"मुझे एक डू-ओवर की आवश्यकता है!" रिलेशनशिप मिस्टेप्स को ठीक करने के 5 तरीके

यह ब्लॉग मेग सेलिग और क्लेयर लॉर्ड द्वारा सह-लेखक था

क्लेयर का गोल्फर ज्यादा नहीं है, इसलिए जब उसे एक चैरिटी समारोह में पार्टनर ने बुरी तरह से छेड़छाड़ किया और घोषित किया, "मैं एक मुल्लागन ले रहा हूँ!"

"एक मुलिगन? वह क्या है?"

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"आप जानते हैं, एक 'डो-ओवर' -तुम ताज़ा शुरू करते हो।"

उसने सोचा, "वाह … क्या यह अच्छा नहीं होगा यदि हम वास्तविक जीवन में ऐसा कर सकें?" और फिर उसे एहसास हुआ … हम कर सकते हैं! चाहे आप बहुत दृढ़ता से आए हों या आपने बिल्कुल भी बात नहीं की, यह आम तौर पर उस स्थिति में वापस लूप के लिए बहुत देर तक नहीं है और अधिक गहराई से बयान करता है। अपने मूल्यों के अनुरूप कार्य करने के बाद से आप अपने बारे में अच्छी राय बहाल कर सकते हैं, "ओ ओ ओवर" भी आपके आत्मसम्मान को बढ़ा सकते हैं।

"मुखरता" आमतौर पर "प्रत्यक्षता, ईमानदारी, और दूसरों के अधिकारों का सम्मान करते हुए उचित तरीके से अपने लिए खड़े" के रूप में परिभाषित किया गया है। लेकिन हम में से बहुत से, सीखने की सीख कैसे करें और सीधे और दृढ़ता से उनसे सीखना सीखें नई भाषा। यह प्रयास और अभ्यास लेता है और शुरू में अजीब लगता है। इसके अलावा, हम में से अधिकांश इस समय किसी मुद्दे को हल करने के लिए तैयार नहीं हैं, खासकर जब गार्ड से फंस गए

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जब आप कुछ फैसले के साथ फंस गए हैं , तो दूसरों को बदला जा सकता है। इन मामलों में, आपके पास "अप-ओवर" पुनर्गठन और योजना बनाने का अवसर है।

तो मान लीजिए कि आप धमकाने वाले हैं या आपसे बच गए हैं और स्थिति को बचाने के लिए चाहते हैं, लेकिन आप सही शब्दों को नहीं पा सकते हैं। आपकी सहायता करने के लिए, उन अजीब क्षणों को वापस पाटने के लिए और खुद को एक दूसरा मौका देने के लिए यहां 5 विचार हैं। हमने "शुरुआती," कहानियां, और तैयार किए गए लिपियों की आपूर्ति की है जिन्हें आप विशिष्ट दो-ओवरों के लिए उपयोग कर सकते हैं:

1. स्टार्टर: "मैंने स्वयं वादा किया …"

सारा के पड़ोसी को उम्मीद है कि वह उसे कई अपॉइंटमेंट्स के लिए ड्राइव करेगी और गैस की लागत को विभाजित करने के लिए कभी भी ऑफ़र नहीं करेगी या कहते हैं, धन्यवाद। सारा इन स्थितियों में अपमानित और अनभिज्ञ महसूस करता है फिर भी, वह अपने दोस्त का सामना करने और शायद दोस्ती को नुकसान पहुंचाने से डरता है। लेकिन जब उसके पड़ोसी ने अभी तक एक और पक्ष के लिए पूछा, वह तैयार किया गया था। उसने एक गहरी सांस ली और कहा, "ऑड्रे, मैंने अपने आप से वादा किया था कि अगली बार ऐसा हुआ है, मैं कुछ कहूंगा। हमारा रिश्ता मेरे लिए महत्वपूर्ण है और मैं इस पर चर्चा करने का मौका मानता हूं। सबसे पहले, मैं गैस के लिए भुगतान करने में कुछ मदद का इस्तेमाल कर सकता हूं-क्या आप इसमें चिप कर सकते हैं? इसके अलावा, मुझे कभी-कभी महसूस होता है कि मैंने इसे स्वीकार किया है। यह सुनने के लिए मेरे लिए बहुत मायने रखता है कि जब मैं आपको ड्राइव करता हूँ, तब आप इसकी सराहना करते हैं। "ऑड्रे ने कोई मुश्किल भावनाओं को सहारा नहीं दिया, और सारा महसूस किया कि उसके ऊपर एक भार उतार लिया गया था।

