एडीएचडी और जीएडी का ओवरलैप

स्रोत: 123 आरएफ स्टॉक फोटो / स्टैंडर्ड लाइसेंस

सामान्यकृत चिंता विकार (जीएडी) और ध्यान घाटे सक्रियता विकार (एडीएचडी) समान लक्षण और उपचार साझा कर सकते हैं। यदि आपके पास एडीएचडी है तो आपको चिंता होने की अधिक संभावना है।

जीएडी क्या है?

जीएडी के लक्षणों में लगातार और अनियंत्रित चिंताएं शामिल हैं, किनारे पर महसूस होती हैं, और चिड़चिड़ापन और अनिद्रा का सामना करना पड़ता है जीएडी वाले लोग वित्त, स्वास्थ्य, रिश्ते और काम के बारे में अधिक बार चिंता महसूस कर सकते हैं। जीएडी का निदान तब होता है जब किसी व्यक्ति को कम से कम छह महीने के अधिकांश दिनों के लिए अनियंत्रित रूप से चिंता होती है और नैदानिक ​​और सांख्यिकी मैनुअल ऑफ़ मैनेंटल डिसऑर्डर, 5 वें संस्करण ( डीएसएम -5 ) (अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन, 2013) । जीएडी बस चिंता से ज्यादा है – यह एक गंभीर विकार है चिंता / अवसाद के साथ लोग 7.9 वर्ष पहले अन्य लोगों की तुलना में मर जाते हैं, पुरानी बीमारी और स्वास्थ्य कारणों से प्रमुख कारण (प्रैट, एट अल 2017) हैं। जिन लोगों ने चिंता / अवसाद के साथ पिछले वर्ष मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक का दौरा किया था, उनके पास मृत्यु दर (प्रात, एट अल 2017) नहीं थी।

एडीएचडी क्या है?

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एडीएचडी एक उच्च अनुज्ञेय विकार है जो विश्व की जनसंख्या (थॉमस, एट अल।, 2015) के 7.2% को प्रभावित करता है। लक्षण आमतौर पर 12 वर्ष की आयु से पहले मौजूद हैं (अमेरिकी मनश्चिकित्सीय संघ, 2013)। यद्यपि अधिकांश बच्चों को समय-समय पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है, एडीएचडी वाले लोग लगातार कठिनाइयों के कारण वयस्कता को जारी रखते हैं और रोजमर्रा की जिंदगी में हस्तक्षेप करते हैं। एडीएचडी के तीन प्रकार हैं: निष्क्रिय, अति सक्रिय / आवेदक, और संयुक्त (जहां आप दोनों अनावश्यक और अति सक्रिय / आवेगी प्रकार के मानदंडों को पूरा करते हैं)। अनियमित प्रकार के लक्षणों में विस्तार, संगठन के साथ कठिनाइयों, अक्सर वस्तुओं की हार, और फ़ोकस की कमी का ध्यान देने में कठिनाई शामिल है। अति सक्रिय / आवेगी प्रकार के लक्षणों में शामिल होने में कठिनाई होती है, जब उम्मीद की जाती है, "आंतरिक बेचैनी" की भावना, दूसरों को दखल दे, और इंतजार करने में कठिनाई होती है।

एडीएचडी और जीएडी ओवरलैप हो सकता है

एडीएचडी और जीएडी दोनों के लिए ध्यान देने योग्य लक्षण बचपन में देख सकते हैं। और जब दोनों विकार अत्यधिक अनुवांशिक होते हैं, दोनों संबंधों, कार्य या स्कूल के प्रदर्शन की स्थिति, और अन्य तनावपूर्ण वातावरण (सरकी, 2015) से बहुत प्रभावित होते हैं।

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एडीएचडी होने से "माध्यमिक चिंता" कहा जाता है जब आपको हर किसी के रूप में पांच गुना मुश्किल काम करना पड़ता है और आपको केवल आधे से ज्यादा काम मिलते हैं, तो चिंता का कारण बन सकता है असभ्यता के कारण सामाजिक त्रुटियां पैदा करने से चिंता भी हो सकती है। आपको "प्राथमिक चिंता" भी हो सकता है – ऐसा तब होता है जब आप इसी समय जीन को एडीएचडी के लिए जीन में विरासत में मिला करते थे। आपके पास एडीएचडी (त्सांग, एट अल। 2012) एक ही समय में गोड होने का 30% मौका है। इसके अतिरिक्त, एडीएचडी लक्षणों की गंभीरता में वृद्धि, जीएडी (त्सांग, एट अल। 2012) के अधिक गंभीर लक्षणों से जुड़ी हुई है।

उपचार

जब आपके पास एडीएचडी और चिंता है, तो संभवतः सभी संभव उपचार विकल्पों से अभिभूत महसूस करना आम बात है। एडीएचडी और चिंता के लिए सबसे प्रभावी उपचार में शामिल हैं:

• दवा (एडीएचडी: उत्तेजक और गैर-उत्तेजक; जीएडी: एंटिडेपेटेंट्स और एक्सरियोलिएटिक्स)
• संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार
• व्यायाम
• मानसिकता ध्यान
• ओमेगा 3-6- 9

दिमाग ध्यान के मामले में, आप अपने सांस लेने और यहाँ और अब में रहने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। विचार यह है कि जितना अधिक आप अतीत पर ध्यान केंद्रित करेंगे, उतना अधिक अतिसंवेदनशील आप अवसाद के लिए हैं; जितना अधिक आप भविष्य पर ध्यान केंद्रित करेंगे, उतना ही आप चिंता का अनुभव करेंगे। यहां और यहां पर रहने से आप अपनी चिंता के नियंत्रण में अधिक महसूस कर सकते हैं।

ओमेगा 3-6- 9 के संबंध में, किसी भी पूरक लेने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें। इसके अलावा, 1 99 4 के संघीय कार्य के अनुसार, शेल्फ पर जाने से पहले पूरक को अब एफडीए अनुमोदन की आवश्यकता नहीं है अपने शोध करें और अपने डॉक्टर से सलाह लें

दोनों एडीएचडी और जीएडी के लक्षण लोगों को सरल गतिविधियों या सामाजिक संबंधों को ले जाने में कठिनाई का अनुभव करने का कारण बनता है। जब लोग अपने एडीएचडी लक्षणों से निपटने और उनकी चिंता को नियंत्रित करने के तरीकों को खोजते हैं, तो वे अधिक आराम से महसूस करते हैं और जो वे प्यार करते हैं उन्हें करने में सक्षम होते हैं। आपकी व्यक्तिगत ज़रूरतों के अनुसार उचित इलाज आपको अपने लक्षणों से राहत दे सकता है ताकि आप अपने संभावित जीवन जीने के मामलों में अधिक ध्यान केंद्रित कर सकें और अपने जीवन का अधिकतम लाभ उठा सकें।

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