यदि आप अनगिनत संख्या में से एक हैं, जिन्हें आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में कठिनाई हो रही है, तो आप अकेले नहीं हैं। इसे व्यक्तिगत रूप से न लें; यह तुम्हारी गलती नहीं है। लक्ष्य की स्थापना बिल्कुल मूल्यवान है अपने तरीके से अपने व्यवहार, व्यवहार, विश्वास और हमारे विचारों को भी बदलना चाहते हैं, इसके बारे में हमें बता देना उपयोगी है फिर इन इरादों की घोषणा करते हुए कि हमारे जीवन में परिवर्तन लाने के लिए हमारे पास है, दूसरों के लिए उन लक्ष्यों के प्रति हमारी प्रतिबद्धता में बल मिलता है हालांकि कोई बहस नहीं है कि गवाहों के सामने उन्हें स्थापित करने और उन्हें घोषित करना फायदेमंद है, लेकिन सफलता हासिल करने की प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण और अक्सर अनदेखी घटक है।
हममें से अधिकतर, हमारे लक्ष्यों तक पहुंचने की क्षमता जितनी अधिक हम सोचते हैं, उतनी सीमित है। हमारी हताशा किसी भी आंतरिक कमियों की वजह से नहीं है, जो हमारे पास है, परन्तु क्योंकि हम बेहोश पैटर्न में बंद हो सकते हैं जिनसे हमारे पास मजबूत निष्ठा है जो हमें पता है। अगर हम हिचकिचाहट के टुकड़े को दूर करने में असफल रहते हैं जो हमारी जागरूकता की सतह के नीचे है, तो हम उस स्थिति को पहचानने का अवसर याद नहीं करते हैं जो परिवर्तन का विरोध कर रहे हैं।
अगर हम अपने लक्ष्यों को लागू कर सकते हैं, तो यह महान है ऑपरेटिव शब्द यहां "if" है। इसलिए अक्सर हम इसे लागू नहीं कर सकते क्योंकि इसमें एक और प्रतिबद्धता को देखने से छिपाया गया है जिसे संबोधित करने की आवश्यकता है। आपको जानने की हताशा का अनुभव हो सकता है कि आपको क्या करना चाहिए, आपको बताया गया है कि आपको क्या करना है, आपको जो करना चाहिए, आपको करना चाहिए, और फिर भी ऐसा करने में असमर्थ महसूस करते हैं जो आपको लगता है कि आपको करना चाहिए। इससे आप यह महसूस कर सकते हैं कि यह कैसे निराश, नाराज, आप वास्तव में प्रतिबद्ध, अपर्याप्त, दोषी और शर्मिंदा हैं या नहीं। इन उदाहरणों पर विचार करें:
- फिल को पता है कि उसे अपने क्रोध को छोड़ने और उसकी पत्नी को माफ करने के लिए उसे आगे बढ़ने की ज़रूरत है, लेकिन वह ऐसा नहीं कर सकता।
- जो कहता है, "मुझे जो कुछ करना है, वह हेरफेर करना बंद करना है"। लेकिन तत्काल अल्पावधि के सुखों को वह इस समय शक्तिशाली और प्रभारी महसूस करने का विकल्प चुनने को भी छोड़ देना चाहते हैं।
- फ़्रीडा जानता है कि उसे और अधिक ईमानदार बनने की जरूरत है वह पढ़ने वाली सभी स्वयं-सहायता पुस्तकों ने उसे इतना बताया है फिर भी वह अपनी वास्तविक भावनाओं को रोकते हुए, ढोंग करने, और इनकार करने की पुरानी आदत में पड़ने लगी। उसे डर है कि अगर वह सत्य कहती है तो उसे दंडित किया जाएगा। नतीजतन, वह अपराध की भावना, आत्म-भर्त्सना, शर्म की भावना और आत्म-दंड के साथ संघर्ष करती है
- जॉर्डन कहते हैं कि वह एक प्रतिभाशाली रोमांटिक साझेदारी करना चाहता है, लेकिन उनकी नौकरी उसे शाम तक देर से देर तक व्यस्त रखती है, आमतौर पर लंच ब्रेक लेने के लिए बिना समय तक।
- स्टेला बेहद कर्ज से बाहर निकलना चाहती है उसका मकसद है कि वह अपने घर खरीदने के लिए पर्याप्त पैसा बचा लेता है लेकिन वह लगातार अधिक खर्च कर रही है। और ऐसी खरीदारी करना जो जरूरी नहीं है बल्कि वह "विरोध नहीं कर सकते" जिससे
[चूंकि अन्य कारकों के कारण हमारे लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए खुद को मजबूर करने का कोई विकल्प नहीं है, जो वर्तमान में मौजूद हैं और एक बड़ा प्रभाव पड़ता है, इसलिए हमें विकल्पों की तलाश करना होगा। निम्नलिखित पर विचार करें कि वे आपकी सेवा करेंगे या नहीं।]
