नए माताओं को उनकी मनोदशा को बढ़ावा देने और अभिभावक का आनंद लेने की आवश्यकता है

एक बच्चे के आने से रोमांचक रोमांच शुरू होता है, अनगिनत अवसरों के साथ खुशी और अर्थ का अनुभव करने के लिए। इसी समय, इस नए रिश्ते को अद्वितीय चुनौतियों का सामना करना पड़ता है: नींद लेना, एक अच्छा अभिभावक होने के बारे में चिंताओं, धैर्य की जांच, वित्तीय तनाव और एक समय पर गंभीर प्रतिबंध, दूसरों के बीच।

तदनुसार, मातृत्व माताओं के कल्याण पर एक प्रमुख टोल ले सकता है, साथ ही 30 प्रतिशत महिलाओं ने जन्म के अंतराल में अवसादग्रस्तता के लक्षणों की रिपोर्टिंग की।

स्रोत: क्रिएटिव कॉमन्स / पिक्सेबै

जर्नल ऑफ क्लिनिकल साइकोलॉजी में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन ने मां की प्रत्यावर्तनात्मक अवसाद की समीक्षा की है जिसमें उनके मनोवैज्ञानिक जरूरतों और पारिवारिक व्यवहार के संबंध में।

ज़रूरतों में दक्षता शामिल है (महसूस करना कि हम क्या करते हैं हम अच्छे हैं), संबंधितता (संतोषजनक रिश्तों के साथ), और स्वायत्तता (अपने स्वयं के कार्यों को निर्धारित करने के लिए स्वतंत्रता) जब ये ज़रूरतें पूरी होती हैं, हम सामग्री को महसूस करते हैं; हमारी जरूरतों को निराश होने से हमारी भलाई कम हो जाती है, और अवसाद हो सकता है।

शोधकर्ताओं ने दो प्रकार के पेरेंटिंग व्यवहारों पर ध्यान केंद्रित किया: जवाबदेही , जिसमें उनके बच्चे के साथ घनिष्ठ भागीदारी और गर्मी और स्नेह दिखाया गया था; और स्वायत्तता समर्थन , जिसे उनके बच्चे के परिप्रेक्ष्य को समझने और जितना संभव हो उतने विकल्प प्रदान करने के रूप में परिभाषित किया गया था। पिछला अध्ययनों से पता चला है कि बच्चे के मनोवैज्ञानिक विकास के लिए इन दोनों कारक महत्वपूर्ण हैं।

बेल्जियम में गेन्ट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं की एक टीम द्वारा आयोजित अध्ययन में 200 से अधिक माताओं (70 प्रतिशत पहली बार माताओं) शामिल हैं जिन्होंने तीन लहरों में भाग लिया था:

लहर 1: अपने दूसरे या तीसरे trimesters के दौरान, प्रतिभागियों ने अपने अवसादग्रस्तता के लक्षण और जरूरत संतुष्टि / हताशा के स्तर की सूचना दी
वेव 2: जन्म देने के तुरंत बाद, माता ने फिर से अपने अवसादग्रस्त लक्षणों की सूचना दी, साथ ही उनके बच्चे के साथ उनकी बातचीत के लिए विशिष्ट संतुष्टि / निराशा की एक माप के साथ ।
लहर 3: जब उनके बच्चे 2 साल के थे, तो माता ने एक बार फिर अपने अवसादग्रस्तता लक्षणों के उपाय पूरा किए। उन्होंने माता-पिता के रूप में उनकी जवाबदेही और स्वायत्तता समर्थन के बारे में सवालों के जवाब भी दिए।

पिछला अध्ययन कोरलैनल डिज़ाइनों पर भरोसा था जिसमें सभी उपायों को एक ही समय में लिया गया था। हालांकि यह पार-अनुभागीय दृष्टिकोण चर के बीच संबंधों का परीक्षण करना शुरू करने के लिए एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु हो सकता है, यह हमें नहीं बता सकता कि चर A को बी या बी की ओर जाता है, उदाहरण के लिए, यह जानकर कि अवसाद के लक्षण और हताशा की ज़रूरत से संबंधित हैं समय में एक बिंदु पर हमें यह नहीं बताया गया है कि क्या अवसाद के कारण हताशा की आवश्यकता होती है या इसके विपरीत (या यदि वे दोनों एक दूसरे को प्रभावित करते हैं) इस्तेमाल किए जाने वाले वर्तमान अध्ययन की तरह एक अनुदैर्ध्य डिजाइन यह निर्धारित करने के लिए बहुत शक्तिशाली होता है कि चर एक दूसरे को कैसे प्रभावित करते हैं।

