क्या आपके जीवन में कोई ऐसा व्यक्ति है जो आपको लगातार महसूस करता है कि आप भावनात्मक रोलर कॉस्टर पर हैं? क्या आप एक ऐसे व्यक्ति को जानते हैं, जो एक दिन दोस्ताना है, लेकिन सलकों को और पीछे छोड़ देता है? क्या परिवार के किसी सदस्य या मित्र ने किसी भी भावनात्मक रूप से वार्तालाप को स्थगित, स्थगित, स्टाल, और बंद कर दिया है? यदि आपने इनमें से किसी भी प्रश्न का उत्तर "हाँ" दिया है, तो संभावना है कि आप एक निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति के साथ बातचीत कर सकते हैं।
निष्क्रिय आक्रामकता गुस्से की गुप्त भावनाओं को व्यक्त करने का एक जानबूझकर और मुखौटे वाला तरीका है (लांग, लांग एंड व्हिटसन, 2008) इसमें अंतर्निहित क्रोध को पहचानने के बिना किसी अन्य व्यक्ति को वापस पाने के लिए डिज़ाइन किए गए कई व्यवहार शामिल हैं। ये दस आम निष्क्रिय आक्रामक वाक्यांश आपके लिए शुरुआती-चेतावनी प्रणाली के रूप में सेवा कर सकते हैं, जब आपको अपना रास्ता निर्देशित किया जा रहा है, तो आपको छिपी शत्रुता को पहचानने में सहायता करता है:
1. "मैं पागल नहीं हूँ।"
क्रोध की भावनाओं को नकारना क्लासिक निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार है अपनी भावनाओं के बारे में पूछे जाने पर, अग्रिम और ईमानदार होने के बजाय, निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति जोर देकर कहता है, "मैं पागल नहीं हूं" जब वह अंदर की तरफ खड़ा होता है
2. "ठीक।" "जो भी हो।"
तर्कों से सुलझना और निकालना निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति की प्राथमिक रणनीति है चूंकि निष्क्रिय आक्रामकता किसी व्यक्ति के विश्वास से प्रेरित है कि सीधे क्रोध व्यक्त करने से उसकी ज़िंदगी खराब हो जाएगी (लांग, लांग एंड व्हाइट्सन, 2008), निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति "ठीक" और "जो भी" जैसे शब्दों को अप्रत्यक्ष रूप से गुस्सा व्यक्त करने और बंद करने के लिए उपयोग करता है नीचे सीधे, भावनात्मक रूप से ईमानदार संचार
3. "मैं आ रहा हूँ!"
निष्क्रिय आक्रामक व्यक्तियों को अनुरोध के साथ मौखिक रूप से पालन करने के लिए जाना जाता है, लेकिन व्यवहारिक रूप से इसके पूरा होने में देरी यदि आप अपने बच्चे को अपने कमरे को साफ करने के लिए कहें, तो वह उत्साहपूर्वक कहता है, "ठीक है, मैं आ रहा हूं", लेकिन फिर काम करने को पूरा करने में विफल रहता है, संभावना है कि वह अस्थायी अनुपालन के ठीक निष्क्रिय आक्रामक कला का अभ्यास कर रहे हैं।
4. "मैं अब तुम्हें नहीं जानता था।"
एक संबंधित नोट पर, निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति गुरु procrastinators हैं जबकि हम सभी समय-समय पर अप्रिय कार्य को छोड़ना चाहते हैं, निष्क्रिय आक्रामक व्यक्तित्व वाले लोग दूसरों को निराशा देने के तरीके के रूप में विलंब पर भरोसा करते हैं और / या कुछ चीजें सीधे उनसे मना कर दिए बिना।
5. "आप बस सब कुछ बिल्कुल सही करना चाहते हैं।"
जब विलंब कोई विकल्प नहीं है, तो एक अधिक परिष्कृत निष्क्रिय आक्रामक रणनीति एक समय पर, लेकिन अस्वीकार्य तरीके से कार्यों को पूरा करना है। उदाहरण के लिए:
• मैला होमवर्क में छात्र हाथ
