इस नवम्बर में हम में से बहुत से लोगों के लिए बहुत ही चट्टानी शुरुआत हुई है मौसम से सबकुछ, जो गर्मियों के लड़के, जो विश्व सीरीज़ को नहीं मिला या न ही उतारा, और छोटा नतीजा, और नतीजे के परिणाम बताते हैं, वहां बहुत भावुक उतार-चढ़ाव हो गए हैं। यदि आप ज्यादातर लोगों की तरह हैं, तो आप बहुत पहना महसूस कर रहे हैं और भावनात्मक रूप से बल दिया है।
यहां तक कि अच्छी खबर और "जीत" अतिरिक्त तनाव और भावनात्मक अनिश्चितता को जन्म दे सकती है अर्थव्यवस्था की तलाश शुरू हो जाती है और जंगी नागरिकों को आश्चर्य होता है कि यह टैंक कब जा रहा है। तेल की कीमतों में गिरावट और गैसोलीन सस्ता है, लेकिन छुट्टियां आ रही हैं और यह लालची व्यवसायों से प्रेरित हो जाएगा। हमारी टीम इस वर्ष जीती, लेकिन क्या वे रोमांचकारी जीत के एक और रोमांचक वर्ष के लिए गति को बनाए रख सकते हैं? और महसूस करते हुए कि चुनाव के परिणाम आपको "चार साल" या "दो साल" या अनिश्चितता, भ्रम या दिल का दर्द का "एक और वर्ष" भी लाया है, या, एक अर्थ यह है कि चीजें "आखिरकार" हैं अपने पक्ष में जाओ, इन प्रतिक्रियाओं तनावपूर्ण हो सकता है
इससे पहले कि देश भी डेलाइट सेविंग टाइम या नवंबर में निकल गया, छुट्टियों के विज्ञापनों में नाराज रहे – हालांकि उत्साहपूर्वक – हमें याद दिलाया कि सबसे अच्छा भोजन, सर्वश्रेष्ठ उपहार, और सबसे अच्छा समय हमारे थे, अगर हम जल्दी से काम किया और ब्लैक फ्राइडे की भीड़ या छुट्टियों के लिए समय पर एक साथ हमारे काम मिलते हैं अल बातों और सभी बहुत सारे लोगों के लिए सब कुछ हो दु: ख और दुःख है कि छुट्टियां किसी व्यक्ति की भावनात्मक थाली पर ढेर कर सकती हैं, लेकिन हाल ही के साथ
कभी-कभी मुश्किल दुःख को संभाल करने के लिए दुख होता है जो कारणों के मिश्रण से बना होता है – दुख और जटिल नुकसान की भावना जो एक अनाकार और बीमार परिभाषित आकार वाले व्यक्ति पर भारी होता है। जिस प्रकार से यह "किसी भी कारण से नहीं" हो सकता है, उसे समझने में असमर्थता और अप्रत्याशित आँसू पैदा हो सकती है। हम में से कुछ के लिए, छुट्टियां सिर्फ हमें "ब्लैक फ्राइडे" नहीं लाती हैं, वे एक काला बादल या मूड लाते हैं जो सीजन पर लंगर करते हैं।
यदि आप इस छुट्टियों के मौसम में पीड़ित हैं – दु: ख, व्यक्तिगत संघर्ष या रिश्ते की असफलता के कारण, आपको कुछ दुःख या उदासी का सामना करने में मदद करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:
यदि शरद ऋतु और अतिक्रमण शीतकालीन आपको दु: ख, निराशा और भावनात्मक थकावट की स्थिति में गिरने की अनुमति दे रहा है, तो कृपया जान लें कि आप अकेले नहीं हैं। जबकि दुनिया हमें "प्रसन्न और उज्ज्वल" होने के लिए विनती कर रही है, लेकिन चुप चिंतन में "मूक और अभी भी" होना ठीक है यदि आपको लगता है कि आपके दुःख निराशा और निराशा में ट्यूबलिंग करते हैं, तो पेशेवर सहायता प्राप्त करें। यह एक लंबा और मुश्किल वर्ष रहा है – इस मौसम में खुद को पूरी तरह से अभिभूत नहीं होने दें, जिसकी आशा और समर्थन की गर्मी की पेशकश होनी चाहिए।
