पोषण और अवसाद: पोषण, मेथिलैशन, और अवसाद, भाग 2

मेथिलिकेशन चक्र के लिए पोषण का समर्थन एक अन्य क्षेत्र है जिसमें पोषण महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए मेथिलिकेशन चक्र आवश्यक है I यह एक एंजाइम (सीओएमटी) के माध्यम से ऐंठन के साथ-साथ कैटेकोलामाइंस के चयापचय के साथ-साथ 'मैरालोनाइन, मायेलिन बेसिक प्रोटीन, कार्निटाइन, कोक्यू 10 जैसे' अवसाद-संबंधित 'यौगिकों के संश्लेषण के लिए महत्वपूर्ण है। हिस्टामाइन को निष्क्रिय करने के लिए मेथिलिकेशन की आवश्यकता होती है।
इस चक्र के सामान्य कार्यों के लिए आवश्यक मूल पोषक तत्वों में बी 12, ग्लिसिन, सेरीन, सक्रिय बी 6, सेलेनियम, सिस्टीन, मेथियोनीन और फोलिक एसिड शामिल हैं।

कई अध्ययनों ने अवसाद के लिए दवा के प्रयोग के सहायक के रूप में फोलिक एसिड की उपयोगिता को दिखाया है। एक अध्ययन (10) में औसत एचएएम-डी (अवसाद का एक मानक उपाय) स्कोर पी (फ्लुऑक्सेटीनी) प्लस एफ (फोलिक एसिड) प्राप्त करने वालों में 27 से 7 की कमी, और पी प्लस प्लस पर उन लोगों से 27 से 12 तक ( प्लेसबो (पी <0.001)। पी / एफ प्राप्त महिलाओं में से 73% में पुनर्प्राप्ति (पूर्ण) प्राप्त हुई थी, लेकिन पी + प्ल (पी <0.06) पर केवल 47% थी।

आनुवांशिक बहुविधता (एकल न्यूक्लियोटाइड बहुरूपता या एसएनपी) की एक किस्म मौजूद है, जो मेथिलैशन चक्र को बदल सकती है। एक महत्वपूर्ण एसएनपी एमटीएचएफआर एसएनपी है, जो एक जीन जीनों की दोनों प्रतियों में मौजूद है, यह फोलिक एसिड के एक विशेष रूप की आवश्यकता को इंगित करता है: एल-मिथाइल फोलेट (जो रक्त मस्तिष्क की बाधा को पार करता है)। यह जीन मेथिलैशन चक्र के कार्य को कम करने के द्वारा कार्य करता है- विशेष रूप से 5,10 मिथाइल-टेट्राहाइड्रोफॉलाट को 5-मेथिलटाटरहाइड्रोफॉलाट के रूपांतरण को कम करता है। इससे मेथियोनीन का संश्लेषण कम होता है (कॉमट एंजाइम के लिए आवश्यक होता है, जिसके लिए कार्य करने के लिए एस-एडेनोसिलमेथियोनिन की आवश्यकता होती है), वृद्धि हुई होमोकिस्टीन (मेथिलिकेशन स्थिति का एक मार्कर) में परिणाम होता है, और डीएनए मेथिलिकेशन में कमी (कमी या वृद्धि हुई), कुछ जीनों को चालू या बंद, जब वे नहीं होना चाहिए वास्तव में, 1280 मानसिक रोगों और 10,429 नियंत्रणों की समीक्षा में, अगर किसी व्यक्ति के एमटीएचएफआर एसएनपी (8) की दो प्रतियां थी तो अवसाद होने की बाधा 36% अधिक थी। इसका मतलब आनुवांशिक कारणों के लिए उपलब्ध फोलिक एसिड के निम्न स्तर, लेकिन दवाओं या आहार के कारण अन्य मामलों में, 36% से अवसाद के लिए जोखिम बढ़ जाता है।

एपिजेनेटिक्स के क्षेत्र में कुछ आकर्षक शोध में (एपीिजिनेटिक्स अनुभव के रूप में अच्छी तरह से मेथिलिकेशन, एसिटिलेशन, ubiquitination, फॉस्फोरीलेशन द्वारा संशोधित जीनोम के हिस्से का वर्णन करता है) यह बताता है कि जिन जीन्स को एक के पर्यावरण, एक आहार से चालू या बंद किया जाता है, तनाव, या किसी के अनुभव से बाद की पीढ़ियों को प्रेषित किया जाता है। एक लेखक का सुझाव है कि द्विध्रुवी भावात्मक विकार के जैविक आधार प्राथमिक रूप से आनुवंशिक नहीं हैं, लेकिन एपिगेनेटिक (10) हैं। एक अन्य लेखक (11) आंकड़ों को प्रस्तुत करता है जो बताता है कि तथ्य यह है कि समान जुड़वाँ अवसाद के लिए पूरी तरह से संयोजक नहीं हैं, कॉमट जीन के कम मेथिलिकेशन के साथ हो सकता है, द्विध्रुवी विकार और सिज़ोफ्रेनिया के साथ ही इन 26-29% रोगियों के साथ जुड़े हो सकते हैं , जब नियंत्रणों की तुलना में पूर्व-अग्रस्थ प्रांतस्था में COMT जीन का सामान्य मेथिलिकरण दिखाया गया था महत्वपूर्ण विकासात्मक चरणों में पर्यावरणीय जोखिम के परिणामस्वरूप दीर्घकालिक न्यूरो-जैविक परिवर्तन हो सकते हैं, जो कि पैथोलॉजी के लिए अग्रणी हैं। प्रत्यक्ष बिंदु इस बिंदु पर सीमित है

मेथिलिकेशन चक्र के लिए महत्वपूर्ण तत्वों में से एक बी 12 है। बी 12 मस्तिष्क में माइेलिन के रखरखाव के लिए आवश्यक फैटी एसिड के चयापचय में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। बी 12 के अवशोषण को एक ग्लाइकोप्रोटीन के पेट में अस्तर वाले कोशिकाओं से स्राव की आवश्यकता होती है, जिसे आंतरिक कारक कहा जाता है। कैल्शियम की उपस्थिति में बी 12-आंतरिक कारक कॉम्प्लेक्स तब ileum (छोटी आंत का हिस्सा) में अवशोषित हो जाता है।

कई चिकित्सकों का मानना ​​है कि बी 12 का आकलन करने के लिए बी 12 के स्तर को मापना चाहिए। हालांकि, यह अच्छी तरह से स्थापित है कि बी 12 के स्तर बी 12 फ़ंक्शन (17) की पर्याप्तता के लिए एक संवेदनशील मार्कर नहीं हैं। कुछ लोग सुझाव देते हैं कि मिथाइलमोनोलिक एसिड (एमएमए) को मापना अधिक संवेदनशील होता है। लेकिन कम से कम एक अध्ययन (18) दिखाता है कि बी 12 फ़ंक्शन का एमएमए के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव होता है। अभ्यास में बी 12 स्थिति का आकलन शारीरिक परीक्षा (अवसाद, बिगड़ा हुआ संतुलन, आतंक, न्यूरोपैथी), लाल रक्त कोशिकाओं के आकार (एमसीवी), हेमटोक्रिट, होमोसिस्टीन और कार्यात्मक प्रतिरक्षकों सहित कई मापदंडों के माप को शामिल करता है।

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