परिणाम

इस अध्ययन से कई महत्वपूर्ण निष्कर्ष सामने आए:

शिशु के आगमन से पहले प्रसवोत्तर अवसाद की भविष्यवाणी की बहुत कम संतुष्टि की आवश्यकता है। लेखकों ने नोट किया कि प्रसवोत्तर अवसाद उन लोगों के बीच ज्यादा आम है, जो माताओं बनने से पहले, उनके आत्म-प्रभावकारिता (कम क्षमता) पर संदेह करते हैं, उनके रिश्तों (कम सम्बंधितता) में अकेलापन और निराश महसूस करते हैं, और लगता है जैसे वे नियंत्रित होते हैं बाहरी ताकतों (कम स्वायत्तता)
पोस्टपार्टम अवसाद दो साल बाद अवसाद के लिए जोखिम को बढ़ाता है एक क्षणिक राज्य होने के बजाय, जो एक बच्चे के पैदा होने के बाद सप्ताह और महीनों में हल करता है, बाद के वर्षों में प्रसवोत्तर अवसाद अवसाद से जुड़ा होता है।
जिन माता की जरूरतें बच्चे के आने से पहले संतुष्ट थीं, उनके जन्म के तुरंत बाद माता-पिता से संबंधित जरूरतों पर संतोष बढ़ता था। संतुष्टि की आवश्यकता को बयानों द्वारा इंगित किया गया था, "आज मुझे मेरे बच्चे के साथ किए गए कार्यों में पसंद और आजादी की भावना महसूस हुई," जबकि हताशा की आवश्यकता की तरह बयान शामिल थे, "आज मुझे मेरे बच्चे के लिए काम करने के लिए मजबूर महसूस हुआ, टी करने के लिए चुनते हैं। "इस प्रकार माता को अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने से पहले बच्चों को भी अधिक संतोषजनक और अपने बच्चों के साथ बातचीत की जरूरत है।
पेरेंटिंग से संबंधित ज़रूरतों की संतुष्टि के कारण बेहतर पेरेंटिंग हो गया। जिन माताओं ने अपने बच्चे के जन्म के तुरंत बाद बड़ी संतुष्टि का अनुभव किया उन्हें दो साल बाद अपने बच्चा की जरूरतों पर अधिक से अधिक प्रतिक्रिया देने की सूचना मिली। उदाहरण के लिए, उन्होंने उन वस्तुओं पर उच्च अंक अर्जित किये जैसे, "मैं अपने बच्चे को बेहतर महसूस करने में सक्षम हूं जब वह परेशान हो जाता है।" वे 2 वर्ष की आयु में अपने विकासशील बच्चे की स्वायत्तता का समर्थन करने की अधिक संभावना रखते थे, जैसे " संभव है, मैं अपने बच्चे को यह चुनने की अनुमति देता हूं कि क्या करना है। "

स्रोत: क्रिएटिव कॉमन्स / पिक्सेबै

निहितार्थ

इन निष्कर्षों से पता चलता है कि पूर्व की अवधि में किसी की जरूरतों को पूरा करना एक महिला को प्रसवोत्तर अवसाद का जोखिम कम कर सकती है। यह परिणाम प्रीपेन्टल पोस्टपेमेंटम अवसाद की रोकथाम के मूल्य को रेखांकित करता है, जिसमें गर्भवती मां की जरूरतों का आकलन शामिल हो सकता है। जो लोग जोखिम में होने के रूप में पहचाने जाते हैं उन्हें प्रीपेन्टल इंस्ट्रेंक्शन की पेशकश की जा सकती है, और पोस्टपार्टम अवधि में बारीकी से मॉनिटर किया जा सकता है।

अवसाद पर प्रसवोत्तर अवसाद का प्रभाव दो साल बाद, जन्मजात अवसाद से जुड़े दीर्घकालिक जोखिमों को दर्शाता है। प्रसवोत्तर अवसाद को रोकने के प्रयासों में इसी तरह के दूरगामी प्रभाव हो सकते हैं।

