सवाल
नमस्ते, आईरेन
मैं मानसिक स्वास्थ्य से पीड़ित हूं और मुझे अपनी नौकरी छोड़नी पड़ी और मेरे माता-पिता के घर वापस चले गए। मेरी जीपी ने मुझे इसी तरह की समस्याओं के साथ महिलाओं के लिए एक समूह में भेजा और वहां मैं मिले और समूह के दूसरे सदस्य के करीब हो गया।
मेरा दोस्त एक प्यारा व्यक्ति है और मैंने वास्तव में उसकी दोस्ती का स्वागत किया हालांकि, पिछले कुछ महीनों में, वह अधिक विशिष्ट और 'चिपचिपा' बन गई है। क्योंकि मेरे दोस्त विवाहित हैं और दो छोटे बच्चे हैं, मुझे उम्मीद नहीं थी कि मैत्री इतनी तीव्र हो जाए (हालांकि मैं कंपनी का आनंद लेती हूं, मुझे अपनी जगह की भी जरूरत है।) मेरे दोस्त अक्सर मेरे माता-पिता के घर में आना चाहता है या मुझे उसके घर जाने के लिए
मेरे मित्र का घर आधे घंटे की ड्राइव दूर है और हम में से कोई भी ड्राइव नहीं कर सकता (इस समय भी, पछतावा और आतंक हमलों के कारण भी मैं सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करने के लिए संघर्ष करता हूं।) नतीजतन, हम अपने पिता या उसके पति को परिवहन के लिए निर्भर करते हैं।
यद्यपि मैं वास्तव में अपने पति को पसंद करता हूं और अपने बच्चों को प्यारा लगता है, लेकिन किसी के जीवंत और मांग वाले बच्चों के साथ बहुत समय बिताने के लिए मुश्किल और तनावपूर्ण है। मैंने इसे अपने दोस्त और उनके पति ने समझाया है कि, अपने बच्चों के जन्म से पहले, उन्होंने उसी तरह महसूस किया।
मेरा मित्र मुझे शाम के भोजन के लिए रहने के लिए आमंत्रित करता है, तब भी जब मैं समझाता हूं कि यह विशेष रूप से सुविधाजनक नहीं है या मुझे इसके बारे में नहीं सोचना है। अगर मैं दोपहर में उसे जाता हूं, तो वह मुझे बाद में रहने के लिए धक्का देगी और अगर मैं घर पर हूं, तो वह मुझे रिंग करेगी और मुझे आने के लिए राजी करने की कोशिश करेगी। हालांकि मैंने अपने मुद्दों और मेरी चिंता विकार के कुछ विवरणों को समझाया है, वह मुझसे पूछेगी कि क्या वह / उसके पति / बच्चों ने मुझे नाराज़ / नाराज किया है इसी तरह, अगर मैं कहता हूं कि मैं थोड़ा कम महसूस कर रहा हूं और बात करने की तरह महसूस नहीं कर रहा हूं, तो वह रिंग कर रखेगी और मुझसे बात कर रही है कि मुझे क्या परेशान है।
मेरे दोस्त के अपने मुद्दों के कारण, वह चिंतित हो जाता है कि मुझे उसकी अब और पसंद नहीं है, अगर मैं थोड़ा और अधिक स्थान की मेरी ज़रूरत व्यक्त करता हूं। मैं एक सहायक दोस्त बनना चाहता हूं और मैं समझने की कोशिश करता हूं कि उसकी बीमारी किस तरह प्रभावित करती है मुझे पता है कि उसके कुछ व्यवहार उसकी अपनी बीमारियों के कारण हैं, लेकिन मुझे लगता है कि जितना वह पूछ रहा है उतना मैं नहीं दे सकता। मेरे पास भी सीमित ऊर्जा है, और जब मुझे पता है कि वह मदद करने की कोशिश कर रही है, तो मुझे लगता है कि मुझे दूसरे दोस्तों को देखने और अपने स्वयं के हितों का पीछा करने के लिए जगह की ज़रूरत है। यहां तक कि मेरा प्रेमी भी इस बात को समझता है और मुझे भीड़ने की कोशिश नहीं करता
मैं उसे चोट नहीं करना चाहता या उसकी दोस्ती खोना नहीं चाहता, लेकिन मेरे समय और ध्यान की लगातार मांग और मेरी सीमाएं स्वीकार करने में अक्षमता ने मुझे बहुत तनाव पैदा कर दिया। मैं उसकी भावनाओं को दंडित करने या दोस्ती को नुकसान पहुंचाने के बिना यह कैसे समझा सकता हूं?
आपके समय के लिए धन्यवाद और मैं लंबे पोस्ट के लिए माफी चाहता हूँ!
सर्वश्रेष्ठ, चार्लेन
उत्तर
हाय चार्लेन,
ऐसा लगता है कि आपके पास अपने और आपकी ज़रूरतों की अच्छी समझ है जब आप इस मित्र और उसके परिवार को पसंद करते हैं, तो वह आपकी आवश्यकताओं और भावनाओं से असंवेदनशील लगता है। जैसा कि आप सुझाव देते हैं, हो सकता है कि वह उसके "अपने मुद्दों" हो सकती है जो उसे किसी और के प्रति अधिक संवेदनशील बनाने की अनुमति नहीं देती है
मुझे नहीं लगता कि आप इस दोस्ती को खत्म करना चाहते हैं लेकिन यह स्पष्ट है कि आपको अपनी आवश्यकताओं को व्यक्त करने और सीमाएं निर्धारित करने में और अधिक मुखर होने की आवश्यकता है, या फिर आप अधिक से अधिक असंतुष्ट हो जाएंगे।
कुछ सुझाव:
बस "कह" अपने दोस्त को आप असहज महसूस कर रहे हैं पर्याप्त नहीं लगता है; आपको कंक्रीट कार्यों के साथ-साथ आगे बढ़ना होगा- और ऐसे तरीके से जारी न रहें जिससे पता चलता है कि इसका व्यवसाय हमेशा की तरह होता है आप दयालु हो सकते हैं लेकिन फर्म
आपकी पहली जिम्मेदारी अपने आप से है यदि आपका मित्र किसी भी रियायतें बनाने और आधे रास्ते से मिलने के लिए तैयार नहीं है, तो शाब्दिक और आक्रामक रूप से, आपको दोस्ती से पीछे हटना पड़ सकता है
उम्मीद है की यह मदद करेगा।
गर्म संबंध, Irene
चिपचिपा दोस्तों के साथ सीमाओं की स्थापना के बारे में फ्रेंडशिप ब्लॉग पर पहले पोस्ट:
