कैटरीना और मार्डी ग्रास ने मुझे सामान्य सामान्य कैंसर का पता लगाने में मदद की

दुख और कठिनाई के समय से जीना सीखने की रणनीतियाँ।

स्रोत: पिक्साबे पर पैट्रिक ब्लैक जूनियर

इस सप्ताह से चौदह साल पहले, खाड़ी तट के निवासी मार्डी ग्रास मनाने की तैयारी कर रहे थे।

तूफान कैटरीना ने हमारे समुदाय पर हमला करने से छह दिन पहले ही मुझे दक्षिण मिसिसिपी ले जाया था।

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2005 में, तूफान कैटरीना के मलबे की तस्वीरें और वीडियो सुर्खियों में आने से दूर हो गए थे और एयरवेव्स से मौन हो गए थे, हम में से जो दक्षिण मिसिसिपी में रह रहे थे, वे ऐतिहासिक आपदा के टुकड़ों को उठाते रहे। वास्तव में, कैटरीना के छः महीने बाद, मैं एक चालक दल का हिस्सा था जो बचे लोगों की भावनात्मक और आध्यात्मिक आवश्यकताओं की देखभाल कर रहा था।

दिल दहलाने वाली बातचीत के एक लंबे दिन के बाद, मुझे स्थानीय बचे लोगों के एक समूह के साथ एक पोटलक डिनर में शामिल होने के लिए आमंत्रित किया गया था। इस विशेष समुदाय के निवासी एक समय में एक प्रतिष्ठित पड़ोस में रहते थे जो आलीशान औपनिवेशिक घरों के साथ थे जो एक पीढ़ी से दूसरी पीढ़ी तक पारित किए गए थे।

हालाँकि, 2006 के मार्च में, समुदाय के कई निवासी अभी भी फेमा ट्रेलरों में रह रहे थे।

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जैसा कि हमारे समूह ने एक सभा स्थल की ओर कदम रखा, जहां हम एक साथ भोजन करेंगे, मैंने मार्डी ग्रास की प्रत्याशा में उज्ज्वल बैंगनी और सोने में सजाए गए ट्रेलरों का सर्वेक्षण किया। कुछ क्षैतिज सिलेंडर जो “घर” बन गए थे, वे हरे और बैंगनी रंग की रोशनी से चमक रहे थे। अन्यथा खाली बाहरी दीवारों पर विशाल स्पार्कल से ढके मास्क और अन्य मौसमी सजावट को समतल किया गया। असली दक्षिणी फैशन में, कुछ ने अपने फेमा ट्रेलरों के सामने से छोटे फ्रंट पोर्च भी बनाए थे, मार्डी ग्रास बीड्स के साथ कुछ पेड़ अभी भी खड़े हैं।

समुदाय ने कैटरीना से पहले जश्न मनाया था, और वे कैटरीना के बाद मना रहे थे।

कई वर्षों बाद, 35 वर्ष की आयु में, मुझे चरण IV पेट के कैंसर का पता चला था, और इस बार मैं अपनी व्यक्तिगत आपदा का आधार शून्य था।

कैटरीना के बाद, मैंने देखा था कि जो लोग कष्टों के दौरान सहन करना और जीना सीखते हैं, वे वही हैं जो “नया सामान्य” स्थापित करने में सक्षम होते हैं। मुझे वही सच लगा जो मैंने कैंसर से लड़ा था। और जबकि एक नया सामान्य खोजने की प्रक्रिया हर किसी के लिए अलग दिखेगी, कुछ रणनीतियाँ हैं जो मदद कर सकती हैं।

परंपराओं को जारी रखें

चाहे आपने अपना घर या अपना स्वास्थ्य या अपनी खुशी खो दी हो, आप उन परंपराओं को जारी रखते हुए जीवन जीना चुनते हैं जो आपको आपदा से पहले मिली थीं। गल्फ कोस्ट के निवासियों के लिए, इसका मतलब था कि बैंगनी, सोने और हरे रंग की पीनेंट के झंडे हवा में उड़ गए। कुछ लोगों के लिए, इसका मतलब हो सकता है कि शुक्रवार की शाम की परंपरा को “पिज्जा रात” बनाए रखना और दूसरों के लिए, इसका मतलब यह भी हो सकता है कि एक खेल को एक साथ देखने के लिए एक iPad के आसपास इकट्ठा होना चाहिए। पुरानी लय को बनाए रखने से हमें सामान्य स्थिति फिर से तैयार करने में मदद मिलती है।

