शराब या दैनिक पीने से अल्कोहल निर्भरता, शराब के लिए नैदानिक शब्द विकसित करने के खतरे बढ़ जाती हैं। आखिरकार, यदि आप इन व्यवहारों को जारी रखते हैं, तो आपको ध्यान देने योग्य मानसिक और शारीरिक बदलाव दिखाई देंगे, जिससे आपको पेशेवर सहायता खोजने पर विचार करना होगा। यदि आपके पास इनमें से कोई लक्षण हैं, तो आपको चिकित्सा सहायता प्राप्त करने पर विचार करना चाहिए:
1. सहनशीलता: समय के साथ, आपको कम शराब के साथ एक बार ऐसा महसूस करने के लिए अधिक पीने की जरूरत है। आप बहुत कुछ पी सकते हैं और बिल्कुल भी भोला नहीं महसूस कर सकते हैं। इसे "सहिष्णुता" कहा जाता है। आपके शरीर को इससे पहले की तुलना में अधिक पदार्थ की जरूरत होती है क्योंकि आप बहुत ज्यादा इसका उपयोग करते हैं, यह नशे में होने के आदी हो गए हैं
2. निकासी के लक्षण: जैसा कि शराब के प्रभाव से दूर होता है, आप ने लक्षण निकालने का अनुभव किया हो। इसमें चिंता या कूदने की भावना शामिल हो सकती है; अस्थिरता या कांप; पसीना आना; मतली और उल्टी; अनिद्रा; डिप्रेशन; चिड़चिड़ापन; थकान; भूख में कमी; या सिर दर्द इन लक्षणों का कोई भी संयोजन मौजूद हो सकता है।
3. नियंत्रण की हानि: यदि आप एक निश्चित राशि पीना चाहते हैं और एक बार जब आप पीने से शुरू करते हैं, तो आपको लगता है कि आप कितना पीते हैं पर कम या कोई नियंत्रण नहीं है, यह आपके शराब की खपत को संबोधित करने का समय है।
4. रुकने की इच्छा है, लेकिन रोक नहीं सकती: कभी-कभी आपको रोकने की लगातार इच्छा हो सकती है, और यहां तक कि आपके पीने पर कटौती करने के कई अस्थायी रूप से सफल प्रयास भी हो सकते हैं। आप शायद असहाय महसूस करते हैं क्योंकि आप नहीं कहना चाहते हैं, लेकिन आप पाते हैं कि आप नहीं कर सकते।
5. अन्य क्रियाकलापों को उपेक्षित करना: आप महत्वपूर्ण नियुक्तियों को अनदेखा करना शुरू कर सकते हैं, अपने परिवार का दौरा करने के वादे भूल सकते हैं या काम बंद कर सकते हैं। शराब दुरुपयोग अंततः अपना समय चोरी करना शुरू करता है और आपको सामान्य रूप से जीवन की उपेक्षा करने का कारण बनता है। शराब के दुरुपयोग की वजह से आपके लिए ज़िम्मेदार सामाजिक, व्यावसायिक और मनोरंजक गतिविधियों अब प्राथमिकता नहीं हैं।
6. समय, ऊर्जा और फोकस खोना: मूलतः, आप सब कुछ पर अल्कोहल और कम पर ध्यान केंद्रित करना शुरू कर देंगे। आप सभी समय पर शराब के बारे में सोचना शुरू करेंगे। आप चिंता करेंगे कि आप अगले दिन कब तक पीने में सक्षम होंगे। आपके जीवन में सब कुछ अंततः एक और बोतल के लिए एक पिछली सीट ले जाएगा
7. नकारात्मक परिणाम: जब शराब पीने से आपकी नौकरी करने की आपकी क्षमता में हस्तक्षेप हो रहा है, तो आपकी शादी को नुकसान पहुंचा है, आपकी वित्तीय समस्याओं को खराब हो रहा है, या स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो रही हैं, लेकिन आप पी रहे हैं, आप को पीने की समस्या है। नकारात्मक परिणामों से आपको अपने जीवन के नियंत्रण में वापस लाने में मदद करने के लिए व्यावसायिक मार्गदर्शन की आवश्यकता का संकेत मिलता है।
अगर आप इस चेकलिस्ट में अपने आप को या किसी को पहचानते हैं, तो तुरंत सहायता प्राप्त करें बेहतर, प्रभावी, साक्ष्य-आधारित उपचार विकल्प हैं जो आपको बेहतर स्वास्थ्य के लिए वापस कर सकते हैं। वसूली एक विकल्प है
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