ग्राफिक, अफेक्टिव, और प्रभावी

भावना-जागृत कल्पना व्यवहार को बदल सकती है।

एक सुपरमार्केट में सोडा और शीतल पेय

स्रोत: मार्लिथ (27 जून 2008; विकिमीडिया कॉमन्स; CC-BY-SA-3.0)

जैसा कि हम नए साल पर शुरू करते हैं, हममें से कई त्यौहारों के मौसम के दौरान हाल ही में होने वाली लोलुपता के बारे में सोचेंगे। हम बहुत सारे समृद्ध, दिलकश और मीठे खाद्य पदार्थों के बिना पुनः आरंभ करने की कोशिश कर रहे हैं जो हमने खाए हैं और हमारे द्वारा ग्रहण किए गए सुखद लेकिन अस्वास्थ्यकर पेय हैं। सबसे पहले, व्यवहार में यह बदलाव आसान होगा, संग्रहीत कैलोरी और आत्मनिर्णय द्वारा ईंधन। समय बीतने के साथ-साथ, हम सभी को थोड़ी मदद की ज़रूरत है।

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कई के लिए एक दुर्जेय बाधा शर्करा पेय का प्रचलन है। प्रचुर मात्रा में शोध ने प्रतिकूल स्वास्थ्य के साथ इन पेय पदार्थों के अधिक सेवन को जोड़ा है, लेकिन दुनिया भर के लोग इन पतला सिरपों से प्रभावित हैं। इतने सारे लुभावने उत्पादों के साथ, यह मुद्दा व्यवहार और दृष्टिकोण परिवर्तन पर शोध में एक क्लासिक दिल-दिमाग की समस्या है। मीठे पेय पदार्थों के लिए हमारी सकारात्मक प्रतिक्रियाएं बहुत सकारात्मक हो सकती हैं, जिससे संज्ञानात्मक प्रतिक्रियाओं को पकड़ना बहुत अजीब हो जाता है। यह “महान स्वाद!” से निपटने के लिए एक ही समय में “मेरे जीवन को जल्दी समाप्त कर सकता है।”

दशकों के लिए, शोधकर्ताओं ने सोचा है कि क्या ऐसी स्थितियों में हस्तक्षेप करने का सबसे प्रभावी मार्ग दृष्टिकोण के भावात्मक घटक पर जोर देना है। क्या होगा अगर हम कम से कम अस्थाई रूप से, अधिक व्यथित करने वाली भावना के साथ, शक्कर वाले पेय से जुड़ी सुखद भावनाओं को बदलकर लोगों की मदद कर सकें? इसके बजाय, उन्हें सादे चेतावनी देने के बजाय जो पेय पदार्थों के बारे में बुरे तथ्यों पर जोर देते हैं, हम उन्हें प्रभावित-उत्प्रेरण चेतावनी दे सकते हैं जो पेय पदार्थों के सेवन से बुरे भावनात्मक अनुभवों पर जोर देते हैं।

हाल के एक क्षेत्र के अध्ययन ने इस दृष्टिकोण की प्रभावशीलता का प्रदर्शन किया। मैसाचुसेट्स में एक अस्पताल के कैफेटेरिया में, हार्वर्ड विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने लगातार दो सप्ताह के अंतराल (डोनली, जेडजेट, स्वैर्स्की, और जॉन, 2018) पर शर्करा पेय के पास लेबल जोड़े। लेबल में या तो कैलोरी के बारे में तथ्यों को प्रस्तुत किया गया, मधुमेह, मोटापे और दाँत क्षय पर शर्करा के प्रभाव के बारे में पाठ चेतावनी, या डायबिटीज़, ग्राफिक लेबल जो मधुमेह, मोटापे और दाँत क्षय पर होने वाले प्रभाव के चित्र दिखाते हैं (जैसे, एक सुई का होना पेट के फैटी क्षेत्र में डाला जाता है)।

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शोधकर्ताओं ने इन लेबलिंग अवधि के दौरान शर्करा पेय की खरीद को ट्रैक किया और एक गैर-हस्तक्षेप सप्ताह के साथ क्रय दरों की तुलना की। उनके विश्लेषणों से पता चला कि ग्राफिक लेबल शर्करा पेय की कम खपत और पानी की अधिक खपत से जुड़े थे, जबकि संज्ञानात्मक, तथ्यात्मक लेबल और चेतावनियों ने कोई विश्वसनीय प्रभाव नहीं दिया। अन्य निष्कर्षों के साथ, इन परिणामों ने सुझाव दिया कि भावात्मक चेतावनियों ने कैफेटेरिया के संरक्षक को स्वास्थ्य प्रभावों के प्रति अधिक ध्यान देने योग्य बना दिया, जिससे शर्करा पेय का उपभोग करने की उनकी इच्छा कम हो गई।

सिगरेट के पैकेटों पर ग्राफिक इमेजरी के प्रभावों के लिए प्राप्त अतीत के सबूतों के साथ (नूर एट अल।, 2016 देखें), इन निष्कर्षों से पता चलता है कि दिल से दिमाग के टकराव से निपटने के लिए हमें मदद करने के लिए स्नेह संदेश एक महत्वपूर्ण उपकरण है हमारे लिए बुरा है। जैसा कि हम अपने स्वस्थ नए साल के संकल्पों को वास्तविकता में बदलने की दिशा में काम करते हैं, यह अपने आप को याद दिलाने के लायक है कि हमें अपने वातावरण से थोड़ी मदद की जरूरत है। शायद भावना-केंद्रित लेबलिंग एक पर्यावरणीय क्यू है जो मदद कर सकता है।

संदर्भ

डोनली, GE, Zatz, LY, Svirsky, D., & John, LK (2018)। शुगर ड्रिंक की खरीदारी पर ग्राफिक चेतावनियों का असर। मनोवैज्ञानिक विज्ञान, 29, 1321-1333। डोई: 10.1177 / 0956797618766361।

नूर, एसएम, हॉल, एमजी, फ्रांसिस, डीबी, रिबिसल, केएम, काली मिर्च, जेके, और ब्रेवर, एनटी (2016)। सचित्र सिगरेट पैक चेतावनी: प्रायोगिक अध्ययन का मेटा-विश्लेषण। तंबाकू नियंत्रण, 25, 341-354। डोई: 10.1136 / tobaccocontrol-2,014-051,978