खुश होना चाहते हैं? गुरु

बच्चों और वयस्कों के रूप में सलाह (और सलाह दी जा रही है) उल्लेखनीय लाभ लाता है।

मानसिक रूप से स्वाभाविक रूप से हमारे पास आता है।

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कौन एक संरक्षक नहीं चाहता है? एक अनुभवी व्यक्ति के साथ एक लंबा और सुसंगत संबंध जो मुझे विकसित करना चाहता है वह आश्चर्यजनक लगता है। या उस समझदार व्यक्ति को कैसा लगेगा, यह साझा करने के लिए कि आपको किसी के साथ क्या करना है? जनवरी मेंटरिंग मंथ है, इसलिए मैंने द मेंटर प्रोजेक्ट के संस्थापक को बुलाया।

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“मेंटरिंग एक ऐसी चीज है जो स्वाभाविक रूप से हमारे पास आती है क्योंकि हम मिडलाइफ और बाद में हिट करते हैं। वास्तव में, हम ऐसा करने के लिए बनाए गए हैं, “डेबोरा हेसर, पीएचडी, एक मनोवैज्ञानिक और उम्र बढ़ने के विशेषज्ञ बताते हैं।

“एक संरक्षक की भूमिका क्या है?” मैंने पूछा।

उसने समझाया, “मध्य जीवन में, हम जेनेटिविटी नामक एक मंच पर पहुँचते हैं, जिसका अर्थ है कि हम बदले में कुछ भी उम्मीद किए बिना दूसरों की परवाह करते हैं। हमें अपनी विरासत छोड़ने की इच्छा है – दुनिया पर अपनी छाप छोड़ने के लिए। ऐसा करने का एक तरीका है मेंटरिंग। अधिकांश युवा लोग जिनके साथ मैं बोलता हूं वे वास्तव में एक संरक्षक चाहते हैं। लेकिन वे अक्सर महसूस करते हैं कि वे एक संरक्षक के लिए बोझ हैं। ”

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कोई बोझ नहीं बनना चाहता

संरक्षक होने के क्या लाभ हैं? वे स्पष्ट हैं, विशेष रूप से आयु-समूह के लिए जो यह पता लगा रहे हैं कि वे कौन हैं और करियर में बस रहे हैं। लेकिन जो कम उम्र के लोग जानते हैं, वह यह है कि मेंटर्स को उतना फायदा होता है, जितना मेंटर्स को नहीं। वास्तव में, मैंने जिन आकाओं से बात की है, वे अपने आकाओं द्वारा सक्रिय हो गए हैं। वे एक बोझ के अलावा कुछ भी हैं। Mentors, जैसा कि वे मार्गदर्शन करते हैं और किसी को सिखाते हैं, उत्पादकता की भावना महसूस करते हैं। उन्हें लगता है कि उनके जीवन और उनके जीवन काल में जिन कौशल और प्रतिभाओं का सम्मान किया गया है, वे मूल्यवान हैं, और यह कि वे दुनिया में एक अंतर बना रहे हैं … यह वही है जो हम मिडलाइफ में तरसते हैं। यह भावना कि हमारा जीवन मायने रखता है, ”हीसर चली गई।

“यह कैसे उपासना और उदारता का काम करता है … जब हम दूसरों से जुड़ा हुआ और दुनिया से जुड़ा हुआ महसूस करते हैं, तो हमें एक आंतरिक अर्थ मिलता है जो धन या संपत्ति से अधिक शक्तिशाली होता है।”

हम अक्सर मेंटरिंग के बारे में सोचते हैं जैसे कुछ अनुभवी बड़े वयस्क छोटे वयस्कों के लिए करते हैं, या बच्चों के लिए भी वयस्क होते हैं। लेकिन बच्चों को सलाह देने वाले बच्चों का क्या?

