वसंत ऋतु नई शुरुआत का समय है: फूलों के फूल और बीज जो प्रचुर पौधों में फूलते हैं, जिन्हें हमने पहले पाला और खेती की है स्प्रिंग हमारे बच्चों के लिए नवीनीकरण का एक समय भी हो सकता है – अपने दिल खोलने, अपनी आशाओं को साझा करने और उनके सपनों का विस्तार करने के लिए। हम अपने बच्चों को अपने भीतर के बीज-शांति के – आनन्द की – प्रेम के साथ जुड़ने में सहायता करके अपने सही रास्ते पर निर्देशित कर सकते हैं। हम उन्हें सिखा सकते हैं कि कैसे अपने व्यक्तिगत अंधेरे सर्दियों के दर्द को ठीक करना – वर्तमान में, और अतीत से और, हम अपने बच्चों को अपनी क्षमता विकसित करने में सहायता कर सकते हैं
मेरी पच्चीस वर्षों की प्रथा में पाया गया सबसे शक्तिशाली तकनीक बच्चों की अपनी कल्पना की चिकित्सा शक्ति से जुड़ने के लिए है सकारात्मक चित्रों का प्रभाव जबकि एक आराम से राज्य जबरदस्त है। मैजिक गार्डन और लॉकिंग तालाब इमेजरी के एक समूह सत्र के बाद, तीन लड़कों को उनके पेट दर्द, सिरदर्द, और कैंकर ग्रस्त की दर्द से राहत मिली। एक अन्य समूह के दौरान, एक किशोर लड़की जो तेज़ सिरदर्द से पीड़ित थी, उसने बिना दर्द के दर्द को समाप्त कर दिया, और बाद में स्कूल में अपने दोस्तों को सफलतापूर्वक सरल इमेजरी तकनीक सिखाई।
आपको काम करने वाले बच्चों की कल्पना को शामिल करना शुरू करने के लिए प्रेरित करना या तुरंत दूर रहने के लिए, यहां तीन संक्षिप्त निर्देशित यात्राएं हैं सबसे पहले, "एक इंद्रधनुष प्रकाश" का उपयोग करने के लिए एक बहुत ही गहरे आराम से राज्य तक पहुँचने के लिए; दूसरा, अंदरूनी बीज बढ़ने में मदद करने के लिए "एक जादू उद्यान" लाओ; और तीसरे, भौतिक और भावनात्मक दर्द को ठीक करने के लिए "एक चिकित्सा तालाब" का उपयोग करें बच्चों के साथ आपके लक्ष्यों के आधार पर उन्हें अलग से या एक साथ उपयोग किया जा सकता है एक जानवर मित्र (या जादूगर) का उपयोग गाइड और सहायक के रूप में किया जाता है, जो अचेतन ज्ञान का उपयोग करने के लिए एक महत्वपूर्ण उपकरण है। "उपहार" को शक्ति और सहायता प्राप्त करने के अनूठे तरीके के रूप में उपयोग किया जाता है उदाहरण के लिए, एक 8-वर्षीय लड़की को उसके क्रोनिक पेट के दर्द को ठीक करने के लिए एक सर्पिल-बढ़ते इंद्रधनुष का उपहार मिला, इंद्रधनुष के चश्मे के साथ-साथ उसकी दुनिया को और अधिक सकारात्मक प्रकाश में देखने के लिए। एक अन्य बच्चे को अपने माता-पिता के तलाक के दौरान शारीरिक दिल टूटने वाले दर्द को ठीक करने में मदद करने के लिए एक सुनहरा दिल का उपहार मिला।
यदि आप निम्नलिखित इमेजरी के उपयोग का चयन करते हैं, तो आप अपने बच्चों को स्वस्थ और खुश महसूस कर सकते हैं, जबकि अपनी खुद की चिकित्सा क्षमताओं का विस्तार करना सीखते हैं । आप आश्चर्यचकित होंगे कि उनके दिशानिर्देशों के अनुसार कौन-से उपहार मिलता है, और उनके प्रति जागरूकता किस प्रकार विकसित होती है, जो उनके रोजमर्रा की दुनिया में लागू हो सकती है। यदि संभव हो तो पृष्ठभूमि में नरम संगीत के साथ अपनी सबसे सुखदायक, धीमी आवाज का उपयोग करें
एक रिलाक्सिंग इंद्रधनुष
"अपनी आँखों को धीरे से बंद करने और अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति दें … हम सब अपनी परेशानियों को दूर चल रहे हैं … सुंदर इंद्रधनुष गुब्बारे में। कल्पना करें कि एक खूबसूरत रंग का इंद्रधनुष आपके सिर से ऊपर तैर रहा है … नीले रंग और नीले रंग … ग्रीन और पिल्ले … संतरे और लाल रंग … और शायद कुछ सोना और चांदी …। ध्यान दें कि आपका विशेष इंद्रधनुष कौन से रंग है …। और जब आप साँस लेते हैं, तो यह खूबसूरत इंद्रधनुष बड़ा और बड़ा हो जाता है … और धीरे से आपसे धोना शुरू कर देता है … आप आराम करने में मदद करें …। और अंदर जाने के लिए और उस विशेष शांत जगह का पता लगाएं जो आपके लिए प्रत्येक दिन प्रतीक्षा करता है। "
