एक बच्चे की तरह छुट्टियों का आनंद कैसे लें

स्रोत: एलेना ओज़रोवा / शटरस्टॉक

कार्ला नामुर्ग द्वारा, पीएच.डी.

यदि आप अधिकतर माता-पिता से पूछते हैं कि वे इस छुट्टियों के मौसम की प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो आप शायद आराम और परिवार के साथ कुछ समय बिताने के बारे में सुनाएंगे। यह एक सुंदर विचार है और जो कुछ हम सभी की कामना करते हैं, लेकिन यह हमेशा (या कई बार भी) इस तरह से काम नहीं करता, क्या ऐसा है? अक्सर हम अपने सर्दियों की छुट्टी को महसूस करते हैं, तनावग्रस्त, थका हुआ और नाराज महसूस करते हैं, और इससे पहले कि हम अपने बच्चों को स्कूल वापस लौटने और सामान्य जीवन को फिर से शुरू होने तक दिन की गिनती शुरू करने से पहले तोड़ने में नहीं रहे।

अच्छी खबर यह है कि यह इस तरह से होना जरूरी नहीं है मज़े करना, अपने बच्चों के साथ जुड़ना और सर्दियों के ब्रेक से उभरने संभव है, न केवल आपके अधिकांश विवेक के साथ, बल्कि यह भी महसूस कर रही है – मैं कहता हूं – आराम से। इस सपने को वास्तविकता बनाने के लिए यहां कुछ विचार हैं

1. उचित उम्मीदें निर्धारित करें।
वाकई उचित उम्मीदें एक बार जब सजावट बढ़ जाती है और छुट्टियों के संगीत खेलना शुरू हो जाता है, तो हम अपने बच्चों को हल्के ढंग से हँसते हुए सोचते हैं कि वे आग लगने से प्रस्तुत होने पर खुले हुए हैं। वास्तविकता यह है कि इन रॉकवेलियन दृश्यों में खिलौने, रसोईघर से जलती हुई गंध, या किसी आने वाले रिश्तेदार की मांग के बारे में करीब 5 मिनट का समय होता है।

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जब भी आप अपने आप को सही छुट्टी के बारे में सोचते हैं, याद रखें कि आप अभी भी झुंझलाहट और सता रहा है और परिवार के साथ जीवन की अन्य सभी चुनौतियों का सामना करेंगे। उचित उम्मीदों को स्थापित करने से आपको निराश और निराश महसूस करने में मदद मिलेगी, जब वास्तविकता आपके सिर में तस्वीर से मेल नहीं खाती।

2. योजनाओं के साथ लचीला होना
उचित उम्मीदों को स्थापित करने के लिए आपके द्वारा किए जाने वाले सभी योजनाओं के मुकाबले ढीले रवैया शामिल है। अगर एक बीमार बच्चा आपको अपने परिवार की छुट्टी की मेज से बचाता है, कनेक्ट चार को तोड़ता है, छुट्टी की फिल्म पर डाल देता है, और बच्चों को जल्दी बिस्तर पर रख दिया जाता है ताकि आप अपने साथी के साथ कुछ समय मिल सकें। योजना बनाओ, लेकिन उन पर इतनी अटक न करें कि आप छुट्टियों के रास्ते का आनंद नहीं ले सकते।

3. जब आप कर सकते हैं तो रूटीन को रखें।
आपके बच्चों (और आप) के लिए छुट्टी की खुशी में से एक को आदर्श से एक ब्रेक मिल रहा है – थोड़ी देर बाद रहना, नींद में रहने और नाश्ते के लिए छुट्टी की कुकीज लेकिन नियमों के इन रोमांचक अपवादों के बीच में, अपने बच्चों के कार्यक्रमों के कुछ हिस्सों के लिए सही रहें जो स्वस्थ रहने और उचित रूप से कार्य करने की उनकी क्षमता को प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि मेरी पुरानी बेटी को एक पंक्ति में दो रात तक पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, तो वह बीमार हो जाती है इसलिए, मैं उसकी नींद के बारे में लचीला नहीं हूं, लेकिन मैं बहुत कुछ करने के साथ ठीक हूँ, जब हम ब्रेक पर हैं चाल आपके बच्चे के लिए महत्वपूर्ण है और आप (खाना? घिसना? समय के बाहर? कसरत?) और जितना भी आप कर सकते हैं उतना इसे चिपकाएंगे।

