यौन उत्पीड़न के दौरान महिलाओं को फ्रीज क्यों करें

न्यूरबायोलॉजी बताती है कि क्यों कई महिलाएं “उसे रोकने के लिए कह सकती हैं।”

स्रोत: फैब्रिकासिफ / शटरस्टॉक

हालांकि खबरों में यौन हमले की इतनी गिनती देखने के लिए यह बहुत दर्दनाक है, यह देखने के लिए और भी दर्दनाक है कि कितने ब्लॉग कमेंटर्स कहते हैं कि “मुझे यह नहीं मिला, वह क्यों नहीं छोड़ी?” या ” यदि आप रहते हैं तो यह यौन हमला नहीं है। “एक आघात चिकित्सक के रूप में, मुझे पता है कि यह सच से आगे नहीं हो सकता है।

यौन हमले के शिकार दो बार आघात कर रहे हैं: उनके हमले और दोष से वे अन्याय से अपने हमले के बाद प्राप्त करते हैं। यौन उत्पीड़न के कई पीड़ितों के लिए, विश्वास नहीं किया जा रहा है हमले के रूप में लगभग दर्दनाक है।

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आघात का विज्ञान

मानव तंत्रिका तंत्र में दो तरीके होते हैं। जब आप शांत होते हैं और सुरक्षित महसूस करते हैं तो आप “सुरक्षित मोड” में हैं। सुरक्षित मोड में, आपका दिमाग भी शांत रहता है और सामान्य रूप से आपके दैनिक कार्यों को करने में सक्षम होता है। जब आप “गैर-सुरक्षित मोड” में प्रवेश करते हैं तो आपका दिमाग अपने स्वयं के गैर-आवश्यक भागों को बंद करना शुरू कर देता है। यह लड़ाई-उड़ान-फ्रीज तंत्र का हिस्सा है जो आपको खतरे से बचने पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है। जब आप सुरक्षित-सुरक्षित मोड में प्रवेश करते हैं तो आप उन क्षेत्रों सहित कई आवश्यक मस्तिष्क संरचनाओं तक पहुंच को खो देते हैं जो आपके शरीर और दिमाग, योजना और भाषण उत्पादन को समझते हुए कारण और अमूर्त विचारों में आपकी सहायता करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप कभी भी बहुत परेशान हैं और सचमुच बोलने में असमर्थ हैं (या सुसंगत रूप से बोलने में असमर्थ हैं) ऐसा इसलिए था क्योंकि आपका दिमाग सुरक्षित-सुरक्षित मोड में प्रवेश नहीं कर पाया था। आपका दिमाग ऐसा इसलिए करता है क्योंकि खतरे के क्षणों में यह आपको जीवित रखने में अपनी सारी ऊर्जा को चैनल बनाना चाहता है। यह रक्त प्रवाह और पोषक तत्वों को “सोचने वाले हिस्सों” से दूर ले जाता है और उन संसाधनों को “सुरक्षा भागों” की ओर रखता है। अमूर्त विचार और समस्या निवारण को प्राथमिकता देने के बजाय, आपका दिमाग आपके पांच इंद्रियों और आपकी भावनाओं और आपके शरीर के उत्पादन से इनपुट को प्राथमिकता देता है। यही कारण है कि चरम संकट के क्षणों में लोगों को अतिमानवी ताकत या अविश्वसनीय दृश्य जागरूकता हो सकती है। जब आप अपने दिमाग से डरते हैं या अभिभूत होते हैं, तो स्वचालित रूप से, बिना कभी यह जानते हुए कि यह हुआ है, सब कुछ आपको जिंदा रखने में रखता है।

कैसे फ्रीज अलग है

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ज्यादातर लोगों ने लड़ाई या उड़ान के बारे में सुना है। यह एक तंत्र है जिसने स्तनधारियों को हजारों सालों तक जीवित रहने की इजाजत दी है। जब कुछ ऐसा होता है जो आपको डराता है, तो आपको नहीं लगता, आप बस प्रतिक्रिया करते हैं। यदि आप कभी भी चौंक गए हैं और आपके शरीर ने कभी सोचा था कि “ओह नहीं, मुझे यहां से बाहर निकलना चाहिए” जो काम पर आपकी उड़ान तंत्र थी। लड़ाई और उड़ान दोनों सक्रिय सुरक्षा हैं कि वे कुछ बुरा होने से रोकने के तरीके हैं।

