विशिष्ट योजनाएं हमेशा सहायता न करें

पिछले कई सालों से बहुत सारे अनुसंधान ने ध्यान केंद्रित किया है कि लोगों को अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में कैसे सहायता करें। इस काम से उत्पन्न हुए परिणामों में से एक यह है कि यह विशिष्ट योजना बनाने के लिए उपयोगी है उदाहरण के लिए, कार्यान्वयन के इरादे पर पीटर गोल्विट्जर का काम बताता है कि एक विशिष्ट योजना को तैयार करने से लोगों को नई कार्रवाइयां करने की क्षमता बढ़ सकती है।

क्या ये विशिष्ट योजना हमेशा उपयोगी होती हैं?

क्लाउडिया टाउनसेंड और वेंडी लियू का एक पत्र दिसंबर, 2012 के जर्नल ऑफ कंज्यूमर रिसर्च में प्रकाशित किया गया है, यह सुझाव है कि विशिष्ट योजनाएं उलटा पड़ सकती हैं, जब लोग खुद को अपने लक्ष्य को हासिल करने से दूर देखते हैं यह विचार यह है कि यदि आप एक विशिष्ट योजना बनाते हैं जो आपको लगता है कि लगभग हासिल करना असंभव हो, तो वह योजना बनाने के लिए परेशान हो रही है उस स्थिति में, आप वास्तव में लक्ष्य को अपनी प्रतिबद्धता कम कर सकते हैं।

एक प्राकृतिक अध्ययन में, उन्होंने उन लोगों से संपर्क किया जो मंदी के दौरान 2008 में संयुक्त राज्य अमेरिका में कई घरों को दिया गया कर छूट प्राप्त करने वाले थे। कुछ लोगों को एक विशिष्ट योजना बनाने के लिए कहा गया था कि वे छूट, खर्च, दान या बचाने के लिए खर्च करेंगे। अन्य लोगों को किसी भी योजना को करने के लिए नहीं कहा गया था प्रतिभागियों को कई अन्य प्रश्नों से पूछा गया था कि क्या वे लंबे समय तक के लिए पैसे बचाने में आम तौर पर अच्छे हैं। रिबार्ट भेजे जाने के बाद, लोगों से यह पूछा गया कि उन्होंने इसके साथ क्या किया।

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जिस समूह ने योजना बनाई है, उसके बारे में आधे से ज्यादा धन बचाए गए हैं। जिन लोगों ने रिपोर्ट दी कि वे पैसे बचाने के लिए अच्छे हैं और एक विशेष योजना बनाई हैं, जो कि उनके आधे से ज्यादा पैसे बचाए हुए हैं, जबकि जो लोग रिपोर्ट करते थे वे पैसे बचाने के लिए बुरे हैं और एक निश्चित योजना बनाते हैं, जो उनकी छूट की तुलना में काफी कम है।

इस परिणाम के साथ ही यह सुझाव दे सकता है कि नियोजन के व्यवहार पर बिल्कुल कोई प्रभाव नहीं पड़ा। जो लोग बचत करने में अच्छे हैं वे उन लोगों की तुलना में पैसा बचाने में बेहतर होते हैं जो पैसे बचाने के लिए बुरे होते हैं।

एक अन्य अध्ययन में, एक नियोजन समूह को उन सभी भोजन और स्नैक्स की सूची के लिए कहा गया था जो वे पूरे दिन के लिए खाएंगे। एक असंबंधित योजना समूह ने बाकी दिन के लिए अपनी पढ़ाई की योजना बनाई है तीसरे समूह ने कोई योजना नहीं बनाई थी अध्ययन के दौरान, प्रतिभागियों को भी यह दर देने के लिए कहा गया था कि क्या वे महसूस करते हैं कि उन्हें अधिक वजन, औसत वजन या कम वजन वाले हैं। अध्ययन खत्म होने के बाद, प्रतिभागियों को उनकी भागीदारी के हिस्से के रूप में एक नाश्ता प्रदान किया गया था। नाश्ते या तो एक अस्वास्थ्यकर भोजन (एक मूंगफली का मक्खन कप) या एक स्वस्थ भोजन (किशमिश) था। प्रतिभागियों को एक स्नैक लेने से मना कर सकते हैं

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जो प्रतिभागियों का मानना ​​था कि वे अधिक वजन वाले थे, वे अगर उनके भोजन की योजना बनाते हैं तो स्वस्थ नाश्ते की तुलना में अस्वास्थ्यकर नाश्ता लेने की अधिक संभावना होती है। जो लोग महसूस करते हैं कि वे औसतन वजन के थे स्वस्थ नाश्ते की तुलना में अस्वास्थ्यकर नाश्ता लेने की संभावना कम थी। इस श्रृंखला में एक और अध्ययन ने सुझाव दिया है कि भोजन तैयार करने वाले लोगों ने उन लोगों को बताया कि वे औसत वजन के मुकाबले अधिक परेशान महसूस करते हैं।

ये परिणाम आश्चर्यजनक है कि पिछले शोध में यह सुझाव दिया गया है कि विशिष्ट नियोजन से लोगों को अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद मिलती है यहां अंतर क्या है?

एक संभावना इस अध्ययन में किए गए नियोजन और गोलविट्जर और उनके सहयोगियों द्वारा सुझाए गए कार्यान्वयन के इरादे के बीच एक महत्वपूर्ण अंतर में निहित है। इस अध्ययन में, लोगों ने सिर्फ योजना बनाई है कि वे आदर्श रूप से क्या करना चाहते हैं। उन्होंने सुझाव दिया कि उनकी कितनी छूट वह बचाना चाहती है या कितना खाना वे खाना चाहते थे कार्यान्वयन के इरादे में एक महत्वपूर्ण अतिरिक्त कदम है। उन्हें यह अपेक्षा होती है कि लोग उन सभी विशिष्ट बाधाओं के माध्यम से सोचें, जिनसे वे अपने लक्ष्य को प्राप्त करने और उनके लिए योजना बनाने में सामना करेंगे।

आप क्या प्राप्त करना चाहते हैं, इसके लिए एक आदर्श देने की एक बात है। इन आदर्शों को काफी निराशाजनक बना सकते हैं जब आपको लगता है कि आप अपने लक्ष्य से बहुत दूर हैं। हालांकि, यदि आप बाधाओं के लिए योजना बनाते हैं, तो आपके पास उठने पर उन्हें बेहतर तरीके से संभालने का मौका मिलता है। वजन कम करने की कोशिश करने वाला व्यक्ति "नहीं, धन्यवाद" कहने की योजना बना सकता है। जब एक अस्वस्थ नाश्ते खाने का मौका दिया गया था। बाधाओं के बारे में सोचने के बावजूद, बाधाओं के अनिवार्य रूप से आने पर कार्रवाई के लिए तैयार किए गए कठिन परिश्रम करना मुश्किल है।

इसलिए, इस अध्ययन के परिणाम वास्तव में गलत प्रकार की योजना बनाने के खतरे को प्रदर्शित करते हैं यह सोचने के लिए पर्याप्त नहीं है कि आप आदर्श रूप से क्या करना चाहते हैं। जीवन में वास्तव में कड़ी मेहनत में सफल होने के लिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि गलत क्या हो सकता है और बाधाओं को दूर करने के लिए तैयार हो सकता है

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