ग्रीष्मकालीन छुट्टियां अक्सर मनोचिकित्सक और उनके रोगियों को एक अंतराल लेने के लिए मजबूर करती हैं जो हफ्तों तक फैल सकती हैं और कभी-कभी एक महीना या अधिक हो सकती हैं। जबकि कुछ मरीज़ उन्हें चिंता के कारण बता सकते हैं, मनोचिकित्सा से एक ब्रेक लेना भी बेहद फायदेमंद हो सकता है।
पुनरारंभ मामले अधिक से अधिक रुकावट
जब मैं स्नातक स्कूल में था, तो मुझे अपनी गर्मियों की छुट्टियों के बारे में पहले से ही चर्चा करने के लिए सिखाया गया था, इसलिए मेरे रोगियों और मेरे पास 'परित्याग,' 'असंतोष' या ईर्ष्या की भावनाओं पर चर्चा करने के लिए बहुत समय होगा '(एक पर्यवेक्षक ने समझाया अगर एक मरीज़ मुझे एक विदेशी नौका में एक निजी नौका के लिए एक निजी नौका को बंद करने की सोच रही थी, तो ईर्ष्या उत्पन्न हो सकती है, क्योंकि एक स्नातक छात्र दो नौकरियों का काम कर रहा है, मुझे लगता है कि यह बेहद संभावना नहीं है)। निजी अभ्यास के बीस साल से मुझे सिखाया गया है कि बस मेरे मरीजों को बताकर जहां मैं छुट्टी पर जा रहा हूं, वहां थोड़ा असंतोष, जिज्ञासा, या ईर्ष्या (जो कि अब मैं इसके बारे में सोचता हूं, एक संकेत हो सकता है कि मुझे बेहतर होना चाहिए छुट्टियों)।
लेकिन जब कुछ विषाणुओं में चिंताएं पैदा हो सकती हैं, अंतराल के बाद मनोचिकित्सा की शुरुआत भी व्यक्तिगत विकास, आत्म-सम्मान और भावनात्मक कल्याण की वृद्धि के लिए शानदार अवसर प्रदान कर सकती है- अगर सही ढंग से संभाला जाए
टर्बो चार्ज के लिए ग्रीष्मकालीन ब्रेक का उपयोग कैसे करें आपका मनश्चिकित्सा
मनोचिकित्सा से एक ब्रेक के दौरान निम्नलिखित प्रश्न आपको अपने अनुभवों के माध्यम से सोचने में मदद करेंगे आपके चिकित्सक के साथ चर्चा के लिए प्रासंगिक हैं उनको ऊपर उठाने पर विचार करें
1. क्या आपको ऐसे हालातों का सामना करना पड़ा जो आप आमतौर पर चिकित्सा में चर्चा करेंगे? आपने उन्हें कैसे प्रबंधित किया? क्या आप ऐसा प्रभावी ढंग से करने में सक्षम थे? क्या इन स्थितियों को प्रबंधित करने की आपकी क्षमता आपको आश्चर्य की बात है? यदि हां, तो आप अपने व्यक्तिगत कौशलों को कम करके समझ सकते हैं और आप अपने मनोचिकित्सा का इस्तेमाल करना चाहते हैं ताकि आप अपने ताकत के क्षेत्रों पर चर्चा कर सकें और साथ ही आपकी कमजोरियों को भी दबा सकें।
2. क्या आपने अपने आप को बूढ़ी और बुरी आदतों में फिसल दिया? यदि नहीं, तो इसका मतलब यह है कि चिकित्सा में आपका काम समाप्त हो रहा है क्योंकि आप शायद अपने कौशल के साथ-साथ अपने चिकित्सक के साथ काम कर रहे कौशल और उपकरणों का अनुभव कर रहे हैं। आप इस बात पर चर्चा कर सकते हैं कि आप इस प्रक्रिया से पहले से कितना हासिल कर चुके हैं, इस तरह के लाभों को आपके आत्मसम्मान को प्रभावित करने के लिए अनुमति दें।
3. मनोचिकित्सा में पहले से ही क्या हासिल किया गया है, इसके बारे में कुछ सोचा। क्या आप अपनी प्रगति और चिकित्सा की दिशा से प्रसन्न हैं? यदि आपको लगता है कि प्रगति पर्याप्त नहीं है, तो आप अपने चिकित्सक के साथ नए दिशाएं या दृष्टिकोण लेने के विकल्प पर चर्चा कर सकते हैं, क्योंकि उन्हें इन परिवर्तनों का सुझाव देने के लिए आपकी प्रतिक्रिया की आवश्यकता हो सकती है (अधिकांश चिकित्सक एक से अधिक दृष्टिकोण का उपयोग करने के लिए काफी अनुभवी हैं) ।
मनोचिकित्सा को फिर से शुरू करने पर कुछ विचारों को बताएं कि क्या ब्रेक में कोई भी नई प्राथमिकताओं और मुद्दों पर आप चर्चा करेंगे। अपने चिकित्सक से चर्चा करें कि इन नए मुद्दों को वर्तमान कार्य के साथ एकीकृत करने के लिए सबसे अच्छा कैसे करें
मनोचिकित्सा एक सहयोगी प्रक्रिया है गर्मी की छुट्टियों या अन्य ब्रेक का उपयोग करके अपने ध्यान और प्राथमिकताओं को पुन: मूल्यांकन और तेज करने के अवसरों के साथ, आप नए सिरे से प्रेरणा के साथ मनोचिकित्सा को फिर से शुरू कर सकते हैं और आप और आपके चिकित्सक को फिर से शुरू करने के बाद से प्रयासों से अधिक का लाभ उठा सकते हैं।
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