प्रतिकूल और क्रिएटिव मन

हर कोई प्रतिकूल परिस्थितियों का अनुभव करता है, लेकिन कुछ लोग अपने मनोवैज्ञानिक लाभ के लिए प्रतिकूल परिस्थितियों का उपयोग करते हैं। क्या आप?

हम उम्र के रूप में, हम अपने बारे में अधिक जानें और हम संघर्ष और कठिनाई के साथ कैसे सामना करते हैं। नए शोध से पता चलता है कि कठिन समय में विकसित होने की हमारी क्षमता का निर्धारण करने में रचनात्मकता महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है।

शुरुआती किशोरावस्था के दौरान हम इस भूमिका को समझते हैं कि दुर्भाग्य हमारे जीवन में क्या खेलता है तब तक, किशोरों ने मित्रों और परिवार के सदस्यों की पीड़ा देखी है वे संभावना खुद को भुगतना पड़ा है किशोर मस्तिष्क की परिपक्वता प्रक्रिया और पहचान की खोज के भाग के रूप में, किशोरावस्था को पहचानना शुरू होता है कि लोग कई अलग-अलग तरीकों से प्रतिकूलता, डर, दुःख और असफलता का सामना करते हैं और उन्हें दूर करते हैं। वे यह भी समझते हैं कि विपत्ति विनाशकारी हो सकती है- जो कि नशे की लत, आत्महत्या, असहायता और अन्य दुर्भाग्यपूर्ण है।

जब तक हम मध्य जीवन तक पहुंचते हैं, हम कैसे प्रतिकूल प्रतिक्रिया का जवाब हमारे डीएनए का हिस्सा बन गए हैं – अच्छे या बुरे के लिए। हम जानते हैं कि हम भावनात्मक, बौद्धिक और शारीरिक रूप से प्रतिकूल परिस्थितियों में कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। हमारे पास प्रतिकूल परिस्थितियों के साथ एक निजी इतिहास है और पता है कि हम सकारात्मक वृद्धि या उदास, पराजित आत्माओं के साथ दूसरी तरफ बाहर आने की संभावना है या नहीं। उस ने कहा, न्यूरोप्लास्टिक के हमारे ज्ञान के लिए धन्यवाद, हमारे दिमाग को बदलने में बहुत देर हो चुकी है।

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हालांकि हम में से ज्यादातर-युवा और पुराने-भयावह प्रतिकूल परिस्थितियों में, अनुसंधान से पता चलता है कि आघात की रिपोर्ट को सकारात्मक मानसिक वृद्धि (Linley और Joseph, 2004) पर काबू पाने वाले 70 प्रतिशत लोग। बेशक, आखिरी चीज यह सुनना चाहती है कि जब वे आघात का सामना कर रहे हैं या नुकसान हो रहा है, तो "आप इससे बढ़ेंगे"। इसके विपरीत, हम जो चाहते हैं, दूसरों को हमारी पीड़ा और पीड़ा को समझने के लिए, अकेले महसूस न करें ।

पुराने दोस्त और संरक्षक से हाल ही में एक ईमेल के बाद मैं अपने खुद के इतिहास में प्रतिकूल परिस्थितियों के साथ परिलक्षित हुआ "मेरी आँखों में," उसने कहा, "आप केवल एक ही व्यक्ति हैं जो मुझे पता है कि जीवन के नींबू से नींबू पानी निकाल सकता है और क्या करता है। मैं वास्तव में ऐसा करने की आपकी क्षमता की प्रशंसा करता हूं। "

उसकी टिप्पणी ने मुझे आश्चर्य से लिया क्या मैं अन्य लोगों की तुलना में किसी भी प्रकार के प्रतिकूल परिस्थितियों से निपटूं? मैं कैसे अपने जीवन में कुछ बेहद मुश्किल समय के माध्यम से बच गया और उगाया? एक विकासात्मक मनोवैज्ञानिक के रूप में, उसकी टिप्पणी ने मुझे यह पूछने के लिए भी प्रेरित किया, "हम युवा लोगों को सबसे अच्छा समर्थन क्यों देते हैं, क्योंकि वे प्रतिकूल परिस्थितियों को समझने और दूर करने के लिए संघर्ष करते हैं?"