जब किड्स मेंटर किड्स

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जब किड्स मेंटर किड्स

हाई स्कूल में मेंटरिंग के साथ मेरा खुद का अनुभव शुरू हुआ। जब मैं 16 साल का था, तो मुझे लगा कि मेरे हाई स्कूल के लिए एक ट्यूशन प्रोग्राम शुरू करना एक अच्छा विचार हो सकता है। मेरे मार्गदर्शन के परामर्शदाता को यह पसंद था, लेकिन हमारे पास एक संकाय प्रायोजक नहीं था। मुझे नहीं पता कि स्नातक होने के बाद भी ट्यूशन का कार्यक्रम जारी रहा या नहीं, और जब मैं वहां थी तब यह थोड़ा सफल था। मुझे लगता है कि कुल तीन बच्चों के बारे में ट्यूटर बनने के लिए हस्ताक्षर किए गए हैं।

मेरे मार्गदर्शन के परामर्शदाता ने विचार को पसंद किया और तुरंत मुझे एक नए लड़के के साथ जोड़ा, जो गणित में संघर्ष कर रहा था। यह 1990 का दशक था, और वह गणित या ट्यूशन के लिए बहुत अच्छा था। जब उसने पहली बार अपनी आँखें घुमाईं, तो मुझे विश्वास हो गया कि मैं असफल हो जाऊँगा। हमारे पहले सत्र के आधे रास्ते में उन्होंने अपनी पेंसिल नीचे फेंक दी और घोषणा की, “मैं बहुत बेवकूफ हूं। मैं गणित के लिए बहुत बेवकूफ हूं। मैं यह जानने वाला नहीं हूं। ”

मुझे याद नहीं है कि मैंने उसे सगाई रखने के लिए क्या कहा था, लेकिन मुझे याद है कि हम लगातार बने रहे। मैंने उसे दिखाया कि समस्या को सरल चरणों में तोड़कर कैसे करें। मैंने समझाया कि कैसे प्रत्येक चरण ने काम किया और उसे प्रयास करने के लिए निर्देशित किया। एक घंटे के बाद, उसने अचानक उसकी आँखों में एक चमक के साथ मुझे देखा। “मैं समझ गया,” उसने कहा और मुस्कुराया। उसने तुरंत बहाना शुरू कर दिया कि उसने फिर से स्कूल की परवाह नहीं की, लेकिन मैंने जो देखा था, उसे देखा था।

हमने कुछ और बार साथ काम किया और वह तेजी से सीखने की अवस्था में आया। जिस दिन उन्होंने मुझसे कहा, मैं अपनी खुशी व्यक्त नहीं कर सका, “मुझे लगता है कि मैं गणित में अच्छा हो सकता हूं।” मैंने इसके बारे में शांत रहने की कोशिश की। हम 90 के दशक में बहुत कूल थे।

यह एक ट्यूशनिंग अनुभव था, लेकिन यह एक और भी अधिक अनुभव था। मुझे याद नहीं है कि मैंने इन सभी वर्षों के बाद क्या शब्द कहा था, लेकिन मुझे उन भावनाओं को याद है जो मेरे पास थीं: यह आग्रह कि मैं उसे विफल नहीं होने दूंगा, उसे विश्वास नहीं होने दूंगा कि वह बेवकूफ था। मेरा बढ़ता विश्वास जो न केवल वह कर सकता था, वह मूर्खता से बहुत दूर था।

सबसे ज्यादा मुझे याद है कि इसने मुझे कैसे बदल दिया। यह एक छोटे व्यक्ति की मदद करने और प्रोत्साहित करने के इरादे से उद्देश्यपूर्ण, व्यक्तिगत संबंध का मेरा पहला अनुभव था। इसने मुझे सिखाया कि मैं फर्क कर सकता हूं।

क्या हम युवा होते हुए गुरु के लिए महत्वपूर्ण हैं?