फ्रीज अलग है। जब कोई कथित तरीका नहीं होता है तो मस्तिष्क फ्रीज का उपयोग करता है। यह संभावना की संभावना या तीव्रता को कम करने के लिए एक विधि के रूप में प्रयोग किया जाता है। हेडलाइट्स में हिरण की तरह, जब आप सुनिश्चित नहीं हैं कि खतरे से बचने के लिए क्या करना है, तो आप स्थिर हो जाते हैं। जब हम फ्रीज करते हैं तो हम सभी थोड़ा अलग दिखते हैं: कुछ लोग खतरनाक और पूरी तरह से कठोर दिखते हैं जबकि अन्य सुस्त या खाली दिखते हैं। फ्रीज एक तंत्र है कि मस्तिष्क बार-बार आघात के साथ अधिक से अधिक बार रिसॉर्ट करता है। जब लड़ाई और उड़ान आपको सुरक्षित रखने में विफल रही है, तो मस्तिष्क एक आक्रामक को उत्तेजित करने के तरीके के रूप में फ्रीज का उपयोग शुरू कर देता है। इसके बारे में सोचें जो अजीब या ओपॉसम है जो एक शिकारी द्वारा अभिभूत हो जाता है और कम रोचक शिकार होने के प्रयास में जमीन पर गिर जाता है।

फ्रीज एक शानदार तंत्र है जिसे स्तनधारियों ने हमले से बचने के लिए हजारों वर्षों तक सफलतापूर्वक उपयोग किया है। यौन हमले के पीड़ितों को अभी भी एक ही उद्देश्य के लिए फ्रीज का अनुभव है। दुर्भाग्यवश, दर्दनाक रूप से, कई लोगों द्वारा सहमति के रूप में फ्रीज पढ़ा जाता है। यह नहीं है

फ्रीज और यौन हमले

फ्रीज के सबसे आम लक्षण हैं:

• आपके विचार बादल हो जाते हैं या आपका दिमाग खाली हो जाता है
• आप घबराहट महसूस करते हैं लेकिन दिशा की भावना के बिना
• आप निराश या फंस गए महसूस करते हैं
• आपको स्थिति से बाहर निकलने या कुछ रोकने के लिए एक मजबूत इच्छा है लेकिन आप नहीं जानते कि कैसे
• आपको लगता है कि आपके द्वारा की जाने वाली कोई भी कार्रवाई स्थिति को और खराब कर सकती है और ऐसा कुछ भी बेहतर नहीं लगता है

यदि आपने पहले आघात अनुभव किया है तो फ्रीज अधिक संभावना है। पिछले आघात में यौन हमले शामिल हो सकते हैं लेकिन इसे नहीं करना है। यदि आप शरीर के शर्मनाक, छेड़छाड़, लगातार अमान्यता का शिकार हुए हैं, या आपके शरीर की सुरक्षा, यौन सहमति या सीमा उल्लंघन पर शक्तिहीनता की भावनाओं को दोहराया है, तो फ्रीज एक भारी स्थिति के लिए अधिक संभावित प्रतिक्रिया बन सकता है। फ्रीज की भी अधिक संभावना है यदि स्थिति में असमान शक्ति गतिशीलताएं हैं जैसे “वह अमीर और प्रसिद्ध है,” “मैं पहले से ही अपने घर पर हूं और मुझे नहीं पता कि बाहर निकलने वाले कहां हैं,” या “वह मेरा अपमान कर रहा है या मुझे ऐसा महसूस कर रहा है मैं इसे होने की इजाजत दे रहा हूं। ”

“आपने जो किया वह आपको जीवित रहने की ज़रूरत थी”

यौन हमले के दौरान ठंड के बारे में संवाद बदलने का समय है। यह सहमति नहीं है और कभी सहमति नहीं होगी। यह शरीर एकमात्र तरीके से सुरक्षा के लिए चिल्लाना है जो जानता है कि कैसे। यह इंद्रधनुष के बिंदु पर अभिभूत होने वाली इंद्रियां हैं। यह आतंक के रूप में मुखौटा मुखौटा है।

हम सभी फ्रीज, सहमति और यौन हिंसा के बारे में कथा को बदलने में योगदान दे सकते हैं। यहां कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं:

• लैंगिक हमले के पीड़ितों के पीड़ितों से पूछने के बजाय “तुमने क्यों नहीं …?” कहें “आपने जो किया है वह आपको किया है।” वैध, गैर-पीड़ित-दोष वाली भाषा का प्रयोग करें।
• यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो यौन उत्पीड़न का शिकार रहा है, तो उन्हें एक जीवित तंत्र कितना फ्रीज है, इस बारे में सिखाता है। इससे उन्हें अपराध, शर्म और व्यक्तिगत ज़िम्मेदारी की भावना कम करने में मदद मिलेगी।
• दूसरों को उनकी पीड़ित-दोष वाली भाषा पर शिक्षित करें।
• उत्साही सहमति के बारे में वार्तालाप शुरू करें और अपने घनिष्ठ संबंधों में इसका इस्तेमाल करें। यदि आप नहीं जानते कि उत्साही सहमति क्या है, तो यह एक अच्छा लेख है।