पिछले हफ्ते के ब्लॉग में, मैंने आपको एक अपवितरण या भावनात्मक नुकसान के बारे में अपनी प्रतिक्रिया का मूल्यांकन करने के लिए कहा था। इस हफ्ते हम इस पर एक करीब से नज़र रखते हैं कि यह दर्द आपके जीवन को कैसे बढ़ा सकता है।
जब हम एक संकट, निराशा या भावनात्मक पिघल के बीच में होते हैं, तब बहुत दर्द के उस स्तर को सहन करना मुश्किल है। बहुत से लोग खुद को पदार्थों या व्यवहारों के साथ स्वयं औषधि बनाने की कोशिश करेंगे जो इसे कवर करते हैं या स्थगित करते हैं।
मुझे याद है कि मैं अपनी प्रैक्टिस में एक ऐसी महिला को याद कर रही थी, जिसके पास वह एक बुरा संबंध था जो उससे बाहर निकलने के लिए एक नए रिश्ते का इस्तेमाल करने की आदत थी। नुकसान की भावनाओं से बचने से उसे रिबाउंड के एक पैटर्न में बंद कर दिया गया, यहां तक कि कुछ अतिव्यापी रिबाउंड्स, क्योंकि वह वास्तव में सचेत नहीं थी सचेत होने के नाते हमें रोका जाने की आवश्यकता है कि हम रोके की बीम के रूप में दर्द का उपयोग करके रोकते हैं और हमें एक बहुत ही अंधेरे जंगल से बाहर ले जाएगा।
एक कारण के लिए भावनाएं हैं जब हम कुछ खो देते हैं तो हमें नोटिस करना चाहिए और थोड़ी देर के लिए इसमें बैठना चाहिए।
मेरे लिए, रोकते हुए अपने आप से पूछना, "इसके साथ क्या हो रहा है? मैं कहाँ हूँ? मैं कैसे खो गया? क्या मैं यहाँ पहले नहीं था? क्या मैं वाकई इसे फिर से करना चाहता हूं? "
यह ध्यान, मित्रों या परामर्शदाता के साथ बात करने में भी मदद कर सकता है। इसमें कुछ समय लग सकता है लेकिन हम अपनी सच्चाई को मार्गदर्शन करने के लिए दर्द का उपयोग कर सकते हैं। चीजें कम ही हैं जो वे लगती हैं क्योंकि सतह पर समस्या यह नहीं है कि दर्द कहाँ से आ रहा है
हमें गहराई से देखने की जरूरत है। एक ही गलती को वापस या दोहराते हुए सिर्फ मन को सुन्न व्यायाम बन जाता है एक पहिया पर एक गिरीबिल की तरह हम एक ही पैटर्न को दोहराने के लिए बर्बाद हो जाते हैं, जब तक कि हम पैटर्न में फंसने के दर्द का सामना नहीं कर सकते। भावनाओं और घटनाओं पर कार्रवाई करने के लिए रोकना एक बेकार चक्र को तोड़ने के लिए आवश्यक समय कम कर सकता है
उसने कहा – मुझे यकीन नहीं है कि भयानक घटनाएं हमें मजबूत बनाती हैं या मजबूत होने पर भी अच्छी बात है मुझे विश्वास है कि यदि हम किसी नुकसान के द्वारा बनाए गए खुले दरवाजे के माध्यम से जाने के लिए तैयार हैं, तो इससे आगे बढ़कर सड़क के स्पष्ट दृष्टिकोण से हमें चालाक और समझदार बना सकता है।
मेरे परिवार में लगातार दो बड़ी त्रासदियों के बाद और बहुत दर्द से मैंने खुद को एक मित्र से कहा, जो समर्थन दे रहे थे, "अगर ऐसा है तो मेरा जीवन कैसा होगा, इसे लाने पर!" इस्तीफे के मेरे शब्दों ने मुझे थरथरा दिया । मुझे विश्वास नहीं हो रहा था कि मैं इतने कम बिंदु तक पहुंचा था।