हीसर मुझे बताती है कि जीवन में बाद में उदार बनने के लिए सहानुभूति और वापस देने की इच्छा की आवश्यकता होती है, लेकिन यह कहीं से भी नहीं होता है। “हम युवा होने पर नागरिक जुड़ाव में भाग लेकर ऐसा होने की संभावना बढ़ा सकते हैं।”

एक बाल रोग विशेषज्ञ के रूप में, मेरे मरीज़ स्वयंसेवकों, ईगल स्काउट्स और क्लबों के सदस्यों के रूप में अपने अनुभवों को वर्षों से हमारी दुनिया को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहे हैं। अधिक दिलचस्प कार्यक्रमों में से एक मैंने औरोरा, IL में वौबोंसी हाई स्कूल में होता है।

ब्रुक मैथ्यू 15 साल का है और उसने इस गिरावट के साथ विशेष ओलंपिक के साथ काम करना शुरू कर दिया और फिर स्कूल क्लब के बाद बेस्ट फ्रेंड्स में शामिल हो गया। इन गतिविधियों में से प्रत्येक में वह अपने हाई स्कूल के बच्चों की विशेष जरूरतों के साथ काम करती है।

“जब मैं विशेष ओलंपिक में शामिल हुआ तो मैंने अपनी पढ़ाई के बारे में बहुत सोचा, और मैं कॉलेज के अनुप्रयोगों और सामान के लिए एक बेहतर स्कूल में शामिल होने के लिए और अधिक प्रयास करने की कोशिश कर रहा था। लेकिन एक बार जब मैं स्कूल के बाद हर सोमवार और मंगलवार को दो घंटे के लिए विशेष ओलंपिक में शामिल हुआ तो यह मेरे दिन का मुख्य आकर्षण था। मैं इसके लिए बहुत उत्सुक हूं। और फिर मुझे एहसास हुआ कि यह कुछ ऐसा है जिसके बारे में मैं वास्तव में भावुक हूं। ”

“यह वास्तव में पुरस्कृत कर रहा है जब आप उन्हें कुछ करने के लिए सिखाने की कोशिश कर रहे हैं और वे इसे प्राप्त नहीं कर रहे हैं। और अंत में, वे इसे प्राप्त करते हैं और वे इतने खुश और इतने उत्साहित हो जाते हैं कि वे ऐसा कुछ कर सकते हैं। और वे आपको गले मिले। ”

“मुझे पता चला है कि मैं जितना सोचा था उससे कहीं अधिक धैर्यवान हूं। विशेष जरूरतों वाले बच्चों के साथ काम करने और उन्हें यह सिखाने में बहुत समय लगता है कि उन्हें कैसे करना है और कभी-कभी यह असंभव लग सकता है। लेकिन मैंने सीखा है कि इसमें समय लगता है, और आपको धैर्य रखने की आवश्यकता है, लेकिन आप निश्चित रूप से कहीं जा रहे हैं। मैं एक नेता की तरह महसूस करता हूं और मुझे धैर्य रखने की जरूरत है और मैं उनसे सीखता हूं और वे मुझसे सीखते हैं। ”

फिर उसने मुझे सबसे अच्छे दोस्तों के बारे में बताया, जहाँ उसका अपने दोस्त के साथ मेल खाता था, विशेष जरूरतों वाली लड़की। “मैंने अधिक स्वीकार करना सीखा है। मेरा दोस्त वास्तव में पहले बहुत शर्मीला था और मुझे पता चला है कि कुछ लोग हैं जिन्हें आपको जानना है। पहली मुलाकात में मैं वास्तव में तनाव में था क्योंकि मुझे लगा कि मेरा दोस्त मुझे पसंद नहीं करता, लेकिन मैंने महसूस किया है कि इसके लिए बहुत कुछ है। मुझे एहसास हुआ कि हम अलग नहीं हैं, और मेरे जीवन के बहुत सारे हिस्से हैं जो मैं उससे संबंधित कर सकता हूं, और उसके जीवन के बहुत सारे हिस्से जो वह मुझसे संबंधित कर सकता है। उसके बारे में अधिक जानना वास्तव में बहुत बढ़िया है। ”ब्रुक ने मुझे बताया कि वह अब विशेष शिक्षा का अध्ययन करना चाहती है।

