व्यायाम का जीवन बदलते जादू: मैरी कोंडो से प्रेरित

स्रोत: शटरस्टॉक से खरीदा

'जीवन बदलते' के साथ कुछ भी जोड़िए और यह दिलचस्प है इसे 'जादू' के साथ, और, हे, मैं अंदर हूँ! इसी तरह मुझे मैरी कोंडो के जीवन-परिवर्तनकारी जादू के बारे में महसूस किया गया : हमेशा के लिए अव्यवस्था को खत्म करने का एक सरल, प्रभावी तरीका

मैंने किताब खरीदी, और परिवर्तित! इस महिला के पास सब कुछ के लिए एक विधि थी, जिसमें आपके कपड़ों के लिए अच्छा बनाने और उन्हें गर्म और सुंदर रखने के लिए धन्यवाद

जहां से मैं आया हूं, हम आदेशों का पालन नहीं करते हैं हम सुधार करते हैं तो, मैंने अंडरवियर दराज के साथ शुरू किया, फिर, पुजारियों के आदेशों का पालन करने और फर्श पर मेरे सारे कपड़े ढकने के बजाय, मैं अपने शर्ट के माध्यम से उभारा और किताबों की अलमारी पर चले गए। जब हम चले गए, कुछ सात साल पहले, किताबों की अलमारी मेरी सबसे बड़ी खुशियों में से एक थी – प्रसन्नतापूर्वक विशाल, वर्ग के अनुसार खड़ी या रखी गई थी। पिछले चलते हुए मुझे खुशी मिली यह खुशी अतीत की एक चीज बन गई थी, जिन पुस्तकों की हमने पाया, खरीदा और प्राप्त किया।

कोंडो का मानदंड क्या रहता है और क्या जाता है: केवल उन चीजों को रखो जो आपको खुश करते हैं मैंने उन किताबों का निपटारा किया जिन्हें उपहार के रूप में दिया गया था। मेरी स्री-मैट और नई बीएफएफ (अन्य लोग उसे और कोनारी के रूप में अपनी पद्धति का उल्लेख करते हैं) कहते हैं कि उपहार का उद्देश्य दिया जाना है। इसलिए किताबें पहले से ही अपने उद्देश्य की सेवा दी हैं। जाने देना आसान बना दिया

बाद में किताबों से भरा एक घंटे और पांच पेटी बैग – जल्द ही दान करने के लिए – किताबों की अलमारी आनन्द बहाल किया गया था, और जीवन बेहतर था।

मुझे धूल में कवर किया गया था जादू धूल नहीं बस सादे पुराने धूल लेकिन मैं खुश था। क्या यह जादू नहीं है?

मेरा मानना है कि किताबों की अलमारी और अंडरवियर दराज ओवरहाल से जो सबक मैंने सीखा है, वह आहार और कसरत पर भी चला जाता है:

1. पैनैश के साथ जाओ! पुस्तकों पर जाने का एक उदास और बहुत खतरनाक घंटे जादू के साथ छिड़का हुआ था, यह KonMari को हाथ में होगा। मैं सिर्फ साफ नहीं कर रहा था और मेरी नाक धूल कर रहा था, मैं पूरे ब्रह्मांड में सबसे व्यवस्थित जापानी महिला के रहस्यों का पालन कर रहा था। सिर्फ व्यायाम करने के लिए खुद को न खींचें ज्यादा कुछ न ढूंढें जो आपको प्रेरणा प्रदान करता है और आपको यह बताता है कि जब आप ऐसा करते हैं

2. 'पुनरारंभ' बटन दबाएं। यह वही नहीं है मैंने यहाँ और वहां अजीब किताब को साफ़ कर दिया, फिर इसे ढेर कर दें। लेकिन यह विशेष था आपने पहले जिम जाना शुरू कर दिया है, फिर इसे स्लाइड करें इस बार, यह अलग है! आप जीवन के लिए प्रतिबद्ध हैं यदि आप इसे मानते हैं, तो संभावना है कि आप इसे वास्तविकता में बदल सकते हैं