यहां कुछ दिशानिर्देश दिए गए हैं जो इन लोगों और शायद आप प्रतिस्पर्धात्मक प्रतिबद्धताओं को पहचानने और निष्पक्ष होने के बारे में विचार कर सकते हैं, जब वे आपको अस्थिर होने से रोकते हैं:
- जब आप एक प्रतिस्पर्धी प्रतिबद्धता की उपस्थिति को पहचानते हैं तो आप पहले से ही खेल से आगे हैं एक बार जब आप डॉट्स कनेक्ट करते हैं और यह देखा जाता है कि कुछ आपके प्रयासों को आपके वांछित परिणाम के बारे में लाने के प्रयासों को तोड़ते हैं तो आप प्रतिबद्धता को उजागर करने की प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं जो कि आपके जागरूक इरादे से प्रतिस्पर्धा में है इस जांच के संचालन की प्रक्रिया एक जांच नहीं है; यह एक जांच है ब्याज और जिज्ञासा बनाम दोष, गलती या सजा का एक रवैया ला रहा है अपनी खुद की उम्मीदों को पूरा करने में नाकाम रहने के लिए खुद पर नाराज होने और अपने द्वारा किए गए वादे को पूरा करने के बजाय एक अधिक प्रभावी दृष्टिकोण है।
- व्यक्तिगत दोष, कमियों या असफलताओं के रूप में प्रतिस्पर्धात्मक प्रतिबद्धताओं को न देखें, लेकिन जीवन के एक सामान्य हिस्से के रूप में जो हर किसी के साथ सौदा हो जाता है परिवर्तन का विरोध करने के लिए यह हमारी प्रकृति में है, और यह उन चीजों की प्रकृति में है जो चीजें बदलती हैं। इसलिए, एक अंतर्निहित संघर्ष है जो अनिवार्य रूप से स्थापित होता है जब हम अपने जीवन में किसी भी प्रकार के परिवर्तन की ओर बढ़ते हैं, भले ही वह बेहतर हो। एक व्यक्ति पर विचार करें जो दीर्घकालिक संबंध चाहता है लेकिन कभी "उपयुक्त" भागीदार नहीं पाता है वह अनजान हो सकता है कि वह किसी दोषपूर्ण परिप्रेक्ष्य से चीजों और लोगों को देख रहा है ताकि स्वतंत्रता खोने की संभावना से बचने के लिए या बिना किसी अवांछित परिणाम जैसे कि विश्वासघात या नुकसान की रक्षा कर सकें।
- उनके साथ शर्तों पर आने के लिए प्रतिस्पर्धा की प्रतिबद्धता से छुटकारा पाने या समाप्त करने की आवश्यकता नहीं है। जब हम उन्हें पहचानते हैं तो प्रतिस्पर्धा की प्रतिबद्धता गायब नहीं होती, लेकिन जब वे हमारे जागरूकता में आते हैं, तो वे अक्सर हमारी ओर से अपनी पकड़ खो देते हैं, जिससे हमें "यह या वह" की दोहरी सोच से परे नई संभावनाओं को देखने की अनुमति मिलती है। एक तरह से या किसी अन्य के लिए: "या तो मैं स्वतंत्र हूं या मैं शादी कर रहा हूं। या तो मैं जो कुछ चाहता हूं वह खा रहा हूं और वसा मिलता है या मैं खुद से इनकार करता हूं और दुखी महसूस करता हूं। या तो मैं नौकरी का दास हूं या मैं गरीबी में रहता हूं। केवल बेहोश प्रति-इरादों की पहचान, स्वीकार, और स्वीकार करने से हमें एक असंभव दुविधा में फंसने की भावना से आजाद होना शुरू हो सकता है और हमारी आँखें नई, पहले की अज्ञात संभावनाओं के लिए खोल सकता है।
- उस अनुभव के आधार पर भेद और फ़ोकस करें जो आप चाहते हैं, इसके बजाय वहां पहुंचने के लिए। प्रतियोगी प्रतिबद्धताओं के साथ शब्दों के साथ आने के लिए विशेष रूप से या ऑब्जेक्ट से परे जाने के साथ क्या करना है, और अनुभव को पहचानना यह दर्शाता है कि हम वास्तव में लालसा कर रहे हैं उदाहरण के लिए, मुझे एक नई कार चाहिए और उस कार से मैं जो अनुभव चाहता हूं, वह मेरे जीवन में अधिक खुशी, उत्तेजना और उत्तेजना है। मैं शादी करना चाहता हूं और मुझे शादी का मतलब है, जिसके माध्यम से मैं सुरक्षा, प्यार, डेटिंग दृश्य से राहत का अनुभव कर सकता हूं, और मेरी मां की स्वीकृति, अंत में!