शायद आश्चर्य की बात नहीं, माता-पिता के रूप में प्रसवपूर्व जरूरतों की संतुष्टि को भी अधिक से ज्यादा संतुष्टि की आवश्यकता हो। इस खोज से पता चलता है कि एक बच्चा होने से पहले एक की जरूरतों को संबोधित करने से माता-पिता के रूप में एक उच्च ज़रूरत से संतुष्टि के लिए एक व्यक्ति को निर्धारित किया जा सकता है उस भविष्यवाणी का परीक्षण करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है

अंत में, बच्चों के साथ किसी के बहुत ही शुरुआती अनुभवों में अधिक से अधिक संतुष्टि की आवश्यकता होती है, बच्ची के वर्षों में बेहतर पेंटरिंग हो जाती है: बच्ची की जरूरतों के लिए अधिक से अधिक जवाबदेही और उसकी स्वायत्तता के लिए अधिक समर्थन इस प्रकार गर्भावस्था के दौरान मुलाकात की जरूरत ही न केवल माता के लिए अच्छे परिणाम देती है बल्कि वह अपने बच्चे से कैसे संबंधित है।

यह ध्यान देने योग्य है कि माता-पिता की आत्म-रिपोर्टों के आधार पर माता-पिता की गुणवत्ता सहित सभी आंकड़े, आत्म-रिपोर्ट से संभावित पूर्वाग्रह को खत्म करने के लिए, पेरेंटिंग के पर्यवेक्षक रिपोर्ट का उपयोग करके इस अध्ययन को दोहराने के लिए प्रयास करना महत्वपूर्ण होगा।

सबसे अच्छे शोध की तरह, इस अध्ययन के जवाब के रूप में कई सवाल उठते हैं। शायद सबसे महत्वपूर्ण, प्रसूतिपूर्व और प्रसवपूर्व अवस्था दोनों में, माताओं को उनकी जरूरतों को कैसे पूरा किया जा सकता है? (कुछ सुझावों के लिए इस संबंधित पोस्ट देखें: अक्सर माता-पिता, खासकर माताओं के लिए अच्छी तरह से किया जा रहा है) भविष्य के अनुसंधान इस महत्वपूर्ण प्रश्न को संबोधित कर सकते हैं

इस अध्ययन के निष्कर्षों के आधार पर, एक की मानसिक मनोवैज्ञानिक आवश्यकताओं की संतुष्टि को बढ़ाने से माता होने के अनुभव पर गहरा प्रभाव हो सकता है

मुझे ट्विटर, फेसबुक और थिंक एक्ट व्हा वेबसाइट पर खोजें।

अवसाद और चिंता के लिए स्वयं निर्देशित सीबीटी की तलाश है? अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करें: 7 सप्ताह में सीबीटी पेपरबैक और किंडल में उपलब्ध है।

भविष्य के पदों पर अपडेट प्राप्त करने के लिए न्यूज़लेटर के बारे में थिंक एक्ट के लिए साइन अप करें

Intereting Posts

कैसे कीथ रिचर्ड्स बन गए किथ रिचर्ड्स (और जॉन लेनन- जॉन लेनन) मूर्ख बनने पर प्रेरणा के निर्माताओं से जीवन बचाने के पाठ? उम्र कुछ भी नहीं है, लेकिन एक नंबर! आप कभी भी नियंत्रण में नहीं हैं 21 आसान चीजें आप अभी महसूस करने के लिए बेहतर कर सकते हैं एनाटॉमी ऑफ ए रिब्यूशन सब बातों पर विचार क्या आप रचनात्मकता के लिए स्प्रिंगबोर्ड के रूप में खुले प्रश्नों का उपयोग कर रहे हैं? फर्ग्यूसन के चेहरे में असहाय उदासी के लिए 10 जवाब "मैं सही हूँ, आप गलत हैं" वार्तालाप के लिए देखें हैप्पी अभिभावक, खुश बच्चों महामारी प्रभाव हार्मोन, मफिन शीर्ष, संज्ञानात्मक कार्य कुत्तों को मानव डर की गंध और मिरर “हम-बात” खुश और स्वस्थ संबंधों से जुड़ा हुआ है