मेरी परंपराओं में से एक मेरे परिवार ने कुछ साल पहले शुरू किया था, मेरे निदान से पहले एक नए स्कूल वर्ष की शुरुआत से कुछ समय पहले ब्रुकफील्ड चिड़ियाघर में जा रहा था। अगस्त के बाद मेरे निदान के बाद चारों ओर लुढ़का हुआ था, मैं कीमोथेरेपी और विकिरण उपचार में अच्छी तरह से था जिसने मुझे थका हुआ छोड़ दिया था। लेकिन मैंने अपनी तीन जवान बेटियों के लिए परंपरा को निभाने और बनाए रखने की ठानी। लगभग 20 मिनट के बाद, मैं मुश्किल से चल सका क्योंकि मेरे उपचार ने मुझे कितना थका दिया था। एक बार जब हमने महसूस किया कि मैंने पैदल चलना संभव कर दिया है, तो मैंने इलेक्ट्रिक स्कूटर पर अपनी यात्रा को समाप्त कर दिया और अपनी यात्रा पूरी कर ली। हालाँकि हमें अभी भी अपनी यात्रा को पहले के वर्षों की तुलना में कम करना था, फिर भी हमारे पास एक सार्थक दिन था, और परिचितों में आराम मिला।

नई लय बनाएं

मेरे आपदा कार्य ने मुझे सिखाया कि जीवन की लय न केवल पहले उत्तरदाताओं के बीच जलने को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि प्रतिकूल परिस्थितियों में भी अच्छी तरह से जीना है। मैंने नियमित रूप से आपदा राहत पेशेवरों और स्वयंसेवकों को याद दिलाने की कोशिश की कि कैटरीना के बाद प्रतिक्रिया करने के लिए तेजी से प्रयास करना सीखें: आपदा प्रतिक्रिया और मैराथन के रूप में पुनर्प्राप्ति के बारे में सोचना, स्प्रिंट नहीं, क्योंकि तूफान से प्रभावित लोगों को अब उनकी ज़रूरत थी, लेकिन वे भी करेंगे बाद में उन्हें जरूरत है। और अगर वे उनकी मदद करने में सक्षम होने जा रहे हैं, तो उन्हें अभी भी प्रभावी होने के लिए “टैंक” में पर्याप्त होने की आवश्यकता है। कई लोगों के लिए, इसका मतलब नए जीवन की लय बनाना है।

जब मैं कैंसर से जूझ रहा था, और हम सब एक विशेष रूप से किसी न किसी सप्ताह थे, मेरी पत्नी केली ने सुझाव दिया कि हम रात के खाने की मेज पर घूमें और इस सवाल का जवाब दें, “आपके दिन का सबसे अच्छा हिस्सा क्या था?” कृतज्ञता की नई लय जो हमें जीवन के तूफानों के मौसम में मदद करेगी। कुछ परिवार प्रत्येक वर्ष एक ही वर्षगांठ पर “कैंसर-मुक्त” दिवस मनाते हैं। और एक परिवार जिसने एक प्रियजन को खो दिया, ने युवा वयस्क बेटे की कब्र पर पिकनिक मनाने की वार्षिक परंपरा शुरू की, वे हर साल अपने जन्मदिन पर खो जाते थे। नई परंपराओं को बनाने से एक नया संतुलन स्थापित करने में मदद मिलती है।

दूसरों की सेवा करें

उनमें से कई जो मैंने मलबे को साफ करते और ताजे ड्राईवाल डालते हुए देखे थे, जिन्हें खुद को नुकसान उठाना पड़ा था। जब वे अभी भी अपने स्वयं के जीवन का पुनर्निर्माण कर रहे थे, वे पड़ोसियों को उनके पुनर्निर्माण में मदद कर रहे थे। जब हम नुकसान उठा चुके होते हैं, तो दूसरों के सामने खुद को पेश करने से हमें उन लोगों को जारी रखने में मदद मिलती है जो हम आपदा से पहले थे। कभी-कभी इसका मतलब आवासों को बहाल करने का शारीरिक कार्य हो सकता है। अन्य बार इसका मतलब हो सकता है कि शिशु के लिए देखभाल करने वाले परिवार या उनके द्वारा दी गई आपदा से पीड़ित व्यक्ति को राहत मिले। और यह उतना आसान हो सकता है जितना कि मैक और चीज़ जो आप पॉटलुक में लाते हैं। दूसरों की सेवा करने से हमारे अपने दुख दूर हो जाते हैं क्योंकि हम अपने आसपास के लोगों की देखभाल करते हैं।

