मेरे पिछले ब्लॉग में, मैं आपसे उत्साहित होने में मदद करने के लिए निराशा से बाहर निकलने, उनकी रचनात्मकता, समस्या को सुलझाने और उनके आशावाद को आकर्षित करने में दूसरों की मदद करने की सलाह दे रहा था। आप चाहे या नहीं चाहते हों, आपको शायद अवसाद से बाहर निकलने में मदद करने के लिए अन्य लोगों पर भरोसा करना पड़े। सब कुछ "अपने खुद के बूटस्ट्रैप्स से खुद को ऊपर खींचें" सिद्धांत में ठीक है, लेकिन उदासीन व्यक्ति को आमतौर पर किसी को उन लोगों के साथ टग करने में मदद की ज़रूरत होती है इसका कारण यह है कि अवसाद आपके अंदर से ऊर्जा को बेकार करता है और आप जिस समस्या का समाधान कर रहे हैं उसका समाधान खोजने के लिए आपको रचनात्मकता से बचाता है।
एक प्रमुख कारण है कि आप उदासीन स्थान से बाहर नहीं निकल सकते हैं जो आपको डर लगता है: मदद के लिए पूछने से डरना और पूछने से डरने से आपको मूर्ख लग सकता है आपको डर लग रहा है कि कोशिश करना और असफल रहने के लिए आप अच्छे नहीं हैं।
डर का एक अन्य पहलू जो जगह में अवसाद रहता है, यह है कि यदि आप अपने लक्ष्यों में सफल होंगे तो क्या होगा, इसका डर है। सफलता के बाद जीवन के बारे में अनिश्चितता प्रक्रिया को एक चुनौती बना सकती है सफल होने की इच्छा जरूरी है, लेकिन आश्चर्यजनक रूप से कठिन है। कुछ के लिए, सफल होने के बाद अपने स्वयं के बारे में अपने सभी पुराने विश्वासों को गलत बना सकते हैं।
इसलिए यदि कोई व्यक्ति निश्चित है कि कोई प्यार कभी उसके रास्ते नहीं आएगा, तो उसे चिंता नहीं होनी चाहिए और वह एक अशक्त व्यक्ति के रूप में उदास रह सकती है। यह जानते हुए भी कि वे प्यारे हैं और कुछ के लिए बेहतर है, जो अभी तक वे इच्छुक रोमांटिक साझेदारी नहीं हासिल कर पाए हैं। (इस बीच में वे अन्य सभी तरीकों से अनदेखी करते हैं जिससे वे प्यार का अनुभव कर सकते हैं – जो उनके अवसाद को कम कर सकते हैं!)
अनिश्चितता ऐसी समस्या क्यों है? चिंता अनिश्चितता के चेहरे पर हम क्या महसूस करते हैं: और अवसाद में, अनिश्चितता के बारे में आप सफलता कैसे हासिल करेंगे या इसके सफल होने की संभावना के बारे में अनिश्चितता प्रयास करने के लिए अनिच्छा पैदा कर सकता है आकस्मिक असफलता से विचित्र रूप से चिंता कम हो जाती है यदि आप निराशाजनक दृष्टिकोण में फंस गए हैं कि आप ऐसे व्यक्ति नहीं हैं जो प्रेम या धन या सफलता हासिल कर लेता है
जगह में डर रखने से अलगाव को भी जगह में रखा जा सकता है। "कोई भी कोई परवाह नहीं करता है," सोच का एक सामान्य उदासीन तरीका है, और इस धारणा पर चिपक रहा है कि कोई भी आत्म-पूर्णता अलगाव को बनाए रखने में मदद नहीं कर सकता है। और अलगाव उदासीनता को बढ़ाता है जो आपको रचनात्मक समस्या को सुलझाने और आशावाद के बारे में बताता है कि एक नया समाधान काम कर सकता है। इसलिए यदि आप किसी अन्य व्यक्ति की सहायता के लिए तैयार हैं, तो आपको विफलता की संभावना और सफलता की संभावना का सामना करना होगा।
यहां जहां साहस वास्तव में आते हैं, चीजों को छोड़ना आसान हो सकता है, और कुछ नया प्रयास करने में साहस की आवश्यकता होती है। और उस हिम्मत के पहले बिट को पाने के लिए आपको प्रशिक्षित होने की आवश्यकता हो सकती है। किसी मित्र या संरक्षक या चिकित्सक को यह बताने के लिए साहस की आवश्यकता है कि आप कुछ नया करने जा रहे हैं। और जब आप करते हैं, तो आप के लिए उनके उत्साह की कोशिश करें, और कोशिश करने के लिए आपका सम्मान करने के लिए अपने निपुण वादा (न सफल होने के लिए) आपको अनिश्चित क्षेत्र में उस अगले साहसी कदम को लेने में मदद कर सकते हैं जहां आप भय को हरा सकते हैं और इस तरह निराशा को कम कर सकते हैं
उस सहायक व्यक्ति का उपयोग करना जिसे आपने चुना है, वह अपने आप में एक साहस का कार्य है जो बीज बोने की तरह है समय की थोड़ी सी अवधि में यह प्रयास करने के लिए एक मजबूत साहस में बढ़ेगा, यह जानकर कि आप अपने परिणामों को बदलने में सफल हो सकते हैं!
