महत्वपूर्ण लग रहा है क्या?

शिक्षक अपने छात्रों में उत्साह कैसे उकसा सकते हैं? किसी यंत्र को खेलने या शिल्प बनाने के लिए क्या लगता है? हम संगीत, भोजन और फैशन के लिए परिष्कृत स्वाद कैसे प्राप्त करते हैं? हम अनुचित भय या क्रोध से छुटकारा पाने के लिए क्या कर सकते हैं? हम पुराने बीमारी से कैसे सामना कर सकते हैं? क्या प्यार जिंदा रहता है?

ये सभी प्रश्नों को गंभीर भावना के साथ करना है अधिक सटीक, वे पूछते हैं कि हम वांछित भावनाओं को कैसे बना और बनाए रख सकते हैं; अवांछित भावनाओं को संशोधित करें; या जानकारी इकट्ठा करने या परिणामों को अनुकूलित करने के लिए भावनाओं का उपयोग करें।

महत्वपूर्ण भावनाएं जीवन और समुदायों को बेहतर बनाने के लिए भावनाओं के सामरिक उपयोग को दर्शाती हैं यह महत्वपूर्ण सोच की प्रसिद्ध अवधारणा से ली गई है, जो इष्टतम परिणामों को प्राप्त करने के लिए तर्क क्षमता का उपयोग है।

महत्वपूर्ण सोच क्यों महत्वपूर्ण नहीं है? सबसे पहले, भावनाएं सर्वव्यापी हैं अनुसंधान से पता चलता है कि देखने, सुनने और सोच के प्रत्येक कार्य भावनाओं से भरा है। महसूस करना नामुमकिन नहीं है भावनाओं को दबाने के बजाय, महत्वपूर्ण विचारों के मुख्य समर्थकों की तरह, हमें भावनाओं को गंभीरता से लेना चाहिए और जब हम अपने जीवन को सुधारने की कोशिश करेंगे, तो उन्हें शामिल करने की कोशिश करनी चाहिए।

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दूसरा, भावनाएं अक्सर उपयुक्त होती हैं बेशक, अनुचित भावनाएं मौजूद हैं, जैसे कि अकारण क्रोध या अनुचित भय; फिर भी, भावनाओं से हमें जानकारी प्रदान की जाती है कि हमारे लिए क्या महत्वपूर्ण है दबाने वाली भावनाएं एक लागत पर आती हैं क्योंकि यह तनाव बढ़ाता है और संज्ञानात्मक संसाधनों को कम करता है- और जैसे-जैसे वे जांच में नहीं रह जाते, भावनाएं फिर से पलट जाती हैं इन कमियों का सुझाव है कि हमारी भावनाओं को विनियमित करने के लिए हमें और अधिक परिष्कृत तरीकों की आवश्यकता है।

तीसरा, जब महत्वपूर्ण सोच मजबूत होती है, जब हम सच्चाई खोज रहे हैं, तो यह कमजोर है जब यह सौंदर्य या नैतिक मूल्यों की बात आती है। हमें सुंदरता बनाने और उसकी सराहना करने के लिए परिष्कृत स्वाद की आवश्यकता है, और हमें एक नैतिक कंपास की ज़रूरत होती है जो हमें किसी विशेष स्थिति में सही ढंग से कार्य करने की अनुमति देती है। ऐसे मूल्यों को लागू करने के रूप में भावना शामिल है, महत्वपूर्ण सोच पर्याप्त नहीं है हमें महत्वपूर्ण भावना की आवश्यकता है

स्रोत: सार्वजनिक डोमेन {{PD यूएस}}

गंभीर भावना का विचार जल्दी चीनी विचारों के लिए वापस चला जाता है कन्फ्यूशियस ने इस विचार की वकालत की कि हमें किसी व्यक्ति की प्रकृति से शुरू करना चाहिए और इसे सही दिशा देना चाहिए। उसी नस में, हमें अपनी भावनाओं को देखना चाहिए, यह निर्धारित करें कि क्या वे स्थिति के लिए उपयुक्त हैं, और उन्हें सही दिशा देने के लिए उस पर निर्माण करें। बेशक, इंसानों ने हमेशा भावनाओं को अपने जीवन से बेहतर बनाने के लिए इस्तेमाल किया है कन्फ्यूशियस इस दृष्टिकोण को दस्तावेज करने वाले सबसे पहले विचारकों में से एक थे। क्या कमी हुई है भावना-आधारित तरीकों और तकनीकों पर एक व्यवस्थित अवलोकन है जो अनुभवजन्य सबूत द्वारा समर्थित हैं।

