ट्यूनिंग से बाहर तनाव में

एक मेडिकल छात्र एक तेज़ लेन में जीवन के बारे में बात करता है

कॉलेज कैंपस में अपने करियर का अधिकांश समय बिताया है (मैंने 1984 में अपनी स्नातक की डिग्री प्राप्त करने के बाद से मूल रूप से कभी नहीं छोड़ा है), मुझे अद्भुत छात्रों से मिलने का अवसर मिला है। उपलब्धियों की उनकी सूची मुझे कभी चकित नहीं करती है। लेकिन साथ ही, उनकी उल्लेखनीय सफलताएँ मुझे चिंतित करती हैं। मुझे चिंता है कि अपनी पहले से सूजी हुई फिरनी शुरू करने के लिए पुरस्कार लेने की उनकी दौड़ में, वे यह सब देखते हुए हार जाते हैं। जब सब कुछ वे नहीं करते हैं तो क्या होगा? जब वे अपने लक्ष्य तक पहुँचेंगे तो क्या होगा लेकिन दृष्टि में एक और पुरस्कार नहीं है? वे तृप्ति कैसे पाएंगे?

येल स्कूल ऑफ मेडिसिन में निवास के लेखक के रूप में, मैंने बहुत सारे निबंध पढ़े। मेरे दूसरे वर्ष के मेडिकल छात्रों में से एक ने एक टुकड़ा दिया जो उन दबावों को व्यक्त करता है जो उसे और उसके साथियों को लगता है। लेकिन वह सलाह-बुद्धि के शब्द भी प्रस्तुत करती है, जिनका वह अनुसरण करने की कोशिश कर रही है और दूसरों से भी उम्मीद करेगी। मुझे अपने निबंध को अपने ब्लॉग पर अतिथि के रूप में पोस्ट करने की खुशी है।

चारुशी आहूजा येल विश्वविद्यालय में द्वितीय वर्ष के मेडिकल छात्र हैं। वह बेंजामिन एन ड्यूक स्कॉलर के रूप में ड्यूक विश्वविद्यालय से स्नातक हैं। जैसा कि वह अपने शौक के बारे में कहती हैं: “मेड स्कूल ने मेरे बारे में शौक को थोड़ा कम कर दिया है, लेकिन मुझे कुछ भी और सब कुछ पढ़ना पसंद है, ग्रुपन पर नए अनुभवों की कोशिश करना और मैं नेटफ्लिक्स पर फ्रेंड्स के लगभग हर संवाद को पढ़ सकती हूं।”
यहाँ आरुषि निबंध है, कृपया टिप्पणी करें और मुझे बताएं कि आप क्या सोचते हैं या यह आपके, आपके बच्चों या छात्रों से कैसे संबंधित हो सकता है:

• थेरेपी के लिए सस्ता सहायक
• लक्ष्य, लड़कियों और आभार
• सेलिब्रिटी सीईओ: वे आपदा के साथ छेड़खानी कर रहे हैं?
• फेक पोर्न के पीछे का मनोविज्ञान
• आगे बढ़ते हुए

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स्रोत: शटरस्टॉक

हमारे हम्सटर पहियों

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जब हम छोटे थे, मेरी बहन एक हम्सटर चाहती थी, लेकिन मेरे माता-पिता उसके अनुरोध को अस्वीकार करने के लिए जल्दी थे। उन्होंने अन्य माता-पिता से बहुत सी कुंठित कहानियां सुनी थीं, जो कि जगह-जगह पर क्रेटर की लगातार कताई से नाराज थे। उन्होंने हैम्स्टर्स की आदत को अपनी आंखों के सामने सीढ़ी का पीछा करते हुए अथक रूप से पीछा करने की आदत के रूप में पाया, और इसलिए वे एक पालतू जानवर के लिए दिलचस्प नहीं, लगा।

दस साल से, यह मुझे चकित करता है कि मेरे माता-पिता ने हम्सटर में जिस गुणवत्ता को खारिज कर दिया था, वह अब हम एक समाज के रूप में ग्रहण कर रहे हैं। जब मैं चारों ओर देखता हूं, मैं अपने साथियों की तरह युवा लोगों को देखता हूं और मुझे, अपने स्वयं के पहियों पर दौड़ते हुए, बिना किसी वास्तविक अंत के क्षणभंगुर लक्ष्यों का पीछा करते हुए या दृष्टि में रुक जाता है।

नेशनल कॉलेज हेल्थ असेसमेंट ने हाल ही में बताया कि वर्तमान कॉलेज के 60% छात्रों ने सर्वेक्षण के अंतिम दो महीनों के भीतर “अत्यधिक चिंता” महसूस की। छोटी पीढ़ी, जनरल जेड-ईर्स और मिलेनियल्स, किसी भी अन्य पीढ़ी की तुलना में लगातार तनाव के उच्चतम स्तर की रिपोर्ट करते हैं।