अब आप सुझाव दे सकते हैं कि बच्चे अपने शरीर के प्रत्येक भाग को आराम देते हैं क्योंकि इंद्रधनुष प्रकाश चलता है। और तब…।
"जैसा कि आप सांस लेते हैं आप इंद्रधनुष प्रकाश में पूरी तरह से सुरक्षित हैं … पूरी तरह से सुरक्षित … पूरी तरह से संरक्षित … बहुत, बहुत आरामदायक।"
अपने जादू बगीचे बनाने
"आप अपने आप को इंद्रधनुष प्रकाश से घिरे हुए हैं जैसे आप एक विशेष पथ पर चलते हैं … आपके चारों ओर सुंदर इंद्रधनुष फूल हैं … और पक्षी गायन …। आपके सामने एक बड़ा तेजस्वी द्वार है यह एक गेट है जो आपको अपने जादू बगीचे में ले जाता है। और इस शानदार गेट को खोलने की कुंजी है … यह एक चट्टान के नीचे पाया …। ध्यान दें कि आपकी चाबी सोने या चांदी या तांबा है …। चाबी के पास अपना इंद्रधनुष है, ताकि आप जान सकें कि यह आपका गेट और आपकी चाबी है …। और आपके विशेष जानवर मित्रों में से एक अब चट्टान के आसपास से दिखाई देता है यह एक पशु दोस्त है जो बहुत बुद्धिमान और बहुत प्यार करता है, और यहां आप अपने जादू बगीचे का निर्माण और विकसित करने में मदद करने के लिए है। "
इस बिंदु पर बच्चा गेट में प्रवेश करते हैं और अपने जादुई उद्यान का निर्माण करते हैं। आप किसी भी पौधे, पेड़, फूल, फलों आदि का सुझाव दे सकते हैं।
"आप चाहते हैं कि आप इस जादू बगीचे में पौधे लगा सकते हैं … आप शांति के बीज भी ला सकते हैं … और खुशी और खुशी के … और शांति की … या किसी भी अन्य गुण जो आप को बढ़ाने या अपने जीवन में लेना चाहते हैं … यह आपकी खुद की जगह है … यह एक बहुत ही जादुई समय है। "
हीलिंग पॉइंट का पता लगाएं
उपचार के तालाब के लिए , यदि आप को शारीरिक या भावनात्मक दर्द होता है, या यदि आपकी फोकस अपनी क्षमताओं को बनाने पर है, तो आप उस संदेश को समायोजित कर सकते हैं।
"अब इस बगीचे का एक हिस्सा है जिसमें एक अद्भुत चिकित्सा तालाब है तो आप इसे खत्म हो जाओ … और यह भी एक जादुई जगह है। जैसा कि आप पानी में कदम रखते हैं … जो आपके लिए सही तापमान है … एक सुंदर लंबी चट्टान है … उस पर नरम, शराबी का काई, ताकि आप अपने सिर से पानी के बाहर झूठ बोल सकें जहाँ आप पूरी तरह से आराम कर रहे हैं … और जैसा कि आप उपचार के पानी में झूठ … वे आप पर धो … और अपने शरीर को शांत करना … और अपनी भावनाओं को शांत करना … और किसी भी दर्द या जकड़न दूर पिघला देता है … और यह आपके बगीचे के रूप में होने के लिए बढ़िया जगह है। आपके छोटे जानवर मित्र ने आपके लिए हर्बल चाय को कुछ हर्बल उपचार करने में मदद की है ताकि जब आप इसे पी लेंगे … आपके शरीर में कोई दुःख या दर्द होता है, तो गायब हो जाता है और पिघल जाता है … ताकि सभी भलाई … और सभी स्वास्थ्य … और सारी खुशी लायक अब प्रकट होता है। "
बगीचे की चमक
"और जब आप तैयार होते हैं … चिकित्सा के तालाब से बाहर निकल जाओ और सूखें … आपका बगीचा सबसे शानदार जादुई जगह बन गया है जिसे आप कल्पना कर सकते हैं। देखो कि आपने क्या बनाया … सुंदरता … भव्यता … सब कुछ …। आप कितने अविश्वसनीय और महत्त्वपूर्ण हैं, जो कि बड़े और स्वस्थ होने वाले बीज लगाते हैं … जैसे आप बढ़ रहे हैं पता है कि जब आप समय लगाते हैं तो बीज लगाते हैं … और उनकी देखभाल करने का समय … बढ़िया चीजें बढ़ सकती हैं। "
