प्रलोभन और अतिरंजित मानवता की कहानी का एक हिस्सा है क्योंकि इसके बचपन से है पौराणिक देवताओं से जो व्यंग्यात्मकता के साथ मनाए गए प्राचीन त्यौहारों को लुभाने या नरभक्षी के रूप में दिखाया गया था, "पर्याप्त से अधिक" की मानव इच्छा हमेशा हमारे साथ रही है चाहे वह छुट्टी पका रही हो या छुट्टी पीने, बहुतायत गुण बन गया है और उप संयम है दुर्भाग्यवश, भोजन और पेय की बात आती है तो दूसरों की तुलना में कुछ के लिए मॉडरेशन अधिक मुश्किल लगता है
रूढ़िबद्ध "हॉलिडे ऑफिस पार्टी" को मंजूरी दे दी गई आवाज़ और धुंधली सीमाएं परिवार मिलते-जुलते घटनाएं अकसर प्रतीत होती हैं जो कुछ परिवारों के लिए अच्छे समय में प्रोत्साहित करती हैं और दूसरों के लिए एकजुटता को बर्दाश्त करने के लिए "आधे रास्ते से" होने के कारण हैं। एक हर्षित अवकाश के मौसम के प्रतीक चिन्हों में शामिल हैं बोपी फ्रूटकैक्स, उत्साही फल कटोरे, सांता-बेदी शराब की बोतल, मक्खन रम टॉड्ज, जो कि नए साल की शाम को पारंपरिक शैंपेन टोस्ट द्वारा गोल के बाहर "कुत्ते के बाल" की एक खुराक के साथ नए साल के पहले दिन शुरू करें सभी कोनों से छुट्टियों की भावना में आने का दबाव होता है और छुट्टियों में आत्माओं में शामिल होने के लिए दोस्ताना प्रोत्साहन के अलावा कई बार सामाजिक दबाव भी होता है।
बर्फ के नीचे धीरे-धीरे गिरने के साथ मसालेदार मूसल के साथ मनाए जाने से छुट्टियों के आनंद का एक काव्य चित्र बनाता है एक गर्म नए "एलबीडी" में छत के रूप में जैसा कि आप घूंट शैंपेन घड़ी की घड़ी के रूप में मध्यरात्रि एक विस्फोट भी हो सकता है। यह व्यक्ति "फोटो-एप क्षणों" नहीं है जो आपदाओं को जादू देता है, यह तब होता है जब शैंपेन टोस्ट या शराब की मदिरा सिर्फ उसी दिन "शॉट्स" में से एक है। जब आप दूसरे ग्लास के लिए "नहीं" नहीं कह सकते, तो छुट्टियों के आने के बाद पहली बार "नहीं" कहने में विशेष रूप से मुश्किल है जब कोई व्यक्ति "ठीक है, सिर्फ एक" से "बस नहीं कह" से जाने की कोशिश कर रहा है, तो छुट्टियों में बाधाओं का ऐसा प्रतीत होता है, जो बहुत अच्छे दोस्त, परिवार के नाटक, या बस बहुत सारे पार्टियों या यहां तक कि बहुत सारे दलों टेलीविजन विज्ञापन या कार्यक्रम जिसमें पीने को आदर्श और संयम के रूप में प्रस्तुत किया जाता है, एक अवांछित अतिथि की तरह ऑफस्टेज है।
अगर आप अपने पीने पर कटौती करने की कोशिश कर रहे हैं, तो छुट्टियां उस समय हो सकती हैं जब आपको पता चल जाए कि "पीठ को वापस" करना आपके पीने से "काटने" की तुलना में अधिक कठिन है। शराब अधिक स्वतंत्र रूप से प्रतीत होता है और खुले बार दलों को आपके कैलेंडर पर दिखाया जा सकता है। यदि आपको लगता है कि "सिर्फ एक" "सिर्फ एक और" बन गया है, जो "बहुत से एक" की ओर जाता है, तो यह कहने की संभावना है कि "अब और नहीं।" संयम एक प्रगति पर काम है, लेकिन जिसे निरंतर आवश्यकता हो सकती है कई लोगों के लिए सतर्कता, खासकर जब ऐसी स्थितियों में शराब शामिल हो जो अधिक बार बढ़ती है कैलोरी पर वापस कटाई बहुतायत और उत्सव के मौसम में चुनौतीपूर्ण है, जैसे शराब पर वापस कटौती हो सकती है। अपने स्वास्थ्य और कल्याण की प्रतिबद्धता को सब बातों से पहले आना चाहिए; किसी मेजबान की पीड़ा या पीसने वाली दूसरी भावना की चोट लगने से आपको अपने स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए एक द्वितीयक चिंता होनी चाहिए – और, कई मामलों में, आपकी प्रतिष्ठा
यदि "नहीं" कह रहे हैं तो देर से चुनौतीपूर्ण हो गए हैं, तो यह एक चेतावनी के रूप में लिया जा सकता है कि आपको शराब के साथ समस्या हो सकती है यदि आप पहले से ही दूसरे दौर के बारे में सोच रहे हैं, जैसे पहले दौर डाला जा रहा है, तो संभावना है कि आपको एक समस्या है। यदि टेलीविज़न शो, विज्ञापनों में, या फिल्मों में लोगों को पसंद का अपना पेय पीना देखने से आपकी अंगुलियों कांच के लिए खुजली हो जाती है, तो संभावना है कि आपके पास समस्या है। अगर आपके पास ऐसे दोस्त हैं जिनके साथ केवल साझा गतिविधि पी रही है, और आप उनके साथ बहुत समय बिताते हैं, तो संभावना है कि आपको एक समस्या है। अगर आपके पास दोस्त हैं जिनके साथ आपको लगता है कि आपको उनके साथ समय बिताने का आनंद लेने के लिए बुझाना पड़ता है, तो संभावना है कि आपको एक समस्या है। यदि आप अपने शराब कैबिनेट में बोतलों के स्तर के बारे में सोचते हैं और निर्णय लेते हैं कि क्या आप एक ही शराब की दुकान पर लौटना चाहते हैं तो आप दो दिन पहले अपने स्टॉक की भरपाई करने के लिए थे, संभावना है कि आपको एक समस्या है। अगर आपको छुट्टियों (सेंट पैट्रिक डे से स्मारक दिवस तक नए साल के दिन और हर छुट्टी के बीच) की छुट्टियों से प्यार है, तो मुख्य रूप से कई अवसरों के कारण वे एक पेय पीते हैं और भड़काने के डर के बिना जश्न मनाते हैं, संभावना है कि आपको एक समस्या है ।
यद्यपि छुट्टियों और ठंडे सर्दियों के दिनों में स्वस्थ होने की दिशा में कदम उठाने के लिए अच्छा बहाना लग सकता है, फिर भी आपको फिर से सोचना पड़ सकता है। दिन अब कठोर हैं लेकिन शराब के बिना दिन भी कठोर हो जाएगा। दुख की देरी क्यों हो सकती है जो संयम के शुरुआती दिनों में हो सकती है? यदि आप बर्फ, बर्फ, कड़वा ठंड को शाप देने जा रहे हैं, तो उसी समय शराब से वापसी क्यों न करें? इस तरह, जब मौसम उठता है और वसंत आ जाता है, तो आप शांत हो सकते हैं और मौसमी पारी की पूरी तरह से सराहना करने में सक्षम होंगे। बहुत से लोग रोजाना गैर-अल्कोहल व्यवहार के साथ अपने दैनिक स्वभाव को सुदृढ़ करते हैं – क्या यह समृद्ध, अवनति का चॉकलेट का एक टुकड़ा है, एक पसंदीदा भोजन की दूसरी सहायता, या एक फिजी, कुंवारी विशेषता पेय – और ये आपकी नई सर्दियों की परंपरा हो सकती है जो आपको वसंत, गर्मी, गिरने और सर्दियों के कड़वे ठंड को वापस ले जाएगा। कड़ी मेहनत और संकल्प के साथ, आप एक नई भावनात्मक जगह में होंगे जहां मौसमी खुशियों की सराहना की जाती है कि वे क्या प्रतिनिधित्व करते हैं, न कि वे एक बार पेश होने वाली धुंधली धुंध के लिए।
छुट्टियों या वर्ष के किसी भी समय – शांत नई शुरुआत जरूरी नहीं है जिस तरीके से आपने "हॉलिडे आनन्द" या "परिवार एकजुटता" प्रकट किया है, उसे बदलना एक आसान काम नहीं है हालांकि, "नए आप" जो नए पैटर्न उत्पन्न करेंगे, वह आपके लिए उपहार हो सकता है जो कि पूरे वर्ष के दौरान खत्म हो जाएगा।
