एक आत्मविश्वास के किशोरों की स्थापना

स्रोत: कार्ल पिकहार्ड पीएचडी।

पत्रकारों के कुछ प्रश्न इस विषय को ध्यान में रखते हैं: "माता-पिता अपने बच्चे और किशोरावस्था में आत्मविश्वास का पोषण करने के लिए क्या कर सकते हैं?" इसके बाद माता-पिता की कई प्रतिक्रियाएं प्रभावी हो सकती हैं।

आत्मविश्वास के तीन स्तंभों को प्रोत्साहित करें अपने आप में विश्वास करें: "मैं ऐसा कर सकता हूं।" अपने आप को प्रेरित करें: "मैं प्रयास करना चाहता हूं।" खुद को प्रतिबद्ध करें: "मैं इसे अच्छी कोशिश दूंगा।" प्रोत्साहन महत्वपूर्ण है क्योंकि कम सम्मान या विफलता का डर युवा व्यक्ति वापस "कभी-कभी यह प्रयास करने के लिए बहादुर लग रहा है।"

प्रयास करने के साक्ष्य के रूप में एक असफल प्रयास का इलाज करें "यदि आप असफल हो जाते हैं तो आप हार नहीं सकते क्योंकि आप प्रयास किए जाने के लिए मजबूत होंगे। इसके अलावा, ज्यादातर मामलों में लोगों ने प्रयासों को निर्धारित किया है, न कि नतीजा है जो अक्सर कई नियंत्रणों पर निर्भर नहीं हैं। इसलिए केवल विफलता प्रयास करने में असफल रही है। "

समर्थन आकांक्षाएं भविष्य के लक्ष्य आत्मविश्वास बनाकर वर्तमान प्रयासों को प्रेरित करते हैं कि जो कुछ बाद में होना है, वह उससे जुड़ा हुआ है जो अब एक है। बचपन और शुरुआती और मध्य-किशोरावस्था में, यह छोटी-छोटी बातों के लिए आसान है। हालांकि, लक्ष्यों को दूरदृष्टि पैदा होती है जो विश्वास को प्रोत्साहित करती है कि वर्तमान में किसने निवेश किया है, वह भविष्य में भुगतान कर सकता है "मैं जहां जाना चाहता हूं, वहां काम करने के लिए मैं काम कर सकता हूं।"

आत्मविश्वास बिल्डरों में गलतियों को बदलें किशोरों को उसके या उसके तरीकों की गलती से सीखने में मदद करें यह जानने के बाद कि यह गलत कैसे न करें, लोगों को यह समझने में सहायता मिलती है कि बाद में इसे कैसे करें। गलती पर आधारित शिक्षा सिर्फ इस बात का हिस्सा है कि हर कोई मुश्किल तरीके से कैसे सीखता है। "आप आश्वस्त हो सकते हैं कि अब आप अगली बार बेहतर जान जाएंगे!"

अभ्यास करने की इच्छा मूल्य जैसे पुनरावृत्ति की क्षमता बढ़ती है, विश्वास बढ़ता है। प्रैक्टिस एक आवश्यक कार्य आदत है "मुझे हमेशा अभ्यास करना पसंद नहीं है, लेकिन जब मैं करता हूं, तो मुझे सुधार करना पसंद है।"

प्रतिकूलता के उपहार को पहचानें कठिनाइयों से मुकाबला करने और उबरने से संसाधनों पर निर्भरता होती है और लचीलापन बढ़ता है। जीवन की चुनौतियों से बढ़कर आत्मविश्वास बढ़ता है। "इसे देखकर, मैं अब पहले की तुलना में मजबूत हूं।"

समर्थन दृढ़ता हताशा और विफलता के चेहरे में जो भी आप चाहते हैं, उसे बनाए रखने के लिए समर्पण जो आत्मविश्वास बनाता है। "जब मैं पहली बार चाहता हूं तो मैं आसानी से हार नहीं मानता।"

अपवादों के रूप में उल्लंघन का इलाज करें गलतियां और ग़लत काम हो जाएगा। बहुत आत्मविश्वास पैतृक प्रतिक्रिया पर निर्भर करता है। "आप कुछ भी नहीं बल्कि एक समस्या है, जो भी तुम करते हो, वह गड़बड़ है," विश्वास को नीचे चला जाता है इस समस्या को ठीक करने से समस्या को भी बदतर बना देता है एक व्यापक और सकारात्मक परिप्रेक्ष्य में अवरोध रखने के लिए सर्वश्रेष्ठ। "एक नियम के रूप में, आप वास्तव में व्यापार का ख्याल रखते हैं और अपने आप को अच्छी तरह से संचालन करते हैं। यह एक बार आपने नहीं किया, लेकिन हमारा विश्वास है कि आप करते हैं, और हम इसकी सराहना करते हैं। "

समस्या सुलझाने को प्रोत्साहित करें किशोर की समस्या को ठीक करने के लिए कदम उठाने से पहले, युवा को पहले समाधान खोजने के लिए संघर्ष करने का मौका दो। समस्या को हल करना आत्मविश्वास बनाता है "यह कुछ अलग तरीकों से ले लिया, लेकिन अंत में मुझे यह पता चल गया।"

जिम्मेदारियों को दे दो काम करके परिवार के कल्याण के लिए योगदान देना और सहायता देने से युवा व्यक्ति को एक व्यक्ति के रूप में मूल्य देने के लिए कुछ किया जाता है, और यह आत्मविश्वास को बढ़ाता है। "मेरे माता-पिता मुझ पर भरोसा करते हैं।"