- रचनात्मक रूप से सोचें यद्यपि हम कभी-कभी विकल्प ए और बी के बीच चयन करना पड़ता है, अधिक बार नहीं, अगर हम ध्यान से देखते हैं, तो हम एक विकल्प C या डी खोज सकते हैं जो एक अंतर्निहित आवश्यकता या इच्छा को संबोधित करता है ऐसा करने के लिए हमें उस गहरी इच्छा को खोजना और खोजना होगा जो उस ऑब्जेक्ट के नीचे आती है जिसे हम प्राप्त करना चाहते हैं या जिस रूप में हम इसे ले रहे हैं,
- अपनी प्रतियोगी वचनबद्धताओं के चलते कीमतों पर ध्यान दें जब हम सचेत दिमाग को उठाते हैं कि हमारी अधूरी इच्छा से चलने वाले टोल ले जा रहे हैं, तो हमारे पास इस तरह की प्रतिबद्धता को ऐसे तरीके से दूर करने का मौका है जो बिना किसी जरूरी हमारे जागरूक इरादे की आशा को छोड़ने के लिए अपनी आवश्यकता को पूरा करेगा
- आंतरिक क्रिटी सी की आवाज़ को बदलने के लिए प्रियता की आवाज़ की खेती करना स्व-दंडित विचारों में आंतरिक दिक्कत पैदा होती है और राहत की इच्छा को तेज करती है I ऐसा करने से बचने या आत्म-भोग के पैटर्न को उचित ठहराने की प्रवृत्ति को मजबूत किया जा सकता है, जब हम आनंददायक गतिविधियों और अनुभवों से वंचित महसूस करते हैं तो हम खुद को इनाम देते हैं। सकारात्मक, क्षमाशील और प्रेमपूर्ण आत्म-भाषण नकारात्मक आत्म-निर्णयों को निष्प्रभावी करता है जो आत्म-कृपालु व्यवहार के लिए इच्छा को सुदृढ़ करते हैं।
- भरोसा करने के लिए तैयार रहें कि सचेत जागरूकता के साथ, "या तो / या बॉक्स, और प्रयास के समय के साथ-साथ, दोनों प्रतिबद्धताओं को पूरा किया जा सकता है। आपकी सफलता केवल धीरे-धीरे, सम्मान से, उन क्षेत्रों से आगे बढ़ेगी जो आपके लिए भी महत्वपूर्ण हैं और जो आपकी जागरूक प्रतिबद्धता के रास्ते में हो सकती हैं। इस प्रक्रिया के साथ धैर्य रखें और अपने आप को लगातार स्थिरता रखने की अनुमति दें, ध्यान में रखते हुए अन्य चिंताओं को ध्यान में रखते हुए।
अपनी प्रतिस्पर्धात्मक प्रतिबद्धताओं को छाया से बाहर और जागरूक जागरूकता में लाने का प्रक्रिया का सबसे बड़ा हिस्सा है और कभी-कभी स्वयं को इनकार करने के लिए पर्याप्त रूप से पर्याप्त है जो हमें हमारे लिए और क्या मायने रखने से रोकता है। जैसा कि हम अपने भीतर की भावनाओं की गहराई का पता लगाने के लिए अपना दिमाग खोलते हैं, हमारे दिल भी उतने ही खुलते हैं, जैसा कि हम करते हैं, नई संभावनाओं को देखने के लिए हम और अधिक खुले होते हैं जो हमें द्वैतवादी की सीमा से मुक्त कर सकते हैं, या / या सोच बम्पर स्टिकर की तरह, "आपको लगता है कि सब कुछ विश्वास मत करो!"
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लिंडा और चार्ली ब्लूम अपनी तीसरी किताब, हिपली एवर एवर … और 39 अन्य मिथ्स के बारे में प्यार की घोषणा करने के लिए उत्साहित हैं: अपने सपनों के संबंध के माध्यम से तोड़कर।
"प्यार विशेषज्ञों लिंडा और चार्ली एक उज्ज्वल प्रकाश को चमकते हैं, रिश्तों के बारे में सबसे आम मिथकों को तोड़ते हैं वास्तविक-जीवन के उदाहरणों का उपयोग करना, वे कुशलतापूर्वक, प्रभावी तरीके से तैयार करने और दीर्घकालिक संबंधों को बनाने और विकसित करने के लिए प्रभावी रणनीतियां और उपकरण प्रदान करते हैं। "-एरियल फोर्ड, टॉर यू मैट ऑफ़ द रिटर्न सोलमेट
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