महान रिश्तों के लिए 100 प्रथाएं

जब हमने अपना अध्ययन आयोजित किया, "महान विवाह के रहस्य: सच्चे जोड़ों से सच्चे जोड़ों के बारे में स्थायी प्यार," ये प्रथाएं हैं जो उत्तरदाताओं ने हमें बताया था कि उन्होंने उन्हें अपने संबंधों में वृद्धि के साथ अच्छी स्थिति में रखा था। जैसा कि आप सूची के माध्यम से पढ़ते हैं, अपने रिश्ते की ताकत और कमजोरियों का आकलन करें, और उन क्षेत्रों के लिए बधाई दें जहां आप चमकते हैं। यह सूची आपको यह पहचानने में भी मदद कर सकती है कि आप और आपके साथी से कहाँ काम की आवश्यकता हो सकती है।

1. अपने आप से पूछकर, "क्या उपलब्ध है?" क्या यहाँ संभव है? "

2. बढ़ती साहस और दृढ़ता से जोखिम।

3. क्या हो रहा है के लिए ऊपर दिखा रहा है

• 3 युक्तियाँ सुरक्षित रहने के लिए जब एक पूर्व शिकारी बन जाता है
• सीरियल किलर्स के बारे में आपको क्या पता नहीं चल पाया
• यह बढ़िया-अप होने के नाते आसान नहीं है
• नशे की लत व्यवहार को रोकने के लिए वादा एक बहुत बुरा विचार है
• काश

4. क्या है / जाने / आत्मसमर्पण करने को स्वीकार / दे।

5. अपूर्णता के शीर्ष पर रहना

6. लचीलापन: चैनल बदलने में सक्षम होने के नाते

• तलाक के आंकड़े बनने से अपने बच्चों को बचाने
• ईमानदारी के साथ खतरे का सामना करना
• विनम्र चिकित्सक सुरक्षित चिकित्सक हैं
• जब मार्टिन लूथर किंग, जूनियर ने सामाजिक वैज्ञानिकों को संबोधित किया
• बिंगे भोजन विकार को समझना

7. सच्चाई को कल्पना से अलग करने में सक्षम होने के नाते

8. अपराध के चलते और इसके स्रोत को देखकर।

9। मदद प्राप्त करने और समर्थित होने के लिए अपने आप को अनुमति दे; एक अनुग्रहशील रिसीवर होने के नाते

10. शारीरिक और भावनात्मक समर्थन और कनेक्शन को स्वीकार करके सहायता का एक समुदाय बनाना।

11. कृतज्ञता का अभ्यास करना, खासकर जब आप नाराज हो या आत्म-दया महसूस कर रहे हों

12. अपने आप को और दूसरों के लिए करुणा का व्यवहार करना जब दुर्व्यवहार या अत्याचार होता है

13. खुला और कमजोर होने के नाते

14. दूसरों के साथ रिश्तों पर भरोसा रखने के बाद, जो आप नहीं देख सकते हैं।

15. सत्य को बताने के लिए

16. झूठ बोलना, और अपने आप से झूठ बोलने से मना करना

17. जब आप इंतजार के थक गए हों तो धैर्य का अभ्यास करें

18. अपने आप को और अपने साथी के साथ नियमित रूप से जाँच करना।

19. अपनी सीमा तक पहुंचने से पहले सीमाओं की स्थापना करना और रोकना।

20. प्यार को रोक नहीं सकते

21. दर्द को महसूस करने की इच्छा।

22. विपुल रूप से देने और प्रेम करने के माध्यम से करीबी प्राथमिक संबंध बनाना।

23. प्रामाणिकता के साथ रहना

24. महसूस करने के लिए तैयार होने के नाते

25. दूसरों को बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं

26. भेद्यता, भय, जरूरतों और इच्छाओं को स्वीकार करना।

27. अहंकार / शरीर के साथ की पहचान करना।

28. जहाँ भी आप पाते हैं, शांति और शान्ति प्राप्त करते हैं।

29. आप जिस काम को पसंद करते हैं, उसे बनाना

30. अपने बच्चों के दोस्तों के साथ जुड़े होने के नाते

31. दूसरों की मंजूरी की आवश्यकता को बढ़ाना

32. दूसरों के अनुमानों को नहीं लेना।

33. छोटे दर्द और नुकसान की स्वीकृति का अभ्यास करना।

34. आध्यात्मिक अभ्यास को गहरा करने के लिए जीवन के सभी अनुभवों का उपयोग करना

35. अपने जीवन में सभी के साथ वर्तमान और पूर्ण रहें, हर समय

36. अपने अनुभव की सच्चाई पर भरोसा करना।

37. पीड़ित पहचान को स्वीकार करने से इनकार करना

38. अपने जीवन में सब कुछ के लिए जिम्मेदारी लेना।

39. स्वयं या दूसरों के दोष में संलग्न होने से इनकार करना

40. बुरा चिकित्सक से दूर रहना

41. मुख्यधारा से बाहर रहना

42. अंधेरे छाया के लिए एक बड़ी जगह बनाना, अपनी पागलपन, कमजोरी, असहायता, भेद्यता, नफरत, अज्ञानता और पूर्वाग्रह शामिल करना।

