इस ब्लॉग में जांचने के लिए धन्यवाद। मैं वास्तव में आप सभी के साथ एक विषय के बारे में बातचीत करने के बारे में उत्साहित हूँ जो मेरा पसंदीदा है – तनाव और चिंता यदि आप इस ब्लॉग में जांच कर रहे हैं, तो एक अच्छा मौका है कि आप कुछ चिंता और तनाव का अनुभव कर रहे हैं। अगर आपको चिंता या तनाव के बारे में कोई चिंताओं या प्रश्न हैं, तो कृपया उन्हें भेजें और मैं उन्हें जवाब देने की कोशिश करूँगा या कुछ, उम्मीद है, मददगार सलाह देने का प्रयास करूँगा।
मैं अपने दिनों में चिंता विकारों का इलाज करता हूं, और केवल चिंता विकार मैं एलेक्सियन ब्रदर्स व्यवहारिक स्वास्थ्य अस्पताल में काम करता हूं और मैं केंद्र की निंदा और बाध्यकारी बाध्यकारी विकार के निदेशक हूं। मैं अपने दिनों को एक समय में 6 घंटों तक घबराहट विकारों के रोगियों के इलाज के लिए खर्च करता हूं। हम केंद्र में वास्तव में गहन चिकित्सा करते हैं, और यह उपचार एक्स्पोज़र एंड रिस्पांस प्रिवेंशन (ईआरपी) के रूप में संदर्भित है। असल में, हम अपने दिन बिताते हैं कि लोग उन सभी चीजों को करने के लिए काम करते हैं जो उन्हें डरते हैं। यदि कोई व्यक्ति लिफ्ट को डरता है, तो हम अंततः कुछ कुर्सियां ले लेंगे और एक समय में एक या दो घंटे के लिए एलेवेटर पर बैठेंगे ताकि रोगी सचमुच इसे संभालना सीख सकें कि वे क्या डरते हैं। या, हम उस व्यक्ति के साथ मॉल में जायेंगे जिसे सामाजिक चिंता है और उन्हें सामाजिक गलतियों को बनाते हैं, जैसे कि एक दुकान में चलना, वहां काम करने वाला व्यक्ति ढूंढना, और फिर उनसे पूछ कर कि क्या वे हमें बता सकते हैं कि वह स्टोर कहां है।
हालांकि इन अनुभवों को चिंता विकारों वाले लोगों के लिए तनावपूर्ण है, लेकिन वे डर को कैसे संभालना सीखने का सबसे अच्छा तरीका है। हम सोचने के तरीकों को भी देखेंगे कि लोगों के जीवन में हस्तक्षेप होगा, और मैं आपको उन विचारों को चुनौती देने के तरीके सिखूँगा ताकि आप वर्तमान में कर रहे व्यवहारों में फंस नहीं पाएंगे।
इसलिए, इस ब्लॉग में मैं आपको आपकी चिंता को चुनौती देने के लिए सरल तरीके से मार्गदर्शन करने की आशा करता हूं ताकि आप उन चीजों को कर सकें जो आप से डरते हैं और सीखें कि उन्हें कैसे संभालना है। आप जिस तरीके से सोचते हैं और जिस तरह से व्यवहार करते हैं, उसे बदलने के लिए आप को चुनौती दी जाएगी ताकि आप जिस तरह से महसूस कर सकें उसे बदल सकें। मैं आप सभी के साथ काम करने के लिए उत्सुक हूँ
