दोपहर के भोजन पर आज, मैं रियलिटी टीवी के पेशेवरों और विपक्षों पर उत्साहित बातचीत का हिस्सा था यह एक व्यापक श्रेणी है, ज़ाहिर है, असली हस्वाइव से अमेरिकन आइडल से जर्सी शोर के प्रोजेक्ट रनवे के लिए शो की एक विस्तृत श्रेणी को कवर। मेरी बड़ी बेटी उस शो को प्यार करती है जहां वे फैंसी केक सजावट करते हैं – इसे क्या कहा जाता है?
टीवी खुशी के लिए महत्वपूर्ण है – अगर किसी अन्य कारण के लिए, इसमें शामिल समय के कारण घंटों के संदर्भ में, टीवी देखना संभवतः दुनिया का सबसे लोकप्रिय मनोरंजन है अमेरिकियों में, यह सबसे आम फ्री-टाइम गतिविधि है – दिन में लगभग पांच घंटे की औसत। यह आराम मज़े का एक स्रोत है
लेकिन जब टीवी एक अच्छा नौकर है, यह एक बुरा मास्टर है। यह हमारी ज़िंदगी की भारी मात्रा को निगल सकती है, बिना हिरन के लिए बहुत खुशी के कारण।
टीवी को देखकर खुशी का एक स्रोत रखने के लिए यहां नौ युक्तियां दी गई हैं:
1. किसी और के साथ टीवी देखें जब हम अन्य लोगों के साथ होते हैं तो हम सभी गतिविधियों का आनंद लेते हैं, और हम जब अन्य लोगों के साथ होते हैं तो हम मजेदार चीज़ों को खोजते हैं। एक साथ लाने के लिए टीवी को एक बहाना के रूप में उपयोग करें। स्पोर्ट्स टीवी, पुरस्कार टीवी, और प्रतियोगिता टीवी, विशेष रूप से, अन्य लोगों के साथ देखने के लिए बहुत अधिक मज़ेदार हैं वास्तव में, आप यहां तक कि …
2. एक पुल के रूप में टीवी का उपयोग करें । अगर आपको किसी के साथ जुड़ने में परेशानी हो रही है – आपका प्रिय या आपका किशोरी, कहें – वह व्यक्ति जब वह टीवी देख रहा है, उसमें शामिल होने का प्रयास करें (भले ही फ़ुटबॉल या टॉप बावर्ची को आपकी पसंदीदा नहीं है)। टीवी देखने के साथ सहयोगी है, आप एक अनुभव साझा करते हैं, आप कुछ और बातचीत के लिए यहां और वहां कार्रवाई पर टिप्पणी कर सकते हैं … यह किसी को दिखाने का एक तरीका है जिसे आप अपनी कंपनी चाहते हैं और कम-चाबी, सुखद, निडर तरीके से । मेरे प्रस्तावों में से एक अन्य लोगों के हितों में प्रवेश करना है, और हाल ही में मैं SpongeBob में अधिक रुचि दिखाने का प्रयास कर रहा हूं।
3. रिकॉर्ड शो रिकॉर्डिंग शो आपको अपने समय का अधिक कुशलता से उपयोग करने की अनुमति देता है। आप विज्ञापनों को छोड़ सकते हैं और अपने खुद के कार्यक्रम और मूड के अनुसार एक विशेष शो देख सकते हैं। इसके अलावा, वास्तविक वास्तविक लोगों के साथ बातचीत खुशी का सबसे महत्वपूर्ण तत्व है, इसलिए आप अपने दोस्त के घर जल्दी नहीं छोड़ना चाहते क्योंकि आपको शो पकड़ने के लिए घर जाना है।
4. शो नहीं रिकॉर्ड करें प्रत्याशा खुशी का एक महत्वपूर्ण पहलू है। एक निश्चित दिन और समय के लिए इंतजार करना ताकि आप अपने पसंदीदा शो में जो आनंद ले सकें उसे बढ़ाना होगा। और यह मजेदार है कि आप सोचते हैं कि आप एक ही समय में पूरे देश के लोगों के साथ बैठा रहे हैं यह देखने के लिए कि वैम्पायर डायरीज़ पर उन पागल बच्चों के लिए अगला क्या है इसके अलावा, आप इसके बारे में चिंता करने के बिना, तुरंत इसके बारे में पढ़ने का आनंद ले सकते हैं (# 5 देख सकते हैं)
5. विज्ञापनों का आनंद लें यह विशेष रूप से आसान है यदि आप शायद ही कभी टीवी देखते हैं एक विशाल मात्रा में सरलता और रचनात्मकता विज्ञापनों में जाती है, और यदि आप ध्यान देते हैं तो वे आकर्षक हो सकते हैं