जागरूकता और परिपक्वता में इस सभी वृद्धि के अलावा, ब्रुक ने साझा किया कि बेस्ट फ्रेंड्स क्लब उस महान स्कूल जिले के गहन तनाव से एक आश्रय बन गया है जहां वह भाग लेती है। “यह एक ऐसा समूह है जहाँ मुझे ऐसा लगता है कि मुझे स्वीकार किया गया है, और हाई स्कूल बहुत कठिन है। मैंने इससे बहुत कुछ सीखा, मैंने शायद सबसे सीखा कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। जैसे, आप क्या दिखते हैं, या आप कैसे कार्य करते हैं। यह कुछ ऐसा है जैसे आप किसी चीज़ का हिस्सा हो सकते हैं, कोई बात नहीं, हमेशा कुछ ऐसा है जो आपके लिए होने वाला है। ”

ऐसे समय में जब हममें से जो बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य और विकास की देखभाल करते हैं, वे अपनी लचीलापन बनाने और तनाव और चिंता की तेजी से बढ़ती दर को संबोधित करने के बारे में गहराई से चिंतित हैं, ब्रुक की कहानी बहुत महत्वपूर्ण लगी। मैं सोचता था कि एक बच्चे के रूप में उसका अनुभव एक और बच्चे का उल्लेख कैसे करेगा जो बाद में उसे प्रभावित करेगा।

मेंटरिंग मेंटर और मेंट दोनों को फायदा पहुंचाता है

स्रोत: अनप्लैश

किशोरावस्था के दौरान मेंटरिंग हमारे भविष्य को प्रभावित करता है।

ओलिविया मॉसाइड्स ने मुझे उस सवाल का जवाब देने में मदद की। उसने 2016 में हाई स्कूल से स्नातक की उपाधि प्राप्त की और 16 साल की होने पर स्पेशल ओलंपिक और पीयर पार्टनर्स में भाग लेना शुरू कर दिया। उसने मुझे बताया कि उसने उन बच्चों पर ध्यान दिया है जिन्हें वह अधिक शामिल महसूस करती थी और अपने साथियों के साथ दोपहर का भोजन करती थी। इसने उन्हें अपने अनुकूली कक्षाओं के बाहर बिताने का समय दिया, और ओलिविया ने देखा कि वे अपने आराम क्षेत्र से बाहर चले गए हैं। “उन्होंने लोगों से बात करने में अधिक आत्मविश्वास दिखाया,” उसने मुझे बताया।

ओलिविया ने बताया कि उसने चीजों को नहीं लेना सीख लिया जब वह देखती थी कि किसी के लिए ऐसा क्या है जिससे लोग अनुचित समझेंगे, क्योंकि वे नहीं जानते थे। “आपको लगता है कि उन्हें पता होना चाहिए कि इस उम्र तक, लेकिन वे बस नहीं किया।” उसने सीखा कि कैसे उनके लिए कुछ नीचे तोड़ना और उन्हें कौशल का सामना करने में मदद करना ताकि वे एक काम शुरू कर सकें। जबकि वह हमेशा बच्चों की विशेष जरूरतों से प्यार करती थी, ओलिविया ने खुद को एक शिक्षक के रूप में नहीं देखा। सहकर्मी साथी थे, जहां ओलिविया ने भाषण विकृति के बारे में एक कैरियर विकल्प के रूप में सीखा, जो वह पिछले दो वर्षों से कॉलेज में पढ़ रही थी।

लेकिन ग्रेटचेन फार्मर का विशेष शिक्षा का अध्ययन करने का कोई इरादा नहीं था, हालांकि उसके पास मित्र थे जिन्होंने पीयर पार्टनर्स किए थे जो अभी कॉलेज में पढ़ रहे हैं। ग्रेटेन ने बताया कि पीयर पार्टनर्स वास्तव में एक वैकल्पिक शारीरिक शिक्षा वर्ग था जिसे वह अपने पीई क्रेडिट से पूरा करती थी। उसे एक सहकर्मी साथी और एक विशेष आवश्यकता वाले छात्र के साथ जोड़ा गया था। “यह अनुकूली पीई है, और हमने जो भी खेल कर रहे थे, उन्हें करने में उनकी मदद की। मेरी पसंदीदा तैराकी थी। “उसने अपने सहकर्मी साथी के साथ काम करना सीख लिया, क्योंकि उन्होंने अपने तैराकी उपचार को करने के लिए अपनी विशेष ज़रूरत वाले छात्र को प्रोत्साहित करने और उनकी मदद करने की कोशिश की, जबकि वे उसके साथ घूमा करते थे।

