अपना समय और आपकी प्रक्षेपण का प्रबंधन

मेरी नई किताब, करियर फॉर डमीज़ के विचार।

स्रोत: जॉन मॉर्गन, सीसी 2.0

समय प्रबंधन और विलंब पर लेख बहुत जल्दी रणनीति पर जाते हैं। अक्सर, आधारभूत मुद्दों को संबोधित किया जाना चाहिए। निम्नलिखित नई आवश्यकताएं और रणनीति मेरी नई किताब, करियर फॉर डमीज़ से निकली हैं ।

मनोवैज्ञानिक मुद्दों

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प्रयास के लायक बनाना उदाहरण के लिए, यदि आपका जीवन क्रैपर है, तो आपको लगता है कि यह आपके समय को अच्छी तरह से प्रबंधित करने के प्रयास के लायक नहीं है। तो, क्या आप अपने करियर, रिश्तों, स्वास्थ्य, जो कुछ भी ठीक करने के लिए एक बच्चा कदम उठा सकते हैं, तो आप समय प्रबंधन रणनीति का उपयोग करने के लिए पर्याप्त देखभाल करते हैं?

विफलता का अत्यधिक डर। अन्य लोग समय खराब तरीके से प्रबंधित करते हैं क्योंकि वे अत्यधिक विफलता से डरते हैं। हां, कभी-कभी, विफलता की लागत इतनी महान होती है कि आप कार्य नहीं कर रहे हैं लेकिन आमतौर पर नहीं। यहां तक ​​कि एक विफलता जो आपको नाखुश बनाती है, कोशिश करने लायक हो सकती है। अनुभव आपको एक नया कौशल हासिल करने, करियर बदलने, जो कुछ भी करने के लिए प्रेरित कर सकता है।

अधिक बार, एक और सकारात्मक परिणाम पैदा करने की कोशिश कर रहा है। आप सफल हो सकते हैं, जो आपको अच्छा और उत्पादक महसूस करता है और आपके करियर या व्यक्तिगत जीवन को समाप्त कर सकता है। और यदि आप असफल हो जाते हैं, तो यह कुल विफलता नहीं हो सकती है। यहां तक ​​कि यदि यह है, तो आप प्रयास को उचित ठहराने के लिए पर्याप्त सीख सकते हैं। गारंटी विफलता की कोशिश नहीं कर रहा है और आपको उपयोगी प्रतिक्रिया नहीं मिल रही है। निश्चित रूप से, उन कार्यों से निपटें जिन्हें आप जानते हैं कि आप असफल हो जाएंगे या जहां प्रयास करने का जोखिम-इनाम अनुपात खराब है। उदाहरण के लिए, मैं मुक्केबाजी की कोशिश नहीं करता क्योंकि मुझे पता है कि मैं अपना सिर ढूढ़ूंगा।

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असहज होने से बचने से अत्यधिक। अन्य लोग कार्य से बचते हैं ताकि वे असहज होने से बच सकें। सफल लोग, यहां तक ​​कि आनंददायक करियर में भी, यह मानते हैं कि उन्हें आरामदायक होने में सहजता मिलनी चाहिए। एक व्यक्ति को बहुत अधिक दीर्घकालिक परिणामों का सामना करना पड़ेगा यदि वे अक्सर कुछ परेशानियों का सामना करते हैं तो कुछ परेशानियों का सामना करते हैं, उदाहरण के लिए, कर रिटर्न करना, श्रमिक रिपोर्ट लिखना, या एक स्पर्शपूर्ण फोन कॉल करना, आरामदायक महसूस करना और आप असहज महसूस करते हैं लंबी अवधि के लाभ से मुआवजे से अधिक अल्पावधि का दर्द मिलेगा।

