यदि आप अधिकतर लोगों की तरह हैं, तो जब आप चिकित्सा के बारे में सोचते हैं, तो आपके पास शायद एक बहुत ही स्पष्ट दृष्टिकोण है शायद आप एक सोफे पर बैठे कल्पना करते हैं क्योंकि एक बूढ़े आदमी विपुल नोट लेता है और अपने बचपन के बारे में पूछता है। या हो सकता है कि आप ध्यान दें और मंत्रों से परिपूर्ण एक नए युग के दृष्टिकोण की कल्पना करें। सच्चाई यह है कि चिकित्सा दोनों, या न ही हो सकता है उपचार के लिए दर्जनों विकल्प हैं, अलग-अलग स्थितियों के लिए अलग-अलग उपचार के तरीके का सबसे अच्छा काम करते हैं।
आपके चिकित्सक के उपयोग के उपचार के उपचार को चिकित्सीय साधन के रूप में संदर्भित किया जाता है क्योंकि इसमें दर्जनों चिकित्सीय रूपरेखाएं हैं, हम इन सभी गाइडों में उनको नहीं कवर कर सकते हैं। यदि आपका चिकित्सक एक उपचार साधन प्रदान करता है जिसके साथ आप अपरिचित हैं, तो बहुत सारे प्रश्न पूछें और अपना स्वयं का अनुसंधान करना सुनिश्चित करें हालांकि, पता है कि चिकित्सक आपकी आवश्यकताओं के अनुसार एक उपचार योजना प्राप्त करने के लिए कई अलग-अलग तरीकों का मिश्रण कर रहे हैं। इस शैली को अक्सर समग्र या एकीकृत चिकित्सा के रूप में जाना जाता है
मनोविज्ञान / साइकोडैनेमिक थेरेपी
मनोचिकित्सा चिकित्सा शायद संभवतः ज्यादातर लोग चित्रित करते हैं जब वे एक चिकित्सा सत्र की कल्पना करते हैं। मूल रूप से सिगमंड फ्रायड द्वारा विकसित, मनोचिकित्सात्मक चिकित्सा एक सोफे पर झूठ बोलने और दमित यादों के बारे में बात करने के दिनों से एक लंबा रास्ता तय किया है। मनोवैज्ञानिक चिकित्सक, अतीत पर, पारिवारिक संबंधों पर, प्रतीकात्मक संबंधों और अनुभवों पर, और अतीत के संघर्षों को हल करने के तरीकों पर ध्यान केंद्रित करते हैं ताकि आप उन्हें वर्तमान में reliving से बचा सकते हैं।
डायलेक्टिकल-व्यवहारवादी थेरेपी
डायलेक्टिकल-व्यवहार थेरेपी (डीबीटी) मूल रूप से बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार वाले लोगों की मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया था-एक जीवन व्यतीत करने वाले व्यक्तित्व विकार-सामान्य सामान्य और स्वस्थ जीवन। हालांकि, इसने लोगों को अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने और संकट से निपटने में मदद करने पर उल्लेखनीय वादा दिखाया है, भले ही उनके पास कोई अंतर्निहित मानसिक स्वास्थ्य निदान न हो। यह दृष्टिकोण जीवन कौशल प्रशिक्षण, मस्तिष्क-आधारित दृष्टिकोण के साथ व्यक्तिगत और समूह चिकित्सा, और आपकी भावनाओं, प्रतिक्रियाओं और व्यवहारों को बेहतर पहचानने, समझने और नियंत्रित करने में सहायता करने पर एक गहन ध्यान केंद्रित करता है।
संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार
संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी इस आधार पर काम करता है कि हमारे विचार हमारे व्यवहार को प्रभावित करते हैं, और यह कि हमारे व्यवहार हमारे जीवन को प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, एक महिला जो रोमांटिक पार्टनर द्वारा छोड़ी जाने से डरता है, वह इतना चिपचिपा हो सकता है कि उसका रोमांटिक पार्टनर रिश्ते को खत्म कर देता है, इस तरह विच्छेदन के भय को बिगड़ता है। डर की उसकी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए काम करके, हालांकि, वह स्वस्थ रिश्तों पर जा सकते हैं
सीबीटी के माध्यम से आप अस्वस्थ और भ्रामक विचारों की पहचान करने के लिए काम करेंगे, फिर उन्हें स्वस्थ और अधिक सटीक विचारों के साथ बदलें। सीबीटी चिकित्सक अक्सर होमवर्क या कार्यपत्रकों को देते हैं, इसलिए सीबीटी सबसे अच्छा काम करता है जब आप अपने खुद के व्यापक कार्य करने के लिए तैयार होते हैं, चिकित्सा की दीवारों के बाहर।
आइ मूवमेंट डिसेंसिटाइजेशन एंड रीप्रोसिसिंग थेरपी