संभावित स्क्रिप्ट : "मैंने अपने आप से वादा किया था कि अगली बार जब यह आया था, मैं कुछ कहूंगा। जब _____ होता है, मुझे _________ लगता है मैं चाहूंगा की _______।"

2. स्टार्टर: "मुझे आपकी माफी है …"

लेखक दाना एडम शापिरो सूली के रूप में नोट करते हैं: "आप सही हो सकते हैं, या आप शादी कर सकते हैं।" लिंडसे के पति एंड्रयू ने किराने का सामान उठाकर उसे बहुत आश्चर्यचकित किया दुर्भाग्य से, वह एक महत्वपूर्ण वस्तु भूल गया और उसने उसे फिर से दोहराया। वह गुस्सा चुप्पी में पीछे हट गए लिंडसे, अपने स्वयं के सामान्य समर्थन को सही करने के बजाय, एहसास हुआ कि एंड्रयू पर लगातार अपने तनाव को दूर करने से उनका विवाह प्रभावित हो रहा था। उसने शांत करने के लिए कुछ पल लेने के लिए, अपने पति की मांग की और कहा, "एंड्रयू, मैं आपको माफ़ी माँगता हूँ मुझे अपनी नई नौकरी के बारे में जोर दिया गया है, परन्तु भले ही, मुझे इसे आप पर नहीं ले जाना चाहिए, खासकर जब आप मदद करने की कोशिश कर रहे हैं मुझे सच में खेद है कि मैं आप पर चिल्लाया है – क्या मैं एक-एक ओवर कर सकता हूं? "

संभावित स्क्रिप्ट : "मुझे आपकी माफ़ी माफी है मुझे एहसास है कि जब मैंने कहा था / _______ था, मैं गलत था। क्या मुझे एक ओ-ओवर हो सकता है? "

3. स्टार्टर: "मुझे खुशी है कि आप मेरा विचार पसंद करते हैं!"

जोनाथन और एनी एक तेजी से पुस्तक वाले, प्रतियोगी क्षेत्र में सहयोगी हैं। टीम की मीटिंग के दौरान, जोनाथन ने एक विचार प्रस्तुत किया था कि वास्तव में उसका मालिक का ध्यान मिला। केवल समस्या यह थी कि यह मूल रूप से एनी से आया था। फमिंग, उसने कहा 10 मिनट के लिए कुछ नहीं- "अच्छी लड़कियों" एक दृश्य नहीं बनाते हैं जैसा कि उन्होंने जारी रखा, एनी को अचानक एक बेहतर विकल्प का एहसास हुआ: "जोनाथन! मैं बहुत खुश हूं कि आप मेरा विचार पसंद करते हैं … शायद मैं टीम को समझा सकता हूं कि मुझे इसके बारे में क्या सोचना चाहिए और हम इसे इस स्थिति में कैसे लागू कर सकते हैं? "तुम जाओ, लड़की!

संभावित स्क्रिप्ट : "मुझे खुशी है कि आप मेरे विचार को पसंद करते हैं। मैंने इसके बारे में सोचा जब मैं यह समझाने के लिए एक क्षण लेना चाहता हूं कि मैं इस स्थिति में कैसे आवेदन करता हूं। "

4. स्टार्टर: "मुझे एहसास हुआ कि मैंने गलती की है …" या "क्या हम रिवाइंड कर सकते हैं?"