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4. नीचे समय में बनाएँ।
छुट्टियों के उत्साह में, अनुसूची में इतना जोड़ना आसान हो सकता है कि वास्तव में आप क्या कर रहे हैं इसका आनंद लेने के लिए कोई समय नहीं है जल्द ही आपको लगता है जैसे आप बाकी वर्ष के दौरान करते हैं। क्या आप सचमुच अपने ससुराल वालों के साथ अपना पूरा विराम खर्च करना चाहते हैं? क्या यह समझ में आता है कि बस एक दिन में डिज्नी वर्ल्ड में हर सवारी का दौरा करें? इस बारे में सोचें कि आप व्यस्त दिनों में कितना आराम से विश्राम करेंगे।

5. उपहार से ज्यादा अनुभव दें
हम सभी उपहारों को प्यार करते हैं, लेकिन उन्हें पैसा और अव्यवस्था के लिए हमारे घरों का खर्च होता है। अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि अधिक सामान बच्चे हैं, वे खुशी से और रचनात्मक रूप से खेलते हैं। मैं सुझाव नहीं दे रहा हूं कि आप पूरी तरह से उपहार देने वाले खाई का उपहार लेते हैं, लेकिन आप अपने बच्चों को बच्चों के संग्रहालय या नवीनतम लेगो मूवी को एक और खिलौना देने की बजाय अपने बच्चों को ले जाने पर विचार करना चाह सकते हैं जो 10 मिनट से कम समय के लिए अपना ध्यान रखेंगे। बोनस: आप जितना बच्चों के साथ समय का आनंद लेंगे।

6. यह छुट्टी है छुट्टी पर रहें
पेरेंटिंग की वास्तविकता यह है कि हम में से अधिकतर उस समय बेहतर होते हैं जब हम पेंटरिंग और काम करने या पेरेंटिंग और डिशवॉशर, या पेरेंटिंग को उतारने, और जो कुछ भी हम पूरा करने की कोशिश कर रहे हैं, करते हैं, उसके बजाय हम सिर्फ पेरेंटिंग हैं। मल्टीटास्किंग तनावपूर्ण, थकाऊ, और आम तौर पर अप्रभावी है, लेकिन यह एक संतुलन है जो हमें अधिकतर समय के लिए नेविगेट करना चाहिए। सौभाग्य से, छुट्टियां हमें एक अलग दृष्टिकोण लेने का सख्त अवसर प्रदान करती हैं। जिस हद तक आप कर सकते हैं, काम पर अपना काम छोड़ दें, अपनी टू-डूसी सूची को छोड़ दें, और अपने बच्चों के साथ अपने अवकाश के कम से कम भाग के लिए ही रहें, आपको लगता है कि आप छुट्टियों का आनंद लेंगे ।

7. छुट्टी अनुष्ठान बनाएँ
अपनी पसंदीदा अवकाश कहानी को एक साथ पढ़ें, कुकीज़ सेंकना करें, अपने बचपन से सर्दियों की छुट्टियों के चित्र साझा करें, snowmen या sandcastles बनाने या विशेष छुट्टी शिल्प परियोजना पर काम करें। गर्म कोको के अतिरिक्त कप डालें और अपने पसंदीदा हॉलिडे फिल्म के साथ सोफे पर चुप रहें। छुट्टियां खास हैं क्योंकि हम उन्हें उस तरह से बनाते हैं जैसा कि आप एक साथ अपने समय का आनंद लेते हैं, आप परिवार की परंपराओं का निर्माण करेंगे, हर कोई आने वाले वर्षों तक आगे बढ़ सकता है।