आँख आंदोलन उन्मूलन और पुन: प्रसंस्करण चिकित्सा (ईएमडीआर) मूल रूप से आघात के बाद के परिणामों से निपटने में लोगों की सहायता करने के लिए डिज़ाइन किया गया था। हालांकि कुछ चिकित्सक, इसका इस्तेमाल आपको ईर्ष्या और चिंता जैसे कठिन भावनाओं को प्रबंधित करने, भय को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने, या ऐसी घटना के लिए स्पष्ट कड़ी कौशलों की स्थापना करने में मदद करने के लिए करते हैं जिसे आपको भयावह लगता है। जब आप अपने चिकित्सक से बात करते हैं तो ईएमडीआर एक आंख के आंदोलनों के एक विशिष्ट सेट का उपयोग करके काम करता है ये नेत्र आंदोलन आपकी मस्तिष्क की प्रक्रिया की जानकारी को थोड़ा अलग तरीके से मदद करते हैं, जिससे आपको दर्दनाक यादों को पुनः जोड़ना संभव हो सकता है, डर से नियंत्रित नहीं किया जाता है, या अतीत में तर्कहीन लेकिन दृढ़तापूर्वक धारित विश्वासों जैसे कि डरपोक और ईर्ष्या।
भावनात्मक रूप से केंद्रित थेरेपी
भावनात्मक रूप से केंद्रित थेरेपी (ईएफ़टी) सबसे पहले 1 9 80 के दशक में जोड़ों के उपचार के एक प्रकार के रूप में विकसित हुए थे जो मजबूत संलग्नक विकसित करने पर केंद्रित थे। कुछ चिकित्सक अब उन लोगों के साथ इसका उपयोग करते हैं, जो रिश्ते की समस्याओं का सामना कर रहे हैं, लेकिन जो अपने भागीदारों के साथ चिकित्सा नहीं कर सकते या नहीं कर सकते। चिकित्सकों की एक छोटी संख्या व्यक्तियों के साथ ईएफ़टी का उपयोग करती है, हालांकि इस दृष्टिकोण को व्यक्तियों के साथ कड़ाई से परीक्षण के रूप में नहीं किया गया है क्योंकि इसके साथ जोड़े हैं।
संबंधपरक मनोचिकित्सा
रिलेशनल मनोचिकित्सा एक बहुत ही स्पष्ट प्रस्ताव पर बनाया गया है: रिश्तों को मानव अस्तित्व के लिए केंद्रीय है, और जब आपके रिश्तों में सुधार होता है, तो आपकी गुणवत्ता की गुणवत्ता भी उतनी ही अच्छी होती है। यह दृष्टिकोण आपके चिकित्सक के साथ बातचीत के लिए एक स्प्रिंगबोर्ड के रूप में, नए कौशल सीखने, और रिश्तों की कला को माहिर के रूप में आपके संबंध का उपयोग करता है।
अन्य संभावित प्रभावी उपचार
चिकित्सा विकल्पों के दर्जनों हैं, इसलिए यदि कोई पहली बार आपके लिए प्रयास करने के लिए कुछ नहीं काम करता है, तो एक और तरीका कोशिश करने पर विचार करें यहां चिकित्सा के लिए कुछ अतिरिक्त उपाय दिए गए हैं, जबकि इस गाइड में उल्लिखित कुछ अन्य लोगों के मुकाबले कम लोकप्रिय सुरक्षित और प्रभावी साबित हुआ है:
एडलेरियन थेरेपी
कला चिकित्सा
नाटक थेरेपी
क्रोध प्रबंधन
संक्षिप्त गतिशील चिकित्सा
मानसिकता-आधारित संज्ञानात्मक चिकित्सा
कथात्मक चिकित्सा
योग चिकित्सा
अस्वीकृत चिकित्सा
कुछ उपचार रूपरेखा निष्पक्ष हानिकारक हैं। रूपांतरण चिकित्सा, जिसका उद्देश्य समलैंगिकों से विषमलैंगिक लोगों की कामुकता को बदलना है, यह एक ऐसा दृष्टिकोण है। यह दृष्टिकोण इतना खतरनाक है कि कुछ राज्यों ने इसे प्रतिबंध लगाने के लिए उपाय किए हैं। अन्य चिकित्सीय रूपरेखा अप्रभावी हैं या दोषपूर्ण विज्ञान पर आधारित हैं। यहां तक कि अव्यवस्थित चिकित्सा कुछ लोगों के लिए काम कर सकती है, इन चिकित्सीय नैदानिक चिकित्सकों ने नैदानिक अध्ययनों में अनुचित रूप से आलोचना की, या संभावित खतरनाक होने का प्रदर्शन किया है:
रीबिटींग थेरेपी
रूपांतरण थेरेपी
प्राथमिक चीख चिकित्सा
पिछला जीवन प्रतिगमन चिकित्सा
रीपरेटिव थेरेपी
JoyTouch
आभा चिकित्सा
ऑर्गोन थेरेपी
चिकित्सा टैप करें
एन्जिल थेरेपी
चेलेशन थेरेपी (चेलेस थेरेपी सीसा विषाक्तता के लिए प्रभावी है, लेकिन किसी अन्य उद्देश्य के लिए नहीं)
पुनर्प्राप्त / दमित स्मृति चिकित्सा; एक बार स्मृति समाप्त हो गई है, यह मज़बूती से पुनर्प्राप्त नहीं की जा सकती है, और इसे पुनर्प्राप्त करने का प्रयास आपको "याद" घटनाओं का कारण बना सकता है, जो कि दुरुपयोग सहित कभी नहीं हुआ।
अपने चिकित्सक से वह दृष्टिकोण का उपयोग करने के बारे में पूछने से डरो मत, और इसके प्रभाव के बारे में डेटा का अनुरोध भी करें आप उपभोक्ता हैं, सब के बाद, और आप अपनी मेहनत से अर्जित धन केवल चिकित्सा पर खर्च करने के हकदार हैं जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा करने और आपकी उम्मीदों को पार करने की शक्ति है।
संदर्भ:
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