हमें क्यों विफलता का डर नहीं होना चाहिए

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स्रोत: जॉन हैन सीसीओ पब्लिक डोमेन / अनुमति के साथ प्रयोग किया जाता है

फिलिप जे। रोसेनबौम, पीएच.डी.

नया साल असफलता के लिए संकल्प और नई संभावनाएं लाता है। यह पहली बार निराशावादी लग सकता है, लेकिन खुद को कोशिश करने और विफल करने की अनुमति देने के लिए एक उल्टा है असफलता अक्सर सफलता की राह पर बस रुकावटें होती हैं

सीखने के भाग के रूप में असफलता स्वीकार करना नकारात्मक आत्म-चर्चा को नरम कर सकती है कि हम असफल रहने के लिए "बुरे" हैं। असफलता का मतलब हो सकता है कि हमने वास्तव में कुछ नया करने की कोशिश की है; एक नए उद्यम को गले लगा लिया यह भविष्य की सफलता के लिए तैयार हो सकता है

असफलता की खराब प्रतिष्ठा

विफल होने के वास्तविक परिणाम हो सकते हैं सफल नहीं है दर्दनाक और निराशाजनक। तेजी से, हमारे समाज में, हम केवल जीत और सफलता का जश्न मनाते हैं, न कि रास्ते में संघर्ष- "जीतना सब कुछ नहीं है, यह केवल एक चीज है।"

असफल रहने का छिपी परिणाम भी हैं। यह हमारे भविष्य के प्रयासों को कैसे प्रभावित करता है और हम अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं, इसके वास्तविक जीवन परिणामों की तुलना में यह अधिक हानिकारक और अपंग हो सकता है।

दो चीजें होती हैं जब हम विफल होते हैं:

हम बंद असफल होने की शर्मिंदगी हमें सिर पर एक हथौड़ा की तरह हिट कर सकती है, फिर हम चुनौतियों का सामना नहीं कर सकते हैं और इसलिए, हम सीखना बंद कर देते हैं।
हमें लगता है कि असफल रहने की बात यह है कि सभी कीमतों से बचें। हम इसे सीखने का एक अनिवार्य हिस्सा नहीं मानते हैं और इसलिए, हम कोशिश करना बंद करो

जब ऐसा होता है, तो यह कहा जा सकता है कि हमने असफल रहने का डर माने है।

असफलता का शातिर चक्र

हमारा असफलता का डर विलंब का एक दुष्चक्र शुरू होता है-हम विफल नहीं करना चाहते हैं, इसलिए हम कोशिश भी नहीं करते हैं।

लिसा डर गया था कि उसे कॉलेज के बाद नौकरी नहीं मिलेगी। असफल रहने का उनका डर – "सही" नौकरी नहीं मिलने के कारण उसे आवेदन प्रक्रिया में देरी करने के लिए प्रेरित किया गया। नतीजतन, वह कई नौकरियों वह चाहता था पर याद किया वह अपने साथियों के पीछे महसूस करती थी जिन्होंने पहले ही नौकरी हासिल की थी।

वह शर्मिंदा महसूस कर रही थी। वह "समय पर" शुरू करने में नाकाम रही। इससे आगे विलंब हुआ। जब मैंने उनसे पूछा कि क्या उन्होंने कैरियर केंद्र का इस्तेमाल किया है, तो विद्यार्थियों के लिए एक उपयोगी स्रोत उपलब्ध है, उसने अविश्वास में जवाब दिया, "मैंने इसके बारे में भी सोचा नहीं था।" उसका डर उसे फंस गया था और उसके सभी संसाधनों का उपयोग करने में असमर्थ था।

जब हम आखिरकार कुछ नया करने का निर्णय लेते हैं, तो हमें यह गलत होने का डर पंगु हो सकता है। यह सीखने, उपस्थित होने और इसे अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करने की हमारी क्षमता को बाधित कर सकता है इसके बजाय, हम असफल होने पर क्या होगा, हम सही शर्तों के लिए प्रतीक्षा करते हैं। हम एक आत्म-भरोसेमंद भविष्यवाणी की स्थापना करते हैं: असफल रहने का हमारा डर हमें प्रैक्टिक करना या सहायता पाने से रोकता है, इस प्रकार यह अधिक संभावना बना रहा है कि हम असफल हो जाएंगे। सबसे चरम पर, हम अपने आप को "असफलता" को सामान्य मानते हैं और मानते हैं। हम निराशाजनक और यहां तक कि कभी-कभी उदास महसूस करते हैं।

अच्छी खबर यह है कि यह विफलता के दुष्चक्र को तोड़ने के लिए केवल एक चीज को बदलती है लिसा के लिए, उसे विफलता के डर के बारे में बात करना और चिंता है कि वह पहले से ही असफल रही है, उसे यह देखने में मदद मिली कि नौकरी पाने में देर नहीं हुई है, जिसने उसने उद्देश्य और ऊर्जा के एक नए अर्थ के साथ किया था।

तरीके हम विफलता से लाभ

अगर हम असफलता के बारे में अपना रवैया बदल सकते हैं, तो हम देखेंगे कि असफल होने के कारण लंबे समय तक कई फायदे हैं। यहां उनमें से कुछ हैं:

जब हम कुछ नया करने की कोशिश करते हैं, तो हम कुछ नया सीखते हैं। यदि हम इसके साथ रहना चाहते हैं, तो असफल होने से अंततः एक समस्या के नए और रचनात्मक समाधान हो सकते हैं। नए और अप्रत्याशित पथ ढूँढना, लेंस को बदल सकती है जिसके माध्यम से हम दुनिया को देख सकते हैं। यह रोमाँचक है!
असफलता की कोशिश करने के लिए साहस का विकास करने में हमारी सहायता कर सकते हैं जब हम शर्म की बात नहीं देते हैं, तो हम यह दृढ़ विश्वास विकसित करते हैं कि हम क्या कर रहे हैं मामलों। यह महत्वपूर्ण है!
असफलता हमें हमारे वर्तमान मार्ग पर सवाल करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। पता चला कि हम क्यों नाकाम रहे हैं हमें यह महसूस करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं कि हम गलत कारणों से कुछ कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, हम एक नौकरी के साथ फंस गए क्योंकि यह सही काम करने की तरह लग रहा था, इसलिए नहीं कि हम इसे करने में रुचि रखते थे।

जब बढ़ती और विकास की सामान्य प्रक्रिया के भाग के रूप में समझा जाता है, तो विफलता कुछ भी स्वीकार हो सकती है-यहां तक कि स्वागत किया गया। यह हमें नई चीजों की कोशिश करने और हमारे आत्म-लागू सीमाओं से बचने की स्वतंत्रता देता है।

फिलिप जे। रोसेनबौम, पीएचडी, एक नैदानिक मनोचिकित्सक, मनोविश्लेषक और हैवेरफोर्ड कॉलेज में परामर्श और मनोवैज्ञानिक सेवाओं के निदेशक (सीएपीएस) हैं। उन्होंने विलियम एलानसन व्हाइट इंस्टीट्यूट में उनके मनोविश्लेषण प्रशिक्षण प्राप्त किया। वह हाल ही में प्रकाशित पुस्तक मेकिंग आइ आइडियाज क्लियर: प्रैजिमेटिज्म एंड साइकोएलालिसिस एंड द इज़ द कास्ट-एडिटर ऑफ़ द जर्नल ऑफ कॉलेज स्टूडेंट्स मनोचिकित्सा का संपादक है। वह फिलाडेल्फिया, पीए और उनकी वेबसाइट www.philiprosenbaumphd.com में निजी प्रैक्टिस में है

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