प्रायः आप किसी परियोजना या किसी व्यक्ति को किए जाने के बाद अफसोस की तत्काल तबाही महसूस करेंगे। यदि यह मामला है, तो अपने आप को एक बुनियादी मुखर अधिकार-अपने मन को बदलने का अधिकार याद दिलाएं। उदाहरण के लिए, पेनी के मित्र इसाबेल ने उसे एक समूह के कोषाध्यक्ष होने के लिए कहा, अपने अहंकार को खुशहाल बताया कि वह पैसे के साथ कितना अच्छा था पेनी सहमत उस दिन बाद में, वह एक और परियोजना को लेकर के बारे में गुस्से में थी, इसलिए उसने अपने मित्र को फोन किया और कहा, "इसाबेल, मुझे रिवाइंड बटन को धक्का देना होगा! मैं कोषाध्यक्ष बनने के लिए राज़ी होने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि मेरे पास समय नहीं है। कृपया किसी और को ढूँढ़ो, और यदि आपके लिए असुविधाजनक है तो मैं माफी चाहता हूं। "

संभावित स्क्रिप्ट : "मुझे एहसास हुआ कि मैंने जब मैंने की पेशकश की तो गलती की। मुझे एहसास हुआ कि मेरे पास _________ (समय / धन / विशेषज्ञता) नहीं है मैं अब के लिए नहीं / पुनः शेड्यूल कहना चाहता हूं। "

5. स्टार्टर: "मुझे नहीं पता था कि जब आप कहें …"

रॉबर्ट और उनकी पत्नी जानने दोस्तों के साथ खाना खा रहे थे, जब उसने एक गरीब वित्तीय विकल्प के बारे में कुछ "विनोदी" टिप्पणी की थी जो उसने किया था उन्होंने घायल महसूस किया लेकिन पता नहीं कैसे अपने दोस्तों के सामने खुद को बचाव करने के लिए। बाद में, उन्होंने कहा, "मुझे नहीं पता था कि जब तुम मुझे मजाक किया तो क्या कहना चाहिए। मुझे विश्वासघात और अपमानित महसूस हुआ भविष्य में, कृपया अपने दोस्तों के साथ ऐसे संवेदनशील या व्यक्तिगत विषयों को न उठाएं। "

संभावित स्क्रिप्ट : "मुझे नहीं पता था कि जब आप ______________ मुझे लगा _______। भविष्य में, कृपया _________________। "

"मुझे लगता है कि मुझे किसी चीज़ के बारे में कोई ज़रूरत है।" यह कथन ही साहसी बातचीत शुरू करने का एक सर्वदशकारी तरीका है। Mulligans अपने रिश्ते प्रदर्शनों का एक हिस्सा बनाओ!

© मेग सेलिग और क्लेयर लॉर्ड, 2015

क्लेयर लॉर्ड WISE दर्शनशास्त्र के कार्यकारी निदेशक, एक कल्याण कार्यक्रम है जो लोगों को उनकी भावनात्मक भूख की जड़ में मदद करता है। इस ब्लॉग के भाग उनके शिक्षण सामग्री पर आधारित हैं। क्लेयर मॉन्ट्रियल में रहता है और काम करता है अधिक जानकारी के लिए, www.wisephilosophy.ca पर जाएं, चहचहाना @ वाईआईएसफाइलॉफी पर या फेसबुक पर वाईआईएसई फिलॉसफी का पालन करें।

मेग सेलिग है Changepower के लेखक ! आदत बदलने की सफलता के लिए 37 रहस्य स्वास्थ्य, खुशी और आदत बदलने पर अपडेट के लिए, ब्लॉग के शीर्ष पर उसके फोटो के नीचे फेसबुक और ट्विटर बटन पर क्लिक करें। उसके अधिक ब्लॉग देखने के लिए, फोटो के ऊपर "चैंगपॉवर" पर क्लिक करें।

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