युक्ति

अब रणनीति के लिए।

Ritualize। इस मामले से बाहर निकलें: जब कोई कार्य करने की ज़रूरत होती है, तो ऐसा करने के विचार को भी मनोरंजन न करें। और यदि यह एक ऐसा कार्य है जो नियमित रूप से किया जाना चाहिए, तो इसे किसी विशेष समय पर कैलेंडर करने पर विचार करें और इसे बाद में एक मजेदार गतिविधि के साथ जोड़ दें। उदाहरण के लिए, एक ग्राहक ने अपने व्यापार के लिए बहीखाता करने से नफरत की। उन्होंने इसे हर महीने के आखिरी शुक्रवार को 9 से 9:45 बजे तक निर्धारित किया और 10:00 बजे अपने आनंददायक योग कक्षा निर्धारित की। मुझे अपनी आयकर रिटर्न तैयार करना है, इसलिए मैं दिन में एक घंटे प्रति दिन 9:00 बजे तेज शुरू कर रहा हूं।

एक मिनट का काम अगर आप एक आसान एक मिनट के काम से शुरू करते हैं तो शुरू करना आसान है। उस पर सफलता प्राप्त करें और आप दूसरे एक मिनट के कार्य को आजमाने के लिए प्रेरित हैं, और उम्मीद है कि आप एक ऐसी वस्तु बन गए हैं जो गति में रहती है।

एक मिनट का संघर्ष आमतौर पर, यदि आप रोडब्लॉक जीतना चाहते हैं, तो यह संघर्ष के पहले मिनट में है। इसके बाद, समाधान के साथ आने के बिना, खुद को और अधिक यातना देने के बजाय, खुद से पूछें कि क्या आपको संघर्ष करना चाहिए, बाद में समस्या को वापस आना चाहिए, ताजा आंखों के साथ समस्या पर वापस आना, उस समस्या को हल किए बिना कार्य को पूरा करने का प्रयास करें, या सहायता मांगना। एक मिनट के संघर्ष का उपयोग करना कार्य पूरा करने और अधिक सुखद बनाता है। यदि आप बहुत समय तक संघर्ष करते हैं, तो यह पूरी तरह से कार्य को छोड़ने के लिए मोहक हो सकता है। बेशक, यदि आप नियमित रूप से रोडब्लॉक से भरे कार्य कार्यों को ढूंढ रहे हैं, तो क्या यह आपके कौशल को अपग्रेड करने या कैरियर बदलने के लिए भी समय है?

Pomodoro तकनीक। इसे टमाटर के आकार के रसोई टाइमर से इसका नाम मिला लेकिन आप किसी भी टाइमर का उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, आपके फोन पर एक। इसे 20 मिनट तक सेट करें, जब तक कि यह झटके न हो, तब तक 5 मिनट का ब्रेक लें। दो बार दोहराएं और आपने “पोमोडोरो” पूरा कर लिया है।

पोंछना। आपके दिनों में समय के बिट शामिल हैं जिन्हें उत्पादक गतिविधि में बढ़ाया जा सकता है। उदाहरण के लिए, कार या प्रतीक्षा कक्ष में, एक ऑडिओबुक सुनें, शायद आपके करियर से संबंधित एक सुखद। बेशक, कई बार आप veg करना चाहते हैं, मैं इसे केवल उत्पादक बनाम veg पसंद को जागरूक बनाने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए लिखता हूं।

टेकवे

अपने समय को अच्छी तरह से प्रबंधित करना और विलंब से बचने के लिए आमतौर पर मनोवैज्ञानिक और सामरिक के संयोजन की आवश्यकता होती है। इस आलेख में किसी भी दृष्टिकोण के प्रयास के लायक हैं?

मैं YouTube पर इस विषय पर 13 मिनट की बात करता हूं।

यह आलेख मेरी नई पुस्तक, करियर फॉर डमीज़ से खींची गई सरल कैरियर युक्तियों की एक श्रृंखला का हिस्सा है। अन्य हैं:

एक कैरियर चुनना

14 विचार करने के लिए करियर और 5 ओवररेटेड लोग

एक अच्छी नौकरी लैंडिंग के लिए युक्तियाँ

नौकरी पर सफलता के लिए सुझाव

पांच प्रीकी प्लेस

तनाव-प्रोन के लिए तनाव में कमी

प्रबंधन और नेतृत्व पर युक्तियाँ

कम जोखिम, उच्च वेतन भुगतान स्व-रोजगार