सांता क्लॉज़ गर्म स्नान से बाहर निकलकर सूख गया, और उसकी कमर के चारों ओर मोटी लाल और हरे रंग की तौलिया लिपटे। जैसे ही वह उत्साहित था (आखिरकार, यह क्रिसमस की पूर्व संध्या थी), हंसमुख बूढ़े योगी अभी भी रोज़मर्रा के बाद बाथरूम के पैमाने पर कदम उठाने के बाद शास्त्रीय दिन का पालन करते हैं। सांता का पहला सौ सौ साल पहले दिल की विफलता का पता चला था। लेकिन उन्होंने हाल ही में अपने कार्डियोलॉजिस्ट से सीखा था कि वह खुद उत्तरी ध्रुव आपातकालीन कक्ष में अवांछित यात्रा को रोकने या, ध्रुवीय जनरल अस्पताल आईसीयू में उतरने से भी बदतर में एक प्रमुख भूमिका निभा सकते हैं। और दुख, खतरे से बचने और बुरे दिल की विफलता के एपिसोड का डर इतना आसान था! सभी सांता रोज खुद को तौलना करते थे
क्रिस क्रिंगल ने सीखा था कि दिल सिर्फ एक मूल पंप था, और जब उसके दिल ने अपने शरीर के माध्यम से अपने खून को आगे बढ़ाने के लिए संघर्ष करना शुरू कर दिया, तो रक्त का समर्थन किया (जैसे कि वह नली पर कदम रखता है जो हिरन की पानी की गहराई भरा होता है)। इससे उसके नसों के अंदर दबाव बढ़ने का कारण होगा, जिससे पानी के तरल पदार्थ को अपने रक्त वाहिकाओं के बाहर निकलने का कारण होगा। कि लीक द्रव सभी गलत स्थानों में इकट्ठा करेगा, उसके पैर, टखनों, और पैरों को फुलाएगा (यह उन सभी चिमनी को बिना सूखने वाले पैर के नीचे भी उतना कठिन था)। और रक्तप्रवाह द्रव की इस हानि के जवाब में, सांता के दो आभूषण के आकार वाले गुर्दे अधिक पानी (इसके मूत्र में रिलीज करने के बजाय) पर पकड़ेंगे। अंत में, अधिक तरल पदार्थ को पकड़कर, सांता क्लॉज को धीरे-धीरे वजन कम करने में मदद मिलेगी। इस प्रकार, यहां तक कि एक छोटा सा रोज़ाना वजन भी प्रारंभिक संकेत हो सकता है कि सांता का दिल बड़े समय की परेशानी के लिए चल रहा था। सौभाग्य से, इस तरह के शुरुआती वजन में अक्सर एक पूर्ण सप्ताह के रूप में गंभीर हृदय की विफलता से पहले। इस प्रकार, अपने स्वास्थ्य के मालिक और दैनिक खुद को वजन करके, सांता क्लॉस अपने दिल की मदद कर सकते हैं और खुद को वास्तविक मुसीबत से बाहर निकाल सकते हैं। कोई भी वजन, और सांता तुरंत अपने कार्डियोलॉजिस्ट को फोन करेगा, जो सेंट निक की दवाओं को संशोधित कर सकता है और अपने अतिरंजित हृदय को मदद कर सकता है। और निश्चित रूप से, सांता को तुरंत अपने डॉक्टर से फोन करना था, अगर वह शुरुआती दिल की विफलता के अन्य लक्षणों का अनुभव करता है, जैसे कि एक नया सूखा, हैकिंग खाँसी, कोई भी नई श्वास (यहां तक कि थोड़ी सी), या उसके पैरों या टखनों में सूजन
"हो, हो, हो!" हंसमुख बूढ़े योगी ने जयजयकार से रोका, क्योंकि उसने पैमाने पर कदम रखा। आज कोई वजन नहीं है फिर भी एक ठोस 302 पाउंड उसने अपने पेट को थप्पड़ मारा, जो कि जेली से भरा कटोरा जैसा था। धन्यवाद करने से पहले, सांता अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की गणना करने के लिए ऑनलाइन चले गए थे। सांता को पता था कि बीएमआई अपने अकेले वजन की तुलना में अपने समग्र स्वास्थ्य जोखिमों से बेहतर संबंध रखता है, क्योंकि बीएमआई ने उसकी ऊंचाई भी ध्यान में रखी है। लेकिन एक योगिनी होने के नाते, बूढ़ा आदमी इतना लंबा नहीं था, इसलिए आश्चर्यचकित नहीं, उनकी बीएमआई ने उन्हें "मोटापे" के रूप में वर्गीकृत किया। इससे पुराने दाढ़ी वाले एक कोने से रोना पड़ा, क्योंकि इसका मतलब था कि सांता उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ रहा था , स्ट्रोक, मधुमेह, स्लीप एपनिया, कुछ कैंसर, और यहां तक कि मर रहा है! उसे शरारती सूची पर रखने से ज्यादा, सांता के वजन का भारी वजन इस वर्ष वास्तव में खतरे में अपने स्वास्थ्य और जीवन को डाल रहा था।
