क्यों आप मल्टी टास्क नहीं कर सकते

और जब आप कर सकते हैं।

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आप शायद एक व्यक्ति या दो को जानते हैं कि वे एक मल्टीटास्कर के कितने अच्छे हैं। विशेष रूप से आज के “हलचल और पीस” कार्य संस्कृति में, आप उन्हें अपने फोन पर दूर चलते हुए, चलते हुए, बैठक में बैठे हुए, या यहां तक ​​कि फोन कॉल करते हुए देखेंगे। इस ब्रैगडोकियो की वजह से, आप अभी भी अपनी सूची या कैलेंडर से एक साथ दो आइटम जोड़ी करने की कोशिश करके सिर्फ थोड़ी अधिक उत्पादकता को निचोड़ने का प्रलोभन महसूस कर सकते हैं।

मत करो।

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आप मल्टी टास्क नहीं कर सकते। ज़रुरी नहीं। और न ही किसी और को।

हम मानव मनोविज्ञान और मस्तिष्क विज्ञान में कई वास्तव में अच्छी तरह से किए गए अध्ययनों से जानते हैं कि हम वास्तव में मल्टीटास्क नहीं करते हैं। इस अर्थ में नहीं कि हम पर्याप्त फोकस के साथ एक ही समय में दो गतिविधियाँ कर रहे हैं। इसके बजाय, मानव मस्तिष्क “कार्य स्विच” अपने ध्यान के लिए दो अलग-अलग मांगों के बीच लगातार करता है। और यह सब ठीक नहीं है।

मल्टी-टास्किंग की तरह कम और जॉगिंग की तरह कार्य स्विचिंग के बारे में सोचें। आपके पास हवा में कुछ अलग-अलग गेंदें हैं, लेकिन आप वास्तव में एक समय में केवल एक को छू रहे हैं। आप जल्दी से रिलीज़ कर रहे हैं और उम्मीद कर रहे हैं और उम्मीद है कि दूसरी गेंदों पर पर्याप्त ध्यान दें, जैसा कि वे नीचे आ रहे हैं आप झपट्टा मार सकते हैं और पहले रिलीज होने के बाद एक नया पकड़ सकते हैं।

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वास्तव में, बाज़ी मारना वास्तव में एक सादृश्य के रूप में अच्छी तरह से काम करता है क्योंकि जब आप कार्यों को करने की कोशिश करते हैं तो वास्तव में केवल दो परिणाम होते हैं: आप या तो एक को छोड़ देते हैं या दोनों को धीरे-धीरे करते हैं।

कार्य स्विचिंग में गतिविधियों के बीच संक्रमण निर्बाध नहीं है। यह आपके द्वारा स्विच किए जाने वाले हर समय को समायोजित करने के लिए मस्तिष्क के कुछ क्षणों का खर्च करता है। कुछ अनुमानों के अनुसार, जब आप बहु-कार्य करने का प्रयास करते हैं तो आप वास्तव में 40 प्रतिशत से अधिक समय तक समाप्त होने का प्रयास करते हैं, तब आप एक समय में अपना पूरा ध्यान एक कार्य को देंगे।

वह या आप अंत में गेंद को छोड़ देते हैं। कभी-कभी गेंद को गिराने से ऐसा लगता है कि कुछ प्रासंगिक सुराग गायब है, बहुत सारे टाइपो हैं, या एक बैठक में साझा किए गए सभी चीज़ों को बरकरार नहीं रखते हैं। लेकिन दूसरी बार गेंद को ड्रिप करना अधिक महंगा हो सकता है, जैसे ड्राइविंग करते समय टेक्सटिंग की संभावित लागत।

बाजीगरी- और बॉल ड्रॉपिंग – सादृश्य हमें एक सुराग भी देता है जब हम बहु-कार्य-स्विचिंग के साथ भूल सकते हैं। यदि आप गेंदों में से एक को छोड़ने में सहज हैं, तो इसके लिए जाएं। लेकिन सुनिश्चित करें कि आप सही छोड़ देंगे। दूसरे शब्दों में, सुनिश्चित करें कि आप संज्ञानात्मक रूप से उन कार्यों की मांग कर रहे हैं जो संज्ञानात्मक रूप से मांग नहीं कर रहे हैं या कम से कम यह महंगा नहीं है। बाहर काम करते हुए, या अपने ईमेल बॉक्स के माध्यम से काम करते हुए एक ऑडियोबुक को सुनना, अच्छे उदाहरण हैं। हां, अवधारण को नुकसान हो सकता है, लेकिन जब तक यह महत्वपूर्ण नहीं है कि आप पुस्तक में हर विचार को बनाए रखें, यह ठीक है।

आप मल्टीटास्क नहीं कर सकते। कोई नहीं कर सकता। आप केवल कार्य स्विच कर सकते हैं। आप केवल जुगाड़ कर सकते हैं। इसलिए यदि आप बहु-कार्य प्रलोभन देने जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि किस गेंद को गिराना है।

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