43. अपने शरीर की देखभाल करना

44. आत्म-प्रेम और आत्म-स्वीकृति का उत्थान

45. नम्रता का अभ्यास करना।

46. ​​फिर से भरना और पुनर्वित्त करने का तरीका जानना और इसे करना।

47. आपके शरीर पर विश्वास करना, आपके दिमाग को नहीं।

48. सही जानते हुए, और इसके बाद जाने के बारे में जानना

49. कोई बात नहीं देने के लिए जारी क्या

50. यदि आप कर सकते हैं, तो कार्य करना; अगर आप नहीं कर सकते हैं, तो नहीं।

51. रात को लेकर आपको जो कुछ भी लेना है, उसे करना।

52. आत्मा की उदारता का अभ्यास करना।

53. हमेशा के लिए आभारी होना कुछ ढूँढना

54. दूसरों से प्यार को स्वीकार करना, भले ही आपको संदेह हो कि आप योग्य या योग्य हैं

55. तुलना से बचें

56. वरीयताओं को संलग्नक घटाना

57. सब कुछ में शिक्षाओं और आशीषों को ढूंढना

58. सब कुछ जीवन के लिए "हां" कहकर आपको लाता है

59. विश्वास और सम्मान के योग्य होने के लिए इस तरह जीना।

60. दु: ख काम में पूरी तरह से भाग लेना

61. भावनाओं और भावनाओं का अनुभव; जर्नलिंग, समूह कार्य और / या चिकित्सा के माध्यम से भावनाओं को व्यक्त और स्वीकार करना; और भावनाओं को संवाद करने के अवसरों की तलाश में

62. सावधानी, उपस्थिति, और / या ध्यान के साथ रहना।

63. अपने साहस को ढूँढना, ताकि आप अपने आप को चुनौती देने और किनारे पर दबाव डालने का जोखिम उठा सकें।

64. अपने आराम क्षेत्र के बाहर जा रहे हैं।

सहायता के लिए पूछना और समर्थन का अनुरोध करना।

66. भावनाओं को रखना या रखना, जो उन्हें दमन या दबाने के समान नहीं है।

67. स्वैच्छिक रूप से व्यक्त करना

68. स्वयं और दूसरे के साथ जांचना

69. अपनी मंशा बताते हुए और अपने इरादे की जाँच

70. डाउनटाइम लेना

71. सेवा, योगदान, स्वयंसेवा, उदारता, और देने का जीवन जीता।

72. दयालु आत्म देखभाल करने के लिए प्रतिबद्ध

73. सीमाओं को आकर्षित करना।

74. बिना स्पष्टीकरण, औचित्य, तर्कसंगतता, या बहाने के "नहीं" कह।

75. भय का पता लगाना और पहचानना

76. अनुरोध करना

77. केवल समझौतों को बनाए रखने के लिए आप प्रतिबद्ध हैं

78. एक "चाहिए" तेजी से चल रहा है

79. जांच में और केवल आप क्या कर सकते हैं बिना बाध्य महसूस किए गए।

80. केवल कर्तव्य या दायित्व की भावना से अभिनय करने के बजाय, आप क्या करना चाहते हैं। यदि कोई इच्छा नहीं है, तो ऐसा मत करो।

81. वे मज़ा या खुशी प्रदान करने के अलावा अन्य कारणों से बजाना कर रहे हैं।

82. उत्सुक आत्म-परीक्षा के साथ अपने इरादों और इरादों को देखते हुए

83. गैर-न्यायिक जागरूकता की स्थिति में साक्षी।

84. अपने आप को एकांत की अनुमति दें

85. प्रकृति में समय व्यय

86. माफ़ कर दो जब आप ने गलत किया या गलत किया हर किसी को क्षमा करना

87. श्वास जानना।

88. प्रतिभा की पहचान करना, उन्हें खेती करने और मजबूत करना।

89. लक्ष्यों को निर्धारित करना: आप क्या अनुभव करना चाहते हैं? कितनी बार?

90. धीमा करके, और धीमा होने के डर की जांच

91. विपरीत के तनाव को पकड़ना

92. जब तक अनुरोध न किया जाए, तब तक राय, सलाह और दर्शन रोकें।

93. समय समाप्ति लेते हुए और बातें कह रही है, "मुझे इसके बारे में सोचने के लिए एक क्षण की आवश्यकता है।"

94. अस्वीकृत अनुरोध और निमंत्रण

95. दूसरों के साथ जाने की बजाय अपनी गति और ताल की खोज करना और सम्मान करना

96. "तेजी से दोष" पर जाकर गैर-फैसले का अभ्यास करना। यह आपके प्रामाणिक आत्म से "न्यायाधीश" को अलग करने के लिए सीखने को तत्काल देगा।

97. भौतिक और बौद्धिक दोनों, बिल्डिंग ताकत

98. छाया में स्वर्ण की खोज करना, और इसे दोस्ती करना, इसे विरोध करने की बजाय।

99. प्रत्येक टूटने में वृद्धि के अवसरों को देखें- किसी भी स्थिति में स्वयं या दूसरों की अपेक्षाओं में निराशा या परिस्थितियों को शामिल करना। इसे विशिष्ट चरित्र गुणों को मजबूत करने के साधन के रूप में देखें

100. बेहतर, अधिक प्यार, मजबूत, और अधिक संपूर्ण व्यक्ति बनना