आत्म-अनुशासन का आदर करना आत्म-अनुशासन के चार घटकों को पूरा करना आत्मविश्वास बनाता है। आप जो भी शुरू करते हैं उसे पूरा करें अपनी प्रतिबद्धताओं को रखें प्रयास की निरंतरता बनाए रखें और हाथ में काम पर ध्यान लगाओ "मेरे पास ऐसा करने के लिए क्या होता है जो मुझे हमेशा ऐसा करने की तरह महसूस नहीं करता।"

चुनौती के साथ विकास को प्रोत्साहित करें स्वस्थ चुनौती स्वीकार करना जैसे एक नया अनुभव या कुछ कठिन प्रयास करना, आत्मविश्वास का निर्माण कर सकता है। चैलेंज कम सम्मान, ऊब, विद्रोह, और बचने के लिए मारक हो सकता है "मुझे ऐसा करने की कोशिश करना पसंद है जो मैंने पहले नहीं किया है।"

मदद करने का प्रस्ताव है, लेकिन बहुत ज्यादा नहीं क्योंकि मदद देने से स्वयं-सहायता कम कर सकते हैं, इतना अधिक निर्भर नहीं करते कि निर्भरता स्वतंत्रता को दूर करती है स्व-सहायता आत्मविश्वास बनाता है "जब मैं अपने माता-पिता को मदद करना चाहता हूं, तो वे हमेशा मुझे पहले मदद करने की कोशिश करना चाहते हैं।"

आपके अभिभावकीय अधिकार को मॉडरेट करें जब माता-पिता बहुत सख्त या आज्ञाकारी होते हैं तो वे पहल की कीमत पर आज्ञाकारिता पैदा कर सकते हैं। इस तरह आत्मविश्वास निर्भरता से निराश है युवा व्यक्ति की स्व-प्रबंधन की जिम्मेदारी को बेहतर बनाने के लिए "मेरे माता-पिता ने मुझे खुद का फैसला करने के लिए सिखाया।"

अपनी चिंताओं को अनलोड न करें किशोरावस्था के किशोरों के बारे में माता-पिता की चिंता को व्यक्त करते हुए अक्सर किशोर द्वारा अविश्वास के वोट के रूप में व्याख्या की जाती है; यह एक साथी या मित्र के लिए बेहतर भरोसा है माता-पिता के विश्वास को व्यक्त करना, बच्चे में आत्मविश्वास को प्रोत्साहित करता है। "जब भी मैं संघर्ष कर रहा था, तब भी मेरे माता-पिता मेरे साथ विश्वास करते थे।"

प्रदर्शन की कभी आलोचना न करें बच्चों की तरह, किशोर अभी भी पैतृक आंखों में चमकना चाहते हैं। लोगों की आलोचना जिनकी राय बहुत मायने रखती है, परिणामस्वरूप भावनाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं, सम्मान कम कर सकते हैं, और कम प्रेरणा प्राप्त कर सकते हैं। इस प्रकार गैर-मूल्यांकन सुधार सर्वोत्तम काम करता है विकल्पों के साथ असहमत हैं, लेकिन चरित्र की आलोचना न करें "मेरे माता-पिता अपने सभी फैसले से सहमत नहीं थे, लेकिन मुझे पता था कि वे हमेशा प्यार करते थे कि मैं कैसा था।"

आत्म-आलोचना मुठभेड़ युवा लोग खुद को आलोचना करने के लिए प्रबल होते हैं चाहे वे कैसे करते हैं, आत्मविश्वास नीचे चलाते रहें। आत्म-मूल्यांकन शिक्षाप्रद हो सकता है और आत्मविश्वास बढ़ा सकता है; आत्म-आलोचना दंडात्मक हो सकती है और आत्मविश्वास नीचे चला सकता है

अंत में, एक अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करने वाले माता-पिता के बारे में सोचें, जो माता-पिता न हो सकते हैं। अपने अच्छे प्रदर्शन करने वाले किशोर को नहीं कहने पर विचार करें, "हमें आप पर गर्व है" या "आप हमें गर्व कर रहे हैं!" आत्मविश्वास को बढ़ावा देने के लिए मंजूरी के एक शक्तिशाली बयान के रूप में इरादा है, यह अक्सर एक दबाव वक्तव्य के रूप में प्राप्त होता है जो आत्मविश्वास को पकड़ना कठिन बनाता है । किशोर को लगता है, "यदि मैं अच्छा काम करता हूं, तो मुझे गर्व महसूस करने का कारण होता है, तो मैं निराशा का स्रोत बन सकता हूं जब मैं नहीं करता। खुद के बारे में अच्छी भावनाएं मुझ पर निर्भर करती हैं अगर मैं उन्हें नीचे चला गया, तो क्या उनके प्यार को कम करना होगा? "

तो क्या कहना है? बच्चे के प्रदर्शन के लिए बधाई देने का प्रयास करें जहां यह संबंधित है; नहीं माता पिता के साथ, लेकिन युवा व्यक्ति के साथ बस कहते हैं: "आप के लिए अच्छा है!"

किशोरों के माता-पिता के बारे में अधिक जानकारी के लिए, मेरी किताब देखें, "अपने बच्चे के अत्याचार से बचें" (विले, 2013.) सूचना: www.carlpickhardt.com

अगले हफ्ते की प्रविष्टि: किशोरावस्था और अभिभावक "नहीं"

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