में महत्वपूर्ण संकेतों की नौकरी के इंटरव्यू में और महत्वपूर्ण वार्ता के दौरान खो देते हैं, इस पर इतना ध्यान केंद्रित करें।
2. बैठकों में अपने आप को डूबने की अनुमति दे।
3. अपने मालिक को एक अच्छी तरह से योग्य लायक या पदोन्नति के लिए नहीं कह रहा
4. आपके ई-मेल या आपके नाम, अपनी रिपोर्ट, प्रस्ताव और अन्य महत्वपूर्ण दस्तावेज़ों में हस्ताक्षर पंक्ति शामिल नहीं है।
5. व्यापार कार्ड नहीं होने और ले जाने के लिए
6. सभी प्राप्तकर्ताओं के ई-मेल पते के साथ बड़े पैमाने पर ई-मेल भेजना और सदस्यता रद्द करने के विकल्प के बिना।
7. एक नैनोटोन में बोलना-खासकर जब आपके नौकरी की साक्षात्कार या बिक्री की स्थिति में आपके प्रसाद के बारे में बात करने की बात आती है
8. फ़ोन को एक ब्लाह आवाज़ में उत्तर देना
9. अपने नेटवर्किंग इवेंट में खुद को खींचते हुए भी जब आपकी सामाजिक ऊर्जा पहले से ही बाहर निकल चुकी है
10. मजबूत सुराग का पालन नहीं करना

उच्च SPQ
उच्च एसपीक्यू का मतलब है कि आप अपने हितधारकों के लिए निम्नलिखित मान कर अपने मूल्य का प्रामाणिक और लगातार प्रदर्शन कर रहे हैं:

1. आपके प्रसाद के बारे में कुछ खास बातों पर बल देकर एक सुसंगत निजी ब्रांड बनाना जिससे आपके हितधारकों के लिए महत्वपूर्ण हो।
2. अपनी क्षमताओं का उपयोग ध्यान से सुने और अच्छे प्रश्न पूछें (जो कभी-कभी आप पहले से तैयार कर सकते हैं, अंतर्मुखी!) अपने लाभ में
3. विशेषज्ञता के अपने क्षेत्रों के बारे में लिखकर दृश्यता प्राप्त करना
4. उन लोगों से पूछते हुए जिनके विश्वास ने आपके काम के बारे में प्रशंसापत्र और सिफारिशें लिखने के लिए अर्जित किया है; अपने सहकर्मियों के लिए ऐसा करने के बारे में उदार रहें
5. लोगों को प्रस्तुत करना, भले ही आपने सिर्फ मुलाकात की हो, और उन्हें कुछ बताई जो वे सामान्य हो सकते हैं (जैसे, "आप दोनों एक ही फुटबॉल टीम के लिए पक्षधर हैं।") आपको एक कनेक्टर के रूप में देखा जाएगा, जो आपके नेटवर्किंग क्लॉउट को बढ़ाता है।
6. प्रस्तुतीकरण और बैठकों को सुविधाजनक बनाने (एक introverts के सामाजिक ऊर्जा का कुशल उपयोग)
7. सारी रात रहने और हर किसी से बात करने की कोशिश करने के बजाय सामाजिक घटनाओं पर अपना चेहरा दिखा रहा है
8. सह-होस्टिंग की घटनाएं एक अंतर्मुखी के लिए एक शानदार तरीका है कि वह बहुत सारे लोगों तक पहुंचने के लिए खुद को बिंदु व्यक्ति के रूप में पेश करने के लिए (वे आपके पास आते हैं!)।
9. किसी प्रस्तुति के अंत में प्रश्नोत्तरी पर पूछने के लिए एक या दो प्रश्न तैयार करना। आप अधिक सीखेंगे और दृश्यता भी प्राप्त करेंगे
10. नेटवर्किंग इवेंट्स के लिए तैयार होने पर एक सरल उद्घाटन रेखा बना रही है कुछ हद तक "नमस्कार, मेरा नाम नैन्सी" के रूप में कुछ अच्छा है, साथ में अच्छी आंखों के संपर्क (सांस्कृतिक विचारों के बावजूद), एक मुस्कुराहट, और एक विस्तारित हाथ आमतौर पर आपकी ज़रूरत होती है

इन उदाहरणों को मंथन करने में मजेदार है-चुपचाप और लिखित रूप में यदि आप एक अंतर्मुखी हैं इन सूचियों में जोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें इससे भी महत्वपूर्ण बात, उच्च एसपीक्यू की सूची से कुछ वस्तुओं को लेने और उन्हें कार्रवाई में डाल दिया। बिल्कुल अभी।

संदर्भ:

ताल-या, एन, "सही संदर्भ में ब्रेगिंग: इंप्रेशन फॉर्ज्ड सेल्फ-प्रमोटर्स, जो उनके ब्योरे के लिए एक संदर्भ बनाते हैं," सोशल इन्फ्लुएन्स , 5 (1), 2010, पीपी 23-39

लिन कैरल मिलर, लिंडा ली कुकी, जेनिफर त्सांग, विश्वास मॉर्गन, "क्या मैं ब्राग? महिलाओं और पुरुषों के लिए सकारात्मक और भयावह प्रकटीकरण की प्रकृति और प्रभाव, " मानव संचार अनुसंधान , अंतर्राष्ट्रीय संचार संघ, 1 99 2, खंड 18, अंक 3, पीपी। 364-39 9