"बच्चों के बारे में सोचो!" उसने अपने आप को डांटा, क्योंकि वह एक भ्रूभंग के साथ आकाश की ओर देख रहा था। लेकिन जो उसने ऊपर देखा वो मुस्कुराहट अपने लाल रंग के लाल होंठों में लौटा। अमर बेल। उनका मन तुरंत श्रीमती क्लॉस में स्थानांतरित हो गया। उसने अपने वजन को कम करने में मदद करने का वादा किया था (आखिरकार, स्वस्थ रहने और स्वस्थ रहने के लिए यदि आप अपने प्रियजनों के साथ अपने लक्ष्यों को साझा करते हैं तो बहुत आसान था)। अब, सांता वास्तविक और विश्वास-विश्वास में अंतर के बारे में जानता था वह जानता था कि उसे कभी भी "सामान्य" बीएमआई नहीं होगा (अच्छी तरह से, शायद वह एक समय सेवानिवृत्त हो जाने के बाद, अगर वह कभी भी सक्षम प्रतिस्थापन पा सके) लेकिन क्रिस क्रिंगल ने यह भी सराहना की कि क्रिसमस के बाद क्रिसमस के बाद वह अपने बीएमआई को "अधिक वजन" श्रेणी में कम करने के लिए पर्याप्त वजन खो सकता है, और ऐसा करने से, वह अपने स्वास्थ्य के लिए उन सभी दुखी (और भयावह) जोखिमों को कम कर देंगे और उसका जीवन श्रीमती क्लॉज छोटे से हिस्से की सेवा, अपनी कुकी पकाने पर काटने और ताजा सब्जियों और फलों के साथ अपने भोजन में कुछ कार्बोहाइड्रेट को बदलने के लिए अपने पति को अपने लक्ष्य तक पहुंचने में सहायता करने के लिए प्रतिबद्ध था। और डैशर और डांसर ने सांता के साथ हर दिन तीस मिनट तक चलने का वादा किया (यानी, एक सप्ताह या उसके बाद के लिए विश्राम के बाद)।
अपनी आंखों में एक चमक के साथ, सांता अपने गर्म, लाल लंबे जोंस पर खींच लिया, उसकी नरम, सफेद शर्ट में फिसल गया, और अपने चमकदार, लाल पैंट में कदम रखा। फिर उसने अपने ब्लैक ब्रेस्डर्स को अपने विशाल कंधों पर एक चुरके के साथ बोले। अंतिम लेकिन कम से कम नहीं, उन्होंने अपने व्यापक, काले चमड़े की बेल्ट पर अपने Fitbit® काटा। "बेट आज रात में बहुत सी कदम उठाइए!"
उनका एप्पल वॉच अलार्म बंद हो गया। उन्होंने कहा, "मेरे रक्त शर्करा की जांच करने का समय," उन्होंने कहा। प्रत्येक चार वरिष्ठों में से एक और 29 मिलियन से अधिक अमेरिकियों की तरह, जिनकी चिमनी जल्द ही वे नीचे आ जाएंगे, सांता मोटापे से संबंधित प्रकार द्वितीय मधुमेह से पीड़ित हैं। दुर्भाग्य से, उसे एक दिन में कई बार इंसुलिन शॉट्स न देने के बावजूद उसकी रक्त शर्करा को चेक में नहीं रखा जा सकता था। लेकिन उनकी प्राथमिक देखभाल चिकित्सक ने उन्हें प्रोत्साहित किया था कि अगर छुट्टियों के बाद कुछ उनका वजन कम कर सकता है, तो सांता को अब शॉट्स की ज़रूरत नहीं पड़ेगी, क्योंकि उनकी रक्त शर्करा को मौखिक दवाओं और बेहतर भोजन से नियंत्रित किया जा सकता है। लड़का, यह एक ब्रेक होगा! वह वास्तव में इंसुलिन शॉट्स देना पसंद नहीं करता था, और अपने इंसुलिन ठंड को बनाए रखने के लिए फ्रॉस्टी पर भरोसा करने से नफरत करता था। सांता बहुत पसंदीदा उपहार और सुई और शीशियों के लिए घोंघे की घंटी बजती है