• एक पति अपनी पत्नी के लिए एक अच्छी तरह से तैयार स्टेक तैयार करता है, हालांकि वह जानता है कि वह स्टेक को दुर्लभ खाने के लिए पसंद करती है
• एक कर्मचारी नाटकीय रूप से अपने बजट को एक महत्वपूर्ण परियोजना पर खर्च करता है
इन सभी उदाहरणों में, निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति एक विशेष अनुरोध का अनुपालन करता है, लेकिन इसे किसी जानबूझकर अक्षम तरीके से किया जाता है। जब सामना किया जाता है, तो वह अपने काम का बचाव करता है, अन्य लोगों पर कठोर या पूर्णतावादी मानकों का आरोप लगाता है।
6. "मैंने सोचा तुम्हें पता था।"
कभी-कभी, संपूर्ण निष्क्रिय आक्रामक अपराध को चूकने के साथ करना पड़ता है। निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति अपनी गुस्से को गुप्त रूप से जानकारी साझा नहीं कर सकते जब वह समस्या को रोक सकें। अज्ञानता का दावा करके, व्यक्ति अपने दुश्मन की रक्षा करता है, जबकि अपने दुश्मन की परेशानी और पीड़ा में आनंद लेता है।
7. "ज़रूर, मैं खुश रहूंगा "
क्या आप कभी भी एक ग्राहक सेवा की स्थिति में हैं जहां प्रतीत होता है कि लिपिक या सुपर-विनम्र फोन ऑपरेटर आपको भरोसा दिलाते हैं कि आपकी समस्या का हल हो जाएगा। सतह पर, प्रतिनिधि सहकारी है, लेकिन अपने नाराज मुस्कान से सावधान रहना; पर्दे के पीछे, वह आपके अनुरोध को कचरा में दाखिल कर रहा है और "डैनी" के साथ अपने कागजी कार्रवाई को मुद्रित कर रहा है।
8. "आपने अपने शिक्षा स्तर के साथ किसी के लिए इतना अच्छा किया है "
बैकहैंडेड तारीफ अंतिम सामाजिक स्वीकार्य साधन है जिसके द्वारा निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति आपको अपने मूल में अपमानित करता है। अगर कोई आपको कभी भी कहा है, "चिंता न करें-आप अपनी उम्र में भी ब्रेसिज़ पा सकते हैं" या "वहाँ बहुत सारे लोग हैं जो मोटा महिलाओं की तरह हैं" संभावना है कि आप जानते हैं कि कितना "आनन्द" एक निष्क्रिय आक्रामक तारीफ ला सकते हैं
9. "मैं केवल मजाक कर रहा था"
बैकहैंडेड प्रशंसा की तरह, व्यंग्य एक निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति का एक सामान्य उपकरण है जो अपनी शत्रुता को जोर से व्यक्त करता है, लेकिन सामाजिक रूप से स्वीकार्य, अप्रत्यक्ष तरीके से। यदि आप दिखाते हैं कि आप काटने से नाराज हैं, निष्क्रिय आक्रामक व्यंग्य, शत्रुतापूर्ण मजाक टेलर शिकार के रूप में अपनी भूमिका निभाता है, और पूछता है, "क्या आप मजाक नहीं ले सकते?"
10. "आप इतने परेशान क्यों हो रहे हैं? "
निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति अपने शांत और निराशाजनक आघात को बनाए रखने में एक मालिक है, जबकि अन्य, उसकी परोक्ष दुश्मनी से पहना जाता है, एगर में उड़ा देता है। असल में, वह दूसरों को ठंडा करने के लिए खुश करने के लिए आनंद लेता है और फिर उनके "अधिक प्रतिक्रियाओं" पर सवाल उठाता है।
निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार को पहचानने और बदलने के बारे में अधिक जानकारी के लिए, द गुस्सा मुस्कुराहट: परिवारों, विद्यालयों और कार्यस्थलों में निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार का मनोविज्ञान, दूसरे संस्करण, फेसबुक की तरह "साइन" या "ट्विटर" पर उनका अनुसरण करें।
