कैसे ज्वलंत कल्पना लोगों को डराने में मदद कर सकती है

कल्पना एक न्यूरोलॉजिकल वास्तविकता बना सकती है जो मस्तिष्क को अनजाने भय की मदद करती है।

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खौफनाक डर दुनिया भर के अनगिनत व्यक्तियों के लिए जीवन की दिन-प्रतिदिन की गुणवत्ता को कमजोर करता है। यह अनुमान लगाया गया है कि संयुक्त राज्य में लगभग एक तिहाई लोगों को खतरे से संबंधित चिंता विकार या फोबिया है। माना जाता है कि अमेरिका में रहने वाले लगभग 7 प्रतिशत लोगों को किसी समय में पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर हुआ है।

1950 के दशक के बाद से, किसी विशिष्ट उत्तेजना (जैसे, मकड़ियों, लिफ्ट, हवाई जहाज यात्रा) के लिए किसी का डर “बुझाने” के लिए सबसे आम खतरा-विलुप्त होने वाला उपकरण “एक्सपोज़र थेरेपी” कहा गया है।

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एक्सपोज़र थैरेपी के दौरान, खौफनाक डर के साथ किसी व्यक्ति को बार-बार अपनी वास्तविक दुनिया के खतरे का सामना करना पड़ता है, जबकि एक पेशेवर चिकित्सक शाब्दिक या पूरी प्रक्रिया में व्यक्ति का हाथ पकड़ लेता है। समय के साथ, जैसा कि मन और शरीर को पता चलता है कि खतरा हानिरहित है, मस्तिष्क धीरे-धीरे अनजाने डर से शुरू होता है। इन स्थितियों में शांत रहने के लिए स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को भी फिर से वातानुकूलित किया जाता है, इसलिए “धमकी” उत्तेजना के संपर्क में आने पर स्वत: लड़ाई-या-उड़ान तनाव प्रतिक्रिया नहीं होती है।

स्पष्ट कारणों के लिए, एक्सपोज़र थेरेपी कभी-कभी अव्यवहारिक या महंगी हो सकती है (जैसे, हवाई यात्रा का खर्च)। दुर्भाग्य से, डर को दूर करने के लिए कुछ चिकित्सकीय परीक्षण किए गए विकल्प हैं। लेकिन खतरे से संबंधित विकारों से पीड़ित लोगों के लिए क्षितिज पर नई उम्मीद है।

यूनिवर्सिटी ऑफ कोलोराडो बोल्डर के वेजर लैब के नए शोध से पता चलता है कि किस तरह से खतरे को फिर से खतरे में डालने के लिए कल्पना एक प्रभावी उपकरण हो सकता है जो अंततः खतरे की प्रतिक्रिया को कम करता है। यह अध्ययन, “Attenuating Neural Threat Expression with Imagination” हाल ही में जर्नल न्यूरॉन में प्रकाशित हुआ था।

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Marianne Cumella Reddan कोलोराडो बोल्डर विश्वविद्यालय में अपने कार्यालय में।

स्रोत: अर्नेस्ट म्रास / CU बोल्डर

जैसा कि लेखक बताते हैं, “यह जांच एक विलुप्त होने वाले उपकरण के रूप में कल्पना की उपयोगिता को प्रदर्शित करती है और कल्पना की गई विलुप्त होने के लिए एक तंत्रिका तंत्र का प्रस्ताव करती है जिसमें वास्तविक विलुप्त होने वाले सीखने का समर्थन करने के लिए ज्ञात मस्तिष्क क्षेत्रों का एक नेटवर्क शामिल है। इन निष्कर्षों से हमारी समझ का विस्तार होता है कि मानव मस्तिष्क खतरे के प्रतिनिधित्व को कैसे संशोधित करता है और बदले में, खतरनाक कार्रवाई का उपयोग करके खतरे से संबंधित विकारों का इलाज करने की हमारी क्षमता। ”

इस अध्ययन के लिए, प्रमुख लेखक मैरिएन कमेला रेड्डन और उनके सहयोगियों ने एफएमआरआई मस्तिष्क इमेजिंग का उपयोग किया ताकि यह पता लगाया जा सके कि वास्तविक दुनिया की परिस्थितियों में एक खतरे की प्रतिक्रिया के बाद, धमकी देने वाले उत्तेजना के संपर्क की कल्पना उत्तेजना को तंत्रिका और शारीरिक प्रतिक्रिया को प्रभावित कर सकती है। “ये उपन्यास निष्कर्ष नैदानिक ​​अभ्यास और संज्ञानात्मक तंत्रिका विज्ञान के बीच लंबे समय तक अंतर को पाटते हैं। रेडडान ने एक बयान में कहा, यह दिखाने के लिए पहला न्यूरोसाइंस अध्ययन है कि खतरे की कल्पना करना वास्तव में मस्तिष्क में प्रतिनिधित्व करने के तरीके को बदल सकता है।