दलिया और संतरे के नाश्ते के बाद, सांता को अपनी रक्तचाप की दवा लेने के लिए रूडोल्फ ने याद दिलाया था। यह बस पुराने योगिनी को चकित कर दिया था कि उच्च रक्तचाप वाले सभी लोगों (जैसे उनके जैसे) या अन्य पुरानी शर्तों के आधे से ज्यादा लोग अपने डॉक्टरों द्वारा निर्धारित दवाओं को लेने में विफल रहे। "वह पागल है," उन्होंने कहा, अपने लंबे, सफेद दाढ़ी को पथपाकर। "खुद की परवाह नहीं करने में क्रिसमस की भावना कहां है? प्रत्येक व्यक्ति को अपने और अपने प्रियजनों को अपने चिकित्सक के साथ बनाए गए देखभाल योजना का पालन करने के लिए शक्तिशाली उपहार देना चाहिए। "
"आपने पहले अपनी ब्लड प्रेशर की दवा नहीं ली थी," श्रीमती क्लॉज़ ने उसे अपनी उंगली का एक शेक याद दिलाया। उसने ओवन से स्वादिष्ट काले चिप्स के एक बैच को खींच लिया। "आप ने कहा कि गोलियां आपको थका हुआ महसूस करती हैं, इसलिए आप उन्हें नहीं ले गए।"
सांता ने उत्तर दिया, "आप सही हैं, प्रेमी हैं।" "लेकिन तब आपने मुझे अपने डॉक्टर के साथ खुलेआम और ईमानदारी से बात करने के लिए कहा था। उसे बताओ कि दवा के बारे में मुझे क्या पसंद नहीं आया आखिरकार, मेरा डॉक्टर मेरा साथी है और निश्चित रूप से, उन्होंने कहा कि मेरे ब्लड प्रेशर के लिए अन्य प्रकार की गोलियां थीं जो मुझे थका हुआ महसूस नहीं कर सकतीं। और वह सही था। "
"यह एक अच्छा क्रिसमस संदेश है," श्रीमती क्लॉस ने मुस्कान के साथ कहा। "यदि आपकी दवा के साइड इफेक्ट्स आपको पसंद नहीं हैं, या यदि यह बहुत अधिक खर्च करता है, या यदि कोई अन्य कारण है, तो आप इसे अपने जैसा नहीं ले जा रहे हैं, अपने डॉक्टर से बात करें। संभावना है कि आपके लिए काम करने वाला कोई विकल्प नहीं है। "
"जैसा कि मैं हमेशा कहता हूं," सांता ने कहा, अपने प्यारे स्तनधारियों पर खींचते हुए, "अपने चिकित्सक को देखने से पहले, अपने सभी प्रश्नों या चिंताओं की सूची बनाएं, ताकि आप पूछना भूल जाएंगे।"
"बिल्कुल," श्रीमती क्लॉस एक अनुमोदन के साथ सहमत हुए। "एक सूची बनाएं और इसे दो बार जांचें और पूछने से डरो मत ।
"सही। आपका चिकित्सक साझेदार चाहता है कि आप अपने स्वास्थ्य और स्वास्थ्य देखभाल में अधिक शामिल हो जाएं, "हंसमुख बूढ़े योगिनी ने कहा, अपनी लाल लाल गाल पर अपनी पत्नी को चूमते हुए। "ठीक है, मैं खलिहान के लिए रवाना हूँ डोनर की अगले हफ्ते उनकी कोलोोनॉस्कोपी है, इसलिए मैं यह देखने जा रहा हूं कि उसे आउटपेशेंट केंद्र के लिए एक सवारी की जरूरत है। "
"यह सचमुच पहले से आखिरी कॉलोनोस्कोपी के दस साल बाद हुआ है?" उसने कहा, हैरान "मेरे, समय कितनी बार उड़ता है फिर भी, हम किसी भी हिरन को बृहदान्त्र कैंसर नहीं ले सकते, न कि जब यह इतनी आसानी से रोके जा सके। "
"यह ठीक है, मेरी प्यारी," सांता ने कहा कि वह प्रकाश गिरने वाले बर्फ में घुस गया "यह मुझे याद दिलाता है," उन्होंने कहा, रोक और उसके सिर कई दशकों की अपनी पत्नी को वापस बदल दिया। "क्या यह आपके मैमोग्राम के लिए समय नहीं है?"
"हां, माय लव," उसने एक मुस्कुराहट के साथ मिर्च के रूप में मिठाई के साथ कहा। "और आपको नीचे खींचने के लिए नहीं, बल्कि धरती के ऊपर उड़ान भरने के निहत खतरे को देखते हुए, मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूं … आपने अपने एडवांस डायरेक्टिव पर हस्ताक्षर किए हैं, है ना?"
सभी को खुश छुट्टियाँ जो अपने स्वास्थ्य, और सभी को एक अच्छी रात!