मेरी प्रमुख कैंसर सर्जरी के बाद, मुझे लगभग एक महीने तक बिस्तर पर रखा गया था, और मैं अविश्वसनीय दर्द के कारण स्पष्ट रूप से सोचने के लिए संघर्ष कर रहा था जो मैं अनुभव कर रहा था। इसके ठीक बीच में, टाइफून हैयान ने फिलीपींस को मारा। जिस संस्थान की मैंने स्थापना की थी, वह मेरे बिना समुदाय के नेताओं को आपदा लचीलापन और सहयोग तैयार करने में मदद करने के लिए था। जैसा कि मैंने खबर सुनी, मुझे मदद करने की इच्छा का एक अविश्वसनीय अर्थ था, लेकिन मेरे दर्द के बिगड़ने पर मदद करने की किसी भी उम्मीद को जल्दी से छोड़ दिया। लेकिन दिन के दौरान, मैंने कभी-कभार अच्छे घंटे का फायदा उठाया और वहाँ एक साथ रहने और आपदा से बचे लोगों की मदद करने के बारे में एक संक्षिप्त लेख प्रकाशित करने में सक्षम था। हालांकि मैं शारीरिक रूप से मदद नहीं कर सकता था जैसे कि मैं अतीत में हो सकता हूं, फिर भी मैं इस छोटे तरीके से मदद करने में सक्षम था।

लाइफ आउट देने के लिए समय निकालो

जब आपदा हिट होती है, तो जीवन अव्यवस्थित महसूस कर सकता है, और हमारी ऊर्जा आग से लड़ने के लिए उपयोग की जाती है। लेकिन जब आग की लपटें मर जाती हैं, तो उन चीजों में से कुछ करने के लिए जगह बनाना ज़रूरी होता है जिन्हें हम एक बार करने में मज़ा लेते थे। सीमित शारीरिक सहनशक्ति वाली एक महिला ने एक नियमित रूप से साप्ताहिक सैर करने के लिए एक दोस्त के साथ अपनी दौड़ती दिनचर्या को बदल दिया। नक्काशी का आनंद लेने वाले एक व्यक्ति ने अपने शौक को जारी रखने के लिए गिरते अंगों का इस्तेमाल किया। किसी और ने अपनी बहन के साथ एक नियमित कॉफी डेट रखने का तरीका ढूंढ लिया। आप जो प्यार करते हैं वह आपको आपदा के बाद जमींदोज कर देता है।

जितना हो सके, मैंने सक्रिय रहने और जीवन-यापन करने की कोशिश की। मैंने वह किया जो मैं करने की कोशिश कर सकता था और जो मुझे खुशी मिली थी उससे जुड़े रहने के लिए नए तरीके उकेरने के लिए। मेरे पास घर छोड़ने की ताकत बहुत कम थी, लेकिन मैं अभी भी घर पर अपनी पत्नी और बेटियों के साथ समय बिता सकता था। मेरी पसंदीदा कॉफ़ी शॉप का आनंद लेना मुश्किल था, लेकिन कभी-कभी कोई दोस्त कॉफ़ी उठाकर मेरे घर ले आता था। मैं शायद ही कभी काम कर सकता था, लेकिन हर बार एक बार में, मैं कुछ पैराग्राफ लिख सकता था। मैं लाइव संगीत का आनंद नहीं ले सकता था, लेकिन मैं अभी भी बिस्तर में जैज़ सुन सकता था। वास्तव में, मैं पूरे केन बर्न्स “जैज़ का इतिहास” वृत्तचित्र को देख रहा था जिस वर्ष मैंने उपचार किया था।

जब मैं आपदा से बचे लोगों को प्रोत्साहित करता हूं और जो लोग खुद को कैंसर के बीच पाते हैं, वे प्रभाव से पहले क्या कर रहे थे, तो मेरा मतलब यह नहीं है कि सब कुछ उसी तरह से वापस आ जाएगा जैसा वह था। लेकिन मुझे विश्वास है कि लोग अराजकता में शांत होने से लाभ उठाते हैं। तो, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या सामना कर रहे हैं, अपने नए सामान्य को खोजने का उद्देश्य।

शायद ट्विंकल पर्पल मार्डी ग्रास हाउस लाइट्स और बीड्स के साथ भी।