मानसिक बीमारी के बारे में 5 सबसे आम गलत धारणाएं

स्रोत: पाथडॉक / शटरस्टॉक

किसी भी वर्ष में पांच में से एक अमेरिकी मानसिक स्वास्थ्य समस्या का अनुभव करते हैं। फिर भी कई लोग चुप्पी में अपने लक्षणों से ग्रस्त हैं मानसिक-स्वास्थ्य समस्याओं को लेकर लगातार चल रही कलंक उन्हें मदद की ज़रूरत से बचता है।

यह एक सामान्य समस्या है जो मुझे मेरी चिकित्सा पद्धति में दिखाई देती है। लोग अक्सर मदद लेने के लिए वर्षों से इंतजार करते हैं। हालांकि उनके लक्षण उपचार योग्य हैं, वे किसी को यह बताए डर रहे थे कि वे क्या अनुभव कर रहे थे।

उनमें से कुछ को डर था कि एक मानसिक स्वास्थ्य निदान उनके करियर को प्रभावित कर सकता है: क्या मैं अभी भी सिखा सकता हूं अगर मुझे अवसाद है? अगर लोगों को पता है कि मुझे चिंता है, तो क्या वे मान लेंगे कि मेरा व्यवसाय असफल रहा है? क्या मुझे अपने बॉस को बताएं कि मैं दवा ले रहा हूं?

दूसरों को चिंतित है कि लोग उन्हें "पागल" कहते हैं: यदि मैं परामर्श करने जा रहा हूं, तो क्या अन्य माता-पिता अपने बच्चों को अपने घर आने दें? यदि मेरे पड़ोसी मुझे इंतज़ार कर रहे कमरे में देखते हैं, तो क्या मुझे अलग तरह का इलाज होगा?

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इन चिंताओं में से कई वैध हैं मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जनता को शिक्षित करने के लिए चल रहे प्रयासों के बावजूद, गलत धारणाएं रहती हैं इससे पहले कि हम कलंक को रोक सकें, हमें इन पांच मानसिक स्वास्थ्य मिथकों को भ्रष्ट करना होगा:

1. आप या तो मानसिक रूप से बीमार या मानसिक रूप से स्वस्थ हैं

जिस तरह से एक शारीरिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति अभी भी मामूली स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव कर सकता है जैसे कि खराब घुटनों या उच्च कोलेस्ट्रॉल-एक मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति को एक भावनात्मक समस्या या दो अनुभव हो सकता है मानसिक स्वास्थ्य एक निरंतरता है और लोगों को स्पेक्ट्रम पर कहीं भी गिर सकता है।

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यहां तक ​​कि अगर आप अच्छी तरह से कर रहे हैं, तो एक अच्छा मौका है कि आप 100% मानसिक रूप से स्वस्थ नहीं हैं। वास्तव में, अमेरिकी स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग का अनुमान है कि केवल 17% वयस्क "इष्टतम" मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति में हैं

2. मानसिक बीमारी कमजोरी का संकेत है।

मानसिक शक्ति बनाने के लिए लोगों को प्रशिक्षित करने वाले किसी व्यक्ति के रूप में, मुझे कभी-कभी उस व्यक्ति से प्रतिक्रिया मिल जाती है जो "मानसिक ताकत" शब्द का दावा करते हैं, जो किसी तरह मानसिक बीमारी को बदनाम करते हैं उन टिप्पणियों से लोग आते हैं जो अपने आप को अवसाद, चिंता, या अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के साथ मानसिक रूप से "कमज़ोर" मानते हैं।

मानसिक शक्ति मानसिक स्वास्थ्य के समान नहीं है जैसे कि मधुमेह वाले व्यक्ति अभी भी शारीरिक रूप से मजबूत हो सकते हैं, जैसा कि अवसाद के साथ कोई भी मानसिक रूप से मजबूत हो सकता है मानसिक स्वास्थ्य वाले कई लोग अविश्वसनीय रूप से मानसिक रूप से मजबूत हैं कोई भी मानसिक शक्ति बनाने के विकल्प चुन सकता है, भले ही उनकी मानसिक स्वास्थ्य समस्या है या नहीं।

3. आप मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को नहीं रोक सकते।

आप निश्चित रूप से सभी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को रोक नहीं सकते हैं- आनुवंशिकी और दर्दनाक जीवन की घटनाओं जैसे कारकों की भूमिका निभाएं लेकिन हर कोई अपनी मानसिक स्वास्थ्य में सुधार और आगे की मानसिक बीमारी को रोकने के लिए कदम उठा सकता है।

स्वस्थ आदतों की स्थापना, एक स्वस्थ आहार खाने, बहुत सारी नींदें, नियमित व्यायाम में भाग लेना-यह भी सुधारने का एक लंबा रास्ता हो सकता है कि आप कैसा महसूस करते हैं इसी तरह, विनाशकारी मानसिक आदतों से छुटकारा पाने के लिए, जैसा कि अतीत में आत्म-दया या रमूटी करना शामिल है, आपके भावनात्मक कल्याण के लिए चमत्कार भी कर सकता है

4. मानसिक बीमारी वाले लोग हिंसक हैं।

दुर्भाग्य से, जब मीडिया में मानसिक बीमारी का उल्लेख होता है, तो यह अक्सर एक सामूहिक शूटिंग या घरेलू हिंसा की घटना के बारे में एक शीर्षक के संबंध में होता है। हालांकि इन सुर्खियों में अक्सर कई हिंसक अपराधियों को मानसिक रूप से बीमार होने के रूप में चित्रित किया गया है, हालांकि मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले अधिकांश लोग हिंसक नहीं हैं ।

अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन ने रिपोर्ट किया कि केवल 7.5% अपराध सीधे मानसिक बीमारी के लक्षणों से संबंधित हैं। गरीबी, मादक द्रव्यों के सेवन, बेरोजगारी, और बेघर अन्य कारणों में से एक है कि लोग हिंसक कृत्य क्यों करते हैं।

5. मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हमेशा के लिए हैं

नहीं सभी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज कर रहे हैं – सिज़ोफ्रेनिया, उदाहरण के लिए, दूर नहीं जाती है। लेकिन सबसे मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का उपचार संभव है

मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन की रिपोर्ट है कि 70 से 9 0% व्यक्तियों के उपचार और दवा के संयोजन के साथ लक्षण राहत का अनुभव होता है। कई प्रकार की मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से पूरा वसूली अक्सर संभव है।

मानसिक-स्वास्थ्य कलंक से छुटकारा

हालांकि आत्महत्या अमेरिका में मौत का दसवां प्रमुख कारण है, अधिकांश सार्वजनिक सेवा घोषणाएं और सरकारी शिक्षा कार्यक्रम कैंसर और मोटापे जैसी शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं पर पूरी तरह ध्यान केंद्रित करते हैं। मानसिक स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों के बारे में जागरूकता बढ़ाने और सबसे आम गलत धारणाओं को खारिज करना, जीवन को बचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।

स्रोत: अमीमोरीन एलसीएसडब्लू। कॉम

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