आप को आकर्षित करने का एकमात्र तरीका अपने व्यवहार को पहले बदलना है। यदि आप अपने आप को टूटे हुए पुरुषों की ओर आकर्षित करते हैं – जिनकी क्षमता बहुत अधिक है लेकिन जिनके पास अभी तक स्वामित्व नहीं है – आप एक पैटर्न को दोहराते हैं जिसे मैं 'घायल आत्माओं को बचाता हूं।' इस पोस्ट के भाग 1 में, मैंने बताया है कि बचावकर्ता कौन है और उसके रिश्ते में बचावकर्ता कैसे महसूस करता है अब, मैं कुछ ऐसे व्यवहारों की समीक्षा करने जा रहा हूं जो आपकी नई पहचान को मजबूत करने में मदद करेगी, जहां आप यह कहना सीखेंगे कि आप फिर कभी एक घायल आत्मा को बचाने में अपना समय बर्बाद नहीं करेंगे। सब के बाद, जब तक आप एक भुगतान चिकित्सक नहीं हैं, यह एक तरह से कार्य करने के लिए आपका काम नहीं है
जानें कि कैसे ऐसे इंसानों से बचें, जो घायल हो गए हैं और खुद को और अधिक आकर्षित करते हैं जो आपके वास्तविक बराबर हैं, लेकिन यह संभव नहीं है, लेकिन यह संभव है। मैं अपनी पुस्तक में कई अध्यायों को पारित करता हूं, रिश्तेदारी रिस्पांसिस सिंड्रोम पर काबू पाने, विशिष्ट उपकरण और तकनीकों पर चर्चा कर रहा हूं, जो आप उपयोग कर सकते हैं, लेकिन मैं यहां दो की समीक्षा करूँगा कि आप अपने रिश्ते के पैटर्न को बदलने के लिए उपयोग कर सकते हैं।
बदलने में एक महत्वपूर्ण कदम उन लोगों के साथ साक्षात्कार आयोजित कर रहे हैं जिनके अच्छे रोमांटिक रिश्ते हैं, और ये लोग मित्र या परिवार के सदस्य हो सकते हैं। चाबी केवल दो या तीन लोगों से पूछना है जिन पर आप भरोसा कर सकते हैं कि आप दयालु हो और आपके साथ कोई निर्णय न करें। समझाकर शुरू करें कि आप एक रिश्ते की समस्या से निपटना चाहते हैं जो आप हल करना चाहते हैं; अपनी समस्या का वर्णन (पैटर्न जिस पर आप घायल आत्माओं को बचाने के लिए जाते हैं); पूछें कि क्या आपके विश्वासपात्र को पता था कि आपको यह समस्या है (भले ही आप पहले से ही जवाब जानते हों); और अपने विश्वासपात्र से पूछिए कि वह या तो क्यों मानता है कि आप इस पद्धति में शामिल हैं।
साक्षात्कार का आयोजन क्यों महत्वपूर्ण है? सबसे पहले, क्योंकि आपको अपने और किसी और को स्वीकार करने की आवश्यकता है जिसे आपको कोई समस्या है; दूसरा, क्योंकि आपको अपने विचार को खोलने की आवश्यकता है कि कोई अन्य समस्या को हल करने में आपकी सहायता कर सकता है।
बदले हुए पुरुषों से बचने के लिए बदलने और सीखने में एक और कदम दैनिक प्रतिज्ञान बनाने और उनका उपयोग करना है मानसिक स्वास्थ्य में, चिकित्सक स्वयं को इस अवधारणा का उल्लेख करते हैं, जिसमें चलने वाले आंतरिक संवाद का वर्णन होता है कि हम सभी को हमारे जीवन में होने वाली चीजों के जवाब में हमारे मन में होते हैं। उदाहरण के लिए, जब कुछ बुरा होता है, तो क्या आप खुद को बताते हैं कि आपने सबसे अच्छा किया, या आप खुद को बताते हैं कि आप हमेशा ऊपर आते हैं और छोटी और कड़ी मेहनत करनी चाहिए? जो आप स्वयं को बताते हैं वह स्वयं स्वयं की बात है, और आपके रोमांटिक रिश्तों की बातों के बारे में आत्म-चर्चा के प्रकार का मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है।
Affirmations का उपयोग करना – या सकारात्मक आत्म-चर्चा- आपके द्वारा किए गए रोमांटिक निर्णयों में एक बड़ा अंतर बना सकता है, क्योंकि आप अपने आप को स्वयं के बारे में अच्छा महसूस करने और अपने आप को भावनात्मक दर्द से बचाने के लिए प्रोग्राम करते हैं। कुछ पुष्टिएं जिसमें मदद शामिल है, "क्योंकि मेरे पास अभी तक अच्छा रिश्ता नहीं है, इसका मतलब यह नहीं है कि मैं भविष्य में किसी को भी नहीं खोज सकता", या "यह सिर्फ समय की बात है जब तक कि मैं बेहतर निर्णय लेने और मिलने से पहले एक लड़का जो मेरा असली बराबर है। "अपने आप को इन मंत्रों को दोहराएं, खासकर जब आप नीचे महसूस करते हैं या अपने आप से सवाल करना शुरू करते हैं, तो आपके जीवन में बहुत बड़ा अंतर हो सकता है यदि आप इस तकनीक को दैनिक आधार पर अभ्यास करते हैं, तो आप अधिक आत्मविश्वास और सकारात्मक महसूस करना शुरू कर देंगे, और आप बेहतर रोमांटिक निर्णय लेने लगेंगे।
मेरी किताब में, रिवर्स रिट्रीशन सिंड्रोम पर काबू पाने और आपसे प्यार का पता लगाएं, मैं इन और अन्य तकनीकों की विस्तार से समीक्षा करता हूं, महत्वपूर्ण और स्थायी बदलाव की नींव प्रदान करता हूं। यदि आप वास्तव में एक ऐसे आदमी के साथ संबंध कैसे सीख सकते हैं जो मजबूत और सुसंगत है, तो इन तकनीकों का अभ्यास करने के लिए अपने आप को कई महीने दें। जल्दी से, आप अपने प्रेम जीवन में मतभेद देखना शुरू कर देंगे, और आप पाएंगे कि एक घायल आत्मा की अपील जो कम लेकिन संभावित प्रदान करता है अचानक कम आकर्षक है