स्रोत: शटरस्टॉक से खरीदा

3. उद्देश्य बड़ा! लेकिन योजना छोटी है कोंडो का वादा करता है कि आपका जीवन कभी भी ऐसा नहीं होगा, और आपका घर हमेशा साफ-सुथरा रहेगा। जो आपको पता चलेगा कि उसे पढ़ना, आहार या कसरत करना है – यह वास्तविक सौदा है इतनी अधिक स्वास्थ्य की आदतों, व्यायाम, पोषण, एक अंतहीन प्रोजेक्ट की तरह लगता है जो आप पर लेने के लिए अनिच्छुक हैं। लेकिन आपको इसकी आवश्यकता है एक एथलीट होने की योजना बनाएं, लेकिन अपनी पहली, दूसरी और तीसरे चरण की भी योजना बनाएं। भंडारण कक्ष ने किताबों की अलमारी का पालन किया हम देखेंगे कि आगे क्या है!

4. यह समय, प्रयास और पसीना लेता है! असली बात। KonMari अपने सभी कपड़े फर्श पर डाल करने की सलाह देते हैं, और केवल आपको वापस लाता है जो आपको खुशी देता है यह पूरे दिन ले सकता है आपके दस्तावेज़ों के बारे में क्या है? वह उन सभी को निपटाने की पेशकश करती है, लेकिन जब आप ऐसा नहीं करने जा रहे हैं, तो उसकी पुस्तक का छोटा प्रिंट बताता है कि सफाई कुछ समय लेती है। लेकिन आप वहां जा सकते हैं!

5. एक गुरु खोजो! कमाल क्या एक आधिकारिक, उत्साही नहीं कहने के लिए, जापानी महिला ने मुझे किया था। वह 5 साल (!) साल की उम्र के बाद से एक संगठन और चुपके सनकी होने के लिए मानती है। वह अपने सामान को अपने सफेद वेबसाइट से जानता है, उसके सावधानीपूर्वक बैंग्स में। मैं केवल एक ही व्यक्ति नहीं हूं जिसने घर से बाहर थैले पर खुद को बैग में समाशोधन कर पाया। एक ऐसे व्यायाम गुरु का पता लगाएं, जो आप मानते हैं, और उनके बारे में चिंतन प्राप्त करें

6. आप जानते हैं कि आप इसे चाहते हैं हां, आप भी, भले ही आप अव्यवस्था का दावा करते हैं, यह आपकी स्वाभाविक स्थिति है। निपुणता और सफाई के बारे में कुछ ही सही लगता है। तो व्यायाम करता है यहां तक कि अगर आप आनंदित अस्वीकार में रह रहे हैं, तो आप बेहतर होने पर आपको अच्छा लगेगा कोनारी से पूछें उसे करने के लिए, सुंदरी खुशी है

7. स्पार्क आनन्द यह कोनमारि की नवीनतम पुस्तक का शीर्षक है, और यह यहां भी लागू होता है। जोय कुंजी है आपके लिए क्या सही है यह तय करने के लिए यह एक शानदार व्यक्तिपरक बेंचमार्क है यदि आपका व्यायाम दिनचर्या मौत की सज़ा की तरह लगता है, मैरी कोंडो उसे स्वीकार नहीं करता है। चुनौती के साथ मिलकर, जो कुछ भी आपको मिल जाए, वह आपको खुशी प्रदान करता है

मेरी ओर देखो, एक पढ़ने के बाद एक स्वयं-प्रचारित KonMari विशेषज्ञ, और फिर किताब छँटाई के एक घंटे। बेडसाइड टेबल पर प्लस घंटे। खैर, और भंडारण कक्ष में दफन दो घंटे, जो अब कुछ हाई-एंड शेल्फ निर्माता के लिए शो रूम की तरह लग रहा है। लेकिन फिर भी, आप साफ-सुथरे दराज के साथ, पांच किताबों से भरा बैग के साथ बहस नहीं कर सकते हैं, एक भंडारण कक्ष कार्यक्षमता को बहाल कर रहे हैं या उपलब्धि की भावना के साथ। अजीब उत्साह का उल्लेख नहीं कर सकते हैं और कर सकते हैं! उस दृष्टिकोण के साथ

अपने गड़बड़ी के नीचे से अपने व्यायाम गियर को पकड़ो KonMari आप के लिए पहले से ही पक्ष है!

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