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क्या हमें मार नहीं करता हमें मजबूत बनाता है

मैंने पुस्तक में अपने सवालों के कुछ आश्चर्यजनक उत्तर की खोज की, वायर्ड टू क्रिएट: Unraveling the Mysteries of the Creative Mind , स्कॉट बैरी कौफमैन और कैरोलिन ग्रेगोइर द्वारा इसमें, वे रचनात्मकता और प्रतिकूलता के बीच अंतरंग संबंध के बारे में बात करते हैं वास्तव में, कौफमैन और ग्रेगोइर कई चीजों में खोदते हैं जो रचनात्मक लोग जीवन के माध्यम से अपनी यात्रा में अलग तरीके से करते हैं। रचनात्मक व्यक्तियों के पास एक विशेषता है जो उचित रूप से बेहिचक दुख से बाहर निकलने की क्षमता है। लेखकों ने कलाकार फ्रिडा काहलो की कहानी को बताने के लिए कहा है।

काहलो चित्रकारी की अभिव्यंजक कृत्य के माध्यम से, बचपन के पोलियो, एक निकट-दुर्घटना, और पुराने दर्द के वर्षों सहित कई दर्दनाक अनुभवों से अर्थ प्राप्त हुआ। उसका गहरा दर्द उसके रचनात्मक कार्यों के लिए प्रेरणा बन गया। अपनी कला के माध्यम से, वह गहरी व्यक्तिगत विकास का अनुभव किया।

अपनी पुस्तक, कॉफमैन और ग्रेगोइर राज्य से एक अंश में:

प्रतिकूल परिस्थितियों का जन्म दुनिया के कई सबसे प्रसिद्ध रचनात्मक दिमागों के जीवन में लगभग सार्वभौमिक विषय है। जो कलाकार शारीरिक और मानसिक बीमारी के साथ संघर्ष करते हैं, बचपन, माता-पिता के नुकसान, सामाजिक अस्वीकृति, दिल का दौरा, परित्याग, दुर्व्यवहार, और अन्य प्रकार के आघात के कारण, रचनात्मकता अक्सर अवसरों में चुनौती देने का कार्य बन जाती है।

जो संगीत हम सुनते हैं, वे नाटकों जो हम देखते हैं, और चित्रों को हम कला के अन्य रूपों में देखते हैं-मानवीय दुखों में अर्थ खोजने का प्रयास है। कला जीवन की सबसे छोटी क्षणों की उदासी से लेकर अपनी सबसे पृथ्वी-टूटने त्रासदियों तक सब कुछ समझने की कोशिश करती है। हम सभी का अनुभव और पीड़ा से जूझ रहे हैं। हमारे व्यक्तिगत और सामूहिक खोज में मानव जीवन के गहरे पक्षों को समझने के लिए, काहलो के स्वयं चित्रों की तरह कला के काम करता है, जो हमें दूसरे के दर्द और अकेलेपन की सच्चाई दिखाते हैं, हमें गहराई से आगे बढ़ने की ताकत लेते हैं।

हमें बताया गया है कि हमारे जीवन में, जो कि हमें मार नहीं करता हमें मजबूत बना देता है यह एक ऐसे वाक्यांश के बारे में सोचना मुश्किल है जो हमारी सांस्कृतिक कल्पना में निहित है, जो पहले नीत्शे द्वारा बोली जाती है और जब से पॉप संस्कृति द्वारा सह-चुना हुआ (केली क्लार्कसन और कान्य वेस्ट को लगता है)। हालांकि यह हो सकता है, अभिव्यक्ति आम भाषा बन गई है क्योंकि यह मानव मनोविज्ञान का मूलभूत सत्य व्यक्त करती है: अत्यधिक प्रतिकूल परिस्थितियों का अनुभव हमें अपनी ताकत दिखाता है और कोशिश करने के समय में, बहुत से लोग न केवल उनके आधारभूत कार्यप्रणाली पर वापस लौटते हैं, बल्कि वास्तव में पनपने के लिए सीखते हैं।

जैसा कि मैंने काहलो की कहानी पढ़ी, मुझे याद आया कि मेरी रचनात्मकता ने लगभग तीस साल पहले मेरे पति की मृत्यु के बाद मुझे पुनर्निर्माण करने में मदद की। मैं अपने साथ मस्तिष्क का खेल खेलता हूं, मेरी पीड़ा को समझने की कोशिश कर रहा हूं। जैसा कि मैंने अपने आस-पड़ोस के माध्यम से चलाया था, मैं कल्पना करता हूं कि मेरा जीवन कचरा के ढेर की तरह था जिसे मैंने पारित किया था, जिसमें मैं पुनर्नवीनीकरण कैसे कर सकता हूं। या मैं खुद को एक अकेला, बंजर पेड़ के रूप में देखता हूं और मैं निश्चित रूप से नए विकास को कैसे देखूं। मैंने अपने दु: ख की भावना बनाने के लिए रूपकों का इस्तेमाल किया। आश्चर्यजनक, यह मेरे लिए काम किया

जब से मुझे कैंसर या मेरे माता-पिता की मौत का सामना करना पड़ता था, तब से कई बार मैंने रचनात्मक दुकानों में बदल दिया जैसे लेखन, रूपक सोच और स्वभाव में अकेले चलना। हमें रचनात्मक होने के लिए कलाकार होने की ज़रूरत नहीं है मैंने अपनी दुखदता से अर्थ बनाने के तरीकों के लिए, अपनी विशिष्ट रचनात्मक फैशन में खोज की। यह एक आदत बन गया है – एक परिचित तरीका मेरा मस्तिष्क मुझे जीवन के माध्यम से मदद करता है

मैं नींबू के बाहर नींबू पानी कैसे बना सकता हूं, इसके बारे में मेरे दोस्त की टिप्पणी पर पुनर्विचार करने के बाद मेरा मानना ​​है कि यह आम शब्द सरलीकृत है प्रतिकूल परिस्थितियों के बारे में नींबू बनने के बारे में है, फिर नम्रता से निचोड़ने तक जब तक आप एक फल की मिठास नहीं देखते हैं जिसे आप एक बार सोचा था वह केवल खट्टा था। भय और अनिश्चितता के चेहरे में यह रचनात्मक होने के बारे में है

संकट के समय के दौरान युवाओं की सहायता करना

आइए सवाल पर वापस लौटें, "हम युवा लोगों को सबसे अच्छा समर्थन क्यों देते हैं क्योंकि वे प्रतिकूल परिस्थितियों को समझने और दूर करने के लिए संघर्ष करते हैं?"

कौफमैन और ग्रेगोइर का सुझाव है कि हम उनकी रचनात्मकता का पोषण करते हैं। मैं दिल से सहमत हूँ। वास्तव में, कई किशोरावस्था में मैंने साझा कथाएँ साझा की हैं कि माता-पिता और / या शिक्षकों ने बच्चों और किशोरों के रूप में उनकी रचनात्मक अभिव्यक्ति कैसे विकसित की है।

एक किशोर ने साझा किया कि कैसे एक शिक्षक ने सुझाव दिया कि वह अपने सांस्कृतिक अंतर और उनके बचपन की प्रतिकूल परिस्थितियों को स्वीकार करने के लिए अपने संघर्ष के बारे में लिखते हैं। यह नाराज युवक एक रैपर के रूप में अपनी आवाज़ खोजते रहे। इस प्रक्रिया में, वह अपनी पीड़ा में अर्थ पाया और इसी तरह की परिस्थितियों में दूसरों की मदद करने के लिए चले गए।

अपनी पुस्तक में, वायर्ड टू क्रिएट , कौफमैन और ग्रेगोइयर रचनात्मकता के तंत्रिका विज्ञान के बारे में नवीनतम शोध साझा करते हैं और हमारे "गन्दा दिमाग" ने पूरे जीवन में हमें लाभ दिलाया है। आप मनोविज्ञान आज के एक लेख में लेखकों के साथ एक साक्षात्कार भी पढ़ सकते हैं । रचनात्मक दिमाग में रुचि रखने वाले हर व्यक्ति के लिए एक महान पढ़ना, मैं विशेष रूप से माता-पिता और शिक्षकों के लिए इस पुस्तक की सिफारिश करते हैं।

अन्त में, एक और महत्वपूर्ण तरीका है कि हम युवा लोगों को लचीला होने के लिए सिखाते हैं। हम प्रतिकूल परिस्थितियों की हमारी अपनी कहानियां साझा करते हैं युवा लोगों से हमारे भय, असफलताओं और कमजोरियों को छिपाने के बजाय, उन्हें यह जानना होगा कि वे अकेले अर्थ के लिए संघर्ष में नहीं हैं। संकट में कोई शर्म नहीं है वास्तव में, जीवन की पुस्तक में सबसे अधिक गहरा और अर्थपूर्ण कहानी की उलझन पर काबू पाने में से एक है

संदर्भ

कौफमैन, एसबी और ग्रेगोइर, सी। (2015)। बनाने के लिए वायर्ड: क्रिएटिव मन के रहस्यों को उजागर करना न्यूयॉर्क, एनवाई: पेरिजी

लिन्ले, पीए, और जोसेफ, एस (2004)। आघात और प्रतिकूलता के बाद सकारात्मक बदलाव: एक समीक्षा दर्दनाक तनाव जर्नल, 17 (1), 11-21

अंश

वायर्ड से तैयार करने की अनुमति के साथ अंशः: स्कॉट बैरी कौफमैन और कैरोलिन ग्रेगोइर द्वारा क्रिएटिव मन के रहस्यों को उजागर करना । स्कॉट बैरी कौफमैन और कैरोलिन ग्रेगोइअर द्वारा 2015 © पेंगुइन रैंडम हाउस एलएलसी की छाप एक पेरिगी बुक,

लेखक

मर्लिन प्राइस-मिशेल, पीएचडी, कलर्स चेंज मैकर्स के लेखक हैं : एक नई पीढ़ी के लिए नागरिकता की शक्ति का पुन: दावा करना। एक विकासात्मक मनोचिकित्सक और शोधकर्ता, वह सकारात्मक युवा विकास और शिक्षा के चौराहे पर काम करते हैं।

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