जब कोई मादक द्रव्यों के सेवन के साथ संघर्ष कर रहा है, तो साहस एक असंभव लक्ष्य की तरह लग सकता है। यहां याद रखने के लिए पांच चीजों की एक सूची दी गई है, जब आप या आपके परिचित व्यक्ति को वसूली के शुरूआती दौर में देख रहे हैं:
खुद को शिक्षित करें और इसमें शामिल रहें। आप और करीबी दोस्तों या परिवार को शिक्षा से लाभ मिलेगा, ताकि वसूली के साथ जुड़े संघर्ष को समझ सकें, और अपने प्रिय व्यक्ति के रूप में साफ होने की उम्मीद के बारे में बेहतर विचार प्राप्त करें। समस्या के बाद मान्यता प्राप्त है और इलाज के लिए निर्णय लेने के लिए, एक लंबी यात्रा बनी हुई है जो समय और प्रयास के लायक है। समझें कि पुनर्वसन एक इलाज नहीं है, लेकिन शांत होने की प्रक्रिया का केवल एक हिस्सा है। संयम के शुरुआती चरणों के दौरान, कुछ ऊपर और चढ़ाव हो जाएंगे, लेकिन अंततः व्यक्ति बढ़ने शुरू कर देगा और सकारात्मक निर्णय लेने के लिए सीख लेगा। आप वसूली के साथ जुड़े तनाव और जटिलताओं को समझने के लिए खुद को शिक्षित कर सकते हैं।
परिवर्तन एक अच्छी बात हो सकती है यह अत्यधिक अनुशंसा की जाती है कि शुरुआती वसूली वाले लोग पार्टियों, बार या क्लबों में नहीं जाते। ऐसे स्थानों पर लटका करने में बहुत अधिक प्रलोभन है जहां शराब और सोशल ड्रग का इस्तेमाल अच्छा समय रखने का एक सामान्य हिस्सा है। आप उन जगहों पर चर्चा कर सकते हैं जिनके पास स्वच्छ रहने के लिए संघर्ष कर रहे हैं और उनसे सहायता करने में सहायता करें।
पुरानी आदतों को स्वस्थ नए लोगों के साथ बदलें बोरियत शुरुआती वसूली में विशेष रूप से खतरनाक हो सकता है जब व्यक्ति अभी भी पुरानी आदतों के साथ संघर्ष कर रहा है। यदि वे ऊब महसूस करते हैं, तो वे अपने पुराने जीवन को याद करना शुरू कर सकते हैं और आश्चर्यचकित होना शुरू कर सकते हैं कि वसूली के प्रयास के लायक हैं या नहीं। यह उपाय नए, स्वस्थ लोगों के साथ पुरानी आदतों को बदलने के लिए है शुरुआती वसूली खोज का समय हो सकता है जब व्यक्ति हारे हुए हितों को पुन: प्राप्त कर देता है या आनंद लेने के लिए पूरी तरह से नई चीजें पाता है। महान विचारों में नियमित योग वर्ग की कोशिश करना, एक शौक बनाना, एथलेटिक क्लब में शामिल होना या स्थानीय दान पर स्वयंसेवा करना शामिल है
दूसरों के साथ संगठित होना और घर से बाहर निकलना मित्रों और परिवार के लिए पहुंचने पर विचार करें कि आप समय के साथ खो गए हैं। हमारे व्यस्त जीवन में, खासकर जब हम अल्कोहल और नशीली दवाओं के उपयोग में शामिल होते हैं, हम अक्सर उन लोगों के साथ हमारा संबंध खो देते हैं जिनके बारे में हम सबसे ज्यादा परवाह करते हैं। पदार्थ के नियंत्रण में आने के बाद, पुराने रिश्तों की मरम्मत और नए निर्माण महत्वपूर्ण है। यदि आपके पिछले सामाजिक जीवन में दवाओं के चारों ओर घूमती है, तो आपको कुछ नए शांत दोस्त बनाने की जरूरत हो सकती है जो आपकी वसूली का समर्थन करेंगे।
एक दुराचार को आप नीचे नहीं रख देते हैं। पलायन नशीली दवाओं की लत से वसूली प्रक्रिया का एक आम हिस्सा है। जब पलटा जाना स्पष्ट रूप से निराशाजनक और निराश हो रहा है, तो यह आपकी गलतियों से सीखने और अपने उपचार के पाठ्यक्रम को ठीक करने का अवसर भी हो सकता है। पतन का मतलब विफलता नहीं है! आप वसूली के रास्ते पर वापस लाने और अच्छे स्वास्थ्य के प्रति अपनी प्रतिबद्धता को मजबूत करने के लिए अनुभव का उपयोग तुरंत कर सकते हैं। हार नहीं माने; हमेशा आशा है।