6. टीवी के बारे में जानें जितना अधिक आप किसी चीज़ के बारे में जानते हैं, उतना ही दिलचस्प होता है। कुछ टीवी आलोचना पढ़ें, शो में शामिल रचनात्मक लोगों के साथ कुछ साक्षात्कारों को पढ़ें, अधिक जानकार बनें।
7. सर्फ मत करो खासकर अगर आप मज़दूरों के साथ भद्दे और निराश महसूस कर रहे हैं, बैठ जाओ, देखना शुरू करें, अनुभव में डुबोएं और एक चैनल पर बने रहें। शो अपने समय की स्थिति में प्रकट होने दें, बिट्स और अन्य शो के टुकड़े को पकड़ने के लिए चारों ओर स्विच न करें। एक चौंका देने वाला हो, अधिकतम नहीं।
8. सर्फ करें केबल टीवी देखने की खुशी में से एक प्रदर्शन पर शो के मकसद है। के रूप में सबसे अधिक है, "इतने सारे चैनल, अभी तक देखने के लिए बहुत कम" – लेकिन फिर भी मुझे खेल, संगीत, पॉप संस्कृति, नृत्य, सभी प्रकार की फिल्मों, पुराने टीवी शो, धार्मिक कार्यक्रमों, इतिहास … को देखकर बहुत अच्छा लगा । (बीटीडब्ल्यू, सर्फिंग "आंतरायिक सुदृढीकरण" की घटना की वजह से इतनी नशे की लत है: कभी-कभी, अप्रत्याशित रूप से, एक बड़ा, रसदार पुरस्कार उत्पन्न करने वाली गतिविधियों – "देखो, तुटसी चालू है – और कभी-कभी नहीं -" क्या यह वास्तव में वास्तव में है अभी टीवी पर सबसे अच्छी बात है? "- एक नशे की लत है।)
9. टीवी देखने के लिए चुनें यह स्पष्ट लगता है, लेकिन अक्सर, हम वास्तव में टीवी नहीं चुनते हैं, यह सिर्फ आसान डिफ़ॉल्ट गतिविधि है अपने आप से पूछने का प्रयास करें, "आप अगले घंटे के लिए क्या करना चाहेंगे?" इससे पहले कि आप रिमोट कंट्रोल से नीचे उतर जाएं
नीचे की पंक्ति: यदि आप टीवी को दिमाग और उद्देश्यपूर्वक देखते हैं , तो यह खुशी का स्रोत हो सकता है, खासकर यदि आप इसे अन्य लोगों के साथ जुड़ने के लिए उपयोग कर सकते हैं यदि आप इसे निष्क्रिय, स्वचालित रूप से देखते हैं, और कुछ भी बेहतर करना चाहते हैं, तो यह खुशी पर नाली हो सकती है।
विशेष बोनस टिप: मैंने बहुत ही उपयोगी होने के लिए अपने स्वयं के नियंत्रण को छोड़ने के लिए अपना प्रस्ताव पाया है। दूसरे शब्दों में, मैं अपने कार्यों को निर्देशित करने के लिए बाहरी प्रारम्भों को ढूंढने की कोशिश करता हूं, मेरे सभी-बहुत-अपरिभाषित इच्छा-शक्ति पर निर्भर होने के बजाय यदि आप कम टेलीविज़न देखना चाहते हैं, तो दूरस्थ को बहुत ही असुविधाजनक जगह में दूर रखने की कोशिश करें, और हर बार जब आप इसे उपयोग करते हैं, तो इसे अपने आप में डाल दें। यदि टीवी चालू करने और चैनल बदलने के लिए यह एक बहुत बड़ा दर्द है, तो आप खुद को अन्य गतिविधियों में ले जा सकते हैं जो लंबे समय में अधिक संतोषजनक रहेगी।
मुझे क्या याद आ गया है? क्या आपके पास यह सुनिश्चित करने के लिए अन्य रणनीतियों हैं कि टीवी खुशी का स्रोत है, खुशी पर खींचें नहीं?
* ऐसा लगता है कि सब कुछ के लिए एक ऐप है, और मैं बेंजामिन फ्रैंकलिन के 13 आभासी चार्ट पर आधारित, बेन के गुणों को देखने के लिए विशेष रूप से प्रसन्न था – चार्ट जो मेरे स्वयं के संकल्प चार्ट को प्रेरित करता था।
* मेरे संकल्प चार्ट के बोलते हुए, अगर आप अपनी खुद की खुशी परियोजना के लिए प्रेरणा के रूप में प्रतिलिपि देखना चाहते हैं, तो मुझे gretchenrubin1 पर gmail dot co m पर ईमेल करें।