“मैंने इसे मेंटरिंग अनुभव के रूप में कम और दोस्ती के अनुभव के रूप में अधिक देखा। हमें उनके साथ घूमने और उनके सामाजिक कौशल और संचार कौशल पर काम करना था। हम उनके दोस्त बन गए, उन्हें लोगों से बातचीत करने के लिए प्रोत्साहित किया और सिर्फ अपने बारे में बताया। आपका दिन सबसे खराब हो सकता है लेकिन आप वहां चल सकते हैं और वे अपने आप आपके चेहरे पर मुस्कान ला देंगे। वे अद्भुत लोग थे और मुझे बहुत मज़ा आया। ”

पहले तो ग्रेटेचन अपने पीयर पार्टनर्स के अनुभव और कॉलेज की पढ़ाई के बीच संबंध नहीं देख सकीं। लेकिन अचानक उसने कहा, “मैं दुनिया में बदलाव लाने के लिए इंजीनियरिंग की पढ़ाई कर रही हूं और दूसरे लोगों की मदद कर सकती हूं जो मैं कर सकती हूं।” कक्षा ने मेरा दिल तेजी से खोला। ”

वयस्कों को सलाह कैसे मिल सकती है?

जब फायरवॉल के आविष्कारक बिल चेसविक ने डेबोरा हेसर से मुलाकात की, तो उन्होंने कहा, “हमें बच्चों को पढ़ाने के लिए स्कूलों में खुद की तरह पुराने farts प्राप्त करने की आवश्यकता है।” लगता है कि वे विज्ञान और गणित में अच्छे नहीं हैं या वे तय करते हैं कि विज्ञान, तकनीक और गणित केवल नीरद के लिए हैं। वह एसटीईएम को शांत करना चाहते थे – बच्चों को उनके द्वारा पसंद किए गए सामान के साथ प्रेरित करने और कैरियर बनाने के लिए। इसलिए, हेइसर ने द मेंटर प्रोजेक्ट की स्थापना की और पाया कि बिल जैसे कई लोग हैं, जो अपने ज्ञान और विशेषज्ञता से प्रेरित बच्चों को देखकर रोमांचित हैं। वे अपने जुनून पर अगली पीढ़ी के लिए गुजरना पसंद करते हैं। बिल और अन्य जानते हैं कि वे एक विरासत छोड़कर अगली पीढ़ी का गठन कर रहे हैं। “यह जितना मैंने कभी सोचा था उससे कहीं अधिक शक्तिशाली है। मैंने सीखा है कि हम सभी को एक संरक्षक होने के लाभों के बारे में पता है, लेकिन मैंने यह भी सीखा है कि एक संरक्षक होने के लाभ उतने ही महान हैं यदि अधिक नहीं, ”हीसर कहते हैं।

“हम मेंटरिंग के बारे में जो जानते हैं वह यह है कि यह सकारात्मक युवा विकास के लिए मायने रखता है,” 2013 में मर्लिन प्राइस-मिशेल ने लिखा था। उनकी पोस्ट में छह गुणों की खोज की गई है जो आपको किशोरों के लिए एक अच्छा संरक्षक बनाती हैं।

© एलिसन एस्केलेंट एमडी

संदर्भ

डैन मैकएडम्स – मैकएडम्स, डीपी, और गुओ, जे (2015)। उदार जीवन का वर्णन। मनोवैज्ञानिक विज्ञान, 26, 475-483।

मैकएडम्स, डीपी (2013)। अभिनेता, एजेंट और लेखक के रूप में मनोवैज्ञानिक स्व। मनोवैज्ञानिक विज्ञान पर परिप्रेक्ष्य, 8, 272-295।