मेरा व्यक्तिगत दर्शन लंबे समय तक रहा है कि शब्दों और विचारों में बहुत अधिक शक्ति और चुंबकत्व है। अगर मैं इस विश्वास पर था, तो मैं इस आघात से ठीक नहीं हो रहा था और बढ़ रहा था। मैं दोस्तों और परिवार की मदद से वापस उछाल शुरू कर दिया। मुझे याद आया कि मेरा सच्चा इरादा मजबूत नहीं होना चाहिए ताकि मैं और बुरे सामान को संभाल सकूं। यह जो कुछ भी अनुग्रह के साथ आता है और इस स्थिति का उपयोग करने के लिए दुनिया को बेहतर बनाने और आशा है कि मैं अपने अनुभव के ज्ञान से प्रेम करता हूं।
वास्तव में, निराशा, दिल का दर्द, नुकसान, गलतियों, अनुत्तरित प्रार्थनाएं हम सभी के साथ होगी। यह मानव अनुभव है जो लोग अपने जीवन में बहुत कम रुकावट का अनुभव करते हैं, वे सभी के पास होते हैं। वे आकर्षक जीवन जीते हैं; कम से कम ऐसा दिखता है वास्तविकता यह है कि हम सभी को दर्द है और यह समय के किसी भी समय हमारे अपने जीवन के अनुभवों के सभी रिश्तेदार है।
बड़ी चीजें आने तक बड़ी चीजें बहुत बड़ी लग सकती हैं कोई भी यह सब एक साथ नहीं बचा। कुछ लोग अपने हिस्से से ज्यादा और जितना मुश्किल मानते हैं उतना ही मुश्किल हो सकता है, उनके जीवन में कुछ फायदे हैं।
आपने शायद देखा है कि जब युवा लोगों को कोलंबिन की गोलीबारी की तरह एक त्रासदी का अनुभव होता है, तो एक दोस्त या माता-पिता के तलाक के नुकसान में वे अक्सर अपने साथियों तक पहुंचने की कोशिश करते हैं, ताकि यह पता लग सके कि ज्यादातर किशोरों के पास अभी तक पर्याप्त जीवन अनुभव नहीं है ऐसे समय में विकसित सहानुभूति या ज्ञान की जरूरत है
उनके पास गहराई नहीं है जो केवल नुकसान और पीड़ा का सामना करके ही अर्जित किया जा सकता है। कुछ असाधारण युवा लोग हैं जो भोलेपन के बावजूद दूसरों के लिए आराम कर सकते हैं लेकिन वे दुर्लभ हैं।
वही वयस्कों के लिए सच है दर्द में रहने वाले लोग दूसरों की ओर बढ़ना पसंद करते हैं जिनके साथ कुछ अनुभव था। जब आप दूसरों के दर्द को समझते हैं, भले ही वह पूरी तरह से अलग स्थिति से हो, आप सहानुभूति दिखाने के लिए सक्षम होते हैं, पुष्टि करते हैं कि किसी अन्य व्यक्ति को कितनी जल्दी महसूस करते हैं और जल्दी ठीक सुझावों से बचें, जो अक्सर आपकी भावनाओं से अनुभवहीनता का संकेत हो।
यहां कुछ अन्य लाभ दिए गए हैं जो आपको दर्द का सामना करने से देख सकते हैं:
दूर ले लो यह है एक समय में एक दिन रहें निराशाओं के मूल्य पर मत भूलें और प्यार और खुशी के क्षणों को गले लगाने के लिए सुनिश्चित करें। दोनों महत्वपूर्ण हैं और हमारे जीवन में अर्थ और रंग लाते हैं। यदि आप देखते हैं कि आपको एक ही समस्याएं खत्म हो रही हैं, तो अपने पैटर्न को बदलने और उसे पीछे ले जाने के लिए सहायता प्राप्त करें।
एन स्मिथ कैरॉन में निर्णायक कार्यकारी निदेशक हैं। अधिक जानकारी के लिए, ऑनलाइन सफलता या फेसबुक पर स्वस्थ कनेक्शनों की तरह देखें
