यादें जो हमारे साथ जीवन भर के लिए रहती हैं वे हैं जो अन्य चीजों को याद करते हैं-लेकिन थोड़ा अजीब मोड़ है। सबसे प्रभावी मेमोरी रणनीति नई जानकारी को उस चीज़ के साथ जोड़ना है जिसे आप पहले से जानते हैं, लेकिन इसे अजीब मोड़ के साथ करें। यह एक्रोस्टिक्स या “मेमोरी पैलेस” जैसे प्रसिद्ध ज्ञात रणनीतियों का मूल सिद्धांत है। एक्रोस्टिक्स का विचार एक वाक्य बनाना है जिसमें प्रत्येक शब्द का पहला अक्षर आपको याद रखने की कोशिश कर रहा है, जैसा कि आप याद रखने की कोशिश कर रहे हैं 12 क्रैनियल नसों के नाम:
“ओल्ड ओलंपस टॉवरिंग टॉप पर एक फिन और एक जर्मन कुछ हॉप देखे गए” (घर्षण, ऑप्टिक, ऑकुलोमोटर, ट्रोक्लेयर, ट्राइगेमिनल, एबड्यूकेन्स, चेहरे, श्रवण, ग्लोसोफैरेनजील, योनि, रीढ़ की हड्डी सहायक, हाइपोग्लोसल)।
एक्रोस्टिक्स और अन्य सभी निमोनिक एड्स सर्वश्रेष्ठ काम करते हैं यदि आप मानसिक-छवि प्रस्तुतिकरण बनाते हैं-वज़न बेहतर होता है। यह अजीबता है जो चीजों को विशेष रूप से यादगार बनाती है। तीन बुनियादी तकनीकें हैं:
प्रसंग क्रिया उपसर्ग। यह भाषाई अनुक्रम हमारे लिए स्वाभाविक रूप से आता है। यह वही तरीका है जो हम बोलते हैं। निमोनिक एप्लिकेशन किसी विषय-क्रिया-ऑब्जेक्ट फ़ॉर्म में आप जो याद रखना चाहते हैं उसके लिए छवियां बनाना है। उदाहरण के लिए, यदि आप किराने की दुकान में कुछ मकई, दूध और सॉसेज लेने के लिए याद रखना चाहते हैं, तो आप मानसिक रूप से स्टोर में किराने की गाड़ी को दबाकर अपने पसंदीदा सॉसेज के पैकेज में फेंकने, उस पर दूध डालने जैसे मानसिक रूप से देख सकते हैं आप एक पौधे को पानी दे रहे थे, और जब आप कैशियर पहुंचते हैं तो मकई के डंठल उगते हैं। अजीब, हाँ। याद रखना आसान है, हां। यदि आप आर्कान्सा की राजधानी को याद रखना चाहते हैं, तो पहली चीजों में से एक जो दिमाग में आ सकती है वह बिल क्लिंटन है, जो वहां राज्यपाल था। अपने घोटालों को देखते हुए, आप उस पर एक चट्टान फेंकना चाह सकते हैं। क्लिंटन की एक तस्वीर पर एक “छोटी चट्टान” फेंकने के visualize।
स्टोरी चेन इस और अधिक परिष्कृत विधि के साथ, आप कहानी बनाने के लिए मानसिक-छवि प्रस्तुतियों का उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, आप हमारे सूर्य के चारों ओर ग्रहों के क्रम को पुन: पुनरावृत्ति द्वारा याद कर सकते हैं: पारा, शुक्र, पृथ्वी, मंगल, बृहस्पति, शनि, यूरेनस और नेप्च्यून। लेकिन अजीब, अधिक प्रभावी तरीका एक मानसिक छवि कहानी बनाना होगा जिसमें आप पारा के पंख वाले योद्धा को कल्पना करेंगे, जो शुक्र के मूर्ति को आकर्षित करता है; वे शादी करने के लिए पृथ्वी की नासा छवि पर जाते हैं; वे हनीमून पर मर्स कैंडी बार के सूटकेस लेते हैं; वे तलाक और यहूदी (बृहस्पति) दीवार पर wail करने के लिए जाना; वे मर जाते हैं और आप अपने अवशेषों के एक अंतिम संस्कार (शनि) पर बैठते हैं; आप जमीन पर अवशेषों को डंप करते हैं और बारिश (यूरेनस) पर बारिश होती है, जो बृहस्पति के पिचफर्क संकेत से पहले राख को धोती है, जो समुद्र पर शासन करती है।
