पांच उपकरण जो महिलाओं को मानसिक स्वास्थ्य समस्या को स्वीकार करते हैं

स्रोत: लॉरेन मिज़ॉक

महिलाओं को अद्वितीय मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, जिनमें अवसाद के अधिक निदान, लंबे समय तक अस्पताल में भर्ती, और दुरुपयोग की उच्च दर शामिल हैं। हालांकि, महिलाएं मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का पता लगाने और स्वीकार करने में लाभ सहित उनके मानसिक स्वास्थ्य अनुभवों के लिए विशेष संसाधन भी लाती हैं। मेरी पुस्तक में, मानसिक बीमारी की स्वीकृति: सांस्कृतिक विविध समूहों में पुनर्प्राप्ति को बढ़ावा देना, मैं एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या के लक्षणों को सक्रिय रूप से पहचानने और प्रबंधित करने के रूप में स्वीकृति को परिभाषित करता हूं। पिछली पोस्ट में, मैंने स्वीकृति प्रक्रिया में प्रमुख युक्तियों और आम चुनौतियों का वर्णन किया था। इस पोस्ट में, मैं अपनी पुस्तक में शोध से उन शक्तियों की पहचान करने के लिए आकर्षित करूंगा, जो महिलाएं अक्सर मानसिक स्वास्थ्य समस्या को स्वीकार करने की प्रक्रिया में लाती हैं।

1. कलंक जागरूकता मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले महिलाओं को दोहरे कलंक का सामना करना पड़ता है – मानसिक स्वास्थ्य समस्या होने के साथ-साथ दुर्व्यवहार और सेक्सिज़्म के प्रभाव दोनों का कलंक। महिलाएं अक्सर उन विशेष चुनौतियों का सामना करती हैं जिन्हें मानसिक स्वास्थ्य समस्या की उपस्थिति से बढ़ाया जाता है। ये प्रभाव हिंसा के बढ़ते जोखिम से लिंग वेतन अंतर तक हो सकते हैं हालांकि, व्यक्तिगत और प्रणालीगत स्तरों पर महिलाओं के दुर्व्यवहार का कारण बढ़ सकता है कि कैसे उत्पीड़न संचालित होता है। परिणामस्वरूप, महिलाओं को मानसिक बीमारी के कलंक को समझने की संभावना अधिक हो सकती है, और इस बाधा को स्वीकृति में हटा सकते हैं। एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या क्यों स्वीकार करते हैं, जब इतना कलंक जुड़ा हो सकता है? कलंक के चलने से महिलाओं की समझ से हमें कलंक को पहचानने और विरोध करने में मदद मिल सकती है – एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या को स्वीकार करने के लिए एक महत्वपूर्ण बाधा।

2. भावनात्मक अभिव्यक्ति मेरे शोध में, मैंने पाया है कि मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले महिलाओं को लगता है कि वे अपनी भावनाओं को पहचानने और व्यक्त करने के लिए सामाजिक होने में लाभान्वित हैं। एक महिला ने शब्दों को यह कहते हुए कहा: "कभी-कभी मुझे लगता है कि महिलाओं के लिए महिलाओं के मुकाबले यह आसान है क्योंकि कम से कम हमें बताया जा रहा है कि हम रो सकते हैं और हम भावनात्मक हो सकते हैं।" महिलाओं के रूप में, हमें अपनी भावनाओं को महसूस करने की अनुमति है उनके माध्यम से काम करने और नोटिस अगर हमारे भावनात्मक अनुभव के साथ एक समस्या है मदद कर सकता है

