मैं अपने दोस्त, अतुलनीय मौली जोंग-फास्ट के लिए बहुत खुश हूँ। उनका नया उपन्यास, द सोशल क्लाइमर की हैंडबुक, बस बाहर आ गया। यह न्यूयॉर्क शहर में कुछ पात्रों के बारे में एक स्वादिष्ट, अंधेरा, काट रहा कहानी है – जिनमें से एक का बड़ा, पागल रहस्य है उपन्यास बहुत अजीब है, और साथ ही, लोगों के बारे में इसकी टिप्पणियों में भी अत्यंत तीव्र है। मैं इसके माध्यम से दौड़ गया
मुझे एक लंबे समय के लिए मौली जाना जाता है, लेकिन फिर भी, मैं उसे खुशी के बारे में कुछ सवालों के जवाब पाने के लिए उसे तैयार करने के लिए उत्सुक था।
ग्रेचेन: एक सरल गतिविधि क्या है जो लगातार आपको खुश करती है?
मौली: मेरे बच्चों को किताबें पढ़ना, ध्यान देना टीवी देखना मेरे लिए इतना आराम कर रहा है मुझे यह पसंद है। मुझे एक महान किताब पढ़ने से भी प्यार है मुझे कभी-कभी मेरे दिमाग को बंद करना पड़ता है और यह कैसे मैं इसे करता हूं। जो कहना नहीं है कि मैं इतनी चतुर हूं कि सिर्फ यह कहने के लिए कि मैं पूरी तरह से और पूरी तरह से जुनूनी हूं और कभी-कभी मुझे उस घबराहट को पूरा करने की ज़रूरत है।
क्या कुछ है जिसे अब आप जानते हैं कि खुशी के बारे में क्या आपको पता नहीं था जब आप 18 साल के थे?
मुझे नहीं पता था कि खुश होने के बारे में सिर्फ एक चीज को पाने के बारे में जरूरी नहीं है यह मेरे लिए कठिन और लंबा सबक रहा है मैं पूरी तरह से और पूरी तरह से और पूरी तरह से यात्रा याद आती है। मुझे परिणामों से ग्रस्त होना चाहिए और वह खुशी का मार्ग नहीं है। हालांकि यह अराजकता और विरोधाभास का मार्ग है (जो भी अच्छी है लेकिन केवल बहुत छोटी मात्रा में)
क्या कोई चीज है जो आप बार-बार कर रही है जो आपकी खुशी के रास्ते में आती है?
से अधिक खर्च
पर भोजन
अंडर नींद
बहुत ज्यादा टीवी देखना
क्या आपको खुशहाल मंत्र या आदर्श वाक्य है जो आपको बहुत उपयोगी पाया है? (उदाहरण के लिए, मैं अपने आप को "बीट ग्रेचन" को याद दिलाता हूं।)
मैं अपने आप से सच होने की कोशिश करता हूं मैं सोचने की कोशिश करता हूँ कि ओपरा क्या करे? WWOD? वह किसी ऐसे व्यक्ति की तरह लगता है जो यथासंभव यथाशीघ्र काम करता है।
यदि आप नीली महसूस कर रहे हैं, तो आप अपने आप को खुशी को कैसे बढ़ावा देते हैं? या, "आराम भोजन" की तरह, क्या आपके पास आराम की गतिविधि है? (मेरा बच्चों की किताबें पढ़ रहा है)
जब मैं बहुत उदास हूं तो मैं टीवी या नप्पी के लिए सिर नप्पन एक भयानक समय-हत्यारा है, लेकिन कभी-कभी जब मैं वास्तव में नीचे जाता हूं तो मुझे बचाता है मैं भी फिल्मों में जाने के लिए प्यार करता हूँ दिन के दौरान फिल्में अंतिम पिक-मी-अप हैं लेकिन फिर कुल समय हत्यारा। मैं अपने छोटे बच्चों के साथ अपने सभी खाली समय बिताने की कोशिश करता हूं: मुझे लगता है कि उस समय उनके पास है।
क्या ऐसा कुछ है जो आप अपने चारों ओर के लोगों को देखकर या कह रहे हैं कि उनकी खुशी के लिए बहुत कुछ जोड़ता है, या उनकी खुशी से बहुत कुछ रोकता है?
मेरे अधिकांश दोस्तों ने खुद को शेड्यूल किया है। मुझे लगता है कि वास्तव में दुखी होने का एक तरीका है। मैं यह भी करता हूं, लेकिन मैं अपने बच्चों को अधिक समय से शेड्यूल करने की कोशिश नहीं करता हूं और उन्हें स्वयं बनने और खेलने के लिए बहुत समय देता हूं।
क्या आप खुश होने पर काम करते हैं? यदि हां, तो कैसे?
पक्का। जितना अधिक समय मैं अपने बच्चों के साथ खुश हूं, मैं खुश हूं। मैं व्यायाम करते समय भी बेहतर महसूस करता हूं, पर्याप्त सोता हूं और ध्यान करता हूं।
क्या आपको कभी आश्चर्य हुआ है कि आप जिस चीज से आशा करते थे, वह आपको बहुत खुश कर देगा, या इसके विपरीत?
मैं हमेशा एक दिन की कड़ी मेहनत के बाद खुशी महसूस करता हूं।
* मैंने हार्वर्ड बिज़नेस रिव्यू साइट के लिए इस टुकड़े को लिखने का आनंद लिया, मेरे संकल्प के बारे में "असफलता का आनंद लें।"
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