मेमोरी पैलेस यह कई “पेग” प्रणालियों में से एक है जिसमें स्मृति आसान हो जाती है जब आप अपने घर के “महल” जैसे फर्नीचर जैसे ज्ञात वस्तुओं को संलग्न करते हैं। इस प्रकार मैं छात्रों के नाम याद करता हूं। मैं अपने नामों की मानसिक छवि प्रस्तुतियों को अपने यार्ड में वस्तुओं के लिए संलग्न कर सकता हूं और फिर कक्षा के नामांकन को पूरा करने तक मानसिक रूप से अपने घर के विभिन्न कमरों में स्थानांतरित कर सकता हूं। उदाहरण के लिए, बोट, कैरिनो, कैस्टिलो, डिलॉन, एकरडेट, फ्लोरस, गेटेट, ग्रंथम और हंस नामों के लिए, मैं अपने दिमाग में निम्नलिखित देख सकता हूं:
जैसे ही मैं अपना पिछला दरवाजा छोड़ देता हूं, मुझे एक रोबोट (बोट) दरवाजा बंद करने की कोशिश कर रहा है क्योंकि मैं घुंडी चालू करता हूं। फिर जब मैं गेराज दरवाजा बढ़ाने के लिए बटन दबाता हूं, तो मुझे लगता है कि बटन मेरी कार (कैरिनो) में दीवार से कूदता है। जैसे ही दरवाजा उगता है, मैं अपने लॉन को देखता हूं, घास में नहीं बल्कि अचार (डिलवॉन) में। फिर, बाएं से दाएं जा रहे हैं, अगली चीज़ जो मैं देखता हूं वह मेरा मेरा शेड है, जो जादुई रूप से एकरड की दवा की दुकान (एकरर्ट) में फंस गया है। इसके बाद मैं अपने बड़े देवदार के पेड़ को देखता हूं जो जमीन (फ्लोरस) की बजाय लकड़ी की मंजिल से निकल रहा है। तब मैं अपने छोटे उठाए बगीचे के बिस्तर को देखता हूं जहां मैं युद्ध में खिलौनों के सैनिकों के अग्रणी यूलिसिस ग्रांट (ग्रंथम) देखता हूं। तब मैं अपने फूलों की झाड़ी देखता हूं, जो फूलों को अंकुरित करने के बजाय हाथों (हंस) को अपनी सभी शाखाओं से लटकता है। और इसी तरह। छात्र आश्चर्यचकित हैं कि मैं स्मृति से क्रम में रोल को कॉल कर सकता हूं। अगर वे जानते थे कि मैं इसे पीछे या किसी भी क्रम में कर सकता हूं तो वे और भी आश्चर्यचकित होंगे। मेरे “महल” में लिंक एंकर पहले ही याद किए गए हैं और जब मैं उन्हें अपने दिमाग में देखता हूं, तो छवियों को मैं पॉप को स्वचालित रूप से याद रखने की कोशिश कर रहा हूं।
मैं इन तकनीकों और अन्य स्मृति सिद्धांतों पर मेरी स्मृति पुस्तकों में बहुत विस्तार से चर्चा करता हूं (छात्रों को Smashwords.com पर मेरी 5-सितारा ई-बुक पसंद आएगी)। WRKlemm.com के लेखक टैब पर मेरी पुस्तकों की समीक्षा देखें।
ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी में मनोविज्ञान के प्रोफेसर प्रति सेडरबर्ग कहते हैं, “यदि हम बाद में एक स्मृति को पुनः प्राप्त करने में सक्षम होना चाहते हैं, तो आप एक समृद्ध वेब बनाना चाहते हैं। इसे कई तरीकों से अन्य यादों से जोड़ना चाहिए, इसलिए हमारे दिमाग में वापस आने के कई तरीके हैं। जीवन भर की यादें एक बड़े शहर की तरह है, जहां कई सड़कों का नेतृत्व होता है। हम यादें भूल जाते हैं जो मरुस्थल कस्बों में हैं, केवल एक सड़क के साथ। “आप किसी भी व्यक्तिगत स्मृति को पाने के कई अलग-अलग तरीके चाहते हैं।”
एक बार जब आप एक उपन्यास, अजीब तरीके से नई जानकारी व्यवस्थित कर लेते हैं, तो बिना किसी विकृति या बाधा के इसे तुरंत अभ्यास करें। नई यादें गीले कंक्रीट की तरह स्थापित करने के लिए शुद्ध समय। प्रक्रिया को समेकन कहा जाता है, और व्याकुलता से सुरक्षा के बिना, एक नई स्मृति मिटा या दूषित हो सकती है।
संदर्भ
बेहतर ग्रेड, कम प्रयास (Smashwords.com; https://www.smashwords.com/books/view/24623
मेमोरी पावर 101 (न्यूयॉर्क: स्काईहोर्स)
ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी। (2017, 1 9 जून)। हमारी स्मृति में ‘अनोखा’ क्यों खड़ा है। साइंस डेली। 20 जून, 2017 को www.sciencedaily.com/releases/2017/06/170619092713.htm से पुनर्प्राप्त