कल्पना का उपयोग कर डर को दूर करने के पीछे तंत्रिका तंत्र के बारे में, लेखक बताते हैं, “वास्तविक विलुप्त होने की तरह, कल्पना की गई विलुप्त होने से वेंट्रोमेडियल प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स, एमिग्डाला और संबंधित अवधारणात्मक कॉर्टिस का पता चलता है। न्यूक्लियस एंबुलेस गतिविधि एक व्यक्ति की कल्पना के माध्यम से सफलतापूर्वक बुझाने की क्षमता की भविष्यवाणी करती है। ”

जैसा कि नीचे दिए गए ग्राफिक में देखा गया है, इस अध्ययन के लिए, Reddan et al। विकसित करने के लिए एक उपन्यास पूरे मस्तिष्क fMRI भविष्य कहनेवाला पैटर्न कि कैसे प्रभावी ढंग से कल्पना विलुप्त होने से मस्तिष्क में खतरे की प्रतिक्रिया कम हो जाती है।

इस प्रयोग को चार चरणों में विभाजित किया गया था। (1) अधिग्रहण, (2) विलुप्त होने, (3) बहाली, (4) पुन: विलुप्त होने। अनअर्थोल्ड पैटर्न और प्रतिभागी-विशिष्ट मस्तिष्क मानचित्रों के बीच डॉट उत्पाद को ले कर खतरा भविष्य कहनेवाला पैटर्न लागू किया गया था। डॉट उत्पाद दो वैक्टर के बीच समानता के परिमाण को दर्शाता है।

स्रोत: “Reddan एट अल द्वारा कल्पना के साथ तंत्रिका धमकी अभिव्यक्ति”। (न्यूरॉन, 2018)

लेखकों ने अपने निष्कर्ष निकाले: “हमने पाया कि कल्पना और वास्तविक विलोपन खतरे से संबंधित तंत्रिका पैटर्न और शारीरिक प्रतिक्रियाओं की कमी में समान रूप से प्रभावी हैं जो वास्तविक दुनिया के खतरे के संकेतों के पुन: प्रदर्शन पर पाए जाते हैं।”

यह शोध बताता है कि अब तक की तुलना में हम डर को दूर करने के लिए कल्पना एक अधिक प्रभावी खतरा-विलुप्ति उपकरण हो सकते हैं। “यदि आपके पास एक मेमोरी है जो अब आपके लिए उपयोगी नहीं है या आपको अपंग कर रही है, तो आप कल्पना कर सकते हैं कि इसमें टैप करें, इसे बदलें और इसे फिर से समेकित करें, जिस तरह से आप के बारे में सोचते हैं और कुछ का अनुभव करते हैं, उसे अपडेट करते हुए” Reddan ने निष्कर्ष निकाला।

शोधकर्ताओं ने ध्यान दिया कि इस अध्ययन की कुछ सीमाएं हैं। इसके अलावा, कल्पना को सार्वभौमिक रूप से प्रभावी बनाने के लिए सर्वोत्तम प्रथाओं की पहचान करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, जिन व्यक्तियों में स्वाभाविक रूप से एक अधिक सक्रिय और विशद कल्पना होती है, वे मस्तिष्क की आंखों में एक कथित खतरे की कल्पना करते समय अधिक से अधिक मस्तिष्क परिवर्तनों का अनुभव करते हैं। अभी के लिए, इस पत्र के सह-वरिष्ठ लेखक, टॉर दांव ने सलाह दी है कि हम में से प्रत्येक को इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि हम कल्पना का उपयोग कैसे करते हैं: “आप कल्पना का उपयोग रचनात्मक रूप से कर सकते हैं कि आपका मस्तिष्क अनुभव से क्या सीखता है।”

संदर्भ

मैरिएन कमेला रेड्डन, टॉर डेसर्ट दांव, और डेनिएला शिलर। “कल्पना के साथ तंत्रिका खतरे की अभिव्यक्ति को बढ़ावा देना।” न्यूरॉन (पहली बार प्रकाशित: 21 नवंबर, 2018) DOI: 10.1016 / j.neuron.2018.10.047