पशु दोस्त के विवेक
"आपका विशेष पशु दोस्त बताता है कि एक बहुत ही अनमोल फूल है जो आपको बुला रहा है … और आप फूल के पास झुकते हैं और आप इसे गंध करते हैं … यह बहुत ही सुखद है। और ध्यान दें यह क्या रंग है … और यह कितना बड़ा है … और यह विशेष आकार है। और फूल तुम्हारे साथ बात कर रहा है और यह आपको अपने जीवन में अब कुछ जानने के लिए बहुत महत्वपूर्ण बताता है। अपने ही जादू को अपने भीतर विकसित करने में मदद करने के लिए तुम्हारे भीतर के सभी बीजों की मदद करने के लिए … और अपनी सारी भलाई … बाहर आओ। और जब आप इस फूल के अंदर दिखते हैं तो एक सुंदर उपहार है जो आप की ओर झुकाता है … आपको अपनी विशेष वृद्धि को याद रखने में मदद करने के लिए कुछ … और जानिए कि आप कितनी शानदार तरीके से कर रहे हैं। "
वापसी
अब आप बच्चे को वापस बगीचे से सुझाव दे सकते हैं कि वे जब चाहें वापस कर सकते हैं।
"जब आप तैयार हों तो आप यहां वापस आ जाएंगे … धीरे-धीरे … अपने शरीर को महसूस कर रहे हैं … ताजा महसूस कर रहे हैं और सभी अच्छी चीजों को याद कर रहे हैं …। उस अद्भुत जादू उद्यान को स्मरण करो … और जो चीजें आप में बढ़ीं … और देखा … और सुना … और महसूस किया … सब कुछ याद कर रहा है …। "
यदि आप एक समूह की सहायता कर रहे हैं, तो आपके पास निर्देशित अनुभाग के बाद व्यक्तियों के साथ इंटरैक्टिव तरीके से काम करने का विकल्प है। इससे आपको अपना फ़ीडबैक प्राप्त करने की अनुमति मिलती है और उन्हें अपने विचारों को और अधिक उत्पन्न करने, उनकी कल्पना में गहरा डालना, या आपके मार्गदर्शन से संबंधित किसी भी प्रश्न या चिंताओं को स्पष्ट करने में सहायता करने का अवसर प्रदान करता है। यदि आप अकेले ही एक बच्चे के साथ काम कर रहे हैं, तो एक बार जब आप जानते हैं कि वे काफी आराम कर रहे हैं, तो अपने इमेजरी में उनके साथ बातचीत करने में संकोच न करें।
निष्कर्ष पर, आप उन्हें आराम करना जारी रख सकते हैं। या, आप सुझाव दे सकते हैं कि बच्चों को ऐसी कोई छवियां खींचना चाहिए जो इमेजरी के दौरान आए हैं और अपने अनुभवों को साझा करते हैं। चित्र प्रकट कर सकते हैं कि शब्द क्या नहीं करते हैं, और ड्राइंग की प्रक्रिया को अक्सर वर्णक है ग्रुप के साथ साझा करना एक-दूसरे के लिए सहायक है और आपकी मदद करता है क्योंकि नेता को किसी भी ऐसे क्षेत्रों में नोटिस का नोटिस मिलता है जो अभी भी संबोधित होने की आवश्यकता है। इस कार्य के साथ सुगम स्क्रिप्ट, या अनुभव के वर्षों के लिए आवश्यक नहीं है। आपकी ईमानदारी, बच्चों के लिए आपका सम्मान और शायद सबसे महत्वपूर्ण क्या महत्वपूर्ण है, यह है कि आप इन बच्चों को अपने प्राकृतिक प्रेम को प्यार और उपचार के प्रकाश में लाने और उसे आगे लाने की अनुमति दे रहे हैं।
चार्लोट रेज़निक पीएचडी एक बाल शैक्षिक मनोविज्ञानी है, यूसीएलए में मनोविज्ञान के एक एसोसिएट क्लिनिकल प्रोफेसर और ला टाइम्स की बेस्टसेलिंग पुस्तक द पावर ऑफ द डायरेयर की कल्पना: कैसे तनाव और चिंता को खुशी और सफलता में बदलना (पेरिजी / पेंगुइन, 200 9) । अपने निजी प्रैक्टिस के अतिरिक्त, वह बच्चों, किशोरों और माता-पिता के लिए चिकित्सीय छूट सीडी बनाती है, और बच्चों की कल्पना की चिकित्सा शक्ति पर अंतरराष्ट्रीय स्तर पर कार्यशालाएं सिखाती है। आप http://www.imageryforkids.com पर उसके बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं
