खेल में व्यक्तिगत और टीम की सफलता के लिए शब्दावली बनाएँ

स्रोत: सीसीओ क्रिएटिव कॉमन्स

कोच के रूप में आपका लक्ष्य आपके एथलीटों पर उतना महान सकारात्मक प्रभाव पाना होगा जितना आप कर सकते हैं। यह प्रभाव उन्हें अपने एथलीटों को बनाने और उन्हें अपने प्रतिस्पर्धी लक्ष्यों को हासिल करने में मदद करने के लिए अपने विशिष्ट कोचिंग से शुरू होता है। इसके लिए, आप उन्हें प्रेरित करते हैं, अपने आत्मविश्वास का निर्माण करते हैं, किसी भी दबाव को दूर करने की कोशिश करते हैं, जिसे वे महसूस कर सकते हैं, उन्हें ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, और एक प्रतियोगिता से पहले उन्हें सही मानसिकता में प्राप्त कर सकते हैं। अपने खेल के मानसिक पक्ष पर आपके सभी प्रयासों से उन्हें प्रतिस्पर्धा में सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने का सबसे अच्छा मौका देना है।

आपके एथलीटों पर आपका प्रभाव अच्छी तरह से अपने एथलीटों से परे चला जाता है। शिक्षकों, सलाहकारों और आपके कोच के बच्चों के दोस्तों के रूप में, आपके पास उन पर लोगों के रूप में बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है। क्योंकि कुछ यदि आप किसी भी एथलीटों के कोच अपने खेल में वास्तव में एक उच्च स्तर तक पहुंचेंगे, तो आपका वास्तविक हित, मैं अनुमान लगा रहा हूं, उनको स्थापित करके लोगों को मजबूत, सक्षम और सम्मान (कई अन्य सकारात्मक गुणों के बीच) बनाना है स्वस्थ मूल्यों, दृष्टिकोण और लक्ष्यों, जो अपने खेल के जीवन से परे का विस्तार करते हैं। हालांकि मुझे यकीन है कि जब आप अपने एथलीटों को पहाड़ी पर सफलता प्राप्त करते हैं, तो आपको बहुत संतोष महसूस होता है, मैं यह भी अनुमान लगाता हूं कि जब आपके एथलीट कॉलेजों में अपनी पसंद के कॉलेज में जाते हैं, सार्थक करियर ढूंढते हैं, और यहां तक ​​कि वापस लौट जाते हैं अपने होम क्लब से शादी कर ली और बच्चों के साथ जो खेल से प्यार करते हैं

आपके एथलीटों पर इस शक्तिशाली सकारात्मक प्रभाव के कई अलग-अलग तरीके हैं। निश्चित रूप से, आप एथलीट्स और लोगों दोनों के रूप में कैसे विकसित होते हैं, इसके लिए आप एक महत्वपूर्ण भूमिका मॉडल के रूप में काम करते हैं। आप कैसे व्यवहार करते हैं आप कोच को एथलीटों के लिए प्रभावशाली संदेश भेजते हैं। लेकिन समान रूप से महत्वपूर्ण शब्द आपके द्वारा उपयोग किए जाते हैं; आप उनसे क्या कहते हैं

आप अपने एथलीटों से कैसे संवाद करते हैं, इसके बावजूद मुझे एक मूलभूत विश्वास है, जैसा कि मैंने अपनी तीसरी पेरेंटिंग बुक में लिखा था,

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आप अपने एथलीटों से कैसे संवाद करते हैं, इसके बावजूद मुझे एक मूलभूत विश्वास है, जैसा कि मैंने अपनी तीसरी पेरेंटिंग बुक शीर्षक में लिखा था, आपके बच्चे सुन रहे हैं, "बच्चे वे संदेश प्राप्त करते हैं जो सबसे ज्यादा मिलता है।" युवा लोग मूल्यों, दृष्टिकोणों को अपनाना चाहेगा , और विश्वास जो कि उनके जीवन में सबसे ज्यादा मौजूद हैं। क्योंकि आप अपने एथलीटों के साथ इतना समय बिताते हैं, आप माता-पिता और शिक्षकों के साथ-साथ उनके जीवन के सबसे प्रभावशाली लोगों में से एक हैं।

यद्यपि रोल मॉडलिंग आपके एथलीट्स को संदेश भेजने का एक बड़ा तरीका है, एक भावुक लेखक और शब्दशः के रूप में, मेरा मानना ​​है कि जिन शब्दों से आप उनके साथ उपयोग करते हैं, वे जिस तरीके से सोचते हैं, महसूस करते हैं, व्यवहार करते हैं, और प्रदर्शन करते हैं, उस पर प्रभावशाली प्रभाव पड़ता है। आप अपने एथलीटों को प्रेरित करने, निर्देश देने और निर्देशित करने के लिए शब्दों का उपयोग करते हैं। आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले शब्द, स्वयं, उनकी टीम और उनके खेल के बारे में उनके दृष्टिकोणों को आकार दें बहुत ही बुनियादी स्तर पर, एथलीट्स वे संदेश बन जाते हैं, जो आपके पास सबसे अधिक मिलता है। अगर आपके द्वारा प्राप्त किए गए संदेश सकारात्मक, सहायक, और प्रोत्साहित करते हैं, तो वे खुद को एथलीटों के रूप में स्वयं के अपने विचारों में एक समान शब्दसंगत आलिंगन करेंगे। बदले में, यदि आपके संदेश नकारात्मक, गुस्सा और निराश हैं, तो ये वे संदेश हैं जो वे अपनाएंगे।

आपके एथलीट्स के साथ आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले शब्द भी टीम संस्कृति को प्रतिबिंबित करते हैं जो आप और वे बनाते हैं, जैसा कि मैंने एक हालिया पोस्ट में चर्चा की थी आपके शब्दों से वे बताते हैं कि आपकी टीम की संस्कृति में क्या महत्वपूर्ण है और वे इसे कैसे दिखते हैं, यह भी बताते हैं। नतीजतन, क्यों नहीं शब्दों के रूप में शब्दों का उपयोग जानबूझकर और सक्रिय रूप से आपके एथलीटों के दृष्टिकोण और टीम संस्कृति का हिस्सा है जिसमें वे एक हिस्सा हैं।

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आपके एथलीटों की मदद करने के लिए टीम संस्कृति को स्वीकार करने का एक उपयोगी तरीका है और स्वस्थ संदेशों को आप उनसे संवाद करना चाहते हैं एक टीम शब्दावली बनाने के लिए जो आपकी टीम के मूल्यों, व्यवहारों, और लक्ष्यों की अभिव्यक्ति है आपके एथलीटों को स्वस्थ संदेश भेजने वाले सकारात्मक शब्दों और वाक्यांशों के उदाहरणों में शामिल हैं: उद्देश्यपूर्ण, तीव्रता, फ़ोकस, गुणवत्ता, स्थिरता, विश्वास, जोखिम, धैर्य, प्रक्रिया, "बैंक में धन," प्राइम, "इसे लाओ !," "स्वीकार करें चुनौती, "और" खुद की! "

मैं आपको अपने एथलीटों के साथ सहयोग करने के लिए एक टीम शब्दावली बनाने के लिए प्रोत्साहित करता हूं जो उन संदेशों को शामिल करता है जिन्हें आप चाहते हैं इस शब्दावली के लगातार संपर्क में इन एथलीटों में इन संदेशों को सुदृढ़ किया जाएगा जिससे संदेश अपने स्वयं के बनाने की संभावना बढ़ जाएगी। एक टीम शब्दावली आपकी टीम की गतिविधियों के कपड़े में बुने जा सकती है। यहां कुछ तरीके हैं:

• नियमित आधार पर प्रशिक्षण के लिए प्रासंगिक शब्दों (जैसे, प्रयास, गहरी गहरी, पूर्ण मजबूत) का उपयोग करें
• अपने लॉकर रूम या क्लब हाउस के चारों ओर महत्वपूर्ण शब्दों को प्रिंट करें और पोस्ट करें, अपने एथलीट्स को लगातार दृश्य अनुस्मारकों के साथ प्रदान करें, जो आपके मानना ​​है कि महत्वपूर्ण है।
• प्रत्येक प्रशिक्षण सत्र में, एक एथलीट एक शब्द या वाक्यांश चुनते हैं जो कि दिन के लिए थीम होगा (जैसे, लड़ाई, दृढ़ रहें, छोड़ना नहीं)।
• किसी प्रतियोगिता के दिन (जैसे, तैयार, चार्ज, ड्राइव) अपने एथलीटों की तैयारी के लिए कुछ शब्दों का प्रयोग करें।
• अंत में, आप अपने एथलीट्स अपने उपकरण पर शब्द लिख सकते हैं जो उनके लिए सार्थक हैं। जब वे प्रशिक्षण या प्रतियोगिता में उन शब्दों को देखते हैं, तो वे अपने सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए क्या करने की जरूरत के एथलीटों को याद दिलाते हैं

खेल के लिए मानसिक तैयारी के बारे में अधिक जानने के लिए, मेरे प्राइम स्पोर्ट की आपकी अनुपूरक प्रति आदेश दें: चैंपियन एथलीट्स के मनोविज्ञान ई-बुक।