3. सेवाओं तक पहुंच महिला पुरुष की तुलना में मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं के अधिक सक्रिय उपयोगकर्ता हैं, और जरूरी नहीं कि जरूरी हो महिलाओं को सिखाया जाता है कि जब उन्हें इसकी आवश्यकता होती है, चिकित्सा नियुक्तियों में भाग लेने और चल रहे देखभाल के लिए प्रदाताओं के साथ रिश्तों का निर्माण करने में मदद के लिए पहुंचने के लिए स्वीकार्य है। सेवाओं तक पहुंचने के लिए यह प्राप्ति महिलाओं की मानसिक स्वास्थ्य समस्या को स्वीकार करने और स्वीकार करने के लिए स्वयंसेवा में संलग्न होने में मदद करती है, जो पेशेवरों की सहायता से सहायता प्राप्त होती है।

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4. सामाजिक समर्थन महिलाएं भी रिश्ते के आसपास उन्मुख हैं, साथियों और प्रदाताओं के साथ संबंधों को तलाशने और बनाए रखने के लिए प्रोत्साहित करती हैं। मेरे शोध में, महिलाओं ने मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं की उनकी वसूली और प्रबंधन में मदद करने के साथ-साथ उनके जीवन के अर्थ को जोड़ने में, मित्रों, परिवार के सदस्यों और भागीदारों के साथ उनके संबंधों के मूल्य से बात की है। यह कुछ अलगाव को रोकता है जो एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या होने से आ सकता है – किसी को भी आपकी तरफ से आपको खुद को मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों का सामना नहीं करना पड़ता है।

5. भूमिका में मदद करना महिलाओं को अक्सर सांस्कृतिक रूप से दूसरों के लिए पोषणकर्ता और सहायकों के रूप में नामित किया जाता है, चाहे उनके परिवार या व्यवसाय में हों इसलिए, मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले महिलाओं में अक्सर उनकी भूमिकाओं का अर्थ माताओं या समर्थकों के रूप में उनके परिवार के अर्थ के प्रमुख स्रोत के रूप में होता है। मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाली कई महिला पारंपरिक प्रदाताओं, साथी विशेषज्ञों, कार्यकर्ताओं और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले अन्य लोगों के लिए अधिवक्ताओं बन जाते हैं। दूसरों की सेवा में पीड़ा को बदलने का अवसर निश्चित रूप से एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या की स्वीकृति को दर्शाता है, और महिलाओं को स्वीकार्य प्रक्रिया को दूसरों की सहायता करने की अनुमति देता है।

मैं स्वीकृति प्रक्रिया में महिलाओं की ताकत की इस चर्चा को बंद करने में कुछ कमियों का उल्लेख करना चाहता हूं। जब हम मानसिक स्वास्थ्य में लिंग के अंतरों के बारे में बात करते हैं, तो लिंग के मूल विचारों के बजाय लैंगिक समाजीकरण के प्रभाव पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है। मूलभूतता एक निश्चित श्रेणी के रूप में लिंग को सार्वभौमिक विशेषताओं के रूप में स्थापित करती है, और केवल जीव विज्ञान या विकास के लिए लिंग के अंतर का गुणन करती है। अनिवार्यता की पूर्ति का मतलब यह भी नहीं मानना ​​है कि सभी महिलाएं समान हैं। एक वर्ग के बीच में बड़े-बड़े अंतर हैं, जो कि लिंग के रूप में व्यापक हैं। महिलाओं के मानसिक स्वास्थ्य अनुभव नस्ल-जातीयता, यौन अभिविन्यास, लिंग गैर-सम्भाव, क्षमता, और इतिहास में नाटकीय रूप से भिन्न हो सकते हैं। अंत में, हम महिलाओं पर लैंगिक समाजीकरण के प्रभावों को स्वीकार कर सकते हैं और मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों और स्वीकृति प्रक्रिया को नेविगेट करने में विकसित शक्तियों और संसाधनों की पुष्टि कर सकते हैं।

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मानसिक स्वास्थ्य समस्या को स्वीकार करने में पुरुषों के अनुभव के बारे में सोच रहे हैं? देखते रहो, क्योंकि मैं अपनी अगली पोस्ट में पुरुषों पर अपने शोध पर चर्चा करूँगा।