नंबर मुझे झटका देना चाहिए। लेकिन यह नहीं है।

यह इसलिए है क्योंकि मेरी पीढ़ी जो अक्सर गर्व करती है वह हमारी अथक क्षमता है जो उपलब्धियों को इकट्ठा करती है। हम कुछ जीतते हैं और फिर कुछ और जीतने के लिए अगले दिन उठते हैं। हम विराम नहीं लेते हैं; हम लगातार प्लग में हैं, लगातार पहुंच में हैं, और लगातार चलते रहते हैं। हमारी ड्राइव सराहनीय है। यह हमारी दुनिया में नवीनता, आविष्कार और सकारात्मक बदलाव लाता है। लेकिन यह हमारे अपने विवेक की कीमत पर आता है।

जब मैंने पिछले साल मेडिकल स्कूल की शुरुआत की थी, तो मुझे कड़ी मेहनत, पसीने और आंसुओं के लिए बहुत गर्व महसूस हुआ, जो भर्ती होने में सफल रहे। मैं एक सफेद कोट समारोह में मुस्कराया था, एक ऐसे पेशे के लिए प्रशिक्षण के लिए जो मैं वर्षों से सपने देख रहा था। मेरा उत्साह, हालांकि, अल्पकालिक था।

एक सप्ताह स्कूल में और मैं अपनी “जीत” से आगे बढ़ गया और पहले से ही उन लक्ष्यों के बारे में सोच रहा था जो आगे रहते थे। मुझे क्या शोध करना चाहिए? अगली बार आवेदन करने और भर्ती होने के लिए मेरी क्या रणनीति थी? दूसरे शब्दों में, मेरी उपलब्धियों का अगला सेट क्या होने वाला था जो मेरी दीवार पर चमकता था, सम्मान की ओर ले जाता था, और शायद मुझे उसी उत्साह की भीड़ देता था जो मुझे मेरे स्वीकृति पत्र मिलने पर मिली थी।

यह कहानी, सचेत रूप से या अवचेतन रूप से, लगभग सभी पर लागू होती है जो मुझे पता है। हम दौड़ रहे हैं और दौड़ रहे हैं, जब तक कि पीछा का रोमांच तनाव को पूरी तरह से बदल नहीं देता है, जो कि स्वास्थ्य के खतरे में है। मेरे लिए, विडंबना यह है कि मैं एक मरहम लगाने का प्रशिक्षण ले रहा हूं।

इसलिए, इस व्यापक संस्कृति को मेरे जीवन में रिसने से रोकने के लिए, यहां मेरा नया लक्ष्य है: मैं “रीसेट सप्ताहांत” के लिए समय बनाने की कसम खाता हूं। हर महीने या दो बार, मैं अपने काम से पूरी तरह से अलग हो जाता हूं; मैं अपने हम्सटर व्हील को बंद कर देता हूं और बस अपने पिंजरे में बैठ जाता हूं। मैं जाता हूं और शौक और जुनून पाता हूं जो मुझे जीतने या पूरा करने के विचार के रूप में बहुत संतुष्टि देता है। अपने अंतिम रीसेट सप्ताहांत पर, मैंने अपने परिवार के साथ बैडमिंटन खेला, उस दिन अपने फोन को केवल 4 बार (लगभग 196% की कमी) की जाँच की, 3 घंटे तक बड़े पैमाने पर जर्नल किया, और एक उपन्यास पढ़ा जो महीनों से मेरे दिमाग में था।

ये वीकेंड मेरी ड्राइव को मजबूत करते हैं। मैं अपने कार्यों को प्रतिबिंबित करके और क्यों मैं जिन लक्ष्यों का पीछा कर रहा हूं, वे सार्थक हैं। मैं यात्रा को विराम देता हूं, और सुनिश्चित करता हूं कि मैं सिर्फ कताई नहीं कर रहा हूं, बल्कि सार्थक और संतोषजनक तरीके से आगे बढ़ रहा हूं।

रीसेट करने के लिए पूरे सप्ताहांत नहीं होना चाहिए; यह एक दिन या मात्र घंटे हो सकता है – जब तक समय पीछा को पीछे धकेलता है और इसे और अधिक सार्थक होने के लिए पुनर्जीवित करता है। मेरे एक मित्र साल में दो बार सप्ताह की लंबी छुट्टियां लेकर रहते हैं। हालांकि मेरे स्वाद के लिए लगातार पर्याप्त और बहुत लंबा नहीं है, यह उसके लिए काम करता है। वह अविश्वसनीय रूप से उत्पादक, स्वस्थ और सामग्री है।

ज़रा इस बात की कल्पना कीजिए: क्या होगा अगर हम में से हर एक ने हम्सटर व्हील को मनाने, दावत देने और हमारी मेहनत को कितनी दूर तक ले जाया है। तब निरंतर चीख़, चीख़, चीख़ से क्षुब्ध हम्सटर के बजाय, हम सभी ने फिर से कदम रखा, फिर से ईंधन डाला, पुनर्जन्म किया, और फिर से प्रेरित किया।