प्रक्रिया पर भरोसा करना

यात्रा का आनंद कैसे लें।

सड़क

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“हमारे ऊपर के बादल जुड़ते हैं और अलग हो जाते हैं, आँगन में हवा निकल जाती है और लौट आती है। जीवन ऐसा है, तो आराम क्यों नहीं? हमें मनाने से कौन रोक सकता है? ” —नजामिन हाफ

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जल्दी क्या है?

क्या यह सिर्फ मुझे है, या ऐसा लगता है कि जितना हमारे पास है, उतना ही हम चाहते हैं? जितनी अधिक चीजें हम हासिल करते हैं और आसान चीजें हमारे लिए प्राप्त होती हैं, उतने ही असंतुष्ट हम हो जाते हैं। ऐसा लगता है कि हम हमेशा अगली सबसे अच्छी चीज की तलाश कर रहे हैं और कल के लिए जी रहे हैं- जब हम आखिरकार यह सब करेंगे – तो आज में जीने के बजाय। हम प्रौद्योगिकी के साथ एक समाज के रूप में खराब हो जाते हैं और हमारी कुटी जीवनशैली, जितना हम शिकायत करते हैं। हम अधिक, अधिक, और फिर कुछ और के बारे में सपने देखते हैं।

हाल ही में एक चैरिटी कार्यक्रम में, मैं एक वित्तीय सलाहकार से मिला, जो कुछ बहुत बड़े समय के मल्टीमिनेयर ग्राहकों के साथ काम करता है। उन्होंने कहा कि अपने ग्राहकों के लिए, पैसा कभी पर्याप्त नहीं होता है; उनके लिए, पैसा कमाना एक फिनिश लाइन के साथ दौड़ की तरह है। वे संतुष्ट नहीं हैं, हमेशा अधिक पैसा बनाने के लिए देख रहे हैं। उनमें से कोई भी कभी भी कहने के लिए प्रतीत नहीं होता है, “मेरे पास अब पर्याप्त पैसा है, धन्यवाद।”

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कोई भी नहीं, बहु-अरबपति भी नहीं मालूम होता है कि कैसे आराम करना है और सिर्फ वर्तमान क्षण का आनंद लेना है। आखिरकार, जब आप अगली सबसे अच्छी चीज को पकड़ने की जल्दी में होते हैं, तो मौजूद होना लगभग असंभव है। यह माउंट एवरेस्ट पर चढ़ने, शीर्ष पर पहुंचने और फिर बिना किसी दृश्य के आनंद के तुरंत बाद इसे बार-बार करने जैसा है। यह मेरे बारे में सोचकर मुझे थका देता है। हर कोई शीर्ष पर पहुंचने के लिए दौड़ रहा है, सभी यह महसूस करने में असफल हैं कि “शीर्ष” सिर्फ एक मानसिकता है; यह असीम हो सकता है अगर आप इसे होने दें। इसके बजाय, लोग विशेष रूप से कहीं भी पाने के लिए बहुत बड़ी जल्दी में हैं। ऐसा लगता है कि वे एक ट्रेडमिल पर दौड़ रहे हैं, जहां वे जाने की कोशिश कर रहे हैं और खुद को आश्वस्त कर रहे हैं कि वे केवल तभी लायक होंगे जब वे उस “अगले” स्तर पर पहुंचेंगे। हर कोई शीर्ष पर पहुंचने के समय को बचाना चाहता है, लेकिन वे जो कुछ कर रहे हैं वह सब बर्बाद कर रहा है। क्लासिक पुस्तक वाल्डेन में, हेनरी डेविड थोरो ने कहा: “हमें जीवन की इतनी जल्दी और बर्बादी के साथ क्यों रहना चाहिए? हम भूखे रहने से पहले दृढ़ निश्चयी हैं। पुरुषों का कहना है कि समय में एक सिलाई नौ बचाती है, और इसलिए वे कल नौ को बचाने के लिए एक हजार टांके लेते हैं। ”

प्रक्रिया का आनंद लें

एक बार खाने के बाद शहद इतना अच्छा नहीं लगता है। एक बार पहुंचने के बाद लक्ष्य का इतना मतलब नहीं है; एक बार दिए जाने के बाद यह पुरस्कार इतना फायदेमंद नहीं होता है। “ -पोह, द ताओ ऑफ पूह में

मैंने हाल ही में बेंजामिन हॉफ द्वारा द ताओ ऑफ़ पूह को फिर से पढ़ा; यह लघु पुस्तक ताओवाद के ज्ञान को समझाने के लिए विनी द पूह का उपयोग करती है। पुस्तक में, हॉफ बताते हैं कि क्रिसमस के उपहारों को खोलने के बारे में सोचने की प्रक्रिया जितनी मजेदार नहीं है। यह बहुत सच है, है ना? हर साल यह एक ही बात है: क्रिसमस की प्रत्याशा हमेशा क्रिसमस की तुलना में बहुत अधिक रोमांचक होती है, एक बार यह वास्तव में आता है। यही एक लक्ष्य तक पहुँचने के साथ होता है। एक बार जब हम लक्ष्य तक पहुंच जाते हैं, तो हम इसका आनंद नहीं लेते हैं, क्योंकि हमने इसका अनुमान लगाने का आनंद लिया है, और कुछ ही समय में, हम अगले एक (और फिर अगले एक, और अगले एक …) पर हैं । हॉफ हमारे लक्ष्यों की दिशा में काम करने की प्रक्रिया के दौरान हम जो भी समय बिताते हैं, उसके हर मिनट का आनंद लेने की कोशिश करने का विचार प्रदान करता है। वे बताते हैं, “… यह वह प्रक्रिया है जो हमें बुद्धिमान, खुश या जो भी बनाती है। अगर हम गलत तरीके से चीजों को करते हैं, तो यह हमें दुखी, क्रोधित, भ्रमित और चीजों को गलत बनाता है। ”

चाल उस सड़क को चुन रही है जो आपको सबसे अच्छी लगती है और जिस तरह से आप कर सकते हैं उस रास्ते पर कई रुकने पर खुशी मिल रही है। हमारे जीवन में सभी अच्छी चीजों पर ध्यान देना और उन्हें यहां और अब में पूरी तरह से आनंद लेना महत्वपूर्ण है। यह लक्ष्य पूरा होने के बाद आने की प्रतीक्षा करने की तुलना में खुशी लाने के लिए बहुत अधिक संभावना होगी।

लक्ष्यों को प्राप्त करने की कोशिश में खुशी नहीं है; यह जानने में है कि यह प्रक्रिया, परिणाम नहीं, वह है जो सबसे महत्वपूर्ण है, और उस प्रक्रिया को जल्दी नहीं करना चाहिए। खुशी पाने का अर्थ है कि आज हमारे आस-पास जो कुछ भी है, उसका आनंद लेने के लिए समय निकालना, हम इस बात की सराहना करते हैं कि हम आज जीवित हैं, और यही प्रक्रिया वास्तव में मायने रखती है। एक बार जब आप अंततः अपने लक्ष्य तक पहुंच जाते हैं, तो ताजी हवा में सांस लेने के लिए समय निकालें, जश्न मनाएं, और पीठ पर एक पैट (या कुछ चमकदार) के लिए खुद का इलाज करें। हालांकि, आप जश्न मनाने का फैसला करते हैं, यह जानते हैं कि आप कम से कम, अपनी उपलब्धियों का आनंद लेने में भाग लेते हैं।

नो यू वैल्यू है

कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितने सार्थक हैं, कभी-कभी हमें अपना मूल्य पहचानने में थोड़ा समय लगता है। मुझे लगता है कि कभी-कभी हम खुद को विश्वास दिलाते हैं कि हम एक भीड़ में हैं क्योंकि हम दूसरे लोगों के खिलाफ प्रतिस्पर्धा करने की कोशिश करते हैं। जो लोग वास्तव में खुद पर विश्वास करते हैं, वे अन्य लोगों की तुलना करना बंद कर देते हैं। मियामी में बढ़ते हुए, मैंने प्रसिद्धि और भाग्य पाने के लिए बहुत से लोगों को देखा। वे खुशी खरीदना चाहते हैं और बेहतर महसूस करना चाहते हैं, लेकिन जो उन्हें एहसास नहीं है वह यह है कि वे खुश हो सकते हैं और ऐसा किए बिना मूल्य हो सकते हैं।

आपको सबसे पहले इस बात की सराहना करनी चाहिए कि आप किस बाहरी चीज़ों से अलग स्वयं का एक ठोस भाव पैदा कर रहे हैं, कुछ लक्ष्य के अंत में जीवन की प्रक्रिया में अपने मूल्य को देखकर। हम में से कुछ लोग बुरे को देखने के आदी हो गए हैं और लगातार अपने जीवन के बारे में शिकायत कर रहे हैं। इससे हमें और अधिक देखने की प्रेरणा मिलती है, बजाय इसके कि हमारे पास पहले से मौजूद मूल्य है, और यह हमारे जीवन में खुश रहने के विकल्प को हटा देता है। यह विशेष रूप से आसान है जब आप अपने जीवन का स्वामित्व नहीं लेते हैं। अधिकांश मनोविज्ञान सिद्धांत हमें पैथोलॉजी को देखना सिखाते हैं और लोगों के जीवन में क्या गलत हो रहा है। इसलिए, यह आश्चर्यजनक नहीं है कि हम अक्सर अपने लिए समान दृष्टिकोण रखते हैं।

परिवर्तन करने के लिए, आपको अपने आप को अद्वितीय, सुखद क्षणों को देखने के लिए प्रशिक्षित करना होगा जैसे कि वे कुछ भी मतलब नहीं रखते हैं – इस तथ्य की तरह कि आप जीवित हैं और साँस ले रहे हैं! आपको याद रखना होगा कि आप कितने खास और भाग्यशाली हैं। जब आप यह जानते हैं कि यह सच है, तो आप जीवन का अनुभव करना चाहेंगे और प्रक्रिया का आनंद लेंगे। आप अद्वितीय हैं, और आपके जीवन का अर्थ है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन हैं, आपको कुछ आभारी होना चाहिए; आपके पास कुछ लक्ष्य हैं जो आप कितने लक्ष्यों तक पहुँच सकते हैं। आपको यह मानना ​​होगा कि अपने आप को, अपने सपनों को, और जो आप हैं, उसका सम्मान करें।

आप एक चमत्कार हैं, इसलिए इसका अभिनय करना शुरू करें। समय जल्दी से बीत जाता है, और आपके पास जीने के लिए केवल यही एक जीवन है; कुछ भी नहीं है कि आप बर्बाद कर रहे हैं। मैं अपने आप को यह याद दिलाता हूं कि जब भी मैं बादलों में अपना सिर रखता हूं या खुद को कुछ पूरा करने के लिए दौड़ने की कोशिश करता हूं। हम सभी इस जीवन को इस तरह से अनुभव करने के लायक हैं, जैसे हम इस समय में हैं, अपने पूर्ण सार और प्रामाणिकता के साथ। मुझे एक अज्ञात लेखक का एक उद्धरण मिला, जो मैं कह रहा हूँ के साथ पूरी तरह से फिट बैठता है: “साँस लो, मेरे दोस्त, तुम बूढ़े नहीं हो। आप युवा हैं, आप गड़बड़ नहीं हैं, आप सामान्य हैं। असाधारण, शायद। पलक झपकते ही आपका जीवन बदल जाएगा। और यह आने वाले दशकों तक बदलता रहेगा। का आनंद लें। इसे गले लगाओ … सवारी के लिए आभारी हो। आप बूढ़े नहीं हो। आप युवा हैं। और विश्वास आपको हर जगह मिलेगा। थोड़ा इंतज़ार करिये।”