अलविदा अलविदा फ्लाई

पुस्तक ब्रिगेड शैक्षिक सलाहकार लिसा मुल्लाडी से बात करती है।

स्रोत: लेखक लिसा मुल्लाडी की अनुमति के साथ प्रयोग किया जाता है।

माता-पिता कुछ परेशान करने वाले बच्चों के लक्षणों से निपटने के लिए संघर्ष करते हैं, जैसे कि चिल्लाना और शिकायत करना। अक्सर, वे निराशा की भावना से उत्पन्न होते हैं। उन क्षणों में माता-पिता के लिए अपने बच्चों को समस्या निवारण कौशल सिखाने के अवसर हैं। आज की दुनिया निराशा सहनशीलता को प्रोत्साहित करने के लिए बहुत कम है; माता-पिता को अपनी युवाओं को इस तरह की अवांछित भावनाओं को संभालने के तरीके को पढ़ाने में क्या मदद मिल सकती है।

बहुत कम बच्चों के लिए निराशा सहिष्णुता पर अनिवार्य रूप से एक किताब लिखने के लिए आपको क्या प्रेरित किया?

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जलन से निपटना हम सभी के लिए एक दिन-प्रतिदिन की घटना है। बच्चे जल्दी से शिकायत करते हैं और शिकायत करते हैं, वयस्कों को यह करना चाहते हैं कि उन्हें परेशान कर दें। इस पुस्तक को लिखने में मेरा लक्ष्य था कि हममें से सबसे कम उम्र के लोगों को सकारात्मक तरीके से निराशा का सामना करना पड़े। कैसे पिग पेस्की फ्लाई से संबंधित है बच्चों को उत्तेजित करता है जब वे उत्तेजित होते हैं। हम उन चीजों को दूर नहीं कर सकते जो हमें परेशान करते हैं। यदि आप अंदर शांतिपूर्ण महसूस करना चाहते हैं, तो आपको अवांछित भावनाओं को संभालने का तरीका सीखना होगा।

क्या इस बात का सबूत है कि निराशा सहनशीलता बच्चों के बीच बढ़ती समस्या है?

28 साल के लिए एक प्राथमिक स्कूल परामर्शदाता के रूप में, हमारे पास हमारे बच्चों पर लगातार बढ़ते जनादेशों का पहला अनुभव है। कुछ शानदार उम्मीदों से ऊपर और परे हमारी उम्मीदों से आगे बढ़ रहे हैं। बहुत से, अभिभूत हैं। सामान्य विकास मानकों द्वारा युवा बच्चों को अपनी भावनाओं को समझने और व्यक्त करने में कठिनाई होती है। इसके परिणामस्वरूप अधिक बच्चे निराशा सहनशीलता के साथ संघर्ष कर रहे हैं।

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आप परेशानियों का प्रतिनिधित्व करने के लिए एक फ्लाई की स्थिति क्यों चुनते थे? क्या बहुत छोटे बच्चे उस उदाहरण से सामान्यीकृत हो सकते हैं?

मुझे एक जवान लड़के के लिए एक विशेष चिंता थी जो बहुत ही निराशा महसूस करने के लिए खुशी महसूस करने से स्विंग करेगा। वह कई अलग-अलग बाहरी ताकतों से परेशान था। मैं उसे समझने में मदद करने के लिए एक रचनात्मक तरीके से सोचने की कोशिश कर रहा था कि बाहर की चीजें प्रभावित होती हैं कि हम अंदर कैसे महसूस करते हैं। प्रेरणा की तलाश में, मैं धूप का आनंद ले रहा था, जॉगिंग कर रहा था। सचमुच, एक फ्लाई मेरे चेहरे के चारों ओर घूमना शुरू कर दिया। एक फ्लैशबुल चला गया। एक फ्लाई कुछ भी परेशान करने के लिए एक आदर्श प्रतीक है। विचार समझने के लिए सबसे कम उम्र के लिए भी सरल और मूर्त है।

परेशानियों के बारे में बच्चों को क्या जानने की ज़रूरत है?

नाराज होना जीवन का हिस्सा है। आकाश की तरह नीला है और घास हरा है, यह कुछ ऐसा है जिसे हम नहीं बदल सकते हैं। क्योंकि हम एक साथ रहते हैं और काम करते हैं, इसलिए किसी और ने क्या कहा या करता है उससे परेशान होना सामान्य बात है। इन भावनाओं और हमारी ज़िम्मेदारी से निपटने के लिए यह हमारा काम है जिससे हम खुद को या दूसरों को चोट न दें।

बच्चों के जीवन में वयस्कों को इसके बारे में जानने की क्या ज़रूरत है?

बच्चे रणनीतियों को विकसित करने में बहुत सक्षम हैं। ऐसा करने के लिए, बच्चों को उनकी भावनाओं के बावजूद निर्देशित करने की आवश्यकता है। हमारा काम शांत रहने और कारण की आवाज़ बनना है, विश्वास है कि अप्रिय भावना गुजर जाएगी। अपने बच्चे की निराशा को समस्या निवारण कौशल का अभ्यास करने का अवसर के रूप में देखें, न कि एक अवांछित घटना के रूप में। ऐसा करने में, आप एक लचीला बच्चा उठाएंगे।

बच्चों को निराशा सहन करने के लिए सिखाए जाने के लिए उचित उम्र क्या है? क्या इस विषय पर कोई शोध है?

एरिकसन के मनोवैज्ञानिक विकास के चरणों के मुताबिक, तीन वर्षीय बच्चा नई अवधारणाओं को सीखने और इन पाठों को वास्तविक जीवन में स्थानांतरित करने में सक्षम है। इस समय, टॉडलर दुनिया को और अधिक स्वतंत्र रूप से अनुभव कर रहे हैं। जैसे-जैसे वे दूसरों के साथ बातचीत करते हैं, वे साथ आने की मूल बातें सीखते हैं: हम हिट नहीं करते हैं, हम काटते नहीं हैं, हम भाग नहीं जाते हैं, हम शब्दों को शांत आवाज़ में बात करने के लिए उपयोग करते हैं। ये सिद्धांत निराशा सहनशीलता के लिए आधार बनाते हैं।

निराशा सहिष्णुता की कमी से किस तरह की समस्याएं बढ़ती हैं?

निराशा सहनशीलता चुनौतियों से निपटने की क्षमता है। यदि कोई व्यक्ति इस कौशल को विकसित नहीं करता है, तो वे रोजमर्रा की जिंदगी के तनाव से गुजरने में असमर्थ होंगे। तनाव चिंता पैदा करता है। चिंता लकड़हारा हो सकती है।

बच्चों को निराशा को सहन करने की क्षमता पर आपको किस प्रकार के अनुभव मिलते हैं?

निराशा सहनशीलता एक समस्या सुलझाने कौशल है। बच्चे अवलोकन और अभ्यास के माध्यम से सीखते हैं। जब बच्चे शांत और आराम से होते हैं तो रणनीतियों का सामना करना सिखाएं। मॉडल गहरी सांस लेने, सकारात्मक संचार कौशल, और भावनाओं की पहचान कैसे करें। इन कार्यों का अभ्यास करके, बच्चे अपनी नकारात्मक भावनाओं से निपटने के लिए बेहतर ढंग से सुसज्जित होंगे।

वयस्कों को परेशानियों से निपटने के लिए बच्चों की क्षमता बढ़ाने के बारे में कैसे जाना चाहिए?

निराशा सहनशीलता को चरण-दर-चरण प्रक्रिया के रूप में पढ़ाया जा सकता है। जब बच्चे परेशान हो जाते हैं, तो उन्हें भावना की पहचान करने में मदद करें। इसके बाद, “मुझे लगता है कि __ क्योंकि ___” कथन का उपयोग करके शांत महसूस में उस भावना को व्यक्त करने के लिए मार्गदर्शन करें। फिर, इस बारे में बातचीत करें कि बच्चा अवांछित भावना से कैसे निपट सकता है। अंत में, जब तक निराशा गुजरती है तब तक रणनीति का उपयोग करें। निराशा को सहन करने के तरीके को जानने के लिए बच्चों को इन चरणों के माध्यम से वयस्क मार्गदर्शन करने की आवश्यकता है। यह एक भरोसेमंद वयस्क के साथ संबंध है जो बच्चों की उत्तेजना से निपटने के तरीके को सीखने की क्षमता को प्रभावित करता है।

यदि समकालीन माता-पिता के लिए आपके पास सलाह का एक टुकड़ा था, तो यह क्या होगा?

बहुत से माता-पिता अपने बच्चे की दुःख के स्रोत पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हम अपने बच्चों को नुकसान से बचाते हैं, लेकिन यह कल्पना करना अजीब है कि आप ऐसी दुनिया बना सकते हैं जहां आपका बच्चा कभी चोट न पहुंचे। लोगों का मतलब है, हम हमेशा जो चाहते हैं उसे प्राप्त नहीं करते हैं, हम सभी गिर जाते हैं। अवांछित भावनाओं का कारण यह नहीं है कि आप इससे कैसे निपटते हैं। अपने बच्चे को उनकी निराशा के माध्यम से रहने दें। जानें कि वे इसके माध्यम से प्राप्त करेंगे और मानेंगे कि वे इसके कारण मजबूत होंगे। कार्रवाई पर जोर दें, कारण नहीं।

आप युवा लोगों को क्या कहना चाहते हैं?

सभी भावनाएं ठीक हैं। कोई भी हर समय खुश नहीं है। ऐसी चीजें होंगी जो आपको दुखी और पागल महसूस करती हैं। आपको यह तय करना होगा कि आपकी भावनाओं के बारे में क्या करना है। आप चोट लगने का विकल्प चुन सकते हैं, या आप फिर से अच्छा महसूस कर सकते हैं। जब कोई आपको परेशान करता है, तो आप उन्हें परेशान करना चाहेंगे। जब आप बेहतर महसूस करने की कोशिश कर रहे हों तो इसका मतलब कभी भी ठीक नहीं है। यह केवल समस्या को और खराब बनाता है। बेहतर महसूस करने के लिए आप सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं कि आप किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जो आप भरोसा करते हैं। हमेशा अच्छे लोगों की तलाश में रहें जो आपको सबसे अच्छा बनने में मदद करना चाहते हैं।

लेखक बोलने के बारे में: चयनित लेखकों, अपने शब्दों में, कहानी के पीछे कहानी प्रकट करते हैं। लेखकों को उनके प्रकाशन घरों द्वारा प्रचार नियुक्ति के लिए धन्यवाद दिया गया है।

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