10,000 घंटे यही वह राशि होती है जिसे बार-बार कुछ के विशेषज्ञ होने की आवश्यकता होती है। मैल्कम ग्लैडवेल, तर्कसंगत रूप से सबसे प्रसिद्ध व्यक्ति, अपनी टिप्पणी द आउटलीयर्स में मुख्यधारा में इस टिप्पणी को लाने के लिए है, हालांकि कई लोगों ने अपनी पुस्तकों में भी इसका उल्लेख किया है। यूसुफ टी। हॉलिनन ने अपनी पुस्तक " क्यों हम बनाते हैं गलतियाँ" में इसका उल्लेख किया
हॉलिनान ने अनुभव और विशेषज्ञता के बीच के अंतर को स्पष्ट करने के परिप्रेक्ष्य से इसका उल्लेख किया। सिर्फ इसलिए कि आपने कई बार कुछ किया है, इस पर आपको कोई विशेषज्ञ नहीं बनाते हैं। गैर-संवादात्मक संचार के उपयोग के साथ-साथ दूसरों को इसका इस्तेमाल करने के तरीके को समझने में अधिक प्रभावी होने की कोशिश करने के लेंस से यह देखते हुए, हमारा अभ्यास बेहतर होना चाहिए।
हॉलिनेन उचित अभ्यास के महत्व का उल्लेख करता है (पृष्ठ 173):
"… प्रदर्शन की याददाश्त में सुधार लाने की दिशा में प्रथा को निर्देशित करने की आवश्यकता है। जब सही ढंग से प्रदर्शन किया जाता है, लंबे समय तक, जानबूझकर अभ्यास से विशेष ज्ञान का एक बड़ा शरीर पैदा होता है- एक लाइब्रेरी अगर आप अभ्यास में अभ्यास करने वाले व्यक्ति के मन में करेंगे। "
स्वयं एडेप्टर की जागरूकता, जैसे एलेन डीजेनेरेस द्वारा उपयोग की जाती है, केवल अभ्यास से ज्यादा लेती है
यदि आप गैर-संवादात्मक संचार का उपयोग करना चाहते हैं, जिसमें आपके शरीर की भाषा शामिल है, तो यह अभ्यास करेगी मैं आपको सुझाव नहीं दे रहा हूं कि आपको एक विशेषज्ञ बनने और 10,000 घंटे समर्पित करने की आवश्यकता है, लेकिन अभ्यास करने के लिए कुछ समय समर्पित करने से फर्क पड़ेगा
हालांकि कुछ भी अच्छा होने की तरह, इसमें समय लगता है उदाहरण के लिए, विभिन्न चेहरे के आंदोलनों को जानने के लिए चेहरे एक्शन कोडींग सिस्टम सीखना और उनसे जुड़ी भावनाओं को अंत में एक परीक्षा के साथ पूरा करने के लिए लगभग 200 घंटे लगते हैं।
एक पहला कदम यह सुनिश्चित करता है कि आप गैर-संवादात्मक संचार में सुझावों और सुझावों के संबंध में क्या अभ्यास कर रहे हैं, अनुसंधान में आधारित है। वहाँ बहुत सारी किताबें हैं और वहां के लोग एक विशेषज्ञ होने का दावा करते हैं- यह आपकी नौकरी और आपके अभ्यास का हिस्सा है यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे वास्तव में हैं
उपरोक्त में अच्छी तरह से फिट बैठता है क्योंकि बाद में हॉलिनन कहते हैं, "आप कहां आसान कर सकते हैं, और त्रुटियों को अवरुद्ध करने के लिए बाधाओं का निर्माण कर सकते हैं (18 9)।" फिर से, एक गैर-संवादात्मक संचार दृष्टिकोण से:
1) सरल बातें: मेरे एमईटीएए संक्षिप्त नाम (आंदोलन, पर्यावरण, स्पर्श, टोन, और उपस्थिति- यहां और देखें) का उपयोग करके या अपनी खुद की एक बनाने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि आप सभी गैरवर्तनीय तत्वों से अवगत हैं।
2) त्रुटियों को अवरुद्ध करने के लिए बाधाओं का निर्माण: फिर से, एमईटीटीए संक्षिप्त नाम का उपयोग करके दूसरों की कीमत पर एक गैर-अवयव तत्व पर अधिक बल देने से उत्पन्न होने वाली त्रुटियों को रोकने में मदद मिल सकती है। साथ ही, यह सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण है कि आप उपयोग कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, सकारात्मक शरीर की भाषा में, साहित्य पढ़ने में शामिल है जो इशारों के विशिष्ट उदाहरण प्रदान करता है और साथ ही दूसरों से प्रतिक्रिया प्राप्त कर रहा है।
अगर आपको लगता है कि आप सकारात्मक हैं तो एक दर्जन से ज्यादा लोग कहते हैं कि जब आप कोई निश्चित इशारे करते हैं या एक निश्चित तरीके से बैठते हैं, तो उन्हें असहज महसूस होता है, तो आप इसे लगातार उपयोग का पुनः मूल्यांकन कर सकते हैं
यहां तक कि मैं स्वीकार करता हूं कि यह पीएचडी की तुलना में अधिक नहीं लेता है, जो गैर-संवादात्मक संचार में 'विशेषज्ञ' है
मैं डैनियल ब्लैंच-हार्टिगन के अनुसंधान पर आधारित तीन युक्तियों की पेशकश करता हूं, यदि आप बिना किसी संचार के समझने और समझने के 1 घंटे या 10,000 घंटे के लिए काम कर रहे हैं, तो आपको ये अभ्यास करने में सहायता करने के लिए:
1) विश्वसनीय शिक्षकों और उनकी पुस्तकों, वेबसाइटों और ट्वीट्स खोजें। अक्सर, कई आपको मुफ्त में लाने के लिए निशुल्क जानकारी प्रदान करते हैं (जैसे कि इस ब्लॉग और मेरे ट्वीट्स!) वीडियो सहित हालांकि, सिर्फ इसलिए कि कोई व्यक्ति विशेषज्ञ होने का दावा करता है, इसलिए उसे स्वचालित रूप से इस तरह से अर्हता प्राप्त नहीं करता है। यह देखने के लिए कि क्या उन्हें इस तरह की जानकारी साझा करने के लिए योग्यता है, उनके क्रेडेंशियल्स की जांच करना महत्वपूर्ण है। उनके पेशेवर अनुभव, शिक्षा, और उनके द्वारा किए गए शोध की जांच करें।
2) आपको वास्तव में अभ्यास करना होगा केवल पुस्तकों को पढ़ना, चहचहाना पर लोगों का अनुसरण करने और वीडियो देखने पर भरोसा करना आपको टेलीविजन पर बहुत सारे गेम देखकर एक अच्छा बेसबॉल खिलाड़ी होगा। आपको प्रभावी रूप से प्रभावी ढंग से गैर-संवादात्मक संचार को समझने और उपयोग करने के लिए अभ्यास करना होगा
3) दूसरों को शामिल करना फिर से, अपने आप से किताबें पढ़ना, और अपने आप से अभ्यास करना पर्याप्त नहीं है और सबसे अधिक संभावना है कि आप इसके साथ नहीं रहेंगे। बहुत से लोग गैर-संवादात्मक संचार के बारे में बात करने का आनंद लेते हैं (सावधान रहें, बहुत सारे लोग कई धारणाएं बनाते हैं) – उन अन्य लोगों को शामिल करने की तलाश करें जो अधिक प्रभावी होने में दिलचस्पी रखते हैं और एक दूसरे के साथ साझा करते हैं जो आपने पढ़ा है और जो भी आपने किया है पिछले दो बिंदुओं के साथ इस बिंदु को मिलाते हुए, आप यह भी पता लगाने के लिए प्रतिक्रिया प्राप्त कर सकते हैं कि आप कैसे कर रहे हैं और यदि आपका अभ्यास और अवलोकन सटीक है
जैसे-जैसे आप अपनी यात्रा पर बने रहते हैं, भले ही कुछ घंटों के बावजूद, इस ब्लॉग पर और साथ ही ट्विटर पर (@ नॉनवरबाला पीएचडी) अपने अनुभवों, विचारों और सवालों के साथ साझा करने के लिए बेझिझक।