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यद्यपि मनोविज्ञान में महत्वपूर्ण भावना और मौजूदा दृष्टिकोण के बीच कुछ ओवरलैप है, महत्वपूर्ण भावना एक नई अवधारणा है और उन खातों से परे है। महत्वपूर्ण भावना भावनात्मक बुद्धि के समान नहीं है उत्तरार्द्ध अवांछित भावनाओं पर हमला करने और दूसरों की भावनाओं को पढ़ने के लिए एक योग्यता है। जबकि भावनात्मक खुफिया एक व्यक्ति के स्थिर स्वभाव पर केंद्रित है, गंभीर भावना किसी विशेष स्थिति में सही काम करने पर केंद्रित है। इसके अलावा, भावनात्मक खुफिया भावनाओं के लिए प्रतिबंधित है

दूसरी तरफ, गंभीर भावनाएं, भावनाओं को शामिल करती हैं, लेकिन मूड, वरीयताएँ, शारीरिक राज्यों तथा तथाकथित मेटाकाग्नीटिव भावनाओं जैसे सहीपन या परिचितता की भावना सहित उन्हें आगे बढ़ती हैं। महत्वपूर्ण भावनाएं भावनात्मक खुफिया से बहुत व्यापक हैं क्योंकि इसमें कौशल के सीखने, किसी के स्वाद को परिष्कृत करने या धार्मिक अनुष्ठानों की अपील बढ़ाने में मदद मिलती है। अंत में, भावनात्मक बुद्धि का मूल्यों के बारे में ज्यादा परवाह नहीं है, जबकि महत्वपूर्ण भावनाएं प्रथाओं में अंतर्निहित हैं और इस प्रकार एक समुदाय के मानदंड और मूल्य। संक्षेप में, भावनात्मक बुद्धि हमारे पास है, जबकि महत्वपूर्ण भावना है जो हम करते हैं। इसी तरह, गंभीर भावना के साथ ओवरलैप होते हैं लेकिन भावनात्मक दक्षता, सकारात्मक मनोविज्ञान या मस्तिष्क के समान नहीं है।

इस ब्लॉग में महत्वपूर्ण भावना के बारे में, मैं इस सवाल का उत्तर प्रदान करेगा कि हम कैसे उपयोग कर सकते हैं और जब हम आधुनिक दुनिया में अपनी भावनाओं पर भरोसा कर सकते हैं। उसी तरह कि सोचने के उचित उपयोग के लिए नियम हैं, भावना के उचित उपयोग के लिए नियम हैं। हालांकि, कोई भी रामबाण नहीं है, गंभीर लग रहा है, वृद्धिशील चरणों में हमारे जीवन को सुधारने में मदद कर सकता है।

संदर्भ:

इस प्रविष्टि पर आधारित है:

रीबर, आर (2016)। महत्वपूर्ण भावना रणनीतिक भावनाओं का उपयोग कैसे करें कैम्ब्रिज: कैम्ब्रिज यूनिवर्सिटी प्रेस

कन्फ्यूशीवाद पर देखें:

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स्लिंगरलैंड, ईजी (2014) कोशिश न करने का प्रयास: प्राचीन चीन, आधुनिक विज्ञान और सहजता की शक्ति । न्यूयॉर्क: क्राउन

भावनात्मक बुद्धि पर, देखें:

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वॉटरहाउस, एल (2006)। कई बुद्धिजीवियों, मोजार्ट प्रभाव और भावनात्मक बुद्धिमत्ता: एक महत्वपूर्ण समीक्षा। शैक्षिक मनोवैज